Иногда говорят,
Что время – это все что у нас есть.
Но это не так.
Его у нас нет.

И не только потому, что ты реально не владеешь тем, чем не можешь распоряжаться: ни замедлить, ни ускорить, ни остановить время мы не можем.

Самого времени, как некой сущности, в реальности нет.

Наш мозг создает что-то, что наше «я» считает «временем».

[Если вы еще не разделились со своим мозгом и для вас по-прежнему «я» = «мой мозг», то вот тут и тут есть помогайки для этого (или обратитесь к ближайшему доступному вам АСТ терапевту, они (мы) в это умеем)]

Мы с вами уже как-то обсуждали эту магию, это чудо, когда мир частиц вокруг нас наше тело и мозг преобразует внутри нас в ощущения , из которых наш мозг формирует репрезентации внешнего в образах внутреннего мира.

Так вот, со временем это всё не так. Хроноцепция это не восприятие времени, это его иллюзия, галлюцинирование, если хотите.
Время - это химический процесс, созданный нашим мозгом. Нет сенсорной системы и рецепторов ко времени, потому что в реальности нет времени как физического объекта, которого могли бы воспринять такие сенсоры через рецепторы.

В мозге нет единой четкой локализации глюкования времени. К разным аспектам причастны кора головного мозга, мозжечок, базальные ганглии, супрахиазматическое ядро, нейроны в сенсорных частях мозга и т.д.
При этом есть, по-видимому, очень тесная связь со многими нейрохимическими процессами, управляющими настроением, стрессом, памятью и тд.


@psyversion

#кукуховедение #психика #ментальность #мозг #АСТ #наука #время #внутреннее #психическиесостояния #mentalstate

Если для вас навскидку контринтуитивно, что времени объективно нет, то спешу напомнить какое сегодня число.
А еще посчитайте, сколько раз вы встречали этот Новый год.

В моем советском детстве мы играли в словесную игру «вы поедете на бал».

Ведущий говорил:

"Вам прислали туалет,
В туалете 100 рублей,
Что хотите, то берите,
«Да» и «нет» не говорите
Черный с белым не берите
Вы поедете на бал?"

И дальше нужно отвечать на вопросы ведущего о гипотетическое поездке на бал избегая ответов «да» и «нет», черного и белого, и уложиться в 100 рублей («р» не выговаривать и т.п. по условиям других версий стишка) – то есть соблюдать сказанные правила, не ограничивать свою смекалку там где нет ограничений, очень внимательно думать что говоришь, и не попасться на провокации.

По невинности думала это что-то про обычную внимательность c кокетливостью и межклассовой иронией.
Однажды дошло: народная мудрость учила детей общаться с разными «товарищами», которые вам совсем не товарищи.



#игра #жиза #Homoludens

Пост пафосной сентиментальности, простите )

Год назад я начала вести этот канал.

По большей части я тут пишу очень специализированные вещи для очень специализированной аудитории – кукуховедческие нюансы в ментальных дебренях.
И мне это нравится.

Спасибо вам, что сегодня вы здесь и читаете эти строки.



Ваша Psyversion

#спасибо #жиза #менталдебреня

🍞 🌹

Canzonetta sull'aria
Дуэт Графини и Сюзанны из оперы Моцарта "Свадьба Фигаро" на либретто Лоренцо да Понте по одноимённой пьесе Бомарше.

#art

День числа Пи. Поздравляю!

День рождения Альберта Эйнштейна

День смерти Стивена Хокинга

Один гений родился, другой умер в день числа π

👰‍♀️ дважды были женаты и родили с первыми женами по три ребенка 🍼
💀 прожили по 76 лет


#science #наука #днибегут #цифры #lifestyle

«Когнитивное – Аффективное»

картинка здесь

Продолжаем разговор о полярностях ментализаци.

Это ментализирующее измерение охватывает пространство от способности идентифицировать, маркировать и рассуждать о психических состояниях у себя или у других, до способности чувствовать, ощущать что вообще происходит во мне и в другом человеке.

В идеале, ментализация в этом измерении объединяет предположения, мысли, цели и другие когнитивные психические состояния с чувствами, желаниями, потребностями и другими аффективными психическими состояниями.

Приближаясь к когнитивному полюсу:
Мы можем описывать чувства, при этом непосредственно не проживая их, что делает их оторванными от реальности, лишая нас искреннего эмпатического переживания. Это может быть защитой от чрезмерных переживаний и вести к режиму притворства.

Приближаясь к аффективному полюсу:
Когда мы затапливаемся нерегулируемыми эмоциями, они делают нас категоричным, нетерпимым к альтернативным способам видения вещей, катастрофизирующими и, руководя нашим поведением, могут приводить к катастрофам.

При эффективной ментализации: мы способны удерживать баланс между крайностями, одновременно переживая чувства, находясь в живом контакте с ними, и оставаясь способным к рефлексии и анализу, находя баланс между чувствами, желаниями, потребностями etc. При этом гибко меняясь в этом измерении в зависимости от контекста.

