• Тео Цаусидис – Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей [2017]

В этой книге Тео Цаусидис – нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах – отвечает на главный вопрос: почему мы не можем достичь всех своих целей. Оказывается, нам мешают 7 скрытых ментальных препятствий. Автор рассказывает, как выявить эти ловушки мышления и устранить их. Проверенные стратегии помогут вам полностью реализовать свой потенциал.

• Алекс Корб – Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом [2017]

Книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своём мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.

https://yadi.sk/d/MYAUt-V437mCEV

Чуть больше месяца назад я выкладывал отрывок из книги Франса де Вааля об уме животных https://t.me/psytrends/417, и вот эта книга полностью:

• Франс де Вааль – Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных? [2017]

В течение большей части прошедшего столетия наука была чрезмерно осторожна и скептична в отношении интеллекта животных. Исследователи поведения животных либо не задумывались об их интеллекте, либо отвергали само это понятие. Большинство обходило эту тему стороной. Но времена меняются. Не проходит и недели, как появляются новые сообщения о сложности познавательных процессов у животных, часто сопровождающиеся видеоматериалами в Интернете в качестве подтверждения.

Какие способы коммуникации практикуют животные и есть ли у них подобие речи? Могут ли животные узнавать себя в зеркале? Свойственны ли животным дружба и душевная привязанность? Ведут ли они войны и мирные переговоры? В книге читатели узнают ответы на эти вопросы, а также, например, что крысы могут сожалеть о принятых ими решениях, воро́ны изготавливают инструменты, осьминоги узнают человеческие лица, а специальные нейроны позволяют обезьянам учиться на ошибках друг друга. Учёные открыто говорят о культуре животных, их способности к сопереживанию и дружбе. Запретных тем больше не существует, в том числе и в области разума, который раньше считался исключительной принадлежностью человека.

Автор рассказывает об истории этологии, о жестоких спорах с бихевиористами, а главное – об огромной экспериментальной работе и наблюдениях за естественным поведением животных. Анализируя пути становления мыслительных процессов в ходе эволюционной истории различных видов, Франс де Вааль убедительно показывает, что человек в этом ряду – лишь одно из многих мыслящих существ.

Почему люди теряют чувство времени во время болезни?
Биологи выяснили, что повышенная температура тела "отключает" особый набор клеток в мозге, отвечающих за ощущение времени и определение дня и ночи, благодаря чему болеющие люди теряют чувство времени.
https://goo.gl/WTu70F

Под музыку или в тишине: как лучше работать?
The Atlantic собрал научные данные о влиянии звуков на вашу продуктивность, и выяснилось, что слушать любимые мелодии и ритмы вовсе не так полезно для работы, как кажется.
https://goo.gl/Tt4hXg

Сегодняшняя подборка посвящена лайфхакам и теме сознания.

Эффективный способ определить, чего вы хотите на самом деле​
https://lifehacker.ru/2017/01/05/effectual-reasoning/

Как заставить себя заниматься спортом​
https://lifehacker.ru/2017/01/06/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom/

