Ольга Лычман | Психолог |Терапия Души
370 subscribers
454 photos
69 videos
3 files
121 links
Психолог , Терапевт Души.
г. Севастополь. Онлайн/Оффлайн

☝️Помогу Проявиться, Реализоваться, Стать Успешным и Счастливым☝️

Отзывы о работе со мной :
@psytd_otziv

Записаться на терапию @olychman_psy
Download Telegram
Из заметок с обучения . Полезно для родителей!

Значение процесса мелионизации мозга - ускорение передачи сигналов, нервных импульсов, развитие моторных навыков, когнитивное развитие (внимание,память, обучение)

❗️Что негативно влияет на процесс мелионизации у детей:
⏺️нехватка физической активности
⏺️нехватка свежего воздуха
⏺️яркие красители - негативно влияют на развитие внимания и памяти у ребенка (обращайте на это внимание, искусственные красители действительно очень плохо влияют на процесс мелионизации,
в итоге может развиваться СДВГ-Синдром дефицита внимания и гиперактивности)

Выход - спорт, свежий воздух, натуральные сладости !!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
❗️У подростков процесс мелионизации позднее всего завершается в префронтальной коре (лобные доли), которая отвечает за принятие решений, логику , прогнозирование, анализ событий

Пока эта область не завершила своё формирование, у подростка или юноши/девушки могут быть трудности с принятием рациональных решений ,самоконтролем, планированием, целеполаганием

Принятие решений у них - более эмоциональное, импульсивное,т.к. другие отделы мозга уже сформировались , а префронтальная кора еще нет.

Этот процесс полностью завершается примерно в возрасте 21 (реже в 25 лет)

Вот почему не стоит ждать от подростка адекватности 😁😁😁
Нужно помогать ему в целеполагании, планировании и рациональности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53
Стрессоустойчивость - на самом деле формируется в детстве !!!

Активация нейромедиатора норадреналина в кровь запускает реакцию "Бей или Беги" - знаменитая реакция на стресс.

В результате сложной системы (выброс кортизола-гормона стресса и его утилизация, прогноз мозгом продолжительности стресса, выработка кортизольных рецепторов и т.д.) формируется то - на сколько организм будет устойчив к стрессу.

И это происходит с ребенком с самого рождения, даже роды для него -стресс

Выход : если ребенок окружен заботой, если он понимает, что рядом с ним его родители, на его сигналы отзываются, его не оставят голодным, холодным, то у него все процессы стрессоустойчивости будут реализованы нормальным образом.

Забота, тактильность, общение, тепло, спокойствие - то ,что нужно любому человеку от рождения до конца дней ❤️

♨️ давайте будем теплее друг к другу 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍5🙏3
Вечерние заметки

беда тому, кто умен, но не наделён при этом сильным характером

люди склонны пребывать в иллюзии; не успела одна иллюзия отвалиться, как другая приветственно улыбается , навеевая мысли...

природа устроила так, что питать иллюзии свойственно не только безумцам, но и мудрецам : в противном случае последние слишком сильно страдали бы от собственной мудрости ▶️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3
👉 Для психологов и не только...

Задача психолога вместе с клиентом — вывести человека из прошлого, вернуть в реальность и уже из нового состояния направить в будущее.

Чтобы идти вперёд, человеку важно восстановить контакт со своими ценностями ( которые возможно, могли быть и утрачены)

Задумывались ли вы о своих ценностях? Сможете выделить главные?

♨️ о своих ценностях в работе писала здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1
Мотивационный пост ... в этот осенний день 🍁🍂🍂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4
Осенний жор!!!

Мой ноябрь : Заболела. Перестала ходить на фитнес(слабость) .
Начала есть .

А как ваши дела?
11
Сегодня хочу поделиться интересным для меня кейсом.

"Почему я всем даю в долг? У меня все просят деньги - я не могу отказать"

Где есть долги, там всегда я ищу подавление или слив жизненной энергии.

Если я даю в долг, то это, как показывает практика - либо чувство вины, либо чувство жалости. Если б не было этого чувства, то не давал(а) бы в долг, сказал(а) бы, что самому нужно.

Про чувство жалости - это (я писала ранее здесь) мне жалко кого-то.

