К чему приводит постоянное волнение?
Последствия разнообразны: хроническая тревога и депрессия, недостаток радостных эмоций, снижение эффективности на работе, ограничения в социальной жизни, трудности в построении личных отношений, плохой сон и целый спектр связанных со стрессом физических недугов.
Человек надеется, что волнения помогут ему избежать смерти, но на самом деле каждый день переживает тысячи маленьких смертей.
За предполагаемую абсолютную безопасность (которая недостижима) он платит возможностью жить полноценной жизнью. Людям, которые склонны волноваться, трудно находиться в настоящем моменте — они живут в мире будущего, которое ПРАКТИЧЕСКИ НИКОГДА НЕ оказывается таким мрачным, как в воображении
#тревога
#страхи
Последствия разнообразны: хроническая тревога и депрессия, недостаток радостных эмоций, снижение эффективности на работе, ограничения в социальной жизни, трудности в построении личных отношений, плохой сон и целый спектр связанных со стрессом физических недугов.
Человек надеется, что волнения помогут ему избежать смерти, но на самом деле каждый день переживает тысячи маленьких смертей.
За предполагаемую абсолютную безопасность (которая недостижима) он платит возможностью жить полноценной жизнью. Людям, которые склонны волноваться, трудно находиться в настоящем моменте — они живут в мире будущего, которое ПРАКТИЧЕСКИ НИКОГДА НЕ оказывается таким мрачным, как в воображении
#тревога
#страхи
❤2
Эмоции
Вот что полезно помнить об эмоциях: если вы их испытываете — значит, вы живы.
Неприятные эмоции бывают у всех. Они всегда в конце концов уходят и не могут вас убить.
Жизнь — сложная штука, поэтому логично иногда испытывать сложные чувства. Чувства — это не факты, они никому не способны навредить. Вредят только поступки. Ваши чувства могут становиться интенсивнее и ослабевать.
Так как они всегда временны, в какой-то момент они уйдут, и вы почувствуете себя иначе.
Вот что полезно помнить об эмоциях: если вы их испытываете — значит, вы живы.
Неприятные эмоции бывают у всех. Они всегда в конце концов уходят и не могут вас убить.
Жизнь — сложная штука, поэтому логично иногда испытывать сложные чувства. Чувства — это не факты, они никому не способны навредить. Вредят только поступки. Ваши чувства могут становиться интенсивнее и ослабевать.
Так как они всегда временны, в какой-то момент они уйдут, и вы почувствуете себя иначе.
❤2
Искусство или патология
« - Ах, вы, врачи - ужасные обыватели! - воскликнула она в ответ. -
Неужели вы не видите художественного развития в том, как он постепенно
отказывается от реализма ранних лет и переходит к абстракции?
Нет, тут совсем другое, подумал я (но не стал убеждать в этом бедную
миссис П.): профессор действительно перешел от реализма к абстракции, однако
развитие это осуществлялось не самим художником, а его патологией и
двигалось в сторону глубокой зрительной агнозии, при которой разрушаются все
способности к образному представлению и уходит переживание конкретной,
чувственной реальности. Находившееся передо мной собрание картин
складывалось в трагический анамнез болезни и в этом качестве было фактом
неврологии, а не искусства.»
Нейропсихология 🧠
« - Ах, вы, врачи - ужасные обыватели! - воскликнула она в ответ. -
Неужели вы не видите художественного развития в том, как он постепенно
отказывается от реализма ранних лет и переходит к абстракции?
Нет, тут совсем другое, подумал я (но не стал убеждать в этом бедную
миссис П.): профессор действительно перешел от реализма к абстракции, однако
развитие это осуществлялось не самим художником, а его патологией и
двигалось в сторону глубокой зрительной агнозии, при которой разрушаются все
способности к образному представлению и уходит переживание конкретной,
чувственной реальности. Находившееся передо мной собрание картин
складывалось в трагический анамнез болезни и в этом качестве было фактом
неврологии, а не искусства.»
Нейропсихология 🧠
Психотерапия
Вот перед нами молодой человек, упавший духом, робкий, застенчивый, чувствующий себя ни на что не годным, - кажется, он потерпел полное поражение в жизни, еще до того, как его игра началась. Но каким-то образом кокон его самоограничений раскалывается, человек обретает объективный, открытый и конструктивный подход к жизни. Его отчаяние перерождается в надежду, эгоизм сменяется альтруизмом, трусость оборачивается мужеством, на смену боли приходит радость, а его одиночество преодолевается любовью.
Вот перед нами молодой человек, упавший духом, робкий, застенчивый, чувствующий себя ни на что не годным, - кажется, он потерпел полное поражение в жизни, еще до того, как его игра началась. Но каким-то образом кокон его самоограничений раскалывается, человек обретает объективный, открытый и конструктивный подход к жизни. Его отчаяние перерождается в надежду, эгоизм сменяется альтруизмом, трусость оборачивается мужеством, на смену боли приходит радость, а его одиночество преодолевается любовью.
