пояснение здесь
веб-версия здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #mentalizingdimensions
веб-версия здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #mentalizingdimensions
❤🔥3
В конце девяностых - начале нулевых в кукуховедческой среде были популярны идеи:
- психотерапия не может быть pro bono, или, как тогда говорили, бесплатной, так как «за все в жизни нужно платить», и даже если клиент не платит деньгами, нужно какую-то «плату» все равно придумать(например, волосы дыбом вставали от идеи "платы публичностью")
- бескорыстности не бывает, если человек что-то делает для другого, то там всегда есть своекорыстие, просто не всегда осознанное
- психотерапия не может быть без согласия и по внешнему принуждению
С тех пор первые две практически канули в лету.
А вот последняя до сих пор регулярно встречается. Много лет пси- спецы отмывались от наследия карательной психиатрии, что во многом обусловило отсутствие на постсоветском пространстве практики психотерапии по решению суда (Court Mandated \ Court-Ordered Therapy).
Справедливости ради, несмотря на её важность и данные об эффективности [ 1, 2, ...] , там, где существует эта практика, коллеги от участия в ней нередко не в восторге. Но это отдельный большой и важный разговор для лучших времен.
@psyversion
#кукуховедение #былое #грядущее #кукуховеды
- психотерапия не может быть pro bono, или, как тогда говорили, бесплатной, так как «за все в жизни нужно платить», и даже если клиент не платит деньгами, нужно какую-то «плату» все равно придумать
- бескорыстности не бывает, если человек что-то делает для другого, то там всегда есть своекорыстие, просто не всегда осознанное
- психотерапия не может быть без согласия и по внешнему принуждению
С тех пор первые две практически канули в лету.
А вот последняя до сих пор регулярно встречается. Много лет пси- спецы отмывались от наследия карательной психиатрии, что во многом обусловило отсутствие на постсоветском пространстве практики психотерапии по решению суда (Court Mandated \ Court-Ordered Therapy).
Справедливости ради, несмотря на её важность и данные об эффективности [ 1, 2, ...] , там, где существует эта практика, коллеги от участия в ней нередко не в восторге. Но это отдельный большой и важный разговор для лучших времен.
@psyversion
#кукуховедение #былое #грядущее #кукуховеды
❤5☃1
Псиверсия
Бросание_якоря_ACT_руководство_для_терапевтов.pdf
Материалы само и взаимо помощи при трудных переживаниях.
🌚3💔2
Есть интересная тема - даже без близких отношений просто появление рядом другого человека может снижать нашу агентность.
Скорее всего это один из базисов нашей социальности и проявляется в диффузии ответственности, эксперименте Аша и т.п.
В этих ситуациях в измерениях ментализации(если она совсем не упала) мы съезжаем на полюса другой - внешнее - автоматическое и "поступаем как все".
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #психика #ментальность #mentalizingdimensions #агентность #социальнаяпсихология
Скорее всего это один из базисов нашей социальности и проявляется в диффузии ответственности, эксперименте Аша и т.п.
В этих ситуациях в измерениях ментализации
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #психика #ментальность #mentalizingdimensions #агентность #социальнаяпсихология
❤7
Прекрасная новость в мире кукуховедов.
Ирвин Ялом в феврале, после пяти лет вдовства, женился во второй раз.
Ему 92, его жене Сакино Штернберг 75. Вместе книжку писали, подружились и полюбили друг друга.
Надеются вдохновлять этим других и рекомендуют никогда не отказываться от любви, сколько бы вам ни было лет.
#кукуховеды #любовь #lifestyle
Ирвин Ялом в феврале, после пяти лет вдовства, женился во второй раз.
Ему 92, его жене Сакино Штернберг 75. Вместе книжку писали, подружились и полюбили друг друга.
Надеются вдохновлять этим других и рекомендуют никогда не отказываться от любви, сколько бы вам ни было лет.
#кукуховеды #любовь #lifestyle
❤16🤗1
Помните тему субличностей\модов\режимов\...?
А помните «модель психического» и её финальное понимание, что люди(притворяются и врут)
С помощью этих идей легко понять один феномен, с практическим выводом из него.
Если перед вами человек, которого вы репрезентируете как какого-то очень типичного (например «обыватель»), то это скорее всего сторона\субличность\мод…, которые человеку выгодно сейчас вам показывать, и, скорее всего, там есть и другие стороны.
К слову сказать, высокоактивные социопатичные челы умеют путем манипуляций, порой весьма виртуозно, разворачивать\запускать\... и использовать в своих целях нужные им стороны\режимы\моды\... других людей.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность
А помните «модель психического» и её финальное понимание, что люди
С помощью этих идей легко понять один феномен, с практическим выводом из него.