3 научных эксперимента, которые заставят вас изменить отношение к себе
https://lifehacker.ru/2017/01/09/3-experiments-for-changing-self-view/
Понимаю, данный ресурс рассчитан на массовую аудиторию, поэтому критиковать смысла нет, тем не менее, кое-какие мысли выскажу.
1. Свободы воли не существует? Во-первых, с экспериментом Либета не всё так однозначно. Например, одно из исследований (https://goo.gl/8tnEzG) потенциала готовности (400-500 мс перед действием) говорит о том, что человек может накладывать сознательное вето на бессознательно принятые решения. Но да ладно, допустим, что это не так. Т.е. сознание всегда получает только уведомления о принятых без его ведома решениях, принимая их за собственные – является ли это доказательством иллюзорности свободы? Если проследить хронологию понятия «свободы воли», то окажется что оно скорее из области права, нежели психологии или философии, т.к. вытекает из ответственности за свои действия. Представьте мысленный эксперимент: миллионы лет эволюции привели к иному устройству мозга, такому, в котором нет бессознательных процессов, все нейровычислительные последовательности, предшествующие любому решению равно «сознательны»/доступны (а в восприятии нет деления на фигуру и фон – таким образом, выражение «сознательные процессы» вообще теряет смысл). И тогда вопрос сводится к тому, могли бы вы поступить иначе при тех же исходных данных. Очевидно, что нет. [И не важно сознательное это решение, или нет.] Тогда снова вопрос из области права – отвечает ли такой индивид за свои поступки? Да, отвечает. Имеет ли смысл понятие «свободы воли» в таком случае? По-прежнему имеет. Но надо понимать, что это исключительно культурный конструкт (не нужно искать подтверждения или опровержения этого феномена в мозге), прекрасно уживающийся с детерминизмом.
2. «Однако доминирующее положение занимало левое полушарие. По мнению учёных, это связано с тем, что речевой центр находится именно там, а наше сознание и воля имеют языковую природу.» – не факт, что доминирующее положение определяется положением речевого центра, который в данном примере и у большинства людей находится в левом полушарии. Но не не следует обобщать, последние исследования говорят о том, что мозг намного пластичнее и зоны мозга не настолько функционально специализированы, чем мы думали. А по поводу сознания надо пояснить. Оно базируется, предположительно, на трёх компонентах:
1) нейрональные паттерны, создающие образ организма (селф);
2) нейрональные паттерны, создающие образы объектов;
3) нейрональные паттерны, создающие образ отношений между организмом и объектами.
(Дамасио «Чувства происходящего», 1999).
Или ещё раньше:
«Быть может, осознание возникает тогда, когда модель мира, создаваемая мозгом, достигает такой полноты, что ему приходится включать в неё модель самого себя.»
(Докинз «Эгоистичный ген», 1976).
В любом случае с языком это не очень вяжется, либо надо рассматривать «язык» в более широком смысле (эхолокация летучих мышей и танцы пчёл – тоже языки).
Напомню, пока что ни одна из существующих теорий сознания не приближается к решению «трудной проблемы» и не объясняет происхождения квалиа.
3. По поводу 3го эксперимента сомнений никаких нет. Дешифровка человеческих мыслей – вопрос времени. Забавно, что разработчики систем аутентификации пользователей уже говорят не о точности распознавания, а о конфиденциальности:
http://today.ttu.edu/posts/2016/09/brain-waves (eng).

Портативный ЭЭГ-девайс можно приобрести за 100$, а скоро можно будет приобрести и такую приблуду https://nplus1.ru/news/2016/08/15/petmobile. Всё это будет напрямую взаимодействовать с вашими операционными системами, Microsoft и Google будут вас знать лучше, чем вы сами.

Определены особенности мозга людей с биполярным расстройством
Совместное исследование австралийских учёных позволило определить особенности нейронных связей в мозге молодых людей, страдающих биполярным расстройством, и у лиц, к нему предрасположенных. Они заключаются в наличии слабых связей в «эмоциональных» зонах мозга.
https://www.fleming.pro/news/opredeleny-osobennosti-mozga-lyudej-s-bipolyarnym-rasstrojstvom/,
Статья: https://goo.gl/NuSNRG

Регулярное употребление алкоголя повышает социальное благополучие
В отличие от предыдущих исследований влияния алкоголя на человека, в новой работе Оксфордских ученых говорится, что регулярное умеренное потребление спиртных напитков в местных барах положительно сказывается на благополучии человека благодаря повышенному социальному взаимодействию.
https://www.fleming.pro/news/regulyarnoe-upotreblenie-alkogolya-povyshaet-sotsialnoe-blagopoluchie/
Статья: https://goo.gl/UCqPeF

Современные технологии позволили учёным пронаблюдать за внутриутробным развитием мозга плода. Выяснилось, что у недоношенных детей синхронизация отделов мозга нарушена ещё до рождения
https://nplus1.ru/news/2017/01/10/pre-birth

Влияет ли строгое вегетарианство на восстановительные способности организма?
https://vk.com/wall-60511457_181567

5 научных способов улучшить работу мозга
https://newtonew.com/overview/5-ways-boost-your-brain

И ещё один лайфхак. Давно известно, что полиглоты и билингвы реже страдают слабоумием и легче переключаются с одного вида деятельности на другой, и вот новое исследование, показывающее, что билингвы более эффективны в решении одной и той же задачи и тратят меньше ресурсов, чем одноязычные.
https://medicalxpress.com/news/2017-01-bilingualism-brain-resources-age.html (eng)
Статья: https://goo.gl/NlLlVi.