ترس از دست دادن همسر
ترس از دست دادن همسر یا شریک عاطفی باعث می‌شود که هیچگاه نتوانید آرامش و لذت کنار هم بودن را درک کنید و همیشه احساس ناامنی داشته باشید.
حس مالکیت نسبت به همسر در همه وجود دارد، در واقع هر چه بیشتر همسرتان را دوست داشته باشید احساس مالکیت بیشتری نسبت به او خواهید داشت که می‌تواند ناشی از ترس درونی از دست دادن همسر باشد.
در واقع ترس از دست دادن همسر گاهی پشت رفتار‌های کنترل گر، سوءظن و شک کردن قرار می گیرد.
برخی افرادی که با مشکل ترس از دست دادن همسر دست به گریبان هستند ، چیزی در وجودشان کم دارند که میخواهند جای خالی اش را پر کنند، شک آن‌ها نسبت به همسرشان نیست بلکه نسبت به خودشان است و طرف مقابل آینه‌ای است که خودشان را در آن می‌بینند...
ادامه این پست درhttps://www.instagram.com/p/CXBJIr7tBm3/?utm_medium=copy_link
ادامه در پست های بعد...

‏ ______

T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

ترس از دست دادن همسر (قسمت دوم)

رابطه والدین و اطرافیان در کودکی تاثیر بسیار زیادی بر زندگی و شخصیت فعلی شما می‌گذارد. اگر در کودکی الگوی دلبستگی ایمن و دوست داشتن بی قید و شرط در شما شکل نگرفته باشد و رابطه تان با والدین و اطرافیان همراه با اضطراب، نا امنی و ترس از طرد شدن باشد، احتمال این که این رفتار‌ها را در بزرگسالی و در رابطه عاطفی تان بروز دهید بسیار بالا می‌رود.
وقتی اعتماد به نفستان پایین باشد و در رابطه احساس ناامنی کنید همیشه نگران قضاوت شریک عاطفی بر حرف‌ها و رفتارتان هستید و همیشه بعد از هر حرف یا عملی می‌خواهید تایید شوید
اگر مثل سریش به طرف مقابل می‌چسبید و همیشه می‌خواهید با او باشید و بودن فیزیکی او دلیل شادی شماست و در نبود او احساس ناخوشایندی دارید و تلاش می‌کنید که ۲۴ ساعته با او باشید، نشان دهنده احساس ناامنی شما در رابطه و ترس از دست دادن همسر است...
ادامه در https://www.instagram.com/p/CXCEyfFNAyj/?utm_medium=copy_link
‏ __

T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

ترک عادت های منفی
گاهی به این نتیجه میرسیم که عادت به انجام رفتاری را باید ترک کنیم.
اینکه ریشه این عادت ها به کجا برمی گردد و چند وقت است که درگیر آن هستید مسئله شما نیست .
مهم اینجاست که تصمیم به تغییر گرفته اید ، پس ذهنتان را متمرکز هدف جدید خود کنید
ترک عادت ممکن است با احساسات ناخوشایندی همراه باشد.
عوارض این تغییر را بپذیرید و هر چیز که اراده شما را سست میکند ، از خود دور کنید
ممکن است بارها به خود بگویید که باید منتظر ایجاد انگیزه بمانید این باور غلطی است چرا که انگیزه بعد از عمل بوجود می اید.
مردم اغلب از خودشان انتظاری بیش از حد توانشان دارند پس خیلی مهم است که در مسیر اهداف آهسته و پیوسته عمل کنید .
عجله داشتن می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شما شود ...
ادامه در https://www.instagram.com/p/CXI7tQBtiV6/?utm_medium=copy_link

‏ ______

T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

خوش بینی یا بدبینی؟
کودکانی که از پدر و مادرهای افسرده متولد می شوند گرایش بیشتری به افسردگی دارند. کودکانی که دارای والدین خوش بین هستند، خودشان نیز بالطبع خوش بین تر هستند.
حقایق طاقت فرسای زندگی روزمره، فضای کمی برای خوش بینی باقی می گذارد. خبرهای متفاوت به این دلیل بر سر زبان ها می افتند که نشانه هایی از اعمال خشونت، و خون و خونریزی در آنها وجود دارد.
اما در این دنیا چیزی به نام "هوش خوش بینی" نیز وجود دارد. این نوع خوش بینی هیچ یک از حقایق تلخ دنیای امروزی را انکار نمی کند، بلکه به دنبال یافتن راهی برای مقابله با مشکلات است ...
ادامه در https://www.instagram.com/p/CXIlBQ0ugwh/?utm_medium=copy_link
‏ ______

