Язык жестов: Походка.
Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремлённость, уверенность, активность.
Походка с руками в карманах и "волочением ног" свидетельствует о скрытом характере и угнетённом состоянии духа.
Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.
Короткие шаги – признак сдержанности, осторожности, расчётливости.
Ритмичная походка с выраженным движением бёдер выдаёт самоуверенную и самовлюблённую личность.
В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.
Угловатая "деревянная" походка – признак самодостаточного и позитивного человека.
Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремлённость, уверенность, активность.
Походка с руками в карманах и "волочением ног" свидетельствует о скрытом характере и угнетённом состоянии духа.
Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.
Короткие шаги – признак сдержанности, осторожности, расчётливости.
Ритмичная походка с выраженным движением бёдер выдаёт самоуверенную и самовлюблённую личность.
В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.
Угловатая "деревянная" походка – признак самодостаточного и позитивного человека.
Психология влияния.
Чтобы придать кому-то уверенности, нужно самому действовать уверенно. Действуя так, вы даете сознанию собеседника подсказку, пример: вы своим видом показываете, что желаемого состояния достичь возможно. Возникает взаимопонимание на личностном уровне. Когда вы говорите о чем-то, вы анализируете; когда вы действуете – вы создаете впечатления, иногда очень сильные. Сами подумайте: чтобы вы предпочли – поговорить о поцелуе или получить один поцелуй?
Если ваши слова означают одно, а язык тела и голос – другое, человек предпочтет прислушаться к невербальному сообщению. Если кто-то закричит «Успокойся!», вы прислушаетесь не к словам, а к чувствам, которые вызовет этот крик. Вряд ли вы успокоитесь, скорее, наоборот, разнервничаетесь еще больше. Для этого даже не нужно уметь читать мысли.
Чтобы воздействовать сильнее, нужно одновременно со словами производить действия, убеждающие собеседника в серьезности ваших намерений. Если вы хотите кого-то успокоить, не стоит брать его за плечи и трясти с криком «Когда ты наконец успокоишься?». Чтобы это получилось, нужно прежде всего успокоиться самому. Родители младенцев понимают, как это тяжело, но даже с детьми это работает. «Ты, наверно, устал» – так нужно говорить, сопровождая слова зеванием.
Чтобы придать кому-то уверенности, нужно самому действовать уверенно. Действуя так, вы даете сознанию собеседника подсказку, пример: вы своим видом показываете, что желаемого состояния достичь возможно. Возникает взаимопонимание на личностном уровне. Когда вы говорите о чем-то, вы анализируете; когда вы действуете – вы создаете впечатления, иногда очень сильные. Сами подумайте: чтобы вы предпочли – поговорить о поцелуе или получить один поцелуй?
Если ваши слова означают одно, а язык тела и голос – другое, человек предпочтет прислушаться к невербальному сообщению. Если кто-то закричит «Успокойся!», вы прислушаетесь не к словам, а к чувствам, которые вызовет этот крик. Вряд ли вы успокоитесь, скорее, наоборот, разнервничаетесь еще больше. Для этого даже не нужно уметь читать мысли.
Чтобы воздействовать сильнее, нужно одновременно со словами производить действия, убеждающие собеседника в серьезности ваших намерений. Если вы хотите кого-то успокоить, не стоит брать его за плечи и трясти с криком «Когда ты наконец успокоишься?». Чтобы это получилось, нужно прежде всего успокоиться самому. Родители младенцев понимают, как это тяжело, но даже с детьми это работает. «Ты, наверно, устал» – так нужно говорить, сопровождая слова зеванием.
[Гештальт] 5 слоев невроза.
Терапевтический процесс включает в себя пять этапов, во время которых происходит освобождение от слоев невроза:
Первый этап (слой невроза) – это этап обмена клише. На этом уровне проходит жизнь большинства людей, это ритуальные отношения. На этом уровне вопрос «как дела?» предполагает ответ: «все в порядке».
Второй этап (слой невроза) – это маски, роли, которые мы играем в обычной жизни. Это та концепция себя, которую мы строим специально для того, чтобы демонстрировать ее другим. Это слой где мы делаем вид, что являемся человеком, которым нам более всего хотелось бы быть. Выполнение определенной роли – это стереотипное неосознаваемое действие, которое клиент по началу выполняет и на сеансе психотерапии. Для терапевта обладающего более широким спектром осознания, поведение клиента несет много информации.
Задача терапевта: терапевт должен стать «увеличительным зеркалом», в котором клиент может увидеть себя. Вопросы терапевта прервут обычное поведение клиента, приведут к фрустрации, но помогут осознать наличие маски или роли.
Терапевт действует в качестве катализатора, помогая пациенту перестать уходить от чего-то.
После того как мы помогли реорганизации этих слоев, клиент достигает тупикового (impasse) слоя, также называемого слоем антисуществования (antiexistence) или слоем фобического ухода (phobic avoidance), ощущая пустоту, небытие. Избегая небытия, мы, как правило, прекращаем свое осознание и возвращаемся к игровому слою. Если, однако, мы способны сохранить самосознание в этой пустоте, то достигаем слоя смерти (death) или имплозии (implosion).
Третий этап (слой невроза) – имплозия.
Имплозия это взрыв, направленный вовнутрь. Наступает после максимальной фрустрации, когда клиент понимает, что привычное поведение неискренне, манипулятивно и от него необходимо избавится. Но в этот момент клиент чувствует пустоту и беспомощность, ощущение, что нет выхода.
