Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Анна Карпінська - психолог, сексолог, жіночий коуч.
«Що зі мною не так? Хочу бути щасливою!».
Розберемо звідки в житті з’являється «що зі мною не так?»
З повагою
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту @ilove_myangel
#самооцінка
#пізнаюсебе
#стосунки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
З повагою
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту @ilove_myangel
#поради
#пізнаюсебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Пізнаю себе. Хвилинки рефлексії"
З повагою
Власниця Канала
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#пізнаюсебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
З повагою
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту @ilove_myangel
#пізнаюсебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Напишіть:
З повагою
Власниця Канала
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#медитація
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
" Психологічні травми
Дитинства"
Частина 1
Ковиня Наталія
Психолог-консультант, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv
💻 Ви зможете задати питання та дати зворотній зв'язок спікеру ефіра у Коментарях під цим постом або написати в особисті повідомлення
З повагою
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту @ilove_myangel
#внутрішнядитина
#травми
#дитинство
#мійефір
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4
"ВНУТРІШНЯ ДИТИНА "
Вдих - видих, ще повільніше вдих - ще повільніше видих.
Для чоловіка – це хлопчик, для жінки – дівчинка!
спілкуватися як тобі подобається та хочеться.
Важливе бажання розпочати спілкування, і це лише перший крок.
Можливо, тобі заманеться додати щось своє!
Тільки чесно!
З відкритим Серцем
Наталія Ковиня
#практика
#пост
#самодопомога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Пізнаю себе. Хвилинки рефлексії"
Цикл "Сократовські діалоги"
Частина 1
З повагою
Власниця Канала
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#пізнаюсебе
#саморозвиток
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
" Психологічні травми
Дитинства" Частина 2
Ковиня Наталія
Психолог-консультант, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку
✍️Контакти спеціаліста
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv
З повагою
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту @ilove_myangel
#внутрішнядитина
#травми
#дитинство
#мійефір
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внутрішні стани Особистості або
Стани "Я"
💓 "Стани Я - це нормальний психологічний феномен.
Людський мозок є органом або організатором психічного життя, а продукти його діяльності виникають і зберігаються у формі станів "Я".
📢 Кожен з нас має обмежену кількість таких станів, які є психологічною реальністю:
➡️ Стани "Я", які подібні до образів батьків
( Внутрішня Мама та Внутрішній Батько)
➡️ Стан "Я", який спрямований на об'єктивну оцінку дійсності (Внутрішній Дорослий)
➡️ Стан "Я", що представляє образи почуттів, емоцій та поведінки, зафіксовані в дитинстві (Внутрішня Дитина)"
🔔 Коли ми займаємося собою, своїми станами, життя змінюється!
#станиособистості
#пост
Стани "Я"
Людський мозок є органом або організатором психічного життя, а продукти його діяльності виникають і зберігаються у формі станів "Я".
( Внутрішня Мама та Внутрішній Батько)
#станиособистості
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Пізнаю себе. Хвилинки рефлексії"
Цикл "Сократовські діалоги"
Частина 2
З повагою
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#пізнаюсебе
#саморозвиток
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СТАНИ ОСОБИСТОТІ
ВНУТРІШНЯ ДИТИНА
💓 Внутрішня дитина - це мікс з дитячих
➡️ емоцій
➡️ вражень
➡️ рішень
Тут і "Добре" і "Погане":
🔘 страхи
🔘 образ
🔘 переживання та хвилювання
🔘 потреби
🔘 радощі та думки
🔔 Все, що ми отримали, від батьків, все, у повірили, все що пережили у дитинстві.
💓 ВНУТРІШНЯ ДИТИНА ЦЕ ЩЕ :
🧡 ТВОРЧІСТЬ
🧡 КРЕАТИВНІСТЬ
🧡 РАДІСТЬ У КОЖНОМУ МОМЕНТІ!
🧡 ЦЕ НАШІ ПОЧУТТЯ ТА ЕМОЦІЇ!
🌸 А наша Душа взаємодіє з нами та світом через емоції, почуття, стан!
Внутрішня дитина
є у кожного з нас.
Усі ми колись були дітьми!
🚨 Дитячі почуття залишаються з нами все наше життя і дуже сильно на нього впливають.
💓 Якщо ми в дитинстві відчували себе улюбленими мамою та татом, потрібними їм, а значить і Світу, то ці почуття та стани можуть успішно трансформуватися в один із основоположних позитивних життєвих настроїв у дорослому житті.
💓 З самого народження для дитини важливо відчувати Почуття безпеки.
💓 Саме мама, її турбота, любов, увага формує у дитини це почуття.
А ще, свою "потрібність" і "важливість" світу.
💓 Ми отримуємо впевненість у собі та довіру до оточуючих.
🚨 Але буває і інакше.
