Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Вітаю Дивовижні Люди 🔱
Тема Емоції завжди є важливою та цікавою
Мені захотілося зробити серіал з відео та постів про емоції
Цікаво?
Якщо так,постав будь яку реакцію ❤️🙏
Якщо ні, то не став реакцію 😉
Також, нагадую про мій етер «Емоційний інтелект»
Проводила давно, але інформація і досі актуальна!
Психолог Живого Життя та Власниця Каналу Наталія❤️
@natalyakovynya
Тема Емоції завжди є важливою та цікавою
Мені захотілося зробити серіал з відео та постів про емоції
Цікаво?
Якщо так,постав будь яку реакцію ❤️🙏
Якщо ні, то не став реакцію 😉
Також, нагадую про мій етер «Емоційний інтелект»
Проводила давно, але інформація і досі актуальна!
Психолог Живого Життя та Власниця Каналу Наталія
@natalyakovynya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰2
Постійна боротьба з собою виснажує!
Настав час помиритися з власною «червоною зоною»
Ми звикли ділити емоції на «хороші» та «погані»
Ми перетворили власне тіло на поле бою
❤️ Як часто ви намагалися заглушити гнів, як надокучливого сусіда, що свердлить стіну?
❤️ Як часто ви чули або навіть себе переконували, що:
❤️ «Злитися не гарно »,
❤️ «Не можна бути такою/таким чутливою/им»❤️ «Просто посміхнись» в моменті, коли хочеться вити або ламати все навкруги ...
Але... , як завжди існує це але…
Твоє Тіло проживає всі твої емоції
Воно все вам'ятає та накопичує і як наслідок маємо:
«Кам'яні» плечі
щелепа, що болить
хронічна втома та незрозумілі симптоми
Це не «вибрики»
Це сигнали про те, що ваша внутрішня сигнальна система втомилася від ігнорування своєї суті
У каруселі я пропоную тобі розпочати зміни
📍 Твої«негативні» емоції насправді - це твої найкращі помічники та захисники
📍 Кожна з них, будь то Гнів, Страх, Сум чи Огида, має свою суперсилу і є твоїм вірним компасом
📍 Спробуй навчитися їх чути та усвідомлювати , і ти знайдеш:
📍 Внутрішній спокій
📍 Ясні та впевнені кордони
📍 Море енергії для Дій
📍 Зможеш стати по-справжньому Живою/им!
Як арт-терапевт та коуч, я пропоную простий інструмент - вправу
«Скан тіла»
📍 Почни вчитися чути біологічну мову своєї душі!
📍 Спробуй надати відчуттю форму і колір.
❤️ Гортай карусель
❤️ Досліджуй себе
❤️ Збережи її, щоб не втратити цей шлях до себе!
❤️ Поділись з тим, кому це потрібно
В наступній серії ми будемо приборкувати Гнів та Роздратування!
🔥 Будемо перетворювати їх на головне джерело сили та впевненості
✍️ Напиши у коментарях:
Яку емоцію тобі зараз найважче приймати? 👇
Психолог Живого Життя Наталія❤️
Настав час помиритися з власною «червоною зоною»
Ми звикли ділити емоції на «хороші» та «погані»
Ми перетворили власне тіло на поле бою
Але... , як завжди існує це але…
Твоє Тіло проживає всі твої емоції
Воно все вам'ятає та накопичує і як наслідок маємо:
«Кам'яні» плечі
щелепа, що болить
хронічна втома та незрозумілі симптоми
Це не «вибрики»
Це сигнали про те, що ваша внутрішня сигнальна система втомилася від ігнорування своєї суті
У каруселі я пропоную тобі розпочати зміни
Як арт-терапевт та коуч, я пропоную простий інструмент - вправу
«Скан тіла»
В наступній серії ми будемо приборкувати Гнів та Роздратування!
Яку емоцію тобі зараз найважче приймати? 👇
Психолог Живого Життя Наталія
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Проявлятися Важливо
Заявляти про себе Важливо
Робити це можна по-різному
Буває, пишеш якусь фразу-твердження і усвідомлюєш:
❤️ я точно цього хочу
❤️ а на що воно мені треба?
❤️ а я точно можу собі це дозволити?
❤️ ……..(твій варіант 😉 )
Це вибір!
Ну а як тебе Всесвіт почує, якщо ти на заявляєш про свої бажання та вибір🤷♀️
Звісно, хтось скаже:
«Це якась дурня..»
А потім навіть не помічає, коли (наприклад) зупиняється бо….чорна кішка дорогу перейшла; і оце …хрестимося коли треба і коли не треба ( при цьому заявляючи , що це теж дурня та забобони….)
Таких прикладів може бути багато
Тобі обирати!
Психолог Живого Життя та
Власниця Каналу
Наталія ✨
@natalyakovynya
Заявляти про себе Важливо
Робити це можна по-різному
Буває, пишеш якусь фразу-твердження і усвідомлюєш:
Це вибір!
Ну а як тебе Всесвіт почує, якщо ти на заявляєш про свої бажання та вибір
Звісно, хтось скаже:
«Це якась дурня..»
А потім навіть не помічає, коли (наприклад) зупиняється бо….чорна кішка дорогу перейшла; і оце …хрестимося коли треба і коли не треба ( при цьому заявляючи , що це теж дурня та забобони….)
Таких прикладів може бути багато
Тобі обирати!
Психолог Живого Життя та
Власниця Каналу
Наталія ✨
@natalyakovynya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я точно оптимістичний оптиміст 😂
Вирішила провести вебінар (тема у відео)
Хочу зрозуміти, чи цікаво вам🧐
Психолог Живого Життя
Наталія ✨
@natalyakovynya
Вирішила провести вебінар (тема у відео)
Хочу зрозуміти, чи цікаво вам
Психолог Живого Життя
Наталія ✨
@natalyakovynya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Перетворюй Гнів на Захист та Ресурс
Перестань бути «зручною/зручним»!⚡️
⚡️ Ковтаєш обурення, посміхаєшся через силу та кажеш собі «потерплю», аби лише не створювати конфлікту?
⚡️ Але правда в тому, що Гнів - це не руйнування і не твоя «нестриманість»
⚡️ Гнів - це страж твоїх особистих кордонів
😠 Він виникає:
🖱️ коли хтось порушує домовленість
🖱️ переступає твої межі
🖱️ чинить несправедливо
⚡️ Якщо цей біологічний імпульс постійно придушувати - тіло може почати реагувати спазмами, виснаженням, а потім неминучим вибухом на найближчих 🌋
👉 У Каруселі розібрали:
1. Чому роздратування накопичується (пастка синдрому «Ждуна»)
2. Як екологічно скинути тілесну напругу (техніки розрядки без крику та скандалів)
3. 4-кроковий алгоритм
«Я-повідомлення», щоб відстояти свої межі та зберегти стосунки
👉 Гортай Карусель та обов'язково збережи допис , щоб мати практичну шпаргалку під рукою!
💬 Поділися в коментарях:
💦 Як ти зазвичай реагуєш на гнів?
💦 А може ти звикла/звик придушувати в собі , а поті вибухаєш?
Психолог Живого Життя ✨
Наталія
@natalyakovynya
#емоції
#гнів
Перестань бути «зручною/зручним»!
1. Чому роздратування накопичується (пастка синдрому «Ждуна»)
2. Як екологічно скинути тілесну напругу (техніки розрядки без крику та скандалів)
3. 4-кроковий алгоритм
«Я-повідомлення», щоб відстояти свої межі та зберегти стосунки
Психолог Живого Життя ✨
Наталія
@natalyakovynya
#емоції
#гнів
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3