М - модель психического (theory of mind)
Способность распознавать, что у других людей есть психика, похожая, но отличающаяся от моей, и что взгляд на ситуацию других людей отличается от моего.
Способность теоретизировать (поэтому англ. «theory»), строить модель (поэтому рус.«модель») о том, что происходит в сознании, психике, разуме других людей, атрибутируя (приписывая) им психические\ментальные состояния.
Модель психического (МП) дает нам возможность понимать, прогнозировать и управлять поведением других людей. Поэтому это очень важная часть того, что делает нас социальными существами.
Это не эмпатия или сопереживание, хотя они тоже способствуют эффективному социальному взаимодействию. Модель психического это когнитивная, познавательная, аналитическая опция(а не сентиментальная, если угодно) .
Теоретически определения выглядят громоздко, на самом деле вы делаете это постоянно. Чуть позже ещё в картинках покажу как это работает.
У нас есть к ней врожденная предрасположенность – при ряде психических особенностей, расстройств и повреждениях мозга хуже формируется и работает. Но и среда влияет на неё – сибсы (братья\сестры\) и коллективизм в культуре способствует более раннему развитию.
Начало формирования отдельных элементов обнаруживают примерно с года. В 3-4 большинство детей уже достаточно хорошо замечают, что у других людей другое ментальное состояние.
Развивается МП в среднем к 5 годам жизни человека, что плюс-минус совпадает с развитием префронтальной коры головного мозга (но МП не только с ней связана).
Развитие МП у детей проходит в несколько этапов (здесь подсказки чтобы запомнить):
– вначале дети понимают, что у других людей могут быть свои желания
– потом - что у людей могут быть разные убеждения
– что люди исходят из разного опыта и базы знаний
– что другие люди могут иметь ошибочные представления и заблуждаться
– что другие люди могут скрывать свои эмоции
В зависимости от ценностей культуры, в которой растет и развивается ребенок, последовательность может быть немного иной.
Также как в науке понятия «теория» и «модель» изменяются с новыми данными, МП у конкретного человека с годами и опытом тоже может меняться, и мы в 15 и 50 лет по-разному можем представлять себе психику других людей, как она устроена и почему люди ведут себя так а не иначе.
В старости эта способность снижается (но это не точно) хотя и не так быстро, как другие когнитивные функции с меньшей социальной значимостью.
Есть точка зрения, что модель психического в той или иной степени есть и у некоторых других видов животных.
Продолжение здесь
Первая игра на тему модели психического начинается здесь
Вторая игра на тему модели психического начинается здесь.
@psyversion
#кукуховедение #ментальнаяазбука #псиазбука #другие #модельпсихического #theoryofmind #ToM #МП
Способность распознавать, что у других людей есть психика, похожая, но отличающаяся от моей, и что взгляд на ситуацию других людей отличается от моего.
Способность теоретизировать (поэтому англ. «theory»), строить модель (поэтому рус.«модель») о том, что происходит в сознании, психике, разуме других людей, атрибутируя (приписывая) им психические\ментальные состояния.
Модель психического (МП) дает нам возможность понимать, прогнозировать и управлять поведением других людей. Поэтому это очень важная часть того, что делает нас социальными существами.
Это не эмпатия или сопереживание, хотя они тоже способствуют эффективному социальному взаимодействию. Модель психического это когнитивная, познавательная, аналитическая опция
Теоретически определения выглядят громоздко, на самом деле вы делаете это постоянно. Чуть позже ещё в картинках покажу как это работает.
У нас есть к ней врожденная предрасположенность – при ряде психических особенностей, расстройств и повреждениях мозга хуже формируется и работает. Но и среда влияет на неё – сибсы (братья\сестры\) и коллективизм в культуре способствует более раннему развитию.
Начало формирования отдельных элементов обнаруживают примерно с года. В 3-4 большинство детей уже достаточно хорошо замечают, что у других людей другое ментальное состояние.
Развивается МП в среднем к 5 годам жизни человека, что плюс-минус совпадает с развитием префронтальной коры головного мозга (но МП не только с ней связана).
Развитие МП у детей проходит в несколько этапов (здесь подсказки чтобы запомнить):
– вначале дети понимают, что у других людей могут быть свои желания
– потом - что у людей могут быть разные убеждения
– что люди исходят из разного опыта и базы знаний
– что другие люди могут иметь ошибочные представления и заблуждаться
– что другие люди могут скрывать свои эмоции
В зависимости от ценностей культуры, в которой растет и развивается ребенок, последовательность может быть немного иной.
Также как в науке понятия «теория» и «модель» изменяются с новыми данными, МП у конкретного человека с годами и опытом тоже может меняться, и мы в 15 и 50 лет по-разному можем представлять себе психику других людей, как она устроена и почему люди ведут себя так а не иначе.
В старости эта способность снижается (но это не точно) хотя и не так быстро, как другие когнитивные функции с меньшей социальной значимостью.
Есть точка зрения, что модель психического в той или иной степени есть и у некоторых других видов животных.
Продолжение здесь
Первая игра на тему модели психического начинается здесь
Вторая игра на тему модели психического начинается здесь.
@psyversion
#кукуховедение #ментальнаяазбука #псиазбука #другие #модельпсихического #theoryofmind #ToM #МП
Где летучая мышь подскажет Ку первым делом искать яблоко:
Anonymous Quiz
66%
в розовой сумке
34%
в сиреневом пакете
Если вы только зашли - начало игры здесь.
Развлекайтесь до завтра-послезавтра, как наберется побольше ответов поясню.
А если у вас естьподопытные
Начало пояснений здесь
Развлекайтесь до завтра-послезавтра, как наберется побольше ответов поясню.
А если у вас есть
Начало пояснений здесь
👻2😇1
Привет, про игру сегодня не будет. Будет про мрачное, сорри.
В психологии есть история своих заблуждений и тёмных пятен.
Когда-то была идея что родители всегда любят своих детей, и что дети должны простить и продолжать общаться с родителями несмотря ни на что.
Еще была идея шизофреногенных матерей.
И что дескать шлепки по попе, подзатыльники и крик по отношению к детям это так, мелочи, ничего страшного.
Все это уже не так, как и многое другое.
Но несмотря на множество исследований и статей о том, почему жертвы домашнего насилия не уходят, а те, кому удалось благополучно уйти без существенной внешней поддержки скорее исключение чем правило, психологи все равно продолжают на вопрос клиента о том, что «если меня били\насиловали\издевались\… значит со мной что-то не так», на полных щах рассказывать что да, дескать, у тебя то-то и то-то внутри вот так психологически устроено, поэтому над тобой регулярно издеваются.Блядь! Не надо так! Это виктимблейминг, льющий воду на мельницу аутовиктимблейминга.
Увы, это все еще достаточно тёмное пятно не только в обществе, но зачастую и в психологии, особенно в психодинамической(той самой, которую создал доктор Фрейд, считавший неполноценными женщин, получавших оргазм без участия члена).
Когда-нибудь может быть напишу лонгрид с прувами, сейчас кратко.
1) Насильникам нравится ломать тех кто активен, успешен и способен защищаться. Мучить податливых скучно и не интересно.
2) Идея стать психологически неуязвимым идет из иллюзии контроля и много ещё чего. Но мы люди уязвимы и несовершенны – это как раз нормально. Если люди пользуются в своих интересах и в ущерб другим чужой уязвимость - это с ними что-то не так.
3) Ответственность и виновность за насилие в отношениях лежит на том, кто его совершает, а не на том, кто ему подвергается.
Итого:
Если ты подвергся\подвергаешься насилию, это не потому что с тобой что-то не так.
Это потому что другой человек позволяет себе творить зло.
Дело не в тебе, а в насильнике.
Вот после создания этого контекста уже можно начать обсуждать как оказаться в безопасности. А уж потом и уязвимости, вызванные предыдущим насилием в жизни человека. И обсуждать техники психологической безопасности, но понимая их несовершенства и ограничения. Потому что на каждый замок найдется свой медвежатник, на каждого умника тот кто умнее, а на каждого сильного тот кто сильнее.
P.S. Один одиозный человек сказал однажды фразу, за которую ему бы многое зачлось на том свете, если б тот был: если по оживленному шоссе идет ребенок с завязанными глазами - это не повод на его наезжать и убивать.