Если перед вами человек, которого вы репрезентируете как какого-то очень типичного (например «обыватель»), то это скорее всего сторона\субличность\мод…, которые человеку выгодно сейчас вам показывать, и, скорее всего, там есть и другие стороны.
К слову сказать, высокоактивные социопатичные челы умеют путем манипуляций, порой весьма виртуозно, разворачивать\запускать\... и использовать в своих целях нужные им стороны\режимы\моды\... других людей.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность
❤🔥6🙈1
О - оскуляция \ osculation
(от лат. «ос» – рот) – научное название поцелуя – прикосновение губами к кому-либо или чему-либо для выражения любви, сексуального желания, ритуально в знак почтения и\или приветствия, etc.
Практически универсальная форма поведения человека.
Ф - филематология \ philematology
(от греч. phílēma – поцелуй) – дисциплина, изучающая фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя.
Например: "В простых поцелуях задействованы всего 2 мышцы. При этом в страстных поцелуях может быть задействовано около 23 – 34 мышц лица и 112 постуральных мышц" (с)
6 июля - Всемирный день поцелуя \ World Kiss Day, World Kissing Day
😙😗💋😘😚
@psyversion
#псиазбука #ментальнаяазбука #наука #science #socialpsychology #социальнаяпсихология #цифры
(от лат. «ос» – рот) – научное название поцелуя – прикосновение губами к кому-либо или чему-либо для выражения любви, сексуального желания, ритуально в знак почтения и\или приветствия, etc.
Практически универсальная форма поведения человека.
Ф - филематология \ philematology
(от греч. phílēma – поцелуй) – дисциплина, изучающая фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя.
Например: "В простых поцелуях задействованы всего 2 мышцы. При этом в страстных поцелуях может быть задействовано около 23 – 34 мышц лица и 112 постуральных мышц" (с)
6 июля - Всемирный день поцелуя \ World Kiss Day, World Kissing Day
😙😗💋😘😚
@psyversion
#псиазбука #ментальнаяазбука #наука #science #socialpsychology #социальнаяпсихология #цифры
❤🔥4💋2🤗1
Время это порождение мозга, которое можно описывать разными способами.
Многобукаф по каждому пункту позже. Сейчас - общая картинка и кратко о рассинхроне скорости времени у мозга и приборов, то есть о том, что «время течет по-разному в зависимости от того, по какую сторону от двери туалета вы находитесь».
Когда мозг тупит замедляется в своей работе, то человек определит одну минуту времени более чем за 60 секунд.
Когда мозгнапряженно пашет ускоряется, то те же 60 секунд будут казаться если не вечностью, то очень долгими.
Важно: это всё об ощущении скорости в моменте. При воспоминании этих моментов время будет мозгом обрабатываться и, соответственно, чувствоваться нами, иначе.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность #внутреннее #внешнее #мозг #время
Многобукаф по каждому пункту позже. Сейчас - общая картинка и кратко о рассинхроне скорости времени у мозга и приборов, то есть о том, что «время течет по-разному в зависимости от того, по какую сторону от двери туалета вы находитесь».
Когда мозг
Когда мозг
Важно: это всё об ощущении скорости в моменте. При воспоминании этих моментов время будет мозгом обрабатываться и, соответственно, чувствоваться нами, иначе.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность #внутреннее #внешнее #мозг #время
❤5🤔2
Если вам интересно не только читать о ментализаци и терапии на ее основе (МВТ), но хотели бы клиентски попробовать как это работает практически – появилась такая возможность.
В июне начинаются группы по протоколу МВТ-I:
"Введение в терапию с опорой на ментализацию"
Вести будут спецы с большим опытом, при этом, продолжающие активно развиваться в профессии.
Подробности и запись по ссылке prl-info.ru/mbt
@psyversion
#ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT
В июне начинаются группы по протоколу МВТ-I:
"Введение в терапию с опорой на ментализацию"
Вести будут спецы с большим опытом, при этом, продолжающие активно развиваться в профессии.
Подробности и запись по ссылке prl-info.ru/mbt
@psyversion
#ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT
🔥7
Вы автоматически-быстрее-легче-чаще-etc говорите:
Anonymous Poll
33%
да
15%
нет
39%
не знаю
21%
наверно
Спасибо всем кто ответил здесь 🌸
Если частота ответов ваших клиентов соответствуют моему опросу на текущий момент, то вот тут коллеги сделали подсказку с вариантами как с этим работать.
Если вы клиент с такой распространенной в наших дебренях реакцией – будете знать интервенции вашего кукуховеда или побудете сами себе спецом.
Если говорите «нет» редко не в силу осознанного выбора, а потому, что нет такого навыка - тут памятка как его наработать. А бонусом – мастер-класс от известного доктора в оригинале на англ или в переводе на рус.
@psyversion
#кукуховедение #ответы #помогайки
Если частота ответов ваших клиентов соответствуют моему опросу на текущий момент, то вот тут коллеги сделали подсказку с вариантами как с этим работать.