Якщо з якихось причин, людина не отримувала достатньо
➡️ кохання
➡️ уваги та турботи
➡️ дитину били
➡️ карали юез пояснення ➡️ ігнорували
➡️ засуджували та критикували (без пояснення причин) її дії
➡️ забороняли "проявлятися", заганяючи в "рамки встановлених моделей поведінки"
(ким встановлених та навіщо, це"окрема тема")
➡️ постійно порівнювали з іншими (не на користь дитини)
🟥 Ми отримуємо "Травмовану Внутрішню дитину"!
🔌 Більшість цих спогадів перебуває у нашому несвідомому.
🔌 Більшість труднощів у дорослому житті створюють негативні явища у дитинстві.
🚨 Наслідками прояву "травмованої внутрішньої дитини" можуть бути:
❗️труднощі у відносинах
❗️депресивні розлади,
❗️ стрес
❗️страх майбутнього
❗️брак оптимізму
❗️ панічні атаки
❗️приступи гніву
❗️ нав'язливі дії і т.д.
З повагою🍀
Власниця Каналу
Наталія Ковиня
@natalyakovynya💓
#внутрішнядитина
#пост
ВНУТРІШНЯ ДИТИНА
Тут і "Добре" і "Погане":
Внутрішня дитина
є у кожного з нас.
Усі ми колись були дітьми!
А ще, свою "потрібність" і "важливість" світу.
Якщо з якихось причин, людина не отримувала достатньо
(ким встановлених та навіщо, це"окрема тема")
❗️труднощі у відносинах
❗️депресивні розлади,
❗️ стрес
❗️страх майбутнього
❗️брак оптимізму
❗️ панічні атаки
❗️приступи гніву
❗️ нав'язливі дії і т.д.
З повагою
Власниця Каналу
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#внутрішнядитина
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Основний процес формування
"Внутрішньої дитини" походить від народження до 6 років.
💓 В цей період максимальний вплив на формування особистості надають значущі для дитини люди:
➡️ мама
➡️ тато
➡️ бабусі, дідусі
➡️ дядьки, тітки і т.д.
🔌 У кожної людини своє коло значимих людей.
Ми зростаємо і, здебільшого, про Внутрішню дитину навіть не згадуємо, а коли вона намагається проявитися, включаємо "Батька чи Мати" з безліччю заборон (недозволень), засуджень тощо, або взагалі ігноруємо...
🔌 Ми весь час "чимось зайняті", кудись поспішаємо, ну нам "просто ніколи" звертати увагу на "такі дрібниці"! 🔔 При цьому можемо із заздрістю спостерігати, як у когось виходить "творити" своє життя легко та радісно, сміливо висловлювати свою думку, писати свої думки!
💓 Іноді, досить просто почитати коментарі з критикою чи осудом під цікавими постами!
У когось спливає
🔘 Особистісне Его
🔘 у когось Духовне Его (а це его, крутіше особистісного буде)
🚨 Ми починаємо засуджувати і критикувати, а іноді навіть ображати.
⭐️ Ми складаємося з "цікавого" міксу різних станів, почуттів, емоцій, переконань та цінностей. 🗣 Наприклад:
Якщо в дитинстві батьки постійно засуджували когось, для нас осуд стає нормою.
Виростаючи
➡️ ми починаємо засуджувати та критикувати інших
➡️ Засуджуємо прояви креативності, деякої "безбашенності", сміливості своєї Внутрішньої дитини!
➡️ Ми не дозволяємо собі бути собою!
➡️ В більшості випадків, не усвідомлюючи це, "псуємо самі собі життя".
💓 Я усвідомлюю, що і під ции пострм можуть бути різні коментарі.
Це не добре і непогано.
Я з вдячністю їх приймаю , тому що кожна людина має право на своє бачення та думку.
🔔 Ви не зобов'язані погоджуватися з тим, що я пишу, але, якщо пост викличе
🔘 негативні емоції чи почуття
🔘 бажання написати в коментарях "як я не права"
Просто подумайте: чому?
💓 Внутрішня дитина–це невід'ємна частина людини як цілісної істоти!
Щаслива Внутрішня дитина наповнює людину та її життя
🧡 радістю
🧡 гармонією
🧡 успіхом
🧡 Допомагає творити з легкістю та креативом!
Наталія Ковиня
@natalyakovynya💓
#внутрішнядитина
#пост
"Внутрішньої дитини" походить від народження до 6 років.
Ми зростаємо і, здебільшого, про Внутрішню дитину навіть не згадуємо, а коли вона намагається проявитися, включаємо "Батька чи Мати" з безліччю заборон (недозволень), засуджень тощо, або взагалі ігноруємо...
У когось спливає
Якщо в дитинстві батьки постійно засуджували когось, для нас осуд стає нормою.
Виростаючи
Це не добре і непогано.
