Психологічна підтримка 💕Створи свою реальність
1.89K subscribers
153 photos
558 videos
148 links
🔹 Тут ви можете знайти всю доступну інформацію по кризовій та повсякденній психології. Під кожним ефіром є контакти спеціаліста, для зв'язку.
🔹️ З питань особистих консультацій
🔹 З питань реклами пишіть у приват👇
Власник @natalyakovynya
Download Telegram
Ми приходимо в цей світ, щоб:
➡️ пізнавати його
Та свої можливості
➡️ вчитися взаємодіяти з ним та людьми.
🔔Людина потребує самостійності та безпеки.
🔌Для дитини важливим є:
➡️вивчати цей світ
➡️своє оточення
➡️ досліджувати свій простір
➡️робити свої "відкриття"
🚨Діти хочуть діяти самостійно!
🎥Поспостерігайте за маленькими дітьми. Як тільки діти починають самостійно пересуватися в просторі, вони одразу досліджують все довкола (всюди лізуть, пробують все на "смак")
💓Скільки радості, щирої, справжньої, коли у малюка виходить щось зробити самому.
💓Наш розвиток "запрограмований" на поступове становлення самостійності та незалежності від опіки батьків.
🔔Самостійність вчить контролю, а контроль формує безпеку.
ВАЖЛИВО, щоб дана Потреба задовольнялася "без перегибів":
➡️без "супер опіки"
➡️ без повної "байдужості".
🚨Якщо потреба не задовлена, можемо мати:
➡️травмовану Внутрішню Дитину, яка у дорослому житті "прагне супер контролю ", який насправді, є проявом невпевненості та "захистом"
➡️з'являється "жага влади"
🔌З народження людина прагне впливати на своє оточення, намагаючись уникнути ситуацій безпорадності та безсилля:
➡️криком намагаємося привернути увагу
➡️ використовуємо мовлення
➡️вчимося "маніпуляціям"
💓Знайти внутрішній баланс завдання не з простих.
🚨Справа тут у людському базовому конфлікті "АВТОНОМІЇ/ЗАЛЕЖНОСТІ"
🔌При цьому мається на увазі залежність дитини від батьків.
💓Якщо батьки дитини чуйні і з любов'ю ставляться до виконання своїх обов'язків, то дитина почувається морально та фізично задоволеною.
Така "залежність" дає почуття захищеності та задоволеності.
Потреба закріплюється як щось надійна та безпечна

🔔Якщо дитина відчуває труднощі з довірою, коли її потреби адекватної самостійності не задоволені, формується стратегія самозахисту з вибором автономії або залежності
🔌 Автономія
➡️перебільшена свобода і незалежність як збереження свободи "будь-якою ціною",
➡️страх прихильності
🔌 Залежність
➡️ гіпертрофована потреба у людській прихильності,
➡️формується співзалежність
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💛Вітаємо Шановна аудиторія 🔱

📚Пропонуємо запис ефіру-практикуму

📢Тема практикума:
" Я та моя мета (ціль)"


🎙Спікер ефіру:
Ковиня Наталія
Психолог, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку
📱@natalyakovynya

💓На Практикумі, за допомогою МАК та техніки Арт-коучінгу "Сила-Слабкість-Страхи -Таланти" ,  спробували для досягнення цілі:
➡️пошукати
🔘ресурси
🔘сильні сторони
🔘компетенції
➡️знайти та зрозуміти
🔘слабкі сторони
🔘недоліки
🔘страхи
➡️сформувати нові стратегії
📢Зробили Практику-медитацію

🔔Для роботи вам потрібно:
🔴сформувати запит :
Як я можу як найкраще зробити ...(Ваша мета або ціль на місяць, 3 місяці або 6 місяців )
🔴бажання (намір) зрозуміти себе
🔴папір та олівці (будемо писати та малювати)

✍️Контакти спеціаліста
📱@natalyakovynya
📷Інстаграмм:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv

💻 Ви можете задати питання та дати зворотній зв'язок спікеру ефіра у Коментарях під цим постом або написати в особисті повідомлення
🙏

🔔Карти з ефіру викладені у Коментарях під цим постом

З повагою ☘️
Власниця каналу
@natalyakovynya 💓
Автор проєкту "Психолог_і_Я"
@ilove_myangel 🌸