А вот Вина присутствует со мной там, где я не могу себя за что-то простить: "я виноват(а)".

Начали искать откуда ноги растут - в чем чувствуется вина до сих пор

"Не уследила за дедушкой, который болел раком, я должна была его спасти, я единственная, кто за ним смотрел, кто мог его вылечить. Он умер, а я не смогла ничего сделать".


Но это неправда:
Разве я решаю кому жить, а кому пришло время умирать ?
Разве я решаю кто будет болеть, а кто будет здоровым?

Только Бог и решает что и как, через врачей. Или Он не согласовал с тобой?

И вот, пока я смотрю в это чувство вины, я буду нести в себе это и жить в этом. Я не смогу выносить ни жизнь, ни смерть,
Одни разочарования.
Буду пытаться давать в долг, чтоб как будто бы уменьшить или оплатить это чувство.

Далее в терапии, помимо того, что вынесли смысл , возвращаем ответственность Бога ему и врачам, забираем клиента из поля смерти деда, возвращаем себе своё сердце, которое похоронила вместе с дедом, оставляем светлую память, отдаем долги, различаем и разделяем Болезнь и Смерть (ведь не от каждой болезни умирают). Возвращаемся к себе без чувства вины.

Теперь можно и отказывать давать в долг
🔥42👍1
💜💜💜💜💜💜💜💜💜

🔘Первая сессия - знакомство - за Донат (любая оплата по сердцу)

🔘Психологический Марафон "Тебе можно всё"
Мини-практики для себя - в закрытом канале , марафон ещё идёт
Вход свободный ( сюда) , в качестве благодарности - донат по сердцу.

🔘 Практикум «Про ДЕНЬГИ: ПРАВДИВАЯ СХЕМА вашего дохода» 🪙
Формат: онлайн подкасты и уроки - в записи
Стоимость: 800 рублей.

🔘 Групповая терапия - ДОНАТ
Формат: онлайн (описание здесь)

🔘 Индивидуальная терапия - консультация, решение вашей жизненной ситуации
Полноценная сессия ( 55 - 90 мин)
Формат: онлайн
Стоимость: 5 000 рублей

🔘 Пакет из 2- х терапий
Формат: онлайн
Стоимость: 10 000 8 000 руб

🔘 Пакет "Точка Роста" (подробности здесь )
Пакет из 4 терапий
Формат: онлайн
Стоимость: 20 000 15 000 руб

❤️ Любую терапию можно подарить в качестве подарочного сертификата в индивидуальном оформлении.

📌 Отзывы о работе со мной

🪄Для записи пишите в личные сообщения @olychman_psy

🪄 Для оплаты жми ссылку

❤️ С любовью, Оля

вернуться в путеводитель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2
Групповая Терапия ОНЛАЙН.

Отличная возможность поработать со своим запросом, познакомиться с методом

Суббота 22.11 в 17: 00

▶️ Доверитель (проработка запроса) -донат
▶️ Заместитель: донат

(Чем отличается групповой формат от индивидуального - жми)

Групповая встреча состоится при наличии 1-го доверителя/заявитель с запросом / и нескольких заместителей

Запись - в комментариях или в лс @olychman_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75
Знакомо это чувство? Сделал ошибку, а потом годами прокручиваешь её в голове, коришь себя... 🤦‍♀️

А ведь изначально она дана нам не для этого.

Ошибка - это не тупик. Это как задание. Очень важное задание в нашей личной школе жизни.

Вместо того, чтобы годами таскать ошибку за собой, как тяжёлый чемодан, стоит один раз разобрать его содержимое. Сделать ту самую работу над ошибками. Найти причину, сделать вывод и... отпустить.

И знаете, что самое красивое?
Этот самый вывод - это и есть тот бесценный опыт, ради которого всё и было.
Выходит, что бОльшая часть того, что мы называем опытом, — это грамотно переработанные ошибки. И значит, ни одна из них не была зря.

Оказывается, мы не зря прошли через все эти «косяки» и «неудачи». Они - зерно нашей мудрости.

♨️ Терапия - способ перевести ошибку в опыт
❤️С верой в вас, Оля @olychman_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2👍2