@psyversion
#насилие #Фрейд #сумракимрак
В психологии есть история своих заблуждений и тёмных пятен.
Когда-то была идея что родители всегда любят своих детей, и что дети должны простить и продолжать общаться с родителями несмотря ни на что.
Еще была идея шизофреногенных матерей.
И что дескать шлепки по попе, подзатыльники и крик по отношению к детям это так, мелочи, ничего страшного.
Все это уже не так, как и многое другое.
Но несмотря на множество исследований и статей о том, почему жертвы домашнего насилия не уходят, а те, кому удалось благополучно уйти без существенной внешней поддержки скорее исключение чем правило, психологи все равно продолжают на вопрос клиента о том, что «если меня били\насиловали\издевались\… значит со мной что-то не так», на полных щах рассказывать что да, дескать, у тебя то-то и то-то внутри вот так психологически устроено, поэтому над тобой регулярно издеваются.
Увы, это все еще достаточно тёмное пятно не только в обществе, но зачастую и в психологии, особенно в психодинамической
1) Насильникам нравится ломать тех кто активен, успешен и способен защищаться. Мучить податливых скучно и не интересно.
2) Идея стать психологически неуязвимым идет из иллюзии контроля и много ещё чего. Но мы люди уязвимы и несовершенны – это как раз нормально. Если люди пользуются в своих интересах и в ущерб другим чужой уязвимость - это с ними что-то не так.
3) Ответственность и виновность за насилие в отношениях лежит на том, кто его совершает, а не на том, кто ему подвергается.
Итого:
Если ты подвергся\подвергаешься насилию, это не потому что с тобой что-то не так.
Это потому что другой человек позволяет себе творить зло.
Дело не в тебе, а в насильнике.
Вот после создания этого контекста уже можно начать обсуждать как оказаться в безопасности. А уж потом и уязвимости, вызванные предыдущим насилием в жизни человека. И обсуждать техники психологической безопасности, но понимая их несовершенства и ограничения. Потому что на каждый замок найдется свой медвежатник, на каждого умника тот кто умнее, а на каждого сильного тот кто сильнее.
P.S. Один одиозный человек сказал однажды фразу, за которую ему бы многое зачлось на том свете, если б тот был: если по оживленному шоссе идет ребенок с завязанными глазами - это не повод на его наезжать и убивать.
@psyversion
#насилие #Фрейд #сумракимрак
💯5👏2🕊1
Если любите видосики, подборка кукуховедческих ютуб каналов на русском языке:
Школа Чистых Когниций
Pure Cognitions
Психотерапия и привязанность
Психология Что?
Контекстуальный Подход (см переводы мультиков)
Obraz - Cognitive bias (плейлист периодически пополняется)
Когнитивно-поведенческая терапия
Центр Когнитивной Терапии
Vert Dider и еще один Vert Dider (много Роберта Сапольски)
Школа Чистых Когниций
Pure Cognitions
Психотерапия и привязанность
Психология Что?
Контекстуальный Подход (см переводы мультиков)
Obraz - Cognitive bias (плейлист периодически пополняется)
Когнитивно-поведенческая терапия
Центр Когнитивной Терапии
Vert Dider и еще один Vert Dider (много Роберта Сапольски)
👏3
Ответьте, пожалуйста, еще на один вопрос, но только если вы не знаете правильный ответ.
Представьте, что вы «выстукиваете» на столе мотивы очень известных песен, а группа людей должна угадать эти мелодии. В каком проценте случаев люди угадают мелодию:
Представьте, что вы «выстукиваете» на столе мотивы очень известных песен, а группа людей должна угадать эти мелодии. В каком проценте случаев люди угадают мелодию:
Anonymous Quiz
0%
93,7%
13%
75%
24%
51%
11%
34,1%
37%
12%
16%
2,5%
Если вы пропустили и еще не поиграли - самое время начать отсюда и потом возвращайтесь.
Если «уже» или «не кайф», поясняю, как обещала, но после ответов на вопрос выше - с ними просто будет нагляднее.
Если «уже» или «не кайф», поясняю, как обещала, но после ответов на вопрос выше - с ними просто будет нагляднее.
