Зависимость
#сборка #зависимость

Пройдя курс по зависимому поведению, мне захотелось поделиться некоторыми практическими знаниями оттуда, поэтому в ближайшие недели я планирую выпустить ряд постов о зависимости и провести несколько эфиров на эту и смежные темы

—

Зависимость - это выбор объекта, которому уделяется огромное количество времени, который используют чаще, чем принято обычно, ради которого отказываются от исполнения своих обязанностей

Зависимости бывают
1. Химические:
▸ стимуляторы (никотин, кофеин, кокаин)
▸ депрессанты (алкоголь, опиаты, анальгетики)
▸ галлюциногены (каннабиоиды, ЛСД, псилобицин) и летучие растворители - ингалянты

2. Нехимические (поведенческие):
▸ Стимулирующие аддикции: гемблинг, переедание, эротомания
▸ Подавляющие аддикции: аддикция упражнений, работоголизм, созависимость
▸ Виртуальные аддикции: интернет-зависимость, компьютерные игры, идейный фанатизм

Зависимости, которые я планирую рассмотреть:
▸ Созависимое поведение
▸ Алкогольная зависимость
▸ Наркотическая зависимость
▸ Расстройство пищевого поведения
▸ Эротическая и любовная зависимость

В начало канала ↑ В чат ↓

Созависимость
#сборка #зависимость #созависимость

Сборный пост для быстрой навигации по теме созависимость. Со временем будет дополняться

—

Теоретическая часть
▸ Определение и характеристики созависимого поведения
▸ Параллелизм проявлений зависимости и созависимости
▸ Функциональные и дисфункциональные семьи
▸ Треугольник Карпмана

Практическая часть
▸ Работа с чувствами
▸ Контрлирующее поведение
▸ Сепарация от объекта зависимости
▸ Проактивность
▸ Личные границы
▸ Родительская семья
▸ Самооценка
▸ Жертвенность
▸ Горевание
▸ Постановка целей

Тесты и шкалы:
▸ Шкала созависимости

В начало канала ↑ В чат ↓

Определение и характеристики созависимого поведения
#созависимость #зависимость

Созависимость - это поведенческое и эмоциональное состояние, при котором человек чрезмерно полагается на другого человека в удовлетворении своих эмоциональных потребностей и поддержании своей самооценки

Это часто предполагает принесение в жертву собственных потребностей и желаний, чтобы удовлетворить потребности другого человека, даже если это означает поставить под угрозу собственное благополучие

Группы риска:
▸ люди, выросшие в семье, где один или оба родителя зависимы
▸ люди, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях
▸ люди, связанные различными отношениями с зависимым или безответственным человеком
▸ люди, перенесшие насилие в детском возрасте
▸ люди помогающих профессий - врачи, социальные работники и т.п.

Характерные особенности поведения и мотивации созависимого человека:
▸ Мои чувства о том, кто я есть произрастают из потребности быть любимым и получать одобрение
▸ Усилия (напряжение) другого влияют на мой покой. Я концентрирую все свое внимание на решение его проблем или облегчение его боли
▸ Все моё существо направлено на то, чтобы доставить удовольствие другому, защитить его или заставить его поступать так, как я этого хочу
▸ Я поддерживаю свою самооценку, решая проблемы и убирая боль другого
▸ Я откладываю свои интересы и увлечения в сторону и провожу свое время, разделяя чужие
▸ Мои желания диктуются поведением другого
▸ Я не думаю как я себя чувствую. Я беспокоюсь о том, как другой себя чувствует
▸ Я не думаю о том, чего я хочу. Я спрашиваю, чего хочет другой
▸ Мечты о будущем связаны с другим
▸ В наших отношениях я - дающая сторона, чтобы чувствовать свою безопасность
▸ Я ценю точку зрения и поступки другого больше, чем свои
▸ Чтобы быть с ним я отложил(а) свои принципы в сторону
▸ Качество моей жизни полностью зависит от качества его жизни
▸ Мой страх его недовольства (злости) и отказа обуславливает, что я скажу или сделаю
▸ Если я не осознаю чего-либо, я притворяюсь

В начало канала ↑ В чат ↓

Схема созависимости