#psyvert #fortg #forvk #цитаты #любимые_коллеги #тревога #психологинешутят #психологишутят #психологи_не_шутят #психологи_шутят

#Любимые_коллеги сегодня вместо #субботнийкотик #fortg #forvk #psyvert #гештальтзима2025 #конференции

""
Благодаря Сереге Курицину и Леонарду Коэну всю прошлую неделю думала о бережности к себе и друг другу и о медленном приближении. И кажется мне, что в приближении и тем более установлении отношений важны права любить и не любить, готовность быть любимым и нелюбимым. Ну а для психолога/психотерапевта психодинамического направления – это вообще условие выживания. И в отношениях с собой тоже.
С собой то же.
#видеоЯ #популярная_психология #цитаты #цитаты_себя #эмоции_любовь
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/sd94vJ-8123

#эмоции #эмоции_разочарование #видеоЯ

Чудесное от НЭН на д
День Святого Валентина . Как раз для рубрики #субботнийкотик . А у вас в животе тепло ? #скотики #цитаты #fortg #forvk #psyvert #праздники_ДСВ

Да, вот эта вот надежда на телепатию другого всегда казалась мне от лукавого #psyvert #fortg #forvk #книги #цитаты #литература #мим #христианство #религия #отношения

"Дерево по понедельникам: врикшасана"
Удивительно, что среди всех “древесных” практик устойчивости я не упомянула самую простую и очевидную – позу дерева, врикшасану. Обычно, это первая балансовая поза, которую осваивают йогины. И в ней изнутри ощущается насколько устойчивость связана с балансом, а баланс – с динамикой.
Как оказаться деревом?
“В позе горы (ноги стоят рядом, внешние края стоп параллельно друг другу, большие пальцы вместе, пятки слегка врозь, руки вдоль тела) переносим вес тела на правую ногу. Загружаем три точки опоры в левой стопе (основание под большим пальцем, под мизинцем, пятка). Сгибаем левую ногу и устанавливаем у основания правого бедра. Стопой давим на бедро, бедром на стопу. Создаем взаимное сопротивление. Отводим бедро согнутой ноги назад, сохраняя таз по центру. Руки поднимаем вверх и соединяем ладони над головой. Взгляд фиксируем на неподвижной точке впереди. Тянемся за макушкой к потолку, направляя при этом плечи и лопатки вниз, выстраивая вертикальную линию в позвоночника”.
Тут не нужны визуализации, как в цигун. Только концентрация на ощущениях и контроль позы.

Источник и подробности, включая усложнение, на сайте академии йоги. Усложнения касаются, в основном изменения точки тяжести. Дереву, склонённому на ветру, сложнее устоять. А вот человеку сложнее устоять с закрытыми глазами или с открытыми, но смотря на человека, который “вибрирует”.
А есть классное парное упражнение, выращивающее стойкость. Человек встает в тадасану. А второй берет его за пятку поднятой ноги и ведёт, куда хочет. Задача – балансировать и выстаивать. Ну вот как береза на фотографии.

За фото благодарность моей коллеге Дарье Казаковой. Кстати, страстно рекомендую
#деревопопонедельникам #деревья #йога #места_Монрепо #страны_Россия #телесность
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-279

Что самое странное хранится у вас в облаке , на компьютере или телефоне? #вопросы #видеоЯ

#цитаты #привязанность #психотерапия #fortg #forvk

Дорогие подписчики, а не сделать ли отдельный канал под посты драконаматери? Вдруг кто-то хочет только про дракона мать читать ? #мою_дракона_мать

"Инсайты от кота-терапевта"
Про что я умолчала в своем отчаянном видео на прошлой неделе?.

Про то, как хорошо быть котиком. Котики не интроецируются и никогда окончательно не отчаиваются. В том смысле, что не усваивают правила и не бросают попытки их нарушить.