Я з вдячністю їх приймаю , тому що кожна людина має право на своє бачення та думку.
Просто подумайте: чому?
Щаслива Внутрішня дитина наповнює людину та її життя
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#внутрішнядитина
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥2
Базові Потреби Людини
🔔 Базові Потреби Людини діляться на
➡️ фізичні
➡️ психічні або психо-емоційні
🔔 Фізичні базові потреби
Найбільш базовими, найпотужнішими, обов'язковими з усіх людських потреб є ті потреби, які пов'язані з фізичним виживання.
🔌 Це потреби у:
🔘 диханні
🔘 їжі
🔘 воді
🔘 укритті
🔘 сні
🔘 кисні
🔘 статевому задоволенні ( продовження роду)
🔔 Психічні базові потреби.
На картинці☝️ позначені різні емоційні потреби людини.
💓 Емоційні потреби відносять до потреб вищого порядку, адже вони уже не просто про виживання, а про те, якою є якість нашого життя.
🚨 Емоційні потреби відповідають на питання:"Як Я живу?"
Задоволення кожної з потреб на фото, важливі для людини.
🗣 Але є Основні або Базові потреби.
🔔 Основі (базові)Психічні потреби
💓 Потреба у Прив'язаності (Прихильності?
💓 Потреба в Самостійності та Безпеці
💓 Потреба у Задоволенні та РАДОСТІ
💓 Потреба у Визнанні та Повазі
🚨 Більш детально про ці Потреби Ви можете дізнатися переглянувши запис ефіру про Базові потреби🙏
Набираєте #потреби
З повагою
Наталія Ковиня
@natalyakovynya💓
#базовіпотреби
#пост
Найбільш базовими, найпотужнішими, обов'язковими з усіх людських потреб є ті потреби, які пов'язані з фізичним виживання.
На картинці
Задоволення кожної з потреб на фото, важливі для людини.
Набираєте #потреби
З повагою
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤1
Потреба в Прив'язаності (Прихильності)
💓 Ця потреба супроводжує людину від народження до останніх днів її життя.
Людина істота соціальна! І, крім фізичних потреб, існують і є важливими психологічні (душевні) потреби.
💓 Потреба у Прив'язаності у дорослому житті відіграє важливу роль не тільки в любовних чи сімейних відносинах, а й впливає на поведінку та реакції людини у багатьох різних ситуаціях (робота, друзі тощо)
🔔 Дитині в її Потреби у Прихильності шкодить зневага, неприйняття, жорстоке поводження, байдужість.
🚨 ВАЖЛИВО, сильна і тривала відмова відмова в задоволенні цієї потреби, може спричинити наслідки в психологічному розвитку, а також порушення самооцінки. а рівень і адекватність Самооцінки - важливі складові життя людини.
❗️Порушення в отриманні Прихильності веде за собою порушення або проблеми зі здібностями дитини, а потім і дорослого встановлювати емоційні зв'язки.
А саме, у дорослому житті, може:
➡️ уникати близьких стосунків
➡️ відчувати сильний та незрозумілий дискомфорт при взаєминах
➡️ постійно руйнувати стосунки
➡️ з'являється нав'язлива поведінка та залежність від партнера чи інших людей
🔌 Навіть, здавалося б, у нормальних сім'ях, відбувається порушення задоволення цієї потреби. Ми часто не відстежуємо це. Наприклад, коли мама піклується про дитину фізично: дитина сита, у неї чистий одяг, гарне ліжечко та іграшки. Начебто все добре! але мати, під час годування дитини "втупилася в телефон" або переживає свій внутрішній стрес... Я це називаю "відсутність присутності". Мама начебто й поруч, але на рівні почуттів, емоцій її немає. Або, коли для батьків основний пріоритет, щоб дитина була взута, одягнена, нагодована. а що "на Душі" відбувається, цікавитись немає часу та сил. І їх не можна за це засуджувати, це реалії життя. Прикладів можна навести дуже багато.
🔔 Потреба у Прив'язаності може бути:
➡️ безпечною
➡️ тривожно - амбивалентною
➡️ уникаючою
🎬 Більш детально я буду розповідати у наступних постах
Також, Ви можете переглянути ефір "Базові потреби "
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#базовіпотреби
#пост
Людина істота соціальна! І, крім фізичних потреб, існують і є важливими психологічні (душевні) потреби.
❗️Порушення в отриманні Прихильності веде за собою порушення або проблеми зі здібностями дитини, а потім і дорослого встановлювати емоційні зв'язки.