Задача терапевта: терапевт должен показать, что выбор существует и клиент вправе оставаться в привычном положении и не меняться, но человек должен принять ответственность за любой свой выбор. Терапевт не должен торопить клиента, так как возникшая пауза заполнена внутренними переживаниями.
Четвертый этап (слой невроза) – тупик и взрыв, направленный вовне эксплозия (explosion).
Эксплозия – это мощный эмоциональный выброс. Осознание этого слоя являет собой развитие подлинного человека, истинного «Я», человека, способного ощущать и выражать эмоции. Существует четыре основных вида эксплозии, которые индивид может испытать после того, как он прошел слой смерти:
1. Эксплозия печали – подразумевает проживание какой-то потери или чьей-то смерти, которые прежде не были ассимилированы. Ощущения внутреннего смятения и отчаяния на этом этапе может переживаться как смерть или страх смерти. Это объясняется тем, что идет вовлечение больших энергетических объемов, связанных с разрушением старого и рождением нового.
2. Эксплозия перехода в оргазм у людей сексуально заторможенных, сексуальная активность которых длительное время задерживалась.
3. Эксплозия перехода в гнев, когда выражение этого чувства было подавлено.
4. Эксплозия перехода в веселье и смех, радость жизни.
Задача терапевта: терапевт может предложить различные пути для высвобождения этой энергии, связанные с экспериментированием. Например, предложить клиенту в рамках терапевтической сессии выразить свою обиду, которую он долгие годы испытывал по отношению к матери, или попытаться попросить помощи у другого человека, на что клиент никогда не решался.
Необходимо помочь клиенту осознать не только свои ограничения, но и свой потенциал, поскольку страх препятствует внешнему взрыву. Терапевту необходимо создать такие условия, в которых клиент может свободно выразить свои эмоции в наиболее удобной для себя форме.
Пятый слой – аутентичность (подлинность) достигается при осознании человеком своей сути, собственной Самости.
Терапевтический процесс включает в себя пять этапов, во время которых происходит освобождение от слоев невроза:
Первый этап (слой невроза) – это этап обмена клише. На этом уровне проходит жизнь большинства людей, это ритуальные отношения. На этом уровне вопрос «как дела?» предполагает ответ: «все в порядке».
Второй этап (слой невроза) – это маски, роли, которые мы играем в обычной жизни. Это та концепция себя, которую мы строим специально для того, чтобы демонстрировать ее другим. Это слой где мы делаем вид, что являемся человеком, которым нам более всего хотелось бы быть. Выполнение определенной роли – это стереотипное неосознаваемое действие, которое клиент по началу выполняет и на сеансе психотерапии. Для терапевта обладающего более широким спектром осознания, поведение клиента несет много информации.
Задача терапевта: терапевт должен стать «увеличительным зеркалом», в котором клиент может увидеть себя. Вопросы терапевта прервут обычное поведение клиента, приведут к фрустрации, но помогут осознать наличие маски или роли.
Терапевт действует в качестве катализатора, помогая пациенту перестать уходить от чего-то.
После того как мы помогли реорганизации этих слоев, клиент достигает тупикового (impasse) слоя, также называемого слоем антисуществования (antiexistence) или слоем фобического ухода (phobic avoidance), ощущая пустоту, небытие. Избегая небытия, мы, как правило, прекращаем свое осознание и возвращаемся к игровому слою. Если, однако, мы способны сохранить самосознание в этой пустоте, то достигаем слоя смерти (death) или имплозии (implosion).
Третий этап (слой невроза) – имплозия.
Имплозия это взрыв, направленный вовнутрь. Наступает после максимальной фрустрации, когда клиент понимает, что привычное поведение неискренне, манипулятивно и от него необходимо избавится. Но в этот момент клиент чувствует пустоту и беспомощность, ощущение, что нет выхода.
Задача терапевта: терапевт должен показать, что выбор существует и клиент вправе оставаться в привычном положении и не меняться, но человек должен принять ответственность за любой свой выбор. Терапевт не должен торопить клиента, так как возникшая пауза заполнена внутренними переживаниями.
Четвертый этап (слой невроза) – тупик и взрыв, направленный вовне эксплозия (explosion).
Эксплозия – это мощный эмоциональный выброс. Осознание этого слоя являет собой развитие подлинного человека, истинного «Я», человека, способного ощущать и выражать эмоции. Существует четыре основных вида эксплозии, которые индивид может испытать после того, как он прошел слой смерти:
1. Эксплозия печали – подразумевает проживание какой-то потери или чьей-то смерти, которые прежде не были ассимилированы. Ощущения внутреннего смятения и отчаяния на этом этапе может переживаться как смерть или страх смерти. Это объясняется тем, что идет вовлечение больших энергетических объемов, связанных с разрушением старого и рождением нового.
2. Эксплозия перехода в оргазм у людей сексуально заторможенных, сексуальная активность которых длительное время задерживалась.
3. Эксплозия перехода в гнев, когда выражение этого чувства было подавлено.
4. Эксплозия перехода в веселье и смех, радость жизни.
Задача терапевта: терапевт может предложить различные пути для высвобождения этой энергии, связанные с экспериментированием. Например, предложить клиенту в рамках терапевтической сессии выразить свою обиду, которую он долгие годы испытывал по отношению к матери, или попытаться попросить помощи у другого человека, на что клиент никогда не решался.