T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

برخی از علایمی که خبر می دهند رابطه شما به یک مشاوره نیاز دارد
شما یا شریک زندگیتان در رابطه از هم انتقادی بیش از گله و شکایت می کنید که به نوعی بی احترامی به یکدیگر است .
تحقیربه امری عادی در زندگیتان تبدیل شده است .
در تعاملات مشترک چشم غره رفتن، کنایه زدن، و ناسپاسی موج می‌زند
شریک زندگی‌تان را بشکل دشمنِ خوشبختی خود می‌بیند و حالت دفاعی به خود می‌گیرید.
یکی از شما یا هر‌دویتان حاضر نیستید دیدگاه طرف مقابل را بپذیرید یا از دیگری عذرخواهی کنید.
از لحاظ عاطفی یا جسمی از هم دور هستید…
ادامه موارد را در پست های بعدی دنبال کنید
ادامه در https://www.instagram.com/p/CXN_EEbNArm/?utm_medium=copy_link
‏ __



T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

رهایی از بن بست گفتگوی نا امن
گفتگوهای غلط می‌توانند به طوفان هیجانی بیانجامند و سرانجام طرفین در بن بستی از گفتگوی خود گرفتار شوند .
مدیریت گفتگو از مشخص کردن مرزهای گفتگو شروع می شود به نحوی که گفتگو‌کردن در مورد موضوعات حساس، بدون ایجاد ناراحتی و بیان آزادانه احساسات و خواسته ها و توام با احترام صورت می گیرد...
ادامه https://www.instagram.com/p/CXOOIDzlI9V/?utm_medium=copy_link
ادامه در پست بعدی

‏ __



T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

رهایی از بن بست گفتگوی نا امن (قسمت دوم )

برای جلوگیری از این بن بست عاطفی بجای مرور گذشته و غرق شدن در اضطراب آینده به خود فرصت حضور در یک مکان دیگر یا قدم زدن بدهید. اجازه دهید تا حواس پنجگانه شما، شما را به اینجا و اکنون بیاورد. مقداری چای میل کنید و حواس خود را معطوف طعم آن کنید. یک آهنگ آرامش‌بخش گوش دهید. به جزئیات اتاق که تا آن لحظه به آنها دقت نکرده‌ بودید نگاه کنید. از طریق بینی استنشاق کنید و به بوهای محیط دقت کنید.تا جای ممکن سعی کنید که به وضعیت ناراحت‌کننده فکر نکنید. نفس بکشید. تمرکزکنید وعضلات منقبض خود را رها کنید...
ادامه https://www.instagram.com/p/CXOeNMyN_zN/?utm_medium=copy_link
‏ __



T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

کنار آمدن با غم و اندوه

غم و اندوه از عمیق‌ترین احساسات بشری است. هر انسانی این حس گذرا را بارها و به درجات مختلف در طول زندگی تجربه می‌کند.
غم و اندوه یک مساله بسیار شخصی است. غم و اندوه از هیچ قانون یا مقرراتی پیروی نمی کند. شما ممکن است گریه کنید، عصبانی شوید واحساس پوچی کنید. هیچ یک از این موارد غیر معمول یا غلط نیست. هر کس به گونه ای متفاوتی نسبت به غم و اندوه واکنش دارد، اما در مراحل و نظم احساساتی که در طول غم و اندوه دیده می شود، مشترکاتی نیز وجود دارد.
بطور کل افرادی که اتفاقات ناگوار، حوادث جبران ناپذیر و شرایط سخت بیماری رو تجربه می کنند، پنج رفتار شاخص شامل:
همه الزاما پنج مرحله را تجربه نخواهند کرد...
ادامه https://www.instagram.com/p/CXJU_vApnzQ/?utm_medium=copy_link
...

‏ __



T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


۰۲۱۲۲۵۸۹۹۶۰
۰۲۱۲۲۵۶۹۸۵۰
۰۲۱۲۲۷۹۹۱۲۴

چرا رابطه ها به شکست می انجامد؟
فقدان رابطه کیفی موجب یاس و نا امیدی طرفین و کناره گیری هرچه بیشترآنها از هم می شود . کمتر شدن تعاملات هرروز اتفاق می افتد و سرانجام نقطه مشترک و دلیلی برای ادامه رابطه باقی نخواهد ماند . در پست های بعدی به تعریف زندگی کیفی خواهیم پرداخت...

‏ __



T.me/psysh
Www.Psysh.ir
instagram.com/dr_mahdishahmoradi


09387839494

#رابطه #تعهد #دکتری_تخصصی_روانشناسی #درمان_اختلالات #درمان #مشاوره #روانشناسی_تخصصی #روانشناس_بالینی #مهدی_شاهمرادی #دکترشاهمرادی #شکست_رابطه #مشاوره_فردی
#روانسنج #اینستا #مشاوره_خانواده #زوج_درمانگر #رواندرمانی #مسئولیت #زندگی_کیفی #روابط_پایدار