В какие-то моменты, в определенном контексте, может быть важно сфокусировать ментализацию на время на одном из полюсов, но если там оставаться долго, то вы вывалитесь из измерений ментализации и перестанете ментализировать.



@psyversion

#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions

пояснение здесь

веб-версия здесь


@psyversion

#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #mentalizingdimensions

В конце девяностых - начале нулевых в кукуховедческой среде были популярны идеи:

- психотерапия не может быть pro bono, или, как тогда говорили, бесплатной, так как «за все в жизни нужно платить», и даже если клиент не платит деньгами, нужно какую-то «плату» все равно придумать (например, волосы дыбом вставали от идеи "платы публичностью")

- бескорыстности не бывает, если человек что-то делает для другого, то там всегда есть своекорыстие, просто не всегда осознанное

- психотерапия не может быть без согласия и по внешнему принуждению


С тех пор первые две практически канули в лету.
А вот последняя до сих пор регулярно встречается. Много лет пси- спецы отмывались от наследия карательной психиатрии, что во многом обусловило отсутствие на постсоветском пространстве практики психотерапии по решению суда (Court Mandated \ Court-Ordered Therapy).
Справедливости ради, несмотря на её важность и данные об эффективности [ 1, 2, ...] , там, где существует эта практика, коллеги от участия в ней нередко не в восторге. Но это отдельный большой и важный разговор для лучших времен.


@psyversion

#кукуховедение #былое #грядущее #кукуховеды

Материалы само и взаимо помощи при трудных переживаниях.

Есть интересная тема - даже без близких отношений просто появление рядом другого человека может снижать нашу агентность.

Скорее всего это один из базисов нашей социальности и проявляется в диффузии ответственности, эксперименте Аша и т.п.

В этих ситуациях в измерениях ментализации (если она совсем не упала) мы съезжаем на полюса другой - внешнее - автоматическое и "поступаем как все".


#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #психика #ментальность #mentalizingdimensions #агентность #социальнаяпсихология

Прекрасная новость в мире кукуховедов.

Ирвин Ялом в феврале, после пяти лет вдовства, женился во второй раз.

Ему 92, его жене Сакино Штернберг 75. Вместе книжку писали, подружились и полюбили друг друга.

Надеются вдохновлять этим других и рекомендуют никогда не отказываться от любви, сколько бы вам ни было лет.

#кукуховеды #любовь #lifestyle

Помните тему субличностей\модов\режимов\...?

А помните «модель психического» и её финальное понимание, что люди (притворяются и врут) могут что-то скрывать?

С помощью этих идей легко понять один феномен, с практическим выводом из него.

Если перед вами человек, которого вы репрезентируете как какого-то очень типичного (например «обыватель»), то это скорее всего сторона\субличность\мод…, которые человеку выгодно сейчас вам показывать, и, скорее всего, там есть и другие стороны.

К слову сказать, высокоактивные социопатичные челы умеют путем манипуляций, порой весьма виртуозно, разворачивать\запускать\... и использовать в своих целях нужные им стороны\режимы\моды\... других людей.



@psyversion

#кукуховедение #психика #ментальность

О - оскуляция \ osculation

(от лат. «ос» – рот) – научное название поцелуя – прикосновение губами к кому-либо или чему-либо для выражения любви, сексуального желания, ритуально в знак почтения и\или приветствия, etc.
Практически универсальная форма поведения человека.

Ф - филематология \ philematology

(от греч. phílēma – поцелуй) – дисциплина, изучающая фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя.

Например: "В простых поцелуях задействованы всего 2 мышцы. При этом в страстных поцелуях может быть задействовано около 23 – 34 мышц лица и 112 постуральных мышц" (с)

6 июля - Всемирный день поцелуя \ World Kiss Day, World Kissing Day

😙😗💋😘😚


@psyversion

#псиазбука #ментальнаяазбука #наука #science #socialpsychology #социальнаяпсихология #цифры

Время это порождение мозга, которое можно описывать разными способами.

Многобукаф по каждому пункту позже. Сейчас - общая картинка и кратко о рассинхроне скорости времени у мозга и приборов, то есть о том, что «время течет по-разному в зависимости от того, по какую сторону от двери туалета вы находитесь».

Когда мозг тупит замедляется в своей работе, то человек определит одну минуту времени более чем за 60 секунд.

Когда мозг напряженно пашет ускоряется, то те же 60 секунд будут казаться если не вечностью, то очень долгими.

Важно: это всё об ощущении скорости в моменте. При воспоминании этих моментов время будет мозгом обрабатываться и, соответственно, чувствоваться нами, иначе.


@psyversion

#кукуховедение #психика #ментальность #внутреннее #внешнее #мозг #время

Если вам интересно не только читать о ментализаци и терапии на ее основе (МВТ), но хотели бы клиентски попробовать как это работает практически – появилась такая возможность.

В июне начинаются группы по протоколу МВТ-I:

"Введение в терапию с опорой на ментализацию"

Вести будут спецы с большим опытом, при этом, продолжающие активно развиваться в профессии.

Подробности и запись по ссылке prl-info.ru/mbt


@psyversion

#ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT