Актуален ли для вас страх «а что подумают или скажут» кто то там?
Ставьте - 🔥
Раскрою тему далее

Люди, кстати, делятся на два типа имея этот страх 👇
1️⃣- продолжают бояться, поэтому «не высовываются» и мало чего добиваются в жизни

2️⃣- вторые идут в этот страх, строят свою лучшую жизнь, растут и развиваются

Вы на какой стороне? 🤔

Теперь встречный вопрос, а много ли вы думаете о людях которые пробуют и делают что то неожиданное для вас или им казалось бы не свойственное? Вряд ли.. Но главное, какие чувства они в вас вызывают? Возможно раздражение, злость? Желание опустить, унизить, критиковать? Вы даже не представляете какой ресурс у вас зарождается!) 🌪️ Эти эмоции, это маячок вашего потенциала.

Рекомендация:
Попробуйте использовать это во благо, например на этих эмоциях (злости, раздражения, когда что то бесит) сделать, что то полезное, что то, что давно откладывали, боялись, ленились - это даст вам еще больше ресурса!

«Утро в нашем заведении начинает одинаково» с консультации, вечером еще одна, обожаю 🫶

А пока хочу вам дать обратную связь по той картинке выше👆 не ожидала такой активности, но обрадовалась, спасибо 🤍

Расшифровки в интернете я не нашла. Поэтому даю свои комментарии просто вам на подумать 🙏
(не воспринимаем мои слова диагнозами, по одной единственной картинке это невозможно сделать))

1. Для тех кто выбрал фиолетовое кресло, что подальше: оно удобное, массивное и стабильное, это дает опору и безопасность + комфорт стоит не на последнем для вас месте, но заметьте, оно далеко от терапевта. Это расстояние дает безопасность. Насколько вам комфортно открываться новым людям, строить дружбу, связи, в последствии доверять и поддерживать близкие отношения?

2. Фиолетовый стул с краю ближе к двери - из всех он максимально похож на тот, что сидит терапевт, некое чувство равенства (не выделяться/не быть белой вороной) или обратите внимание - позволяете ли вы себе что то лучшее, чувствуете ли вы себя достойной большего/самого лучшего/самого классного. Если при выборе было важно его место положение (ближе к двери) то почему для вас не комфортно/не безопасно быть глубже в комнате, почем важно иметь возможность убежать/уйти, чего боитесь?

3. Подушка - тут вы смотрите на терапевта снизу вверх (иерархия), возможно терапевт играет для вас роль родителя (такой тип терапевта для вас максимально комфортен) или эта роль (в другом лице) для вас важна в жизни по тем или иным причинам

4. Качели (те что висят с потолка) - как поживает ваш внутренний ребенок? Позволяете ли вы себе того, чего хотите, балуете ли вы себя, радуете ли вы себя, мечтаете ли вы, много ли у вас интересов, увлечений?

Буду рада вашей обратной связи - можно в директ, если так комфортнее 😌

Хочу прокомментировать картинку выше👆, пусть это окажется кому то полезно 🫰

Начиная с 3 лет, ребенок начинает активно познавать себя, что он хочет, как он хочет, что ему нравится, а что нет. Ему интересно делать все самому.

❤️‍🔥 В идеале, родитель этому способствует, поддерживает и помогает.

❤️‍🩹Но в реальности, зачастую родитель, решает за ребенка, указывает ребенку, запрещает, отговаривает, ругает, подавляет (и я сейчас не про пальцы в розетку или конфеты на завтрак, обед и ужин).

❤️‍🔥Далее, в подростковом возрасте, в идеале человек уже активно учиться опираться на себя, несёт ответственность за поступки, нащупывает уверенность в своих желаниях, имеет понимание, что его, а что ему навязали и он не хочет.

❤️‍🩹 В реальности же, опять таки зачастую, поскольку опорой были родители, решали и говорили все ребенку они, навыка опоры на себя не сформировался (она на внешних факторах и людях), и понимание себя нет.

Что мы получаем?
Нам важнее чужое мнение (потому что не понимаем, не слышим свое, или его попросту нет), ждём чужое разрешение и согласие. Поэтому так много сравнения себя с другими, с чужими успехами и достижениями, из-за потерянности внутри и не понимания своего 🙌

Что делать?
Идти в терапию, проходить все этапы взросления, нарабатывать навык опоры на себя

Откликается? - 🤍
Что чувствуете?

У меня все ярче зарождается желание удалить здесь все посты и начать вести телеграмм сначала

Что то типа подстричь каре 🤣

Вот оцениваю, насколько это нежелательное действие? 🤔

Хочу поговорить с вами на тему целостности, что это такое и почему она важна


Целостность - это процесс, когда все части личности человека работают как единый механизм, помогая достигать любых поставленных целей


Части личности…
Их много, и разные учения делят и называют их по-разному

например

- Бессознательное и сознательное
- Внутренний ребенок, родителей и взрослый
- Мужское и женское
- Духовное, материальное, эмоциональное
- Персона, эго, тень, анима и анимус

❤️‍🔥- если встречали эти названия ранее

Очень часто между этими частями личности возникает конфликт (внутренний конфликт)

Приведу пример внутреннего конфликта:
🌞 Сознательно, вы всем говорите (включая саму себя), что хотите детей, замуж, переезд заграницу, повышение на работе, новую машину, свой дом (здесь может стоять любое желание) и вы искренне верите в то, что вам этого хочется и недоумеваете, почему же это не происходит? Ведь у всех уже сбылось..

🌚А если капнуть глубже, задав вам пару вопросов, мы найдем у вас например страх и неготовность нового, нежелание брать больше ответственности, или например вы во все этого не хотите, а чувствуете давление и вину из вне, поэтому якобы это нужно, пора уже, ведь у всех так

Поверьте, если бы ничего глубже не было бы, вы бы без труда приходили бы к желаемому

Даже если одна частичка в вас против, находится в конфликте с другими, вы будете буксовать на месте, либо ехать с огромным сопротивлением. А доехав, не получите ни радости, ни удовлетворения

Оно вам надо?
Если можно уделить внимание решению внутренних конфликтов, обрести целостность и с легкостью мчать к своим мечтам 💫

❤️‍🔥 - если актуально

✍️ Мысль для перфекционистов, таких же как и я)

❌Ничего не делать приведет вас к 0 результату

❔Вроде делать, даже переделывать, но в итоге не завершать, забросить, потому что еще не идеально, тоже даст 0 результат

✔️Сделать хоть так, а в следующий раз улучшить.. вот тут результат, движение и прогресс

Согласны?

Вот и я стараюсь прорабатывать свой перфекционизм и желание делать все идеально, но в процессе не доделываю ничего, бросаю, теряю терпение и интерес..

Пора менять эту привычку, выкладываю пусть такое (не идеально 🤣) , но первое видео 👇

Пусть вам будет полезно 😌