#практикум
#ціль
#мета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💓Задоволення людина відчуває через різні канали сприйняття
🔘зір
🔘слух
🔘 відчуття тіла
💓Наприклад:
🔴їжа
🔴 масаж
🔴заняття спортом
🔴Насолода від милування природою
🔴Перегляд фільму або театральної постановки
🔴Насолода музикою і т.д.
🔔Задоволення та незадоволення мають прямий зв'язок з нашими емоціями, з яких формуються почуття та стани.
💓Емоції – важлива частина мотивації.
Для гармонійного життя людині важливо навчитися регулювати задоволення і невдоволення.
🔔Основне завдання батьків полягає в тому, щоб не тільки навчити дитину розуміти свої бажання та "небажання", почуття, пов'язані з ними, а й адекватно їх регулювати.
🔌Занадто суворі обмеження, або вседозволеність травмують дитину та мають погані наслідки. 💓Важливим є баланс.
У дорослому житті нам часто доводиться займатися справами, які нам не подобаються чи набридають.
Або, навпаки, щось нас дуже захоплює.
💓Тут нам приходить "на допомогу" внутрішня дисципліна.
Вона допомагає нам у всіх сферах нашого життя. Наприклад, зараз на просторах інтернету дуже багато різних "учень", практик, тренінгів "особистісного та духовного зростання", тренінгів та майстер-класів з пізнання себе, своєї Душі, Призначення тощо.
Всі вони різні та несуть величезну кількість різноманітної, а іноді й суперечливої інформації.
🚨Внутрішня дисципліна допомагає:
➡️ зберегти баланс
➡️адекватність ➡️"фільтрувати" інформацію.
🎥Більш детально про "Базові психічні потреби " Ви можете дізнатися, переглянувши запис ефіру
#потреби

З повагою
Наталія Ковиня 💓
@natalyakovynya

#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💓Як я вже писала, людина істота соціальна, а отже, величезне значення для неї мають Визнання та Повага.

🔌Ця потреба вроджена. Вона тісно пов'язана з Потребою у Прихильності. 💓Прихильність - це форма любові (кохання) та визнання.
🔌Те, як поводяться з нами у дитинстві батьки, дає нам розуміння: люблять нас чи ні!
🎥За поведінкою та відношенням батьків, дитина намагається усвідомити, наскільки вона потрібна і важлива, чи в порядку.
🎥Доросліша людина спостерігає за реакцією оточуючих її людей, формуючи свою значущість і задовольняючи (або, ні) свою Потребу в Визнанні. 🚨Якщо визнання та поваги в дитинстві було мало (або взагалі не було), у дорослому житті маємо дуже велику "не закрииу" потребу.
🚨Дії "значущих" дитині людей, надають прямий вплив формування самооцінки, своєї цінності.
🚨Якщо Потреба "не закрита" можемо отримати:
❗️ "Тирана", який намагається будь-яким способом змусити визнавати свою значимість, що змушує себе поважати
❗️ "Жертву", погоджується зі "всім і вся", створюючи для себе тим самим "ілюзію" визнання та поваги
❗️"Рятувальника" на кшталт: я всіх рятую, всім допомагаю (навіть якщо не просять) і ви просто зобов'язані мене визнавати та поважати!"
🔌Тут Его як особисте так і духовне проявляється "у всій красі"
💓Базові Психічні Потреби, а також, наскільки вони задоволені, формують нашу особистість та Внутрішню Дитину.

💓Більш детально, я розповіла на ефірі "Базові Психічні Потреби", запис якого є тут, у бібліотеці Каналу
#базовіпотреби
#пізнаюсебе
#пост

З повагою
☘️
Власниця Канала
Наталія Ковиня
💓
@natalyakovynya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаємо Шановна аудиторія

📚Пропонуємо запис прямого ефіру

🎙Спікер ефіру:
Ковиня Наталія
Психолог-консультант, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку, арт-коуч
📱@natalyakovynya

📢Тема ефіру:
"Я та мої Ресурси "


🔔Поговорили про:
➡️ Зовнішні ресурси
➡️Внутрішні ресурси
➡️ Що "пожирає" наші ресурси
➡️як знайти або як відновити ресурси
🧡Зробили практику

💓 Приготуйте:
🔴бажання (намір) зрозуміти себе
🔴папір та олівці (будемо писати та малювати)

✍️Контакти спеціаліста
📱@natalyakovynya
📷Інстаграмм:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv

⌨️ Ви можете задати питання та дати зворотній зв'язок спікеру ефіра у Коментарях під цим постом або написати в особисті повідомлення 🙏

З повагою ☘️
Власниця каналу
@natalyakovynya 💓
Автор проєкту "Психолог_і_Я"
@ilove_myangel 🌸

#ресурси
#пізнаюсебе
#мійефір
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

💓 У відео розповідаю про:
➡️мету та алгоритми її досягнення
➡️процес постановки мети ( розбираю на прикладах) та для чого він потрібен

💓Ставьте реакції та пишіть коментарі

З повагою
☘️
Власниця Канала
Наталія Ковиня
💓
@natalyakovynya

#мета
#ціль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

💓У відео розповідаю про Критерії Хибної мети

🎬Ставьте реакцію та пишіть коментарі.
Так я буду розуміти, чи цікава та корисна для вас тема

З повагою
🍀
Власниця Канала
Наталія Ковиня
Якщо є бажання особистої консультації
Звертайтесь
💓
@natalyakovynya
#мета
#ціль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

🚨У відео пропоную просту Практику перевірки Цілі/Мети на екологічність та пояснюючи, для чого це потрібно

💓Ставьте "реакції " та пишіть Коментарі.

З повагою
🍀
Власниця Канала
Наталія Ковиня
💓
@natalyakovynya
#мета
#ціль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3👎1
⚜️Пропоную додаткові питання для перевірки Цілі/Мети на Хибність


З повагою 🍀
Власниця Канала
Наталія Ковиня 💓
@natalyakovynya
#мета
#ціль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

💓Пропонуємо вам нове відео від
📱@Asya_Tsehmeyster

🔔У відео Ви дізнаєтесь:

" Що заважає стати впевненою у собі та відчути внутрішню опору?"


💓Ви отримаєте відповіді на такі питання:
➡️Чому я собі не подобаюсь?
➡️Чому себе знецінюю?
➡️Чому не можу відчути любов від інших? Не можу її прийняти?
➡️Чому не вірю що я її заслуговую?

✍️Контакти спеціаліста:
📷https://instagram.com/psyholog_thehmeister_asya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
📱@Asya_Tsehmeyster

З повагою
🍀
Власниця каналу
@natalyakovynya 💓
Автор проєкту
@ilove_myangel 🌸

#пізнаюсебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

🔔Продовжуємо працювати з Метою/Ціллю

💓У Практиці Пропоную попрацювати з Метою через образи/асоціації

💓Ставьте реакції, якщо подобаються такі Практики

📝Пишіть свої інсайти, почуття після Практики.

А можливо, у Вас будуть запитання. Пишіть у коментарях під цим постом

З повагою 🍀
Власниця Канала
@natalyakovynya

#мета
#ціль
#пізнаюсебе
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаємо Шановна аудиторія

📚Пропонуємо запис прямого ефіру

📢Тема ефіру:
"Мріі..., бажання..., наміри..,цілі...Наповнюсь чи руйнуюсь?!"

🎙Спікер ефіру:
Наталія Ковиня
Психолог-консультант, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку, арт-коуч
📱@natalyakovynya

🔔Поговорили про:
➡️мрія, бажання, намір та ціль (мета). У чому різниця ? Розібрали на прикладах
➡️чи може мрія ( бажання, намір, ціль) руйнувати мене?
➡️чи бувають хибні мрії та бажання ?
➡️як перетворити мрію на мету
🧡Зробили Авторську Практику "Сад моїх мрій , бажань та цілей"

💓 Приготуйте:
🔴бажання (намір) зрозуміти себе
🔴папір та олівці (будемо писати та малювати)

✍️Контакти спеціаліста
📱@natalyakovynya
📷Інстаграмм:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv

💻 Ви зможете задавати свої запитання спеціалісту у Коментарях під цим постом або написати в особисті повідомлення 🙌🏻

💓Буду вдячні за ваші вподобайки та зворотні зв'язки стосовно Практики. Вони вплинуть на моє рішення, чи залишити запис Практики на Каналі у відкритому доступі 🙏

З повагою
🍀
Власниця каналу
@natalyakovynya 💓
Автор проєкту "Психолог_і_Я"
@ilove_myangel 🌸

#мрії
#бажання
#мета
#ціль
#мійефір
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚜️Вітаю Шановна аудиторія

💓 Продовжуємо нашу подорож до себе

🔔 У відео пропоную техніку "12 кроків до мети (мрії, бажання)"

💓Чекаю на ваші реакції та коментарі 🙏

З повагою
🍀
Власниця Канала
@natalyakovynya

#практика
#мета
#ціль
#мрії
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍1