Сегодня пятница - развратница, а значит, несмотря ни на что, есть повод пошалить 🙃

Недавно наткнулась, что Pretend mode группа Питера Фонаги, одного из основателей МВТ терапии, называет «bullshitting» 🤦‍♀️ [цитата по «The Mentalization Guidebook», Janne Oestergaard Hagelquist 2016, р.25]

Дисклеймер: если не любите русский титул, не открывайте скрытый текст ниже. Если открыли - только ваша ответственность, я предупреждала. 😎

Аж присвистнула, когда нашла, потому что для себя я Pretend mode называю "пространственный пиздёж" - выражение, в котором пиздеж выступает в значении «попиздели» как «small talk», но некий оттенок притворства от классического понимания «пиздежа» сохраняет.

А «пространственный» предполагает объемность и бессмысленость пафоса этого пиздежа - имхо Pretend mode во всей его многогранной притворной красе болтовни, скрывающей суть.


@psyversion

#хиханьки #кукуховеды #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #язык

Всем, кто ответил тут - моя благодарность🌸

К тем, кто, как и я, ответили «белый и зеленый», у меня вопросики ))

Когда я вижу зеленый и белый цвета на логотипе этого канал, и когда вы видите белый и зеленый на логотип этого канал - вы видите мои цвета?

Или мы видим разное и просто маркируем это разное нечто «белым» и «зеленым»?

Что вы видите, когда видите мой «белый» и мой «зеленый»?



Казалось бы, простые вопросы, а можно много порассуждать на тему.
Потому что это одна из больших загадок в науке, на которую нет ответа. Надеюсь, пока нет.




@psyversion

#кукуховедение #грядущее #science #наука #психика #ментальность #сознание

В этом интервью Энтони Бейтман – один из основателей МВТ терапии – называет Pretend mode "bubble mode" - мод пузыря, потому что в этом моде ты как бы в пузыре и оторван от реальности происходящего.
И еще говорит, что этот мод bullshitting потому, что "bullshitting yourself" – дуришь себя.


P.S. В первой части этого интервью Энтони Бейтман рассказывает о себе (кем изначально собирался стать, и через какие специальности прошел на пути к психиатрии) и о том, как у людей формируется ментализация.


@psyversion

#кукуховеды #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT

Sonnet 5 by William Shakespeare

#art

Ментализация лабильный процесс, подверженный стрессу и сильным эмоциям. Под их влиянием у нас регулярно происходят сбои ментализации и мы теряем представление о том, что происходит внутри нашей собственной и\или чужой психике. Теряется связь со своими чувствами, потребностями, целями и причинами, и\или с чувствами, потребностями, целями и причинами другого человека.

Это называется режимы\моды прементализации, или не-ментализации (pre-mentalization modes, non-mentalizing)

Кратко о них здесь писала, а режим притворства подробнее разобрала.

Вот тут выкладывала перевод введения в мир ментализации и МВТ-терапии для клиентов\пациентов, там об этом наглядно было.

Сегодня табличка-подсказка по трем режимам не-ментализации в первую очередь для кукуховедов. Но и для всех желающих, если сами потихоньку разберетесь, она тоже может быть весьма полезной. Наслаждайтесь )

Памятки по осям тут.

__
Сказать спасибо словами можно здесь, а денежкой - здесь

@psyversion

#кукуховедение #ментализация #mentalization #МВТ #MBT

Шикарный филологический видосик сегодня вышел об истории русского мата.

Всем ценителям оного рекомендую, пока не забанили.

Вчера ещё у Арно Тали на канале историко-филологический ролик зачётный, но это хардкор для гурманов.

#язык

Для новеньких в здешних дебренях: расскажу позже, зачем я конкрентно это спрашиваю. В общем виде - тем, кто отвечает, просто будет потом интереснее и нагляднее о чем вообще речь.

Так уже не раз здесь было. Например две игры (1 и 2) на тему модели психического. Или вопрос на тему когнитивного искажение проклятие знания. А Буба с Кики, помогли мне рассказать о выдающемся психологе, который, как оказалось, не очень известен.

Встречаются здесь и концептуальные опросы - например тот что уже упомянула, этот или такой, и еще один - они для того, чтобы лучше вас понимать и адатировать материал под тех, кто активен и дает мне эту обратную связь.

Все опросы анонимные и никаких других целей, кроме вышеперечисленных, не имеют. Если появятся идеи их пользы для чего-то ещё- я вам здесь сообщу )

@psyversion

#велкамвменталдебреня

Когда в общении другой человек качественно ментализирует тебя это обычно* приятно, располагает или даже трогает.
На человеческом языке мы называем это чуткостью, принятием, деликатностью и т.п. Это сближает, потому что есть ощущение что «меня понимают» и «я ценен», и хочется общаться дальше несмотря на расхождения и конфликты во взглядах и мнениях.

Чтобы так ментализировать другого (да и себя самого) нужны определенные психические условия, потому что мантализация это высокофункциональный и потому хрупкий ментальный процесс.

Есть датская аббревиатура для позиции, из которой возможна качественная ментализация в терапевтическом процессе – ÅBENT **:

Åbenhed - openness - открытость как непредубежденность

Balance - balance - баланс как уравновешеность

Empati - empathy - эмаптия

Nysgerrighed - curiosity - заинтересованность, любознательность

Tålmodighed - patience - терпение


Применительно к обычной жизни и идя от обратного можно сказать, что мы не можем качественно ментализировать если:

▪️совершенно уверены (иллюзорно, конечно) в том, что знаем что происходит в психике другого человека, и не готовы отойти в сторонку от своих взглядов, чтобы рассмотреть их под другим углом и\или увидеть нечто с перспективы другого человека

▪️зациклило: на себе или другом, контексте или психике, аффекте или контроле каждого слова

▪️не сопереживаем себе\другому человеку, потеряли эмоциональную связь и\или вообще плевать не неё

▪️пофиг на мнение, взгляды и\или вообще психику себя и\или другого человека; не интересно что там у нас\другого во внутреннем мире; или же есть уверенность, что всё об этом ясно и понятно

▪️хотим, чтобы сами и\или другой человек здесь и сейчас, сразу и навсегда были такими как нам хочется




——

* Может переживаться иначе у травмированных людей и\или людей, которые не имели опыта человеческого тепла, а также при не способности его воспринимать в силу иных причин. Тогда Tålmodighed - patience - терпение (см в тексте ниже) в работе терапевта приобретает особо важную роль.
** Janne Oestergaard Hagelquist, The Mentalization Guidebook, 2016, р.29


@psyversion

#кукуховедение #психическиесостояния #mentalstate #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT

Раньше взрослые люди, ругаясь в близких отношениях, или после скандала жалуясь друзьям и подругам, использовали названия животных и другие посконные ругательные слова 🤬

Когда люди впустили в семейные скандалы психологов, то заменили часть ругательств на близких словами «токс» и «абъюзер». Нередко обесценивая этим проблемы насилия. И, кстати, почему нет феминитивов к этим словам?

Интересно, когда в скандалах, и после них, при жалобах в поисках поддержки, люди будут говорить что-то вроде «другой меня не ментализировал» - каким будет ругательство?


#язык

Доверие это не тотальная штука, существующая по принципу всё или ничего, а скорее дискретная.
И это не про нравится\не нравится, а о том, что работает и может быть ценно и для других людей, кроме меня.

Весельчаку с хорошо подвешенным языком мы доверим проведение вечеринки, а вот секрет - нет.
А зануде - умнику доверим философские беседы, а вот вечеринку доверять не стоит.
Человеку дела доверим выполнить какое-то поручение.
А человеку чувств - наши переживания.
Подробнее об этом есть хороше ТЕД выступление Onora O’Neill (есть рус субтитры).

#кукуховедение #доверие

Oystein Sevag - Norwegian Mountains

#art

Э - эпистемическое доверие (epistemic trust)

- готовность принимать от другого человека новую информацию как заслуживающую доверия.

Мы получаем знания от людей. Я имею в виду не конкретную информацию, а знание как таковое, как более общее понятие – эпистема - ἐπιστήμη на древнегреческом. К слову, дисциплина о знании, в самом широком смысле этого слова - эпистемология

Также, как вечеринку, секрет, и многое другое, мы можем доверять или не доверять знанию, которое исходит от других людей. И у нас есть механизм, чтобы определять, знанию каких людей доверять стоит, а каких нет.

Для того, чтобы запустилось эпистемическое доверие должна произойти одна очень интересная вещь: мы должны видеть, что другой представляет нас сейчас в своей психике достаточно точно по отношению к нашему видению себя.

Другими словами: я прямо сейчас вижу в твоих глазах, что ты понял меня, ты здесь и сейчас представляешь мою психику и эта репрезентация меня более ли менее точная.
Или еще другими словами - меня не просто репрезентировали, а и ментализируют.

И тогда наш мозг такой: чувак, раз ты понимаешь меня, то ты наверняка чёт вообще сечёшь в жизни, ты годный чувак и интересен мне, с тобой можно иметь дело.

Для описания этого механизма Питером Фонаги и было придумано понятие Epistemic Trust – эпистемическое доверие.

Есть эксперимент (статья и видео с описанием), наглядно показывающий его невербальное формирование в эксперименте с полуторогодовалыми детьми.

Это крайне важный феномен в терапии и педагогике. Если у клиента \ учащегося нет эмистемического доверия к терапевту \ учителю соответственно, то все знания и опыт последних ничем не помогут первым. Формирование эпистемического доверия необходимый процесс в случаях клиентов \ учащихся с травматическим опытом и сформированной эпистемической гипербдительностью (epistemic hypervigilance) к людям как таковым. Они не могут учиться у других людей, так как не доверяют в принципе возможности получения знания от других людей. Из-за этого нет гибкости и возможности для изменений на основе таких знаний.

В общем, дорогого стоит, когда ты в лице хотя бы одного отдельного человека получил надежду на то, что мир может быть достаточно добр к тебе, понимать тебя, ты уникален и значим для этого мира. Это освобождает и создает эпистемический путь для изменений под влиянием знания других людей. А еще, озадачивает в ответ интересом к другому человеку.


@psyversion

#кукуховедение #психическиесостояния #mentalstate #ментальнаяазбука #псиазбука
#МВТ #ментализация #mentalization #mentalizing #MBT

Понимает и ментализирует меня - это не значит видит меня только со светлой стороны 😎

Понятие эпистемическое доверие родилось и описано в контексте терапии и педагогики - дисциплин с дефолтно светлыми гуманистическими идеалами и намерениями )

В жизни, если, например, вы поняли плута как плута, и он видит, что вы его и его намерения прекрасно сечёте, и при этом вы сохранили ментализацию и вам плут с его лукавством интересен - вероятность, что вас после этого чел надует, уменьшается. По тому же механизму – чел понял, что вы годный чувак, в каком-то смысле «свой» – а своего дурить себя не уважать.


#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #жиза

Но если вы негодяя не ментализируете, а «изучаете» и просто отзеркаливаете, как Чиполино, то чтобы уцелеть вам надо быть мальчиком-луковкой, от прикосновения к которому у негодяя польются слезы.

Не устаю восхищаться, насколько писатели и поэты прекрасные кукуховеды, умеющие ещё и простыми словами сложные вещи описывать.


#сказочки

Люди, которые перевирают имена других людей, у которых Ира «превращается» по их желанию в Ирину или Иришку, Ксения в Оксану - и наоборот, Катерины в Екатерин, Катюх и прочий трындец…

Для вас в Аду есть отдельный котел. А в Колесе Сансары в лучшем случае вас ждет перерождение в земляного червяка , и всю жизнь вы будете жрать землю, спариваться только с собой и умрете от лопаты или под колесами электросамоката.
Покайтесь пока не поздно! И прекратите творить эту дичь.

Если серьезно - не надо так.
И не важно что у вас там за этим стоит: дефицит коммуникативных навыков и\или социального\эмоционального интеллекта (...), раздутое эго банального долбоеба\ки или вы просто дурно воспитаны.

Вот что услышали от человека на вопросы «Как тебя зовут» \ «Как к вам обращаться», или что прочитали в нике\подписи в сети – вот то и используйте в общении с этим человеком. Можно уточнить допустимые варианты имени – и то, если это уместно в контексте вашего общения.

