Понимает и ментализирует меня - это не значит видит меня только со светлой стороны 😎

Понятие эпистемическое доверие родилось и описано в контексте терапии и педагогики - дисциплин с дефолтно светлыми гуманистическими идеалами и намерениями )

В жизни, если, например, вы поняли плута как плута, и он видит, что вы его и его намерения прекрасно сечёте, и при этом вы сохранили ментализацию и вам плут с его лукавством интересен - вероятность, что вас после этого чел надует, уменьшается. По тому же механизму – чел понял, что вы годный чувак, в каком-то смысле «свой» – а своего дурить себя не уважать.


#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #жиза

Но если вы негодяя не ментализируете, а «изучаете» и просто отзеркаливаете, как Чиполино, то чтобы уцелеть вам надо быть мальчиком-луковкой, от прикосновения к которому у негодяя польются слезы.

Не устаю восхищаться, насколько писатели и поэты прекрасные кукуховеды, умеющие ещё и простыми словами сложные вещи описывать.


#сказочки

Люди, которые перевирают имена других людей, у которых Ира «превращается» по их желанию в Ирину или Иришку, Ксения в Оксану - и наоборот, Катерины в Екатерин, Катюх и прочий трындец…

Для вас в Аду есть отдельный котел. А в Колесе Сансары в лучшем случае вас ждет перерождение в земляного червяка , и всю жизнь вы будете жрать землю, спариваться только с собой и умрете от лопаты или под колесами электросамоката.
Покайтесь пока не поздно! И прекратите творить эту дичь.

Если серьезно - не надо так.
И не важно что у вас там за этим стоит: дефицит коммуникативных навыков и\или социального\эмоционального интеллекта (...), раздутое эго банального долбоеба\ки или вы просто дурно воспитаны.

Вот что услышали от человека на вопросы «Как тебя зовут» \ «Как к вам обращаться», или что прочитали в нике\подписи в сети – вот то и используйте в общении с этим человеком. Можно уточнить допустимые варианты имени – и то, если это уместно в контексте вашего общения.

Человек просил вас давать себе другое имя? Нет? Вот и не городите отсебятину.

Никакой ментализации у вас не будет, если нет элементарного уважения, любопытства и признания взгляда другого человека на собственное имя.



***
Надеюсь, что тут таких нет. Но, думаю, вы точно знаете того будущего земляного червяка, кому это отправить.


#жиза

"All the Pretty Little Horses" \ "Hush-a-bye"

Согласно распространенной версии происхождения, эту традиционную афроамериканскую колыбельную первоначально пела афроамериканская рабыня, которая не имела возможности заботиться о своем ребенке, потому что была слишком занята заботой о ребенке хозяина (которому и пела эту колыбельную) wiki
Есть множество версий текста и исполнений.

***

Колыбельные это удивительное явление. Если бы я была фольклористом, я бы занималась именно ими.


#кукуховедение #art

Как-то в профи чате обсуждали отношение к ситуации, когда один психотерапевт пациенту и фарму назначает и психотерапией занимается. В странах, где есть психотерапевты с базовой медицинской подготовкой, это вполне возможно и юридически, и практически.


Вначале некоторые соображения в контексте специалистов.

В целом отношусь хорошо - это обогащает знаниями и опытом, дает больше оптики. Но есть нюансы.

Во-первых, больше мороки выстраивать сеттинг: разводить по времени мед и пси часть, отслеживать разный перенос и контрперенос в обоих этих форматах etc. Потому что одно дело вы оцениваете состояние как психиатр, а другое дело вы концептуализируете случай как терапевт. В общем, хлопот много.

С сохранными клиентами\пациентами это хлопотно, но возможно. А вот у людей с расстройствами личности (РЛ) такое делать не стоит, ибо что бы вы не делали, дело в лампочке они не смогут это разграничить. Даже в одном четком сетинге им тяжко. А когда сразу два с одним спецом - лажа крайне вероятна. Поэтому это не считается как рутинная гудпрактис.

Во-вторых, раньше было проще:
- когда в пабмеде статьи о психотерапии занимали не больше 20 страниц (видела это своими глазами)
- когда у нас не было такого количества терапий с исследованной безопасностью и эффективностью, которые хотя бы попробовать хочется, а тем более научиться
- когда не было Human Brain Project и столько интересных открытий
- когда у Араны механизм действие АД описывалось одним абзацем
...
в общем, когда знаний было мало - то хватало времени качественно развиваться в обоих направлениях.

