Когда в отношениях наступает кризис

Кризис в паре — не всегда признак того, что отношения закончились.

Иногда это момент, когда прежний способ быть вместе больше не работает, а новый ещё не появился.

Партнёры начинают чаще спорить, отдаляться, раздражаться друг на друга.

То, что раньше казалось незначительным, вдруг становится причиной серьёзного конфликта. Появляется ощущение:
«Мы больше не понимаем друг друга».

Но за конфликтом часто стоят не только слова
и претензии.

За «ты меня совсем не слышишь» может скрываться: — «Мне важно чувствовать себя значимым для тебя».
За «тебе на меня всё равно» — — «Я боюсь тебя потерять».
За молчанием — — «Я не знаю, как говорить о своей боли, чтобы меня не отвергли».
Кризис становится разрушительным не потому, что в паре появились трудности.

А потому, что партнёры перестают пытаться понять, что на самом деле происходит между ними.

В терапии мы не ищем виноватого. Мы учимся замечать привычные сценарии: кто-то преследует и требует близости, другой отдаляется; один критикует, второй закрывается; оба защищаются — и оба чувствуют себя одинокими.
Иногда отношения можно восстановить.

Иногда кризис помогает честно признать, что пути пары расходятся.
И то, и другое может быть частью бережного отношения к себе и другому человеку.

Если сейчас в ваших отношениях непросто,
не обязательно ждать, пока конфликт станет точкой невозврата. Иногда разговор с психологом помогает увидеть то, что вдвоём уже трудно заметить ❤️