Человек просил вас давать себе другое имя? Нет? Вот и не городите отсебятину.

Никакой ментализации у вас не будет, если нет элементарного уважения, любопытства и признания взгляда другого человека на собственное имя.



***
Надеюсь, что тут таких нет. Но, думаю, вы точно знаете того будущего земляного червяка, кому это отправить.


#жиза

"All the Pretty Little Horses" \ "Hush-a-bye"

Согласно распространенной версии происхождения, эту традиционную афроамериканскую колыбельную первоначально пела афроамериканская рабыня, которая не имела возможности заботиться о своем ребенке, потому что была слишком занята заботой о ребенке хозяина (которому и пела эту колыбельную) wiki
Есть множество версий текста и исполнений.

***

Колыбельные это удивительное явление. Если бы я была фольклористом, я бы занималась именно ими.


#кукуховедение #art

Как-то в профи чате обсуждали отношение к ситуации, когда один психотерапевт пациенту и фарму назначает и психотерапией занимается. В странах, где есть психотерапевты с базовой медицинской подготовкой, это вполне возможно и юридически, и практически.


Вначале некоторые соображения в контексте специалистов.

В целом отношусь хорошо - это обогащает знаниями и опытом, дает больше оптики. Но есть нюансы.

Во-первых, больше мороки выстраивать сеттинг: разводить по времени мед и пси часть, отслеживать разный перенос и контрперенос в обоих этих форматах etc. Потому что одно дело вы оцениваете состояние как психиатр, а другое дело вы концептуализируете случай как терапевт. В общем, хлопот много.

С сохранными клиентами\пациентами это хлопотно, но возможно. А вот у людей с расстройствами личности (РЛ) такое делать не стоит, ибо что бы вы не делали, дело в лампочке они не смогут это разграничить. Даже в одном четком сетинге им тяжко. А когда сразу два с одним спецом - лажа крайне вероятна. Поэтому это не считается как рутинная гудпрактис.

Во-вторых, раньше было проще:
- когда в пабмеде статьи о психотерапии занимали не больше 20 страниц (видела это своими глазами)
- когда у нас не было такого количества терапий с исследованной безопасностью и эффективностью, которые хотя бы попробовать хочется, а тем более научиться
- когда не было Human Brain Project и столько интересных открытий
- когда у Араны механизм действие АД описывалось одним абзацем
...
в общем, когда знаний было мало - то хватало времени качественно развиваться в обоих направлениях.

Сейчас уровень знаний такой, что просто читать всё новое и о лекарствах, и о терапии, а еще ходить на супервизии, и на группы, и на обучалки, и лазить в пабмеде по обеим сферам, и разбирать сложные случаи, и вести соцсети, и тусить с коллегами... и есть ещё темные стороны обеих профессий, требующие сил и времени... а в сутках 24 часа, из которых 8 хорошо бы спать и есть иногда.

И ведь знаете, есть еще жизнь за пределами профессии )

Так что, респектую бессмертным пони, кто такое вывозит, и жду на терапию когда выгорят. При этом я рада ошибиться, и пусть такие потрясающие спецы будут работать долго без выгорания.


На своем опыте могу сказать, что сидя годами на двух этих стульях (и в варианте с одним клиентом, и в варианте когда один клиент-один сеттинг, но и мед и пси продолжались в принципе) стала замечать, что коллеги, развивающиеся преимущественно в чем-то одном, при прочих равных, меня обходят по знаниям.

Может это уже возрастные изменения (хотя пятый десяток это вроде не так чтоб много), может индивидуальное. Долго думала. Но мне кажется, что глубоко уважаемые мной коллеги, кто такое же практикует, имхо тоже развиваются медленнее, чем те, кто развивается преимущественно в одной сфере.

Важно! Речь не идет о личном ограничении развития, знаний, практики. Только о том, чтобы не распыляясь развиваться осознанно куда и как хочешь: кому-то интереснее ширше, кому-то глыбже, кому-то и рыбку и лодку )



продолжение следует


@psyversion

#кукуховедение #кукуховеды