А саме, у дорослому житті, може:
Також, Ви можете переглянути ефір "Базові потреби "
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Надійний тип Прив'язаності
💓 Надійний тип Прив'язаності є оптимальним варіантом і формується природним чином, коли ми зростаємо у впевненості що 👇
💓 головні для нас люди будуть постійно поруч та завжди відгукнеться на наш заклик та потреби
🗣 Ми звертаємося за розрадою, порадою та підтримкою, коли вони нам потрібні та впевнені, що отримаємо її
💓 Така близькість є несучою конструкцією всього нашого життя, спираючись на яку ми залишаємося спокійними та емоційно врівноваженими в будь-який ситуації
💓 Людину з надійним типом Прив'язаності
➡️ не лякає близькість та потреба в інших людях
➡️ не з'їдає занепокоєння та тривога, що її зрадять або кинуть
💓 Люди з Надійним типом Прив'язаності, як правило
➡️ вважають себе гідними та такими, що заслуговують любові
➡️ оточуючих людей вважають надійними та гідними довіри
➡️ вірять у себе, у свої відносини
➡️ готові вчитися вибудовувати відносини
➡️ не бояться невдачі та помилок
З повагою
Наталія Ковиня💓
@natalyakovynya
#базовіпотреби
#пост
З повагою
Наталія Ковиня
@natalyakovynya
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Як наслідок, міг сформуватися один з двох так званих
ненадійних типів прив’язаності
Ці ментальні моделі визначають
Як наслідок, вони з одержимістю шукають і вимагають схвалення і запевнення, що їх люблять і не збираються кидати.
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Ми приходимо в цей світ, щоб:
➡️ пізнавати його
Та свої можливості
➡️ вчитися взаємодіяти з ним та людьми.
🔔 Людина потребує самостійності та безпеки.
🔌 Для дитини важливим є:
➡️ вивчати цей світ
➡️ своє оточення
➡️ досліджувати свій простір
➡️ робити свої "відкриття"
🚨 Діти хочуть діяти самостійно!
🎥 Поспостерігайте за маленькими дітьми. Як тільки діти починають самостійно пересуватися в просторі, вони одразу досліджують все довкола (всюди лізуть, пробують все на "смак")
💓 Скільки радості, щирої, справжньої, коли у малюка виходить щось зробити самому.
💓 Наш розвиток "запрограмований" на поступове становлення самостійності та незалежності від опіки батьків.
🔔 Самостійність вчить контролю, а контроль формує безпеку.
ВАЖЛИВО, щоб дана Потреба задовольнялася "без перегибів":
➡️ без "супер опіки"
➡️ без повної "байдужості".
🚨 Якщо потреба не задовлена, можемо мати:
➡️ травмовану Внутрішню Дитину, яка у дорослому житті "прагне супер контролю ", який насправді, є проявом невпевненості та "захистом"
➡️ з'являється "жага влади"
🔌 З народження людина прагне впливати на своє оточення, намагаючись уникнути ситуацій безпорадності та безсилля:
➡️ криком намагаємося привернути увагу
➡️ використовуємо мовлення
➡️ вчимося "маніпуляціям"
💓 Знайти внутрішній баланс завдання не з простих.
🚨 Справа тут у людському базовому конфлікті "АВТОНОМІЇ/ЗАЛЕЖНОСТІ"
🔌 При цьому мається на увазі залежність дитини від батьків.
💓 Якщо батьки дитини чуйні і з любов'ю ставляться до виконання своїх обов'язків, то дитина почувається морально та фізично задоволеною.
Така "залежність" дає почуття захищеності та задоволеності.
Потреба закріплюється як щось надійна та безпечна
🔔 Якщо дитина відчуває труднощі з довірою, коли її потреби адекватної самостійності не задоволені, формується стратегія самозахисту з вибором автономії або залежності
🔌 Автономія
➡️ перебільшена свобода і незалежність як збереження свободи "будь-якою ціною",
➡️ страх прихильності
🔌 Залежність
➡️ гіпертрофована потреба у людській прихильності,
➡️ формується співзалежність
#базовіпотреби
#пост
Та свої можливості
ВАЖЛИВО, щоб дана Потреба задовольнялася "без перегибів":
Така "залежність" дає почуття захищеності та задоволеності.
Потреба закріплюється як щось надійна та безпечна
#базовіпотреби
#пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
" Я та моя мета (ціль)"
Ковиня Наталія
Психолог, арт-терапевт, спеціаліст з МАК та НЛП, сексолог, член Міжнародної Федераціїї Арт-терапії та особистого розвитку
Як я можу як найкраще зробити ...(Ваша мета або ціль на місяць, 3 місяці або 6 місяців )
✍️Контакти спеціаліста
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=vw43x1l21pv&utm_content=n1ryfpv
💻 Ви можете задати питання та дати зворотній зв'язок спікеру ефіра у Коментарях під цим постом або написати в особисті повідомлення
З повагою ☘️
Власниця каналу @natalyakovynya
Автор проєкту "Психолог_і_Я" @ilove_myangel
#практикум
#ціль
#мета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1