Необходимо помочь клиенту осознать не только свои ограничения, но и свой потенциал, поскольку страх препятствует внешнему взрыву. Терапевту необходимо создать такие условия, в которых клиент может свободно выразить свои эмоции в наиболее удобной для себя форме.
Пятый слой – аутентичность (подлинность) достигается при осознании человеком своей сути, собственной Самости.
Процесс индивидуации
Когда спрашивают, как можно достичь интеграции, ответ Юнга подчеркнул бы бессознательную потенциальность внутри личности, которая спонтанно организует множественные инстинкты, тенденции и оппозиции в личности в уникальное и осмысленное целое. Юнг считал, что он привел достаточно доказательств, чтобы об этой целостности размышлять как о врожденной силе самости, а не как об усилиях эго-сознания. Для него функция последнего состояла в выходе на границы с этими объединяющими процессами и в том, чтобы, не теряя остроты осознавания, действовать в согласии с ними по мере их проявления.
Результат этого процесса интеграции Юнг обозначил как индивидуацию, в которой индивидуум переживает новое равновесие и новый центр, придающие личности новое и более прочное основание.
Каково будет это субъективное переживание у индивидуума? Наблюдатель снаружи может различить знаки этой интегрированной индивидуации в другом человеке. В таком случае поведение человека не ощущается как фрагментированное противоречивыми конфликтами и расщеплениями. Наблюдатель воспринимает его, как пребывающего в контакте с собой, какой он есть на самом деле (никогда как простое подражание другим) и, в принципе, как способного с психологической точки зрения воспринимать других такими, каковы они есть на самом деле. Такой человек видится подлинным во всех своих поступках как целостный человек и никогда как слишком покладистый или явно самонадеянный, или слишком неуверенный в себе. Его воспринимают как свободного от навязчивой потребности быть высоко "индивидуальным" и "особенным". Его уверенность в себе и судьба не основаны на подавлении тревоги или сомнений. Такие люди имеют прочное чувство способности к выживанию и поэтому могут чувствовать относительную безопасность в разнообразных ситуациях и различных социальных условиях.
Когда спрашивают, как можно достичь интеграции, ответ Юнга подчеркнул бы бессознательную потенциальность внутри личности, которая спонтанно организует множественные инстинкты, тенденции и оппозиции в личности в уникальное и осмысленное целое. Юнг считал, что он привел достаточно доказательств, чтобы об этой целостности размышлять как о врожденной силе самости, а не как об усилиях эго-сознания. Для него функция последнего состояла в выходе на границы с этими объединяющими процессами и в том, чтобы, не теряя остроты осознавания, действовать в согласии с ними по мере их проявления.
Результат этого процесса интеграции Юнг обозначил как индивидуацию, в которой индивидуум переживает новое равновесие и новый центр, придающие личности новое и более прочное основание.
Каково будет это субъективное переживание у индивидуума? Наблюдатель снаружи может различить знаки этой интегрированной индивидуации в другом человеке. В таком случае поведение человека не ощущается как фрагментированное противоречивыми конфликтами и расщеплениями. Наблюдатель воспринимает его, как пребывающего в контакте с собой, какой он есть на самом деле (никогда как простое подражание другим) и, в принципе, как способного с психологической точки зрения воспринимать других такими, каковы они есть на самом деле. Такой человек видится подлинным во всех своих поступках как целостный человек и никогда как слишком покладистый или явно самонадеянный, или слишком неуверенный в себе. Его воспринимают как свободного от навязчивой потребности быть высоко "индивидуальным" и "особенным". Его уверенность в себе и судьба не основаны на подавлении тревоги или сомнений. Такие люди имеют прочное чувство способности к выживанию и поэтому могут чувствовать относительную безопасность в разнообразных ситуациях и различных социальных условиях.
Социальные сети повышают избирательную активность пользователей интернета
http://elementy.ru/news/431894
http://elementy.ru/news/431894
elementy.ru
Элементы - новости науки: Социальные сети повышают избирательную активность пользователей интернета
Американские политологи и психологи при содействии исследователей из корпорации Facebook изучили влияние социальных стимулов на политическую активность избирателей. Выяснилось, что сетевые стимулы, снабженные индивидуальными атрибутами, в определенной степени…
Ученые научились предсказывать связи между нейронами
Одна из самых первостепенных задач в области неврологии - выявление карты синаптических межнейронных связей, т.н. Connectome. Это поистине святой Грааль неврологии, который объяснит, как распределяются информационные потоки в головном мозге. В документе, опубликованном в Трудах Национальной академии наук, ученые проекта EPFL Blue Brain обозначили основные принципы, определяющие взаимосвязи между нейронами. Эти механизмы были реконструированы виртуально и сравнивались с реальными образцами млекопитающих. Отныне стало возможным предсказывать места синапсов в коре головного мозга. Соответствие реальной и реконструированной модели было очень высоким - от 75 до 95%.
"Это большой прорыв, потому что иначе при создании виртуальной модели нам пришлось бы тратить десятилетия, если не века, для того, чтоб отобразить поштучно каждый синапс в мозгу", - говорит Генри Маркарм, руководитель проекта.
Нейроны растут независимо друг от друга, там, где это возможно физически, и в местах, где они случайно "сталкиваются", формируются синаптические связи.
Были также обнаружены исключения из этого правила - когда нейроны используют сигналы для того, чтобы изменить статистическую связь. Принимая во внимание полученные данные о стандартном поведении нейронов и этих исключениях, Blue Brain Project могут осуществить почти идеальное прогнозирование расположения всех синапсов внутри заданного контура.