Последние супервизорские группы приношу коллегами потрясающие инсайты женщины за 40: КПТ работает, если делать задания; многие физиологические вещи лечатся, если их лечить; если месяц-другой делать зарядку каждый день, для этого большо не нужно прикладывать волевых усилий 😀 А всё почему? Потому что если когда-то давно вы в чем-то отчаялись, хорошо бы иногда проверять, а вдруг что-то изменилось. Но это риск снова разочароваться и отчаяться.

Чему я учусь у Баси каждый день? Не бояться чувств, бояться хищников крупнее себя, от которых невозможно спрятаться.

А для читателей ЖЖ и psyvert.ru это напоминание, что у меня есть канал в телеграме и блог в нельзяграме, где я показываю котиков каждую субботу.

Ваша Сатья Баба Разбериха 😀
#субботний_котик #Бася #скотики #эмоции_отчаяние
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-27l

Иногда коллеги пишут потрясающей пронзительности стихи. Вот и Женя takoi_sluchai

Вот так рассовываешь по друзьям информацию о себе
Кому-то досталась забавная шапочка,
Кому-то два чёрных кота на трубе теплотрассы

Как белка, по свои жёлуди, орешки
Насмешки, шуточки, любимые словечки

Если меня не станет
А я надеюсь, что буду всегда, но всё же
Каждый принесёт свою часть:
Кто-то как я вздыхала после оргазма
Кто-то – как доложилась на предзащите
Вы меня соберёте, но, возможно, не всю
Кто-то оставит себе свой осколок
Или просто его потерял или даже
Не помнит, что он был.

(С) Евгения Стратийчук

Как раз, в тему моих следующих сториз про накопительство. Ждите в середине следующей недели

#fortg #forvk #цитаты #поэзия #память #смерть #psyvert #любимые_коллеги #цитаты #поэзия_и_психотерапия

Пусть будет и моих стихов чуть-чуть. Как же я с ними измаялась #psyvert #fortg #forvk #стихи_ДраКошки #поэзия_и_психотерапия #поэзия #послепрактика

Чтобы фотография с круглого стола про место супервизора в МГИ сохранилась #конференции #фотоЯ

"292 день матерства. Про традиции и роскошь творчества"
Думаю о том, почему так устойчивы паттерны воспитания и обучения, вне зависимости от их эффективности? Часто говорят, что это воспитанием и обучением занимаются самые консервативные институты. Их функция сохранить и передать накопленный поколениями опыт – вот и сохраняют свои формы. Для меня это мало что объясняет, потому что каждое поколение приносит прирост опыта, а значит практики воспитания и обучения должны развиваться ничуть не медленнее, чем всё остальное.
Думаю об этом в рамках своего родительского опыта, но, вероятно, это актуально и для всех педагогических опытов.
Придумывать новое и просто менять старое – это роскошь. Творческое приспособление – привелегия людей с достаточным количеством сил, физических и психических. Появление ребенка – кризис и для пары, и для ребенка, и для всей семьи. А дальше первые годы отношений родителей и ребенка – сплошные кризисы. Когда я читала в университетские годы Выготского и Эльконина, я не задумывалась, что социальная ситуация развития – это живые люди. Это об них изучаются собственные границы, опробуются формы приемлемого и неприемлимого поведения. И до подросткового периода основная нагрузка приходится на родителей. Потому что у них больше сил и больше ответственности, чем у ребенка. Так вот: это ж сколько ресурса надо накопить, чтобы во все эти кризисы создавать новую наиболее подходящую всем участникам процесса форму отношений, когда можно делать так, как делали с тобой в детстве или ровно наоборот, что по сути так же ригидно. Так и реализуются одни и те же интроецированные модели вместо отношений в актуальной ситуации.
И эволюционно в этом мало, что менялось. Потому что главное, что дети выросли и родили своих. Как и какой ценой – не важно.

Картинку утащила у Елизаветы Великодворской, у неё она про другое была, но с моими мыслями срезонировала.
#детство #записки_терапевтируемого #комиксы #мою_дракона_мать #родительство
Пост с картинками по ссылке https://wp.me/pd94vJ-27s

И цитата классная, и анонс курса. Загляните к psy.arte.vita . #цитаты #fortg #forvk #насилие #psyvert