Если вы клиент с такой распространенной в наших дебренях реакцией – будете знать интервенции вашего кукуховеда или побудете сами себе спецом.
Если говорите «нет» редко не в силу осознанного выбора, а потому, что нет такого навыка - тут памятка как его наработать. А бонусом – мастер-класс от известного доктора в оригинале на англ или в переводе на рус.
@psyversion
#кукуховедение #ответы #помогайки
❤1
«Имплицитное - Эксплицитное»
картинка здесь
Продолжаем разговор о полярностях ментализаци.
Как нередко бывает в МВТ, названий у одного и того же феномена есть несколько:
Автоматическое – Имплицитное – Неявное – Бессознательное – Быстрое – Мгновенное – Невербальное…
Контролируемое – Эксплицитное – Явное – Сознательное – Рефлексивное – Интерпретативное – Словесное…
БОльшую часть времени в комфортном общении мы ближе к автоматическому полюсу, когда есть чувство что мы понимаем друг друга и нет смысла продумывать и обговаривать каждый момент. При движение по улице среди незнакомцев, мы знаем но не задумываемся о ментальности себя или людей вокруг, тем ни менее, автоматически, предугадываем движения окружающих нас людей.
Контроль мы включаем если что-то в момент общения идет не так. Тогда мы замедляемся и начинаем задумываться: что может происходить с собеседником и\или нами самими, каковы причины этого и как нам лучше среагировать с учетом изменений, о чем спросить и т.д. Эксплицитная метализация требует времени и усилий.
Застревая в автоматическом полюсе:
Человек используете упрощенные и искаженные представления о себе и другом человеке, и, в случае наплыва эмоций, становится очень сложно поставить их под сомнение и опровергнуть при необходимости.
Дефицит контролируемой ментализации приводит к тому, что человек не может заглянуть внутрь себя и хорошо понять, какие мысли или убеждения могли побудить действовать определенным образом. Неспособность достаточно осознанно и рефлексивно сосредоточиться на том, что происходит внутри нас, приводит к тому, что начинается обвинение во всем других.
Застревая в контролируемом полюсе:
Теряется живое общение и человек начинает смотреть на другого сугубо через призму своих рассуждений вплоть до отрыва от реальности и ухода в гиперментализацию в «режиме притворства»
Дефицит автоматической ментализации делает общение нудным, вязким и очень не комфортным.
При эффективной ментализации: мы способны метализировать автоматически когда все идет хорошо и переходить к контролируемой в моменты недоразумений и конфликтов, чтобы лучше понять то что происходить в общении, гибко меняясь в этом измерении в зависимости от контекста и удерживать баланс между крайностями.
В какие-то моменты, в определенном контексте, может быть важно сфокусировать ментализацию на время на одном из полюсов, но если там оставаться долго, то вы вывалитесь из измерений ментализации и перестанете ментализировать.
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions
картинка здесь
Продолжаем разговор о полярностях ментализаци.
Как нередко бывает в МВТ, названий у одного и того же феномена есть несколько:
Автоматическое – Имплицитное – Неявное – Бессознательное – Быстрое – Мгновенное – Невербальное…
Контролируемое – Эксплицитное – Явное – Сознательное – Рефлексивное – Интерпретативное – Словесное…
БОльшую часть времени в комфортном общении мы ближе к автоматическому полюсу, когда есть чувство что мы понимаем друг друга и нет смысла продумывать и обговаривать каждый момент. При движение по улице среди незнакомцев, мы знаем но не задумываемся о ментальности себя или людей вокруг, тем ни менее, автоматически, предугадываем движения окружающих нас людей.
Контроль мы включаем если что-то в момент общения идет не так. Тогда мы замедляемся и начинаем задумываться: что может происходить с собеседником и\или нами самими, каковы причины этого и как нам лучше среагировать с учетом изменений, о чем спросить и т.д. Эксплицитная метализация требует времени и усилий.
Застревая в автоматическом полюсе:
Человек используете упрощенные и искаженные представления о себе и другом человеке, и, в случае наплыва эмоций, становится очень сложно поставить их под сомнение и опровергнуть при необходимости.
Дефицит контролируемой ментализации приводит к тому, что человек не может заглянуть внутрь себя и хорошо понять, какие мысли или убеждения могли побудить действовать определенным образом. Неспособность достаточно осознанно и рефлексивно сосредоточиться на том, что происходит внутри нас, приводит к тому, что начинается обвинение во всем других.
Застревая в контролируемом полюсе:
Теряется живое общение и человек начинает смотреть на другого сугубо через призму своих рассуждений вплоть до отрыва от реальности и ухода в гиперментализацию в «режиме притворства»
Дефицит автоматической ментализации делает общение нудным, вязким и очень не комфортным.