Для достижения этих результатов команда BBP использовала беспрецедентные данные о геометрических и электрических свойствах нейронов, кропотливо собираемые в течение почти 20 лет экспериментов на кусочках живой ткани головного мозга. Каждый нейрон в цепи был реконструирован в трехмерной модели на мощном суперкомпьютере. Около 10 тыс. виртуальных нейронов были упакованы в трехмерном пространстве в случайном местоположении, но в соответствии с морфологическим строением и плотностью живых тканей. Затем ученые снова сравнили полученную модель с настоящим мозгом млекопитающих и выяснили, что восстановленная структура стабильно соответствует настоящей.
Это открытие объясняет, почему мозг способен выдержать даже серьезные повреждения, а также указывает на схожесть местоположений синапсов у особей одного вида. Работа дает представление о важнейших принципах, которые регулируют работу нервной системы.
Одна из самых первостепенных задач в области неврологии - выявление карты синаптических межнейронных связей, т.н. Connectome. Это поистине святой Грааль неврологии, который объяснит, как распределяются информационные потоки в головном мозге. В документе, опубликованном в Трудах Национальной академии наук, ученые проекта EPFL Blue Brain обозначили основные принципы, определяющие взаимосвязи между нейронами. Эти механизмы были реконструированы виртуально и сравнивались с реальными образцами млекопитающих. Отныне стало возможным предсказывать места синапсов в коре головного мозга. Соответствие реальной и реконструированной модели было очень высоким - от 75 до 95%.
"Это большой прорыв, потому что иначе при создании виртуальной модели нам пришлось бы тратить десятилетия, если не века, для того, чтоб отобразить поштучно каждый синапс в мозгу", - говорит Генри Маркарм, руководитель проекта.
Нейроны растут независимо друг от друга, там, где это возможно физически, и в местах, где они случайно "сталкиваются", формируются синаптические связи.
Были также обнаружены исключения из этого правила - когда нейроны используют сигналы для того, чтобы изменить статистическую связь. Принимая во внимание полученные данные о стандартном поведении нейронов и этих исключениях, Blue Brain Project могут осуществить почти идеальное прогнозирование расположения всех синапсов внутри заданного контура.
Для достижения этих результатов команда BBP использовала беспрецедентные данные о геометрических и электрических свойствах нейронов, кропотливо собираемые в течение почти 20 лет экспериментов на кусочках живой ткани головного мозга. Каждый нейрон в цепи был реконструирован в трехмерной модели на мощном суперкомпьютере. Около 10 тыс. виртуальных нейронов были упакованы в трехмерном пространстве в случайном местоположении, но в соответствии с морфологическим строением и плотностью живых тканей. Затем ученые снова сравнили полученную модель с настоящим мозгом млекопитающих и выяснили, что восстановленная структура стабильно соответствует настоящей.
Это открытие объясняет, почему мозг способен выдержать даже серьезные повреждения, а также указывает на схожесть местоположений синапсов у особей одного вида. Работа дает представление о важнейших принципах, которые регулируют работу нервной системы.
Установлена инстинктивная природа склонности к сотрудничеству
Психологи установили, что склонность к сотрудничеству у человека имеет импульсивный характер и снижается от долгого размышления.
Участников эксперимента распределяли на группы по четыре человека и каждому из них выдавали по 40 центов. Затем добровольцам предлагали внести произвольную сумму в общий фонд группы. Затем фонд исследовали и обещали увеличить ровно в два раза и поровну раздать всем членам группы. Таким образом, если каждый из них пожертвовал бы по 40 центов, то в конце эксперимента получил бы 80 центов.
Эксперимент стимулировал оппортунистическое поведение: человек, не внесший ничего в общий фонд (при условии, что остальные пожертвовали 40 центов), получил бы сверх сэкономленных 40 дополнительные 60 центов.
Авторы обнаружили, что те, кто дольше размышлял над решением, в среднем вносили меньшие суммы - 21 против 27 центов. Это можно было бы объяснить, например, корреляцией между медлительностью и эгоизмом, поэтому в следующем эксперименте задание усложнили. Добровольцев разделили на две части: одним нужно было принять решение о сумме взноса менее чем за 10 секунд, а другим наоборот - подождать 10 секунд, до того, как огласить решение. Ученые наблюдали тот же эффект - те, кто прежде чем внести деньги, дольше думал, вносили меньшую сумму.
Ученые провели две серии экспериментов - с удаленными добровольцами (участвующими в проекте Amazon Mechanical Turk) и в обычных лабораторных условиях. Хотя средняя сумма пожертвований в разных сериях была разной, "эффект размышления" был одинаково ярко выражен.
Авторы считают, что результаты эксперимента говорят об интуитивной природе склонности к сотрудничеству. Оппортунистическое поведение в данном случае наоборот, является продуктом размышления и расчета. Ранее другая группа психологов показала, что аналитические размышления снижают религиозность. Добровольцы, которым приходилось выполнять аналитические задания непосредственно перед опросом, в среднем отвечали менее "религиозно" чем контрольная группа.
Психологи установили, что склонность к сотрудничеству у человека имеет импульсивный характер и снижается от долгого размышления.
Участников эксперимента распределяли на группы по четыре человека и каждому из них выдавали по 40 центов. Затем добровольцам предлагали внести произвольную сумму в общий фонд группы. Затем фонд исследовали и обещали увеличить ровно в два раза и поровну раздать всем членам группы. Таким образом, если каждый из них пожертвовал бы по 40 центов, то в конце эксперимента получил бы 80 центов.