Сейчас уровень знаний такой, что просто читать всё новое и о лекарствах, и о терапии, а еще ходить на супервизии, и на группы, и на обучалки, и лазить в пабмеде по обеим сферам, и разбирать сложные случаи, и вести соцсети, и тусить с коллегами... и есть ещё темные стороны обеих профессий, требующие сил и времени... а в сутках 24 часа, из которых 8 хорошо бы спать и есть иногда.

И ведь знаете, есть еще жизнь за пределами профессии )

Так что, респектую бессмертным пони, кто такое вывозит, и жду на терапию когда выгорят. При этом я рада ошибиться, и пусть такие потрясающие спецы будут работать долго без выгорания.


На своем опыте могу сказать, что сидя годами на двух этих стульях (и в варианте с одним клиентом, и в варианте когда один клиент-один сеттинг, но и мед и пси продолжались в принципе) стала замечать, что коллеги, развивающиеся преимущественно в чем-то одном, при прочих равных, меня обходят по знаниям.

Может это уже возрастные изменения (хотя пятый десяток это вроде не так чтоб много), может индивидуальное. Долго думала. Но мне кажется, что глубоко уважаемые мной коллеги, кто такое же практикует, имхо тоже развиваются медленнее, чем те, кто развивается преимущественно в одной сфере.

Важно! Речь не идет о личном ограничении развития, знаний, практики. Только о том, чтобы не распыляясь развиваться осознанно куда и как хочешь: кому-то интереснее ширше, кому-то глыбже, кому-то и рыбку и лодку )



продолжение следует


@psyversion

#кукуховедение #кукуховеды

Как-то в профи чате обсуждали ситуацию, когда один психотерапевт пациенту и фарму назначает и психотерапией занимается. В странах, где есть психотерапевты с базовой медицинской подготовкой, это вполне возможно и юридически, и практически.

Некоторые соображения в контексте клиентов.

Как вы уже, надеюсь, поняли из текста для профи – сэкономить время и деньги в комбо «два в одном» особо не получится – спецу нужно будет тратить дополнительные время и силы на выстраивание разных отношений с вами в зависимости от вида работы. Так что максимум начало первой встречи, где вы описываете изначальное состояния, может частично дублироваться у двух спецов, а дальше всё идет по-разному.

Говоря метафорой, одновременно и сок выжимать и мясо молоть на одном кухонном комбайне не получится. И при прочих равных отдельно мясорубка и отдельно соковыжималка будут делать каждая свое дело лучше, чем один кухонный комбайн.

Однако, качественный комбайн может работать лучше двух дешманских монофункциональных гаджетов. Поэтому нужны здравый смысл и размышление над рисками и выгодами в вашей конкретной ситуации.

Почему важны эти «сеттинг и его выстраивание», «контрперенос» и прочее (чтобы это не значило на птичьем языке кукуховедов)?

Потому что спецы тоже люди. И например, есть риск, что если в ходе терапии у вас сложились теплые отношение, то при оценки вашего состояния с медицинской точки зрения специалист может неосознанно смягчить диагноз, так как в более тяжелый у вас уже самому верить не хочется. А если изначально был в роли психиатра и таблы выписывал, то быть более профессионально отстраненно оценивающим в психологической работе.

Для помощи людям с некоторыми проблемами и расстройствами (например личности - РЛ) вообще всегда нужна скоординированная команда спецов, и ещё групповая терапия с отдельным спецом. В сеттинге показавших в терапии РЛ свою эффективность ДБТ и МВТ это так и устроено. Поэтому, если у вас подтвержденное психиатром РЛ, то идея «найти одного идеального спеца для всего» точно не в интересах вашего здоровья.

Есть ли какой-то официальный запрет на совмещение этих ролей в одном спеце? Нет такого. И такая возможность есть, потому что в этом изначально видели пользу.

Есть современная рекомендация в общем виде: один сеттинг (медицинский, индивидуалка, семейка, групповая работа…) – один спец.

Специалистов, которых мы нанимаем для помощи нам, обладают знаниями и опытом, но они, вопреки моей метафоре выше, не гаджеты, а живые люди. Ответственность за здоровье хоть физическое, хоть ментальное, лежит на самом человеке (пока тот дееспособен или юридически сам не переложил её на другого). Поэтому понимать, что происходит в терапии и учиться наиболее эффективно взаимодействовать со спецами как живыми людьми, а не гаджетами, ИИ или эрзацами ваших родителей или учителей – очень полезный навык взрослого человека.



@psyversion

#кукуховедение #кукуховеды #берегикукушечку

Какой орган самый главный и важный у вас в организме?

А какой орган подкинул вам этот ответ?

#мозг

Три удара науки по эго людей:

▫️Люди на Земле не центр Мира, который, вместе с Солнцем, не крутится вокруг Земли. Более того, наша галактика и та где-то в жопе мира на окраине Ланиакеи.

