🎙 Дорогі друзі

🎬Запис тематичного етеру

Тема ефіру: «Чесність у стосунках: де межі?».

Ведуча ефіру: Аліна Сазонова-Дізер - психолог-консультант, коуч
📱 @Ali5ca2020

Чи завжди чесність - це сказати все, що думаєш? Чи можна бути щирими й водночас не ранити близьких? І як зрозуміти, де закінчується відвертість і починається порушення особистих меж?

На ефірі поговоримо:
➡️ чому нам так важливо бути чесними одне з одним і чому іноді так непросто говорити правду;
➡️ чи потрібно ділитися абсолютно всім, навіть якщо це може завдати болю іншій людині;
➡️ чим щирість відрізняється від різкості й безтактності;
➡️ як говорити про свої почуття та переживання, не звинувачуючи й не ображаючи близьких;
➡️ як знайти баланс між чесністю, повагою до іншої людини та правом залишати щось особисте при собі.
➡️ як бути собою у стосунках, чути одне одного й будувати близькість, у якій є місце і правді, і дбайливому ставленню.

❓ Ви можете поставити свої запитання, поділитися думками та власним досвідом у Коментарях під цим постом або написати у приватні повідомлення ведучій етеру

З повагою 🫶
Власниця каналу
@natalyakovynya
Автор проєкту
Психолог_І_Я
@ilove_myangel🌸

🎙 Шановні друзі

🎬Запис тематичного ефіру

Тема ефіру: «Чому ми не розуміємо один одного?».

Ведуча ефіру: Юлія Сітнікова - психолог-консультант у підході КПТ, спеціалістка з військової психології
📱 @Yuliia_Sitnikova

На ефірі ви дізнаєтесь:
➡️ Чи любов і рівновага - це одне й те саме?
➡️ Дві нервові системи в одних стосунках;
➡️ Коли стосунки починає відчувати тіло?
➡️ коли один дорослішає, а іншому стає страшно?
➡️ Чоловіче та жіноче. Про різницю чи протистояння?
➡️ Чи можна встановити рівновагу не втративши себе?

❓ Ви можете задавати запитання та давати зворотній зв’язок ведучій ефіру у Коментарях під цим постом або написати у приватні повідомлення ведучій 🙌🏻


З повагою 🫶
Власниця Каналу
@natalyakovynya
Автор проєкту
Психолог_І_Я
@ilove_myangel🌸

💛Вітаю Дивовижна аудиторія


💓Пропоную вам Колоду " Хороша Погана Дівчинка" 81 карта

🔔Колода "Хороша Погана Дівчинка" відноситься до ресурсних жіночих колод.

📢Запит може бути пов'язаний (наприклад)з:
➡️розумінням себе:
🔘мої бажання
🔘мрії
🔘цілі та цінності
➡️мої соціальні ролі та маски
➡️мої емоції та відчуття у різних сферах життя
➡️мої обмеження та блоки
➡️мої ресурси у кризових ситуаціях
➡️усвідомлення власного призначення
➡️інше

🎬Ваші дії:
➡️формуємо запит до своєї підсвідомості. Чим конкретніше буде запит (запитання), тим зрозуміліше буде відповідь
➡️пишемо цифру від 1 до 81 (першу цифру, яка прийде до голови після формування запиту) у Коментарях під цим постом
➡️отримаємо від мене карту та працюємо зі своєю підсвідомістю за Алгоритмом ( перший коментар)
➡️ділимося результатами ( за бажанням)
➡️задаємо питання, якщо:
❤️Не розумію карту
❤️Відчуваю відторгнення
❤️приходить якась «фігня»😉



🚨Алгоритм роботи з Картою розміщено у Коментарях під цим постом

🆘Нагадую, що МАК це не ворожіння

З повагою 🫶
@natalyakovynya ❤️

🔴 Дорогі друзі 💛

Пропонуємо вам ознайомитися з розкладом прямих ефірів у чаті Психолог_І_Я
на листопад місяць⬇️


📆 10.11. - тематичний ефір: «Ти бачиш проблему чи шукаєш вихід?»
⏰ о 19:30
📱 @Ali5ca2020

📆 12.11. - тематичний ефір: «Незламність людського духу: як залишатися прикладом, коли обставини сильніші за нас?»
⏰ о 19:00
📱 @Maksym_Simonov

📆 14.11. - відкритий ефір з рубрики «Зустріч з психологом»
⏰ о 19:00
📱 @Yuliia_Sitnikova

📆 17.11. - тематичний ефір:
«Між чужими очікуваннями і власним бажанням»
⏰ о 19:00
📱 @mirnaya_rimma

📆 19.11. - тематичний ефір: «Особисті кордони»
⏰ о 19:00
📱 @Albina_LP

📆 21.11. тематичний ефір:
«Я+Я. Вибір партнера і формула кохання. Очікування vs реальність»
⏰ о 19:00
📱 @Tatashova

📆 23.11. - відкритий ефір з рубрики «Зустріч з психологом»
⏰ о 19:00
📱 @OksanaBondar24

📆 24.11. - тематичний ефір: «Факт чи моя інтерпретація?
⏰ о 19:30
📱 @alena_ptashka


Нагадуюємо, що записи тематичних ефірів ми викладаємо тут, на каналі «Психологічна підтримка», а відкриті ефіри з рубрики «Зустріч з психологом» ми не записуємо, залишаючи конфіденційність 🫶🏻

Час ефірів зазначено за Києвом 😌

З турботою про вас 🫶
Власниця Каналу
@natalyakovynya❤️
Автор проєкту
Психолог_І_Я
@ilove_myangel 🌸

🎙 Друзі, вітаємо 💛

Запрошуємо вас на тематичний прямий ефір, який відбудеться у чаті Психолог_І_Я завтра о 19:00 (за київським часом) 🙏🏻

Тема ефіру: «Ти бачиш проблему чи рішення?»

Ведуча ефіру: Аліна Сазонова-Дізер - практичний психолог, коуч
📱 @Ali5ca2020

Чи помічали ви, що іноді ми настільки зосереджуємося на проблемі, що перестаємо бачити можливі виходи? Прокручуємо ситуацію в голові, шукаємо причини, хвилюємося про наслідки, уявляємо найгірші сценарії. І чим більше думаємо, тим складніше стає побачити, що можна зробити.
Але що, якщо спробувати змінити фокус уваги?

На ефірі поговоримо:
➡️ як наше сприйняття ситуації впливає на рівень стресу та наші реакції;
➡️ чому в одних обставинах ми бачимо загрозу, а в інших - можливість;
➡️ чому іноді ми застрягаємо в аналізі проблеми й не переходимо до пошуку рішень;
➡️ як навчитися помічати власні ресурси та можливості впливати на ситуацію;
➡️ коли варто діяти й шукати рішення, а коли - прийняти те, що ми не можемо змінити;
➡️ як змінити кут зору й перестати витрачати всю свою енергію на те, що нас турбує;
➡️ як не заперечувати проблеми й не змушувати себе мислити позитивно, а навчитися бачити більше: власні можливості, ресурси та різні шляхи взаємодії з обставинами.

❓ На зустрічі буде можливість поділитися своїми думками, поставити запитання та виконати невелику практичну вправу, яка допоможе подивитися на власну ситуацію під іншим кутом.

До зустрічі в ефірі! 🌿

З повагою 🫶
Власниця Каналу
@natalyakovynya❤️
Автор проєкту
Психолог _І_Я
@ilove_myangel 🌸