Эксперимент стимулировал оппортунистическое поведение: человек, не внесший ничего в общий фонд (при условии, что остальные пожертвовали 40 центов), получил бы сверх сэкономленных 40 дополнительные 60 центов.
Авторы обнаружили, что те, кто дольше размышлял над решением, в среднем вносили меньшие суммы - 21 против 27 центов. Это можно было бы объяснить, например, корреляцией между медлительностью и эгоизмом, поэтому в следующем эксперименте задание усложнили. Добровольцев разделили на две части: одним нужно было принять решение о сумме взноса менее чем за 10 секунд, а другим наоборот - подождать 10 секунд, до того, как огласить решение. Ученые наблюдали тот же эффект - те, кто прежде чем внести деньги, дольше думал, вносили меньшую сумму.
Ученые провели две серии экспериментов - с удаленными добровольцами (участвующими в проекте Amazon Mechanical Turk) и в обычных лабораторных условиях. Хотя средняя сумма пожертвований в разных сериях была разной, "эффект размышления" был одинаково ярко выражен.
Авторы считают, что результаты эксперимента говорят об интуитивной природе склонности к сотрудничеству. Оппортунистическое поведение в данном случае наоборот, является продуктом размышления и расчета. Ранее другая группа психологов показала, что аналитические размышления снижают религиозность. Добровольцы, которым приходилось выполнять аналитические задания непосредственно перед опросом, в среднем отвечали менее "религиозно" чем контрольная группа.
Память работает по принципу «испорченного телефона»
Наша память подвергается постоянному искажению — потому что, вспоминая какое-то событие, мы восстанавливаем в голове не его, а лишь последнее воспоминание о нём.
Все знают игру в «испорченный телефон»: едва слышно играющие шепчут друг другу на ухо некую фразу, а последний в цепочке уже громко говорит, что услышал. Обычно исходное сообщение в процессе такой передачи сильно перевирается. Исследователи из Северо-Западного университета (США) утверждают, что точно так же работает и наша память, с каждым разом всё сильнее изменяя воспоминания.
Трёхчастный эксперимент длился три дня. В первый день его участники должны были запомнить расположение виртуальных объектов на экране монитора. На следующий день те же самые предметы, которые они рассматривали до этого, появлялись в центре, и человек должен был расставить их по своим местам. На третий день предлагалось выполнить то же самое, то есть расставить предметы по местам. При этом одни испытуемые проходили все три этапа, а другие — только первый и третий, то есть теста на память на второй день у них не было.
Как и ожидалось, выполнявшие задание на второй день показывали лучшие результаты на третий, ведь лишнее упражнение помогало вспомнить правильное местонахождение предмета. Но при этом даже те, кто выполнял промежуточное задание, не всегда могли дать верный ответ. И на следующий день они стремились расположить предметы так, как пытались это сделать вчера, пусть и неправильно. То есть на ту память, которая хранила информацию о правильном расположении, накладывалась другая, помнившая предыдущие неправильные действия.
То есть, делают вывод исследователи, всякая новая попытка вспомнить обращается не столько к исходной информации, сколько к последнему воспоминанию на эту тему. Иными словами, воспоминания редактируют память.
Наблюдения за электрической активностью мозга подтвердили этот вывод. Неправильному действию на второй день эксперимента соответствовали определённые сигналы, и если на третий день эти сигналы были достаточно сильны, предмет закреплялся на неправильном месте. Если же неправильные сигналы второго дня ослабевали, то воспоминание о расположении предмета больше соответствовало тому, что человек видел в самый первый день.
В таком случае фраза «я помню это так ясно, как будто это было вчера» не имеет никакого смысла: мы помним не само событие, а наше последнее воспоминание о нём. Неудивительно, что у некоторых людей память буквально выворачивается наизнанку: они приписывают кому-то чужие слова, меняют чёрное на белое, а о плохих временах говорят с мягкой ностальгической улыбкой. В то же время нельзя не признать, что в мозгу должен быть какой-то механизм, препятствующий такому искажению, иначе само понятие памяти давно потеряло бы всякий смысл.
http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2012/09/your-memory-is-like-the-telephone-game.html
Наша память подвергается постоянному искажению — потому что, вспоминая какое-то событие, мы восстанавливаем в голове не его, а лишь последнее воспоминание о нём.
Все знают игру в «испорченный телефон»: едва слышно играющие шепчут друг другу на ухо некую фразу, а последний в цепочке уже громко говорит, что услышал. Обычно исходное сообщение в процессе такой передачи сильно перевирается. Исследователи из Северо-Западного университета (США) утверждают, что точно так же работает и наша память, с каждым разом всё сильнее изменяя воспоминания.
Трёхчастный эксперимент длился три дня. В первый день его участники должны были запомнить расположение виртуальных объектов на экране монитора. На следующий день те же самые предметы, которые они рассматривали до этого, появлялись в центре, и человек должен был расставить их по своим местам. На третий день предлагалось выполнить то же самое, то есть расставить предметы по местам. При этом одни испытуемые проходили все три этапа, а другие — только первый и третий, то есть теста на память на второй день у них не было.
Как и ожидалось, выполнявшие задание на второй день показывали лучшие результаты на третий, ведь лишнее упражнение помогало вспомнить правильное местонахождение предмета. Но при этом даже те, кто выполнял промежуточное задание, не всегда могли дать верный ответ. И на следующий день они стремились расположить предметы так, как пытались это сделать вчера, пусть и неправильно. То есть на ту память, которая хранила информацию о правильном расположении, накладывалась другая, помнившая предыдущие неправильные действия.