Спасибо большое участвующим в викторинах 🙏 🌺
Итак.
Правильный ответ в игре все три раза: «розовая сумка».
Первые два вопроса о Ку все, кто участвовали, ответили правильно(кроме меня ха-ха – надо ж было как-то узнать ответы)
А вот с летучей мышью процент правильных ответов упал на треть.
Значит ли это, что у тех кто ошибся с ответом, есть проблемы с моделью психического (МП), о которой была игра?
Сорри, но хз. Это ж здесь был не тест, а игра.
Давайте просто теоретически порассуждаем о возможных вариантах затруднений при ответе на этот вопрос.
Итак.
Правильный ответ в игре все три раза: «розовая сумка».
Первые два вопроса о Ку все, кто участвовали, ответили правильно
Значит ли это, что у тех кто ошибся с ответом, есть проблемы с моделью психического (МП), о которой была игра?
Сорри, но хз. Это ж здесь был не тест, а игра.
Давайте просто теоретически порассуждаем о возможных вариантах затруднений при ответе на этот вопрос.
👏3
Трудности с моделью психического у взрослых людей бывают при травмах определённых зон мозга, шизофрении, депрессии, и у людей с РАС (тут есть нюансы, о которых в другой раз).
Но совершить в этой игре ошибку при ответе на третий вопрос можно было и без этих проблем.
Например, просто случайно ткнули не туда, так бывает.
Или у вас особые отношения с 🦇, и эти чувства затуманили разум.
Или отвлеклись от летучей мыши на саму игру и решили, что дескать не станет человек делать три их трех одинаковых ответа подряд.
Или… из-за интересного когнитивного искажения:
Проклятие знания - это:
неправильно понимать точку зрения тех, у кого не так много информации, как у вас.
Другими словами, очевидное для вас не будет так же очевидно другим, менее информированным в этом вопросе, людям (в нашей игре - летучей мыше).
Включается если:
- плохо сработал тормозной\сдерживающий контроль (inhibitory control) имеющейся у вас информации, примерно как у лягушки-путешественницы в одноименной сказке.
- произошла ошибка атрибуции беглости обработки информации другим человеком (fluency misattribution) - то есть обработанная вами информация кажется более общеизвестной и поэтому ваш мозг приписал её знание другому человеку. Наглядно это показывает эксперимент с "выстукиванием" мелодии, о котором была эта викторина. Правильный ответ2,5 %, был получен в реальном эксперименте. Но мозгу кажется, что должно быть больше, не так ли?
Проклятие знания мешает обучению других людей, прогнозированию поведения менее опытных коллег, и даже пониманию своего прошлого поведения. Кукуховеды, нередко оказываются у него в плену при работе с клиентами\пациентами.
Люди, умеющие его фиксить, становятся блестящими педагогами. Иначе, бывает как в анекдоте: «Объявление: 55-летняя женщина, мать троих программистов, просит кого-нибудь спокойного научить её интернету».
@psyversion
#кукуховедение #когнитивныеискажения #модельпсихического #theoryofmind
Но совершить в этой игре ошибку при ответе на третий вопрос можно было и без этих проблем.
Например, просто случайно ткнули не туда, так бывает.
Или у вас особые отношения с 🦇, и эти чувства затуманили разум.
Или отвлеклись от летучей мыши на саму игру и решили, что дескать не станет человек делать три их трех одинаковых ответа подряд.
Или… из-за интересного когнитивного искажения:
Проклятие знания - это:
неправильно понимать точку зрения тех, у кого не так много информации, как у вас.
Другими словами, очевидное для вас не будет так же очевидно другим, менее информированным в этом вопросе, людям (в нашей игре - летучей мыше).
Включается если:
- плохо сработал тормозной\сдерживающий контроль (inhibitory control) имеющейся у вас информации, примерно как у лягушки-путешественницы в одноименной сказке.
- произошла ошибка атрибуции беглости обработки информации другим человеком (fluency misattribution) - то есть обработанная вами информация кажется более общеизвестной и поэтому ваш мозг приписал её знание другому человеку. Наглядно это показывает эксперимент с "выстукиванием" мелодии, о котором была эта викторина. Правильный ответ
Проклятие знания мешает обучению других людей, прогнозированию поведения менее опытных коллег, и даже пониманию своего прошлого поведения. Кукуховеды, нередко оказываются у него в плену при работе с клиентами\пациентами.
