Я так больше не хочу!
Хочу просто жить

Вчера мы говорили о том, как фраза «Я всё сама!» медленно, но верно вела меня к полному истощению.

Клубок из развода, усталости и потерянности затянул меня так сильно, что я едва дышала и просто выживала.

Мне так хотелось залезть под одеяло и отстраниться от внешнего мира. Мне хотелось теплоты и ласки, просто побыть маленькой девочкой, которая готова перевалить груз ответственности на сильное плечо

Во мне все кричало:

Я так больше не хочу!
Пора что-то менять.

Но я не понимала:
➖ что?
➖ как?

В тот момент я не знала ответов. Я знала только одно: продолжать так жить - значит окончательно себя потерять.

И это было мое первое, самое важное действие, когда я приняла решение.

Признать, что я больше не справляюсь одна. Признать, что мой метод «я всё сама» меня сломал.

Это было нелегко. Ведь «мужик в юбке» внутри меня упирался. Но я сделала свой выбор.

Выбрала себя.
Я позволила себе быть женщиной. И это так круто!

И сейчас:

✅ Я слышу свои желания
✅ Я знаю куда иду
✅ Я балую свою маленькую девочку и радуюсь сама.

А вы?

Продолжаете геройствовать, или уже обожглись? И что стало вашей точкой невозврата?

Недавно, мне захотелось поделать что-нибудь своими руками, а именно - порисовать.

Так как я не умею рисовать сама, то для меня картины по номерам - это самый лучший вариант. И я решила заказать себе очередную картину. Мой выбор остановился на этой 😍

В ней сочетание нежных и теплых оттенков, очертания пионов и я влюбилась в неё с первого взгляда.

Когда я рисую, мой мозг переключается, а это бывает жизненно необходимо, чтобы замедлиться, сместить фокус внимания и перестать думать обо всем на свете.

Когда я рисую, я включаю спокойную музыку и начинаю рефлексировать. В такие моменты, ты начинаешь думать только о том, чтобы не выйти за края и о том, какой цвет будет следующим. Время, словно останавливается, как и мысли в голове

Мне это очень здорово помогает снять внутреннее напряжение. Остановить рой мыслей и почувствовать спокойствие.

💬 А как вы обычно расслабляетесь и отдыхаете?
☺️ Мне ещё помогают путешествия, массаж и танцы. А вам?

Как хочу, пока не знаю. И мой поиск выхода из тупика.

На прошлой неделе я рассказывала про то, что «Я так больше не хочу»

Но одно дело - сказать «НЕ хочу».
И совсем другое - понять:
«Как хочу»,
«КАК по-другому» и
«ЧТО СДЕЛАТЬ, чтобы было так, как хочу»

Тогда я реально не знала «КАК» и была в полной растерянности. Я не понимала, что делать

Но я знала одно, что на долгие размышления у меня особо нет времени, мне нужен был результат, а для этого необходимы были определенные действия.

И что вы думаете я сделала?

Я начала пробовать себя везде:
🔸 изучала мужскую психологию
🔸 проходила курсы и восстанавливала контакт с эмоциями, которые рвались наружу
🔸 поднимала самооценку, которая упала ниже плинтуса

Я начала просить о помощи. Я, которая вечно делала «все сама». И для меня это было реально подвигом.

Я спотыкалась. Ошибалась. Мне было страшно. Иногда очень-очень больно 😔

Но я шла, потому что я видела в себе силу.
Я увидела вектор и точку, куда я хочу придти и я начала действовать:

✅ закончила отношения, где мне было плохо,
✅ сменила работу на ту, которую хотела,
✅ просила повышения зарплаты, чтобы улучшить свое финансовое положение,
✅ вернулась жить в то место, которое давно хотела

Мы можем захотеть, можем понять что и как мы хотим, но если это останется только в голове, без действий - то мы никогда не придем в нужную нам точку, туда, где нам будет хорошо, спокойно и легко

А вы готовы действовать и воплощать свои желания и мечты в жизнь? Ставь 🔥, если да

🌟Вот и приближается Новый год!🌟

Каким был для вас этот год? Что вы берете с собой, а что оставляете в 2025?

Для меня это был не простой год, если честно. Не раз, жизнь преподносила сюрпризы, были взлеты и падения, но я справилась и продолжаю справляться.

Я закончила двухлетнее обучение на психолога-консультанта и в начале этого года говорила, что в ближайшее время не планирую брать курсы и ещё учиться.

И знаете что? Думаете, я так и сделала?