То есть, делают вывод исследователи, всякая новая попытка вспомнить обращается не столько к исходной информации, сколько к последнему воспоминанию на эту тему. Иными словами, воспоминания редактируют память.
Наблюдения за электрической активностью мозга подтвердили этот вывод. Неправильному действию на второй день эксперимента соответствовали определённые сигналы, и если на третий день эти сигналы были достаточно сильны, предмет закреплялся на неправильном месте. Если же неправильные сигналы второго дня ослабевали, то воспоминание о расположении предмета больше соответствовало тому, что человек видел в самый первый день.
В таком случае фраза «я помню это так ясно, как будто это было вчера» не имеет никакого смысла: мы помним не само событие, а наше последнее воспоминание о нём. Неудивительно, что у некоторых людей память буквально выворачивается наизнанку: они приписывают кому-то чужие слова, меняют чёрное на белое, а о плохих временах говорят с мягкой ностальгической улыбкой. В то же время нельзя не признать, что в мозгу должен быть какой-то механизм, препятствующий такому искажению, иначе само понятие памяти давно потеряло бы всякий смысл.
http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2012/09/your-memory-is-like-the-telephone-game.html
www.northwestern.edu
Your Memory is like the Telephone Game: Northwestern University News
Each time you recall an event, your brain distorts it
Дружелюбные сладкоежки
Команда американских психологов соотнесла пищевые предпочтения участников эксперимента и их черты характера. И выяснила: самые дружелюбные люди - те, кто любят сладкое. Почему так? С одной стороны, первое сладкое удовольствие - вкус материнского молока - связано с другим человеком, с первым социальным контактом (тот, кто в младенчестве получил удовлетворительный опыт слияния с матерью, без страха открывается людям). Но важно и то, что сахар - легкоусвояемый углерод - быстро удовлетворяет энергетические потребности человека. Восполнив этот дефицит, сладкоежки готовы повернуться в сторону других людей и позаботиться о них.
Journal of Personality and Social Psychology, 2012, vol.102, №1.
Команда американских психологов соотнесла пищевые предпочтения участников эксперимента и их черты характера. И выяснила: самые дружелюбные люди - те, кто любят сладкое. Почему так? С одной стороны, первое сладкое удовольствие - вкус материнского молока - связано с другим человеком, с первым социальным контактом (тот, кто в младенчестве получил удовлетворительный опыт слияния с матерью, без страха открывается людям). Но важно и то, что сахар - легкоусвояемый углерод - быстро удовлетворяет энергетические потребности человека. Восполнив этот дефицит, сладкоежки готовы повернуться в сторону других людей и позаботиться о них.
Journal of Personality and Social Psychology, 2012, vol.102, №1.
Власть проявляет..
Власть делает человека более авторитарным, жёстким, несправедливым - или, наоборот, более гибким и внимательным к другим? Ни то ни другое. Когнитивный психолог Ana Guinote доказала, что высокий пост лишь проявляет личностные черты руководителя, делает его характер более явным. Став начальником, альтруистичный человек скорее пойдёт на диалог и компромисс в ситуации конфликта - такова его природная склонность, а власть даёт возможность её проявить. В то время как в роли подчинённого ему, возможно, пришлось бы выбрать иную манеру поведения.
Psychological Science, 2012, vol.23.
Власть делает человека более авторитарным, жёстким, несправедливым - или, наоборот, более гибким и внимательным к другим? Ни то ни другое. Когнитивный психолог Ana Guinote доказала, что высокий пост лишь проявляет личностные черты руководителя, делает его характер более явным. Став начальником, альтруистичный человек скорее пойдёт на диалог и компромисс в ситуации конфликта - такова его природная склонность, а власть даёт возможность её проявить. В то время как в роли подчинённого ему, возможно, пришлось бы выбрать иную манеру поведения.
Psychological Science, 2012, vol.23.
Адекватный и грамотный перевод основного труда основателя клинического соматического обучения Томаса Ханны «Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем», в прошлом известной русскоязычной публике под названием «Искусство не стареть: как вернуть гибкость и здоровье»
http://hanna-somatics.ru/resursyi/
http://hanna-somatics.ru/resursyi/
Нейробиология и искусственный интеллект: часть первая — ликбез
https://geektimes.ru/post/151628/
Нейробиология и искусственный интеллект: часть полуторная – новости от Blue Brain Project
https://geektimes.ru/post/151739/
Нейробиология и искусственный интеллект: часть вторая – интеллект и представление информации в мозгу
https://geektimes.ru/post/151890/
https://geektimes.ru/post/151628/
Нейробиология и искусственный интеллект: часть полуторная – новости от Blue Brain Project
https://geektimes.ru/post/151739/
Нейробиология и искусственный интеллект: часть вторая – интеллект и представление информации в мозгу
https://geektimes.ru/post/151890/
geektimes.ru
Нейробиология и искусственный интеллект: часть первая — ликбез
Так уж получилось, что я уже давненько читаю Хабр и особенно раздел про искусственный интеллект, однако до сих пор так и не отважился внести свою лепту в общий...
Как бороться с ленью:
1. Отдыхайте достаточно
Недостаток отдыха лишает сил, а отсутствие сил – это первая причина лени. О каком энтузиазме может быть речь, если вы засыпаете на ходу?
