В преддверии праздника :

Существует немало предубеждений, как у мужчин, так и у женщин. О том, что мужчины не хотят ничего дарить на 8 Марта. То есть, они это воспринимают как обязанность, что их заставили дарить подарки на праздник. Женщины же ожидают , что их должны завалить цветами и подарками. Получается, что ожидания совершенно разные

Самое простое и в то же время разумное, что может сделать мужчина — это спросить свою вторую половинку напрямую о том, какой бы подарок она хотела. И желательно не в день праздника, а сильно заранее.

Психологи отмечают, что некоторым мужчинам не нравится праздновать что-либо. Лучше заранее проговаривать такие моменты, чтобы избежать ненужного конфликта.

Здесь самое главное - мужчине подумать, что он хочет и что он может сделать.

Помните, что самое важное — когда мужчина ценит женщину не только 8 марта, а на протяжении всего года.

Разговаривайте друг с другом, снимайте ожидания, договаривайтесь, цените и любите друг друга весь год ❤️💙💚💜🩷

Женщина — украшение этого мира. От женской улыбки становится светлее вокруг, а нежные женские руки способны спасти жизнь одним своим ласковым прикосновением. Сегодня я как никогда восхищаюсь твоей неувядающей, цветущей красотой, блеском мудрых глаз, лукавой улыбкой и грацией движений. Ты рождена, чтобы делать мир лучше — и как никто другой справляешься с это задачей! От всего сердца я поздравляю тебя с этим Женским днем, и желаю всегда быть самой счастливой. С праздником!🌹🌹🌹

Просто задумайтесь :

«Почему, начав однажды, бывает так трудно разорвать взаимоотношения, оставить партнера, заставляющего вас повторять все мучительные пируэты деструктивного танца?

Главное правило гласит: чем труднее разорвать неудачные отношения, тем больше в них содержится элементов борьбы, начавшейся еще в детстве. Мы любим слишком сильно потому, что пытаемся преодолеть старые страхи, страдания, гнев и разочарование, оставшиеся с детства.

Прекратить взаимоотношения для нас означает упустить драгоценную возможность обрести облегчение и исправить ту ошибку, которую мы когда-то допустили
Хотя эти подсознательные психологические предпосылки обьясняют наше стремление оставаться с мужчиной, несмотря на все страдания, надо отдать должное интенсивности нашего сознательного опыта.
Трудно переоценить тот мощный эмоциональный заряд, который приносят с собой подобные взаимоотношения для женщины, вовлеченной в них. Когда она пытается отрезать себя от общения с мужчиной, которого любит слишком сильно, возникает ощущение, словно тысячи вольт мучительной энергии пробегают по ее нервам и вытягивают их трепещущие окончания. Пустота прошлого обволакивает ее, тащит ее вниз - в то место, где до сих пор обитает ее детский ужас перед одиночеством. Она уверена, что не сможет пережить эту муку

Этот заряд - сильнейшее побуждение быть с мужчиной и заставить взаимоотношения
нормально работать - не присутствует в той же степени в более здоровых, спокойных отношениях, поскольку они не заключают в себе желания расплаты по старым счетам и преодоления старых страхов. Именно волнующая возможность исправить старую несправедливость, завоевать потерянную любовь, обрести невысказанное в прошлом одобрение
является той подсознательной «алхимии», которая скрывается за влюбленностью.

Вот почему, когда в нашей жизни появляется мужчина, заинтересованный в нашем счастье и благополучии, предоставляющий нам возможность установить действительно здоровые взаимоотношения, мы обычно не интересуемся им. Не заблуждайтесь: такие мужчины и в самом деле появляются в нашей жизни. Каждая из моих клиенток, любивших слишком сильно, могла вспомнить по меньшей мере одного, а часто и нескольких мужчин «по-настоящему ласковых»

Отрывок из книги Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно..."

#проотношения

Всем привет!! В связи с неоднократными просьбами о просьбе снять ТРЕВОЖНОСТЬ, хочу поделиться с вами дыхательной техникой (проверенной на себе)

"Квадратное дыхание"

Эта техника используется для быстрого входа в спокойное состояние. Техника позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. Помогает успокоиться на важных встречах, перед публичными выступлениями. Убирает мандраж и волнение. Благодаря своей простоте не требует никаких особых навыков. 

ОПИСАНИЕ техники «КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ»

(продолжительность примерно 3 минуты)

1. Примите удобную позу стоя или сидя 
(можно закрыть глаза) 
2. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: 
«один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три» (как вам удобнее считать) 
3. Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: 
«один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 
4. Сделайте выдох, одновременно считая про себя: 
«один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 
5. Задержите дыхание, одновременно считая про себя: 
«один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три». 

Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд.
Если Вы устали или раздражены, дыхательная техника поможет БЫСТРО восстановить силы, снять стресс.

Также делюсь второй Техникой дыхания "4-7-8"

Она немного сложнее, чем предыдущая, но также является палочкой-выручалочкой при возникновении ТРЕВОЖНОГО состояния.

Обе техники можно чередовать, совмещать с любым другим способом успокоения. Применять как дополнительное средство при регулировании процессов нервной системы

Делайте скриншоты, сохраняйте себе, чтобы применять во всех случаях возникновения тревожности!! И будьте здоровы!! 🙏