Смотрю на прогноз погоды на следующую неделю и уже начинаю подыскивать себе развлечения на дождливые вечера.

Из фильмов и сериалов, что меня впечатлили этим летом (сразу скажу, что это не слишком «уютные» шоу) выделила бы:

«У меня очень плохое предчувствие»: пересмотрела дважды и заставила смотреть всех, с кем взаимодействовала. Вообще не поняла плохих оценок и претензий к жанру, для меня это точно не ужасы! Я бы смотрела сериал как метафору отношений внутри семьи, иллюстрацию поиска тех самых «половинок» + бонусом какая-то невероятно внешне здоровая Камила Морроун, что на фоне «оземпикового бума» выглядит просто подарком.

«Получеловек»: если вы смотрели нашумевший до этого «Оленёнок», то поймете атмосферу. Я смотрела в свой день рождения запоем - ничто не могло меня оторвать, благо отмечали мы в другой день. Сценарист Ричард Гэдд - он же и исполнитель одной из главных ролей.

«Луи Теру: Внутри маносферы»: хорошо смотрится до или после предыдущего, наводит на размышления, а сам Луи лично мне в этом выпуске кажется каким-то очаровательно трогательным и при этом в хорошем смысле слова «мужчиной». После этого честно пошла смотреть другие его работы.

«Приглашение»: начала смотреть из-за актерского состава (Пенелопа Крус в роли раскрепощенной блондинки!) и любопытства, какой всё же режиссер выйдет из Оливии Уайлд, а попала внезапно на глубокие разговоры о близости, угасающем сексуальном желании и кризисах в отношениях.

Смотрели что-нибудь? А может есть рекомендации?

В общем, готовлюсь к сезону всеми силами (обожаю осень на самом деле!)

Сегодня был перерыв между пациентами, и я успела посмотреть лекцию с конференции ISST (всё еще в восторге, конечно, от современных конференций, где сохраняются записи выступлений и можно их потом досматривать в удобной обстановке).

Обычно, когда мы говорим о базовых эмоциональных потребностях, принадлежности и связи, мы почти всегда думаем об отношениях с другими людьми.
С. Симпсон в своем докладе предложила посмотреть на это с дополнительной стороны.
Чувство «я принадлежу» может формироваться не только через семью, близких и сообщество, но и через тело, конкретное место, культуру и живой мир вокруг нас.

Мне здесь особенно понравились несколько идей:

Во-первых, связь с окружающим миром начинается раньше мыслей о нём. Сначала наше свеженькое младенческое тельце замечает запах, температуру, свет, звук, ощущение опоры. И только потом мозг формирует когнитивные конструкции о том, что это было, как это называется, кто создавал опору - койка в детском доме или родительские руки.

У С. Симпсон это сформулировано очень ёмко: ощущение предшествует мышлению.

Во-вторых, потеря этой связи может происходить примерно так же незаметно, как длительная эмоциональная депривация.
Если какая-то потребность долго не удовлетворяется, в какой-то момент мы перестаём замечать её отсутствие.

Почти сразу после этого выступления я наткнулась на информацию, что из русского языка постепенно исчезают слова, связанные с природой: «дубрава», «опушка», «ельник». Любопытно, как одни и те же тенденции проявляются и становятся заметными с позиции разных сфер человеческой жизни.

И возвращаясь к погоде и природе (см. предыдущий пост)…

В своем выступлении С. Симпсон предлагает посмотреть, как наши привычные копинговые режимы могут проявляться в отношениях с природой.

Например, Гиперконтролёр будет превращать взаимодействие в очередной проект: пройти 10 000 шагов, закрыть кольца активности, «правильно» отдохнуть, сфотографировать закат.
Самовозвеличиватель будет относиться к природе как к ресурсу, которым можно пользоваться.
Отстранённый Защитник почти не замечает её или воспринимает как грязную, неудобную, хаотичную.
Послушный Капитулянт ждёт, пока ему расскажут, что именно надо любить, замечать и беречь.

Но больше всего мне понравилась идея про другой режим - режим Дикого Ребёнка.

Это не патологический режим. Скорее, расширение знакомого нам уже режима Счастливого Ребёнка: игра, спонтанность, любопытство, интерес к животным, грязи, лужам, деревьям, насекомым, разным запахам и всему тому, что дети обычно прекрасно умеют делать, пока взрослые не объяснят им, что надо просто уметь спокойно сидеть.

Задача Здорового Взрослого не «одичать», а скорее создать достаточно безопасное пространство, чтобы Счастливый Ребёнок снова мог исследовать мир.

Еще одно любопытное наблюдение из доклада, что у пациентов со схемами Недоверия/Ожидания жестокого обращения, Покинутости/Нестабильности и Эмоциональной Депривации (а будем честны, это крайне распространенные схемы среди наших клиентов) забота со стороны другого человека сама по себе может ощущаться опасной или подозрительной. В таких случаях психотерапевт может использовать в качестве защищающей фигуры какое-то животное, а не человека. Например, того же огромного медведя.

Постепенно этот образ интернализуется и станет частью Здорового Взрослого, а после появится способность принимать заботу и от людей.