2. Создайте ощущение срочности
Если перед вами стоит какая-либо задача, определите крайний срок ее решения. Это поможет вам не откладывать ее до последнего, а приступить к работе над ней в самое ближайшее время.
3. Найдите преимущества
Одна из главных причин лени заключается в том, что люди, вспоминая о различных задачах, думают в первую очередь о трудностях, связанных с ними, совершенно забывая при этом о пользе, которую может получить, разрешив их. Сосредоточьте свое внимание на плюсах, а не на минусах и приступайте к работе.
4. Придумайте вознаграждение
Подобно тому, как дрессировщик дает своим подопечным в цирке сахарок за правильно выполненный номер, вы должны вознаграждать себя за то, что вырвались из цепких лап лени. Сделав что-либо полезное, вознаградите себя любимой едой или хорошим фильмом.
5. Планируйте
Многие медлят лишь потому, что не знают, что делать дальше. Принимаясь за решение очередной задачи, заранее распланируйте, чем вы займетесь, когда закончите с ней. Как только вы определите ваши дальнейшие действия, вам сразу захочется начать работать.
6. Не берите на себя слишком много
Возможно, вам лень действовать, потому что перед вами стоит слишком большое количество задач. Согласитесь, за мелочи каждый человек берется с готовностью, но как только на горизонте появляется что-то глобальное, у большинства опускаются руки. Попробуйте выбрать одну задачу и сконцентрировать все силы и внимание на ее решение.
7. Следите за вашим прогрессом
В конце каждого дня делайте пометки - каких результатов вы добились. Если вам нечего записать, значит за целый день вы ничего не сделали и он прожит впустую. Осознание этого – хорошая мотивация, чтобы бросить лениться. Как только вы заметите, что ваша эффективность растет, вам захочется трудиться еще больше.
8. Следите за прогрессом других людей
Осознание того, ваша результаты значительно отстают от результатов окружающих вас людей, подтолкнет вас к действиям. Следите за чужими успехами и черпайте из них вдохновение.
1. Отдыхайте достаточно
Недостаток отдыха лишает сил, а отсутствие сил – это первая причина лени. О каком энтузиазме может быть речь, если вы засыпаете на ходу?
2. Создайте ощущение срочности
Если перед вами стоит какая-либо задача, определите крайний срок ее решения. Это поможет вам не откладывать ее до последнего, а приступить к работе над ней в самое ближайшее время.
3. Найдите преимущества
Одна из главных причин лени заключается в том, что люди, вспоминая о различных задачах, думают в первую очередь о трудностях, связанных с ними, совершенно забывая при этом о пользе, которую может получить, разрешив их. Сосредоточьте свое внимание на плюсах, а не на минусах и приступайте к работе.
4. Придумайте вознаграждение
Подобно тому, как дрессировщик дает своим подопечным в цирке сахарок за правильно выполненный номер, вы должны вознаграждать себя за то, что вырвались из цепких лап лени. Сделав что-либо полезное, вознаградите себя любимой едой или хорошим фильмом.
5. Планируйте
Многие медлят лишь потому, что не знают, что делать дальше. Принимаясь за решение очередной задачи, заранее распланируйте, чем вы займетесь, когда закончите с ней. Как только вы определите ваши дальнейшие действия, вам сразу захочется начать работать.
6. Не берите на себя слишком много
Возможно, вам лень действовать, потому что перед вами стоит слишком большое количество задач. Согласитесь, за мелочи каждый человек берется с готовностью, но как только на горизонте появляется что-то глобальное, у большинства опускаются руки. Попробуйте выбрать одну задачу и сконцентрировать все силы и внимание на ее решение.
7. Следите за вашим прогрессом
В конце каждого дня делайте пометки - каких результатов вы добились. Если вам нечего записать, значит за целый день вы ничего не сделали и он прожит впустую. Осознание этого – хорошая мотивация, чтобы бросить лениться. Как только вы заметите, что ваша эффективность растет, вам захочется трудиться еще больше.
8. Следите за прогрессом других людей
Осознание того, ваша результаты значительно отстают от результатов окружающих вас людей, подтолкнет вас к действиям. Следите за чужими успехами и черпайте из них вдохновение.
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Компьютерное зрение с использованием человеческого мозга
https://habrahabr.ru/post/151936/
https://habrahabr.ru/post/151936/
habrahabr.ru
Компьютерное зрение с использованием человеческого мозга
После более четырёх лет разработки Агентство по перспективным оборонным научно-исследовательским разработкам США (DARPA) представило уникальную систему...
Процесс обучения распространяется по центру памяти последовательно.
Швейцарским исследователям удалось увидеть, как разные этапы обучения соответствуют разным областям гиппокампа: усвоение новой информации сопровождается смещением синаптической активности из нижней доли центра памяти в верхнюю.
Бóльшая часть нервных процессов, сопровождающих запоминание и обучение, происходят в гиппокампе. Об этом известно давно, однако обучение складывается из нескольких этапов, и до сих пор не вполне ясно, как они осуществляются с точки зрения анатомии и физиологии. Стадии эти можно описать на примере крыс. Скажем, когда крыс учат находить в водном лабиринте островок, на который можно выбраться, животные сначала плавают, исследуя всю водную территорию, и рано или поздно натыкаются на сушу. В следующий раз они уже будут искать этот островок на определённой площади, то есть сузят район поиска. Наконец, через какое-то время животные станут целенаправленно плыть в нужном направлении. То есть, обобщая: сначала индивидуум впервые сталкивается с чем-то новым, затем он постепенно привыкает к этому — и вот наконец уже чётко знает, как надо поступать в подобных обстоятельствах.
Эти этапы обучения повторяются у любого животного и занимают примерно одинаковое время. То есть очевидно, что такая схема запоминания закреплена в мозгу. Кроме того, точно так же происходит запоминание и у человека — а это значит, что эта схема характерна для всех млекопитающих. Логично было бы предположить, что за каждый этап отвечает вполне определённая функциональная зона мозга. И учёным из Института биомедицинских исследований имени Фридриха Мишера (Швейцария) удалось узнать, где эти зоны находятся.
Обучение, усвоение новой информации сопровождается появлением новых синапсов, с помощью которых формируются новые нейронные цепи. В своих экспериментах нейробиологи пытались определить порядок формирования новых синапсов в гиппокампе крыс, которых заставляли найти сушу в бассейне с водой. Сам гиппокамп можно разделить на три зоны: нижнюю, промежуточную и верхнюю. Притом что общая архитектура нервных цепей во всех трёх участках схожа, их нейроны различаются по генетической активности и функциям. То есть тут существуют все предпосылки к тому, чтобы эти три зоны выполняли разные задачи, но работая при этом на один глобальный результат.
В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, авторы описывают, как процесс обучения движется от нижней доли гиппокампа через промежуточную к верхней. Когда животное оказывается в новом окружении, сильнее всего синапсы образуются в моховидных волокнах нижней доли. Когда первая порция информации усвоена и поведение меняется в первый раз, интенсивное синапсообразование захватывает промежуточную долю. Наконец, когда у крысы складывается точная карта местности, которая подсказывает ей, куда плыть, в гиппокампе активизируется верхняя доля.
Исследователи убеждены, что такой же трёхступенчатый процесс сопровождает усвоение вообще любой задачи. Более того, точно так же процесс обучения и запоминания происходит у человека, поэтому эти данные могут быть очень полезны медикам, которые занимаются расстройствами высших когнитивных функций. Но, как бы там ни обстояли дела с человеческой памятью, авторам работы действительно впервые удалось настолько детализировать процесс запоминания, сопоставив его этапы с нейрофункциональными изменениями в мозгу.
http://www.fmi.ch/news/releases/articles/caroni.120928.html
Швейцарским исследователям удалось увидеть, как разные этапы обучения соответствуют разным областям гиппокампа: усвоение новой информации сопровождается смещением синаптической активности из нижней доли центра памяти в верхнюю.
Бóльшая часть нервных процессов, сопровождающих запоминание и обучение, происходят в гиппокампе. Об этом известно давно, однако обучение складывается из нескольких этапов, и до сих пор не вполне ясно, как они осуществляются с точки зрения анатомии и физиологии. Стадии эти можно описать на примере крыс. Скажем, когда крыс учат находить в водном лабиринте островок, на который можно выбраться, животные сначала плавают, исследуя всю водную территорию, и рано или поздно натыкаются на сушу. В следующий раз они уже будут искать этот островок на определённой площади, то есть сузят район поиска. Наконец, через какое-то время животные станут целенаправленно плыть в нужном направлении. То есть, обобщая: сначала индивидуум впервые сталкивается с чем-то новым, затем он постепенно привыкает к этому — и вот наконец уже чётко знает, как надо поступать в подобных обстоятельствах.
Эти этапы обучения повторяются у любого животного и занимают примерно одинаковое время. То есть очевидно, что такая схема запоминания закреплена в мозгу. Кроме того, точно так же происходит запоминание и у человека — а это значит, что эта схема характерна для всех млекопитающих. Логично было бы предположить, что за каждый этап отвечает вполне определённая функциональная зона мозга. И учёным из Института биомедицинских исследований имени Фридриха Мишера (Швейцария) удалось узнать, где эти зоны находятся.
Обучение, усвоение новой информации сопровождается появлением новых синапсов, с помощью которых формируются новые нейронные цепи. В своих экспериментах нейробиологи пытались определить порядок формирования новых синапсов в гиппокампе крыс, которых заставляли найти сушу в бассейне с водой. Сам гиппокамп можно разделить на три зоны: нижнюю, промежуточную и верхнюю. Притом что общая архитектура нервных цепей во всех трёх участках схожа, их нейроны различаются по генетической активности и функциям. То есть тут существуют все предпосылки к тому, чтобы эти три зоны выполняли разные задачи, но работая при этом на один глобальный результат.
В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, авторы описывают, как процесс обучения движется от нижней доли гиппокампа через промежуточную к верхней. Когда животное оказывается в новом окружении, сильнее всего синапсы образуются в моховидных волокнах нижней доли. Когда первая порция информации усвоена и поведение меняется в первый раз, интенсивное синапсообразование захватывает промежуточную долю. Наконец, когда у крысы складывается точная карта местности, которая подсказывает ей, куда плыть, в гиппокампе активизируется верхняя доля.
Исследователи убеждены, что такой же трёхступенчатый процесс сопровождает усвоение вообще любой задачи. Более того, точно так же процесс обучения и запоминания происходит у человека, поэтому эти данные могут быть очень полезны медикам, которые занимаются расстройствами высших когнитивных функций. Но, как бы там ни обстояли дела с человеческой памятью, авторам работы действительно впервые удалось настолько детализировать процесс запоминания, сопоставив его этапы с нейрофункциональными изменениями в мозгу.
http://www.fmi.ch/news/releases/articles/caroni.120928.html