При эффективной ментализации: мы способны метализировать автоматически когда все идет хорошо и переходить к контролируемой в моменты недоразумений и конфликтов, чтобы лучше понять то что происходить в общении, гибко меняясь в этом измерении в зависимости от контекста и удерживать баланс между крайностями.
В какие-то моменты, в определенном контексте, может быть важно сфокусировать ментализацию на время на одном из полюсов, но если там оставаться долго, то вы вывалитесь из измерений ментализации и перестанете ментализировать.
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions
❤4
пояснение здесь
веб-версия здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions #mentalizing
веб-версия здесь
@psyversion
#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions #mentalizing
❤🔥1
В процессе горевания, как частного случая принятия неизбежного, есть период, который Элизабет Кюблер Росс описала как «Злость» (англ. Anger).
Когда появились ментальные силы идти дальше отрицания случившегося, то перед лицом факта следующая реакция: "я с этим не согласен"!
Злость чувство заряжающее, сильное, и реакции ниже тоже обычно яркие хоть внутри, хоть снаружи.
Этот иррациональный протест может быть направлен в разные стороны:
На других, кто под руку попадется: невиновных окружающих и специалистов, к которым обращался почивший.
Очень часто это совпадает с наследственными делами и конфликты на этой почве усугубляются иррациональной злостью в связи с утратой близкого.
Из-за этого процесса очень важна не только психологическая помощь, но и юридическая и профи защита спецов, работающих с пациентами \ клиентами высокого риска при встрече с их горюющими родственниками. Иначе мы будем терять в выгорании наиболее чувствительных и совестливых коллег.
На усопшего: тоже очень иррациональный процесс, потому что ситуация, когда бы человек убил себя не по причине ментального расстройства, а в здравом уме и твердой памяти с полным осознанием последствия в наше время крайне редка.
На себя: иногда очень иррационально-причудливо. Важно понимать, что если вы непосредственно не убивали человека, то вы не виновны и не виноваты, и нужно время, чтобы эта вина отпустила и процесс шел дальше к принятию неизбежного, а пока это идет, задача не индульгировать в ней и не сжирать себя почем зря
Третий этап, который Элизабет Кюблер Росс назвала «Торг» (англ. Bargaining) на этапе горевания часто опускают, и говорят о нем в контексте принятия неизбежности случившейся болезни.
Но если на предыдущем этапе злость пошла в аутоагрессию и вину, то торг с мирозданием в результате утраты и непринятия своего бессилия может выглядеть как: «если я буду хорошим \ хорошо себя вести \ больше так не поступать» то никто \ я\ кто-то конкретный не умрет».
Если в период проживание этого состояния человек снова сталкивается со смертью, то удар по нравственности, замешанной на таком хрупком основании может её разрушить, а человек уйти во все тяжкие.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность #чувства
Когда появились ментальные силы идти дальше отрицания случившегося, то перед лицом факта следующая реакция: "я с этим не согласен"!
Злость чувство заряжающее, сильное, и реакции ниже тоже обычно яркие хоть внутри, хоть снаружи.
Этот иррациональный протест может быть направлен в разные стороны:
На других, кто под руку попадется: невиновных окружающих и специалистов, к которым обращался почивший.
Очень часто это совпадает с наследственными делами и конфликты на этой почве усугубляются иррациональной злостью в связи с утратой близкого.
Из-за этого процесса очень важна не только психологическая помощь, но и юридическая и профи защита спецов, работающих с пациентами \ клиентами высокого риска при встрече с их горюющими родственниками. Иначе мы будем терять в выгорании наиболее чувствительных и совестливых коллег.
На усопшего: тоже очень иррациональный процесс, потому что ситуация, когда бы человек убил себя не по причине ментального расстройства, а в здравом уме и твердой памяти с полным осознанием последствия в наше время крайне редка.
На себя: иногда очень иррационально-причудливо. Важно понимать, что если вы непосредственно не убивали человека, то вы не виновны и не виноваты, и нужно время, чтобы эта вина отпустила и процесс шел дальше к принятию неизбежного, а пока это идет, задача не индульгировать в ней и не сжирать себя почем зря
Третий этап, который Элизабет Кюблер Росс назвала «Торг» (англ. Bargaining) на этапе горевания часто опускают, и говорят о нем в контексте принятия неизбежности случившейся болезни.
Но если на предыдущем этапе злость пошла в аутоагрессию и вину, то торг с мирозданием в результате утраты и непринятия своего бессилия может выглядеть как: «если я буду хорошим \ хорошо себя вести \ больше так не поступать» то никто \ я\ кто-то конкретный не умрет».
Если в период проживание этого состояния человек снова сталкивается со смертью, то удар по нравственности, замешанной на таком хрупком основании может её разрушить, а человек уйти во все тяжкие.
@psyversion
#кукуховедение #психика #ментальность #чувства
❤6