😁, конечно же нет. Помимо основного обучения я ещё закончила несколько небольших курсов, но уже не в сфере психологии, а в продажах: маркетинг для психологов, ораторское искусство и сейчас, опять учусь, уже в наставничестве 😂

И это далеко не всё. В психологии, я тоже успела пройти курс по подростковой психологии (у самой без 5 минут уже подросток, хочу быть готовой, насколько это возможно 🤭)

И знаете что? Обучение - это бесконечный процесс. Я люблю развиваться и самосовершенствоваться. Как говорил Сократ:

Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю

И в то же время, я понимаю, что у меня сейчас огромная кладезь знаний в сфере психологии и я хочу делиться своим опытом и знаниями с вами, чтобы каждая женщина стала лучше понимать себя, свои желания и чувства. Я хочу, чтобы каждая из вас стала счастливей в 2026 году 💙

Многие сейчас готовятся к празднику. Я тоже и помимо подготовки, ещё параллельно готовлю для вас кое-что классное, интересное и полезное. Совсем скоро все расскажу. Хотите узнать? ❤️❤️, если да

💬 А вы уже загадали желания и поставили цели на Новый 2⃣ год?

С/у, Екатерина
Ваш психолог-консультант ❤️
@psy_st_es

Желания на Новый год загадали, карты составили, теперь пора осуществлять задуманное 💫✨

Знаете, если честно, я давно хотела на праздники уехать куда-нибудь отдыхать. И в последние дни так устала, что даже во время готовки у меня вечно всё пригорало, аж бесит 🙈

И наконец-то моя мечта начала сбываться. В этот раз, я решила поехать с дочкой в Питер. Обычно, мы с ней летали только на самолетах. Потому что я терпеть ненавижу поезда и в принципе не могу спать в дороге (не важно на чем добираешься).

А ей интересно и хочется. Поэтому я решила поехать на скоростном поезде Сапсан. 4 часа и ты на месте 😍🔥 просто шикарно

Мало того, мы ещё и Милашку (нашу кошку) взяли с собой 😂 надеюсь, эта поездка пройдет легко. После того, как я летела с ней из Астаны, Милашка заболела 😢 я очень расстроилась и переживала. Слава Богу, все обошлось и мы быстро поправились. Правда давать таблетки кошке - тот ещё квест 🙈

В общем, впереди 5 дней отдыха и перезагрузки. Надеюсь, там будет связь, чтобы делиться с вами впечатлениями

Кстати, возвращаясь к тому, что я для вас готовлю и проведя марафон, я увидела, что желания у многих есть (кто-то их вспомнил на марафоне). А вот движение к ним - не всегда. Ведь просто захотеть - ещё недостаточно для того, чтобы желание исполнилось.

А между «хочу» и «делаю» часто встаёт усталость, страх или привычка давить на себя, потому что «так надо». Поэтому я предлагаю разобраться с этим дальше уже индивидуально.

Как вернусь с Питера, открою запись на бесплатный индивидуальный разбор, где мы посмотрим не на то, чего вы хотите, а на то, почему вы туда не идёте.

Ставьте ➕ в комментариях, кто хочет разобраться, где у него затык и почему желания не исполняются

Почему желания не исполняются, а цели не достигаются?

Одно дело просто мечтать и ничего не делать, надеясь на Вселенную. И совсем другое, понимать:
✅ чего я на самом деле хочу,
✅ зачем мне это
✅ и что нужно сделать, чтобы придти к результату.

Обещанного 3 года ждут

Слышали такое выражение? Те, кто просто мечтает, может и получает то, что хочет, но не сразу. А через много-много лет. Отсюда и поговорка

И знаете что?

✔️ Вы можете знать, чего вы хотите
✔️ Понимать, зачем вам это нужно
✔️ И даже знать, что для этого нужно сделать

Но если результата все равно нет, время идёт, а желание и цель актуальны, то самое время разобраться с тем, а что вам мешает двигаться к своей цели? Почему я до сих пор стою на месте и не двигаюсь вперед?

Именно с этим мы будем разбираться на индивидуальном разборе. Хотите, чтобы ваши желания начали исполняться, а не просто оставались мечтами?

Тогда приглашаю на разбор. Всего 3 места. В честь праздников, делаю разбор бесплатно. Чтобы записаться, ✍️ пишите в личку @psy_st_es «хочу разбор»

Я всё понимаю, но почему-то ничего не делаю

🤔 Часто задаю себе вопрос: почему бывает такое, что у многих из нас есть цели и план, но мы продолжаем сидеть на одном месте?