▫️Не всё в нас самих подчиняется нашему разуму и сознанию - у нас есть бессознательная часть, которой мы не вполне управляем и которая может творить дичь.

▫️Да и сам наш разум тот еще проказник с его когнитивными искажениями и прочими багами, которые приходится учитывать, чтобы не терять связь с реальностью, и опять же, не творить дичь.


По эго гцм (гетеросексуальные цисгендерные мужчины) прошелся еще один удар – оказалось, что вне самовозвеличивания за счёт патриархата их мачизм ни женщинам, ни другим меньшинствам, нафиг не сдался.

Говоря киношным языком этого лета - Кенам рано или поздно придется самоопределяться с их Kenough вне концепции отношений с Барби, пляжа, лошадок, мышц, бухла и разборок между собой.


@psyversion

#кукуховедение #science #наука #ментальность #сознание #Барби #Kenough

Как-то уже упоминала здесь темные стороны кукуховедения. Сегодня еще один пример.

Недавно вышел ролик Veritasium об IQ тестах (англ \ рус), интересно рассказывающий и об истории создания, и о чудовищных целях, с которыми это тестирование когда-то использовалось. Как обычно, у Veritasium есть под видео все ссылки на упоминаемые материалы.

Много всего интересного об IQ тестах осталось там за кадром. Например, что у нейроотличных людей IQ тест плохо работает, а тест Векслера показывает хоть сколько-то адекватный результат. Так что любознательным и усидчивым есть что еще узнать по теме.

Несмотря на темные эпизоды в прошлом, малую практическую значимость в настоящем, разумную и обоснованную критику, IQ тесты интересный статистический феномен, который имхо будет и дальше осмысливаться и реконцептуализироваться со всем его корреляциями.

Чисто с практической стороны, мне симпатичнее концепция 9 типов интеллекта \ 9 Types of Intelligence (англ \ рус)



@psyversion

#кукуховедение #тесты #IQ #интеллект

Desiderata

(лат. «Желанное»)

Написанное американским писателем и поэтом Максом Эрманном стихотворение в прозе с вековой историей.

#art

Для сравнения испаноязычная версия Desiderata мексиканского актера Артуро Бенавидеса.
(Обожаю слушать поэзию на испанском потому что совсем не знаю этого языка - ничего не понятно и от этого как будто лучше чувствуется душа стиха🙃).

#art

Быть в позиции «Спасателя» в треугольнике Карпмана (The Karpman Drama Triangle) это не вопрос этики, то есть «хорошо-плохо».
Это вопрос состояния и последствий: в позиции ты отделен от своих чувств, ценностей, потребностей etc., и поэтому, из «Спасателя» непременно ввалишься в «Преследователя», «Жертву»*, и так далее будешь в этом треугольнике телепаться из угла в угол.

Можно ли помогать людям?
Конечно.

Можно ли делать это бескорыстно?
Конечно.

В австийских гайдах о психотерапии много назад уже был пункт о том, что работа pro bono обогащает психотерапевта и приносит пользу конкретному человеку и обществу - так что это всем полезно, когда делается это не из жалостно-высокомерной позиции, а из лично ценностной, для всеобщего блага – Pro bono publico.


Но если ты в момент помощи другому ввалился в треугольник Карпмана – это уже про иные процессы, и дальше жди своего недовольства и праведного гнева на того, кому ты помог, или ощущения себя "бедненькой Жертвой" * когда на тебя наедут за помощь, вместо благодарности.




——
*треугольник Карпмана не применим к ситуации насилия и слово "Жертва" здесь не имеет отношения к пострадавшим\жертвам насилия. У Стивена Карпмана несколько лет назад русскоязычные феминистки спросили, можно ли приложить его драматический треугольник к ситуации насилия. И он написал, что однозначно нет. Но вот тут я к стыду своему не смогу вам прувы предоставить - у меня была ссыль прикопана, но она сейчас закрыта. Нашла только пересказ этой истории.