Люди, умеющие его фиксить, становятся блестящими педагогами. Иначе, бывает как в анекдоте: «Объявление: 55-летняя женщина, мать троих программистов, просит кого-нибудь спокойного научить её интернету».
@psyversion
#кукуховедение #когнитивныеискажения #модельпсихического #theoryofmind
👌4
М - ментализация (mentalization)
Это способность понимать свое поведение и поведение других людей на основе ментальных \ психических состояний, таких как чувства, мысли, ценности, потребности, намерения и т.д.
По сути это новое слово для того, что мы делаем постоянно, когда общаемся друг с другом. Мы можем не осознавать этого в полной мере в процессе приятного для нас общения, но обычно мы замечаем свои собственные психические состояния и строим гипотезы о психических состояниях нашего собеседника, и соответствующим образом корректируем свое поведение.
Например, в тот момент, когда происходит конфликт, мы можем остановится и задуматься что вообще происходит сейчас между нами: почему так сказал другой человек? или может быть я что-то не то сказал? Озадачившись этими вопросами вы можете спросить своего собеседника и уточнить ситуацию – так ментализация помогает нам прояснять недоразумения в отношениях.
При развитой способности к ментализации мы лучше понимаем и ценим свои чувства и мысли, и то, как они влияют на наше поведение. Это повышает ощущения самоконтроля и создает основу саморегуляции, формирует самосознание и чувство идентичность.
Внутренний мир других людей недоступен нашему непосредственному восприятию, поэтому мы никогда полностью не знаем, на чем основаны действия других, что на самом деле они думают и чувствуют. Ментализация это понимание, что даже очень близкий нам человек иначе переживает и видит ситуацию и это любопытство к инаковости другого; это возможность принимать и ценить чувства и мысли других людей, а также сознавать, кем они являются для нас – всё это создает основу значимых, устойчивых здоровых отношений.
Иллюстрация к посту
Продолжение здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментальнаяазбука #псиазбука #ментализация #психическиесостояния #mentalization #mentalizing #МВТ
Это способность понимать свое поведение и поведение других людей на основе ментальных \ психических состояний, таких как чувства, мысли, ценности, потребности, намерения и т.д.
По сути это новое слово для того, что мы делаем постоянно, когда общаемся друг с другом. Мы можем не осознавать этого в полной мере в процессе приятного для нас общения, но обычно мы замечаем свои собственные психические состояния и строим гипотезы о психических состояниях нашего собеседника, и соответствующим образом корректируем свое поведение.
Например, в тот момент, когда происходит конфликт, мы можем остановится и задуматься что вообще происходит сейчас между нами: почему так сказал другой человек? или может быть я что-то не то сказал? Озадачившись этими вопросами вы можете спросить своего собеседника и уточнить ситуацию – так ментализация помогает нам прояснять недоразумения в отношениях.
При развитой способности к ментализации мы лучше понимаем и ценим свои чувства и мысли, и то, как они влияют на наше поведение. Это повышает ощущения самоконтроля и создает основу саморегуляции, формирует самосознание и чувство идентичность.
Внутренний мир других людей недоступен нашему непосредственному восприятию, поэтому мы никогда полностью не знаем, на чем основаны действия других, что на самом деле они думают и чувствуют. Ментализация это понимание, что даже очень близкий нам человек иначе переживает и видит ситуацию и это любопытство к инаковости другого; это возможность принимать и ценить чувства и мысли других людей, а также сознавать, кем они являются для нас – всё это создает основу значимых, устойчивых здоровых отношений.
Иллюстрация к посту
Продолжение здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментальнаяазбука #псиазбука #ментализация #психическиесостояния #mentalization #mentalizing #МВТ
❤5👏1
схема ментализации от Ку – Куу
(по мотивам Сenter for Mentalization)
#ментализация #mentalization #mentalizing
(по мотивам Сenter for Mentalization)
#ментализация #mentalization #mentalizing
🔥3❤1