И сейчас я скажу то, что, возможно, не должен говорить «идеальный психолог». У меня тоже такое бывает.

Бывают дни, когда мои 200 желаний давят грузом, а не зажигают. Когда я просто сижу в «зале ожидания» собственной жизни, уставившись в одну точку. И это тоже нормально, если не застревать там навсегда

Но почему?

Потому что за каждым шагом вперед стоит СТРАХ.

➖страшно сказать: «Я стою дороже», и услышать в ответ тишину или отказ

➖больно признать, что там, где ты сейчас - тебе тесно, но выйти - значит рискнуть всем

➖страшно просить о помощи, потому что привыкла быть «сильной»

Мы ничего не делаем не потому что ленивы. А потому что защищаем себя от этой боли и страха. Нам кажется, что если не двигаться, то и падать не придется.

Но вот в чем правда, которую я осознала на собственном опыте:

Я не жду, когда страх исчезнет. Я просто иду в него. С дрожащими руками, с комом в горле. Я выбираю действие.

Потому что точно знаю, что без действия мои желания так и останутся строчками в блокноте. Без действия лучшая жизнь на 150к+ - это просто красивая сказка.

Да, просить о повышении - страшно.
Да, получить отказ - больно, и самооценка падает ниже плинтуса.

Но знаете, что больнее? Проснуться через год в той же точке, с теми же проблемами, так и не решившись на первый шаг.

Я лично выбираю действовать!

Потому что только за этим порогом начинается настоящая жизнь, а не бесконечное «сражение» за выживание.

💬А вы всегда имея свои цели и желания добиваетесь результата? Или вы застреваете на первом шаге?

Ведь все можно изменить зная как… И для этого у вас есть я, которая на БЕСПЛАТНОМ разборе поможет вам не свернуть с правильного пути и добиться результата уже в 2026 году

Кстати, кто реально готов, на этой недели осталось 😊 места.

Пишите мне в личку @psy_st_es слово «РАЗБОР», не упускайте свой шанс ❤️

😊 причин, почему желания не исполняются, а цели не достигаются

🤔 Задумывались ли вы о том, почему до сих пор ваши желания остаются просто мечтами?

Вы мечтаете о нормальных отношениях с партнером, но до сих пор в них происходит какая-то ж..

Вы хотите повышения на работе, но до сих пор живете от зарплаты до зарплаты

Вы, наконец-то, хотите просто уехать в отпуск, но ничего не выходит

Почему? Почему ваши желания так и остаются просто мечтами?

Ниже 5 причин, почему это происходит:

😊 Желание не твоё
Ты вроде бы хочешь, но по факту твое желание - навязанное (чужое), потому что:
➖ так надо
➖ есть у всех
➖ так правильно

И внутри нет энергии, потому что это не про тебя

😊 Желание есть, а разрешения нет
Внутри постоянно идёт какое-то «но». Хочу, НО:
➖ не время
➖ потом
➖ сейчас не до этого

Внутренний запрет сильнее самого желания

😊 Ты хочешь результата, но не хочешь путь
Ты хочешь:
➖ денег, но не процесс
➖ отношения, но не диалог
➖ уверенность, но не выход из зоны комфорта

И в этот момент психика начинает тормозить

😊 Ты двигаешься через давление
А желание и цель превращается в гонку, обязанность и доказательство своей ценности

И здесь включаются саботаж и усталость

😊 Ты обесцениваешь или не замечаешь маленькие шаги
Хочется «всё и сразу» и чтобы было «ВАУ». И ты отказываешься попробовать, сделать не идеально, начать с малого

Но проблема в том, что без маленьких шагов - большие не случаются. А «слона нужно есть по кусочкам», также, как и цель нужно делить на маленькие задачи, шаги.

❗ Если не разбираться с причинами, ваши желания никогда не исполнятся, а так и останутся просто мечтами.

Если увидели у себя хотя бы 1-2 пункта, то с вами все в порядке и дело не в лени или слабости. Просто внутри есть что-то, что требует вашего внимания

Именно этим мы будем заниматься на индивидуальном разборе.

Осталось 😊 место на этой неделе. Пишите в личку @psy_st_es «ХОЧУ РАЗБОР». И пусть ваши мечты начнут исполняться уже в этом году

В видео рассказала какой важный навык есть у успешных людей, которые добиваются своих целей

Кстати, на этой неделе продолжаю проводить разборы почему желания не исполняются, а цели не достигаются.

Возьму 😊 человек

Для записи на разбор пишите в ЛС (жми сюда)