@psyversion

#кукуховедение #probono #кукуховеды #психика #ментальность

Зигмунд Фрейд:

📚 написал текстов на 24 тома
👰‍♀️породил с одной женой 6 детей 🍼
💀прожил 83 года


Карл Юнг:

📚 написал текстов на 20 томов
👰‍♀️породил с одной женой 5 детей 🍼
💀 прожил 85 лет


write – sex – repeat



@psyversion

#кукуховеды #цифры #lifestyle

Сэр Карл Уильям Пэмп Дженкинс считается «самым исполняемым из ныне живущих композиторов в мире». [на самом деле нет- psyversion]

Palladio

Сам автор об этом произведении:
«Палладио был вдохновлен итальянским архитектором шестнадцатого века Андреа Палладио, чьи работы олицетворяют торжество гармонии и порядка эпохи Ренесанса. Двумя отличительными чертами Палладио являются математическая гармония и архитектурные элементы, заимствованные из классической античности – философия, которая, как мне кажется, отражает мой собственный подход к композиции.
(c) classicalexburns.com


#art

Вроде как на начало года по данным bachtrack.com Арво Пярт (Arvo Pärt)– самый исполняемый композитор 2022 года из ныне живущих (а также возглавлял этот список с 2012 по 2019 год).

А из почивших - Моцарт, Бетховен, Бах...

#art

С - субличность (subpersonality)

Образное описание ментальных репрезентаций себя в разных вариантах и разной степени осознанности вместе с конкретным стилем\режимом\модом (mode) поведения из этой репрезентации.


Внутренний голос \ наблюдатель \ критик \ самоед etc это все субличности, выраженные в языке в нашей повседневности.

Концепция субличностей вроде стала общим культурным местом, но само понятие – не так уже самоочевидно и имеет интересную историю.

Мы уже не раз здесь говорили об удивительном феномене психического ( тут, тут и тут). В отличие от мозга, психику\ментальность непосредственно не пощупать - не потрогать, а описывать как-то надо.

Занимающиейся психикой\ ментальностью кукуховеды более ста лет назад описывали внутренний мир человека мистично и сакрально.

Но пришел модерн и привел доктора Зигмунда Фрейда, который описал внутренний мир чуток попроще: Ид-Эго-Суперэго.

А его ученик \ соратник \ противник, имхо более прошаренный, но чуть менее писучий и попсовый, ну и этически к нему можно докапаться (как и к Аристотелю с его поддержкой рабства) – Карл Юнг - через Архитипы.

Это всё еще невероятно красивые и пафосные метафоры, и хотя более современные, но всё же не очень практичные и всем сходу понятные.

Замечательный итальянский психолог Роберто Ассаджиоли был хорошо образован, учился в Цюрихе и был дружен с Юнгом. Он не только разрабатывает идею субличностей, но и создает технику для работы с ними, которая тоже почти канула в лету, но сама идея именно такой метафорой – описывать внутренний\ментальный\психический мир человека через внтуренних персонажей, субличности – осталась и трансформировалась.

Наиболее простые и интуитивно понятные субличности: Родитель - Взрослый - Дитя (или Ребенок) сделал 60 лет назад Эрик Берн из пафосных фрейдовских Ид-Эго-Суперэго.

Не всем такая простота зашла, и даже самому создателю пришлось усложнять свою схему. Но несмотря на неточность и примитивность этой метафоры (а может благодаря этому), Р-В-Д так и прижились у кукуховедов и в народе по сей день.


У людей с посттравмой и диссоциаций концепция субличностей здорово помогает понимать и объяснять что вообще происходит в психике, и используется концептуально по сей день.

Сфокусированно с темой субличности сейчас работает IFS-терапия.*


Важно понимать, что субличности это не деление человека на части или что-то в таком роде, потому что это не физический мир, а ментальный\психический. Вики на англ. их как матрешки одна в одной представляет.

Можно еще это представить как моды (англ. mode) \ стили \ устойчивые паттерны \ режимы активности конкретной ментальной репрезентации себя (см определение вначале поста) - в таком ключе с этим почти все терапии работают так или иначе.

Не все субличности антропоморфны. Например, в чатиках нередко котиков\песиков и прочей живности полно, чешущих друг друга лапками, и прочим образом резвящиеся в сети анималистичные субличности Мяу 🐾 А бывают и не анималистичные... В общем, всякое у нас в ментальных дебренях бывает.


@psyversion

#кукуховедение #кукуховеды #психика #ментальность #ментальнаяазбука #псиазбука #внутреннее


* на момент написания поста по ней нет убедительных данных о безопасности и эффективности для лечения каки-либо ментальных расстройств, что не мешает её практиковать за пределами клинических целей терапии.

"Все всегда начинается хорошо. Но как редко история людей, история маленьких и больших городов имеет счастливый конец.

Все разваливается, преображается до неузнаваемости. Расползается. Распадается связь времен. Молоко скисает. По ночам в моросящем тумане провода, натянутые на высоких столбах, рассказывают страшные истории. Вода в каналах слепнет от пены.
Чиркнешь по кремню, а искры нет. Ласкаешь женщину, и никакого тепла в ответ.
Внезапно кончается лето."

Рэй Брэдбери



#кукуховеды #art #днибегут #жиза #цитаты