Наблюдение
Человек не может быть свободен, когда его сознание ведет войну с устремлениями бессознательного.
Таким образом, цель психотерапии - освобождение от подавлений.
Большинство людей идут по жизни с тяжелой психологической ношей.
Чтобы жить, выражая себя во всей полноте, требуется мужество.
Человек не может быть свободен, когда его сознание ведет войну с устремлениями бессознательного.
Таким образом, цель психотерапии - освобождение от подавлений.
Большинство людей идут по жизни с тяжелой психологической ношей.
Чтобы жить, выражая себя во всей полноте, требуется мужество.
❤3
Люди играют в игры
У каждой нарциссической персоны в арсенале имеется сразу несколько игр. Важно понимать, что только одна игра является ведущей, ядерной, смыслообразующей, той самой. Эта игра занимает все мысли кукловода. Рассматриваются различные вероятности, проигрываются варианты, прорабатываются стратегии.. и это ни к чему не приводит. Нарциссическая динамика создает великую иллюзию яркости, страсти и самой жизни. Но только на считанные мгновения, за которыми следует неизбежная пустота. Человек, который скрывается за фасадом великолепного нарцисса, жаждет простого человеческого тепла, искренности, возможности наконец-то сбросить свои защиты и … довериться.
У каждой нарциссической персоны в арсенале имеется сразу несколько игр. Важно понимать, что только одна игра является ведущей, ядерной, смыслообразующей, той самой. Эта игра занимает все мысли кукловода. Рассматриваются различные вероятности, проигрываются варианты, прорабатываются стратегии.. и это ни к чему не приводит. Нарциссическая динамика создает великую иллюзию яркости, страсти и самой жизни. Но только на считанные мгновения, за которыми следует неизбежная пустота. Человек, который скрывается за фасадом великолепного нарцисса, жаждет простого человеческого тепла, искренности, возможности наконец-то сбросить свои защиты и … довериться.
❤1
Друзья!
Я провожу исследование в рамках моей курсовой работы, и добралась до этапа сбора данных.
Буду благодарна вам за заполнение анкеты🥹 (время заполнения примерно 15 минут). Пожалуйста, постарайтесь отвечать на вопросы искренне 🙏🏻
Также можно отправить ссылку знакомым.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9EVLMO55XvcDQsEgt2FpchC32YDnXroa83PAOXedBLK7YYA/viewform?usp=header
Я гарантирую, что данное исследование анонимно и его результаты будут использоваться исключительно мной и только в обобщенном виде в научных целях.
Благодарю вас за помощь 😇
Я провожу исследование в рамках моей курсовой работы, и добралась до этапа сбора данных.
Буду благодарна вам за заполнение анкеты🥹 (время заполнения примерно 15 минут). Пожалуйста, постарайтесь отвечать на вопросы искренне 🙏🏻
Также можно отправить ссылку знакомым.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9EVLMO55XvcDQsEgt2FpchC32YDnXroa83PAOXedBLK7YYA/viewform?usp=header
Я гарантирую, что данное исследование анонимно и его результаты будут использоваться исключительно мной и только в обобщенном виде в научных целях.
Благодарю вас за помощь 😇
❤3👍2
Напои меня водой своей любви
Чистой как душа младенца…
«Настоящая встреча — это событие, которое не проходит. Встреча длится. Она длится, потому что в момент встречи происходит взаимное присутствие, которое становится частью личности. Встреча — это прикосновение к вечности во времени».
— Альфрид Лэнгле
Эта цитата — квинтэссенция его идеи. Встреча не заканчивается в физическом пространстве; она интериоризируется и продолжает жить в нас, меняя нас. Мы буквально прикасаемся к чему-то вечному — к неумирающей ценности и уникальности другого человека.
Лэнгле описывает Встречу как редкое чудо, когда два человека одновременно и взаимно выходят за пределы себя, чтобы по-настоящему увидеть и признать внутренний мир Другого. Это не просто «поняли друг друга с полуслова». Это — узнавание. Узнавание «своего человека» на уровне самой сути.
И вот что самое главное: такая Встреча не имеет срока годности.
Встреча имеет фундаментальное значение. Это не эпизод в биографии. Это — событие, которое становится частью вашей идентичности, частью того, кто вы есть. Оно подтверждает, что мы не обречены на одиночество, что подлинная, вечная связь между людьми возможна.
Вы позволили другому человеку заглянуть в свое ядро, и он позволил вам. Это как оставить друг у друга частицу своей души в залог.
Эта связь, раз установившись, уже не рвется.
И она того стоит. Стоит той уязвимости, того риска и того мужества, чтобы выйти из своей скорлупы навстречу Другому. Потому что награда — это не просто приятный вечер. Награда — это человек в твоем сердце. Навсегда.
Чистой как душа младенца…
«Настоящая встреча — это событие, которое не проходит. Встреча длится. Она длится, потому что в момент встречи происходит взаимное присутствие, которое становится частью личности. Встреча — это прикосновение к вечности во времени».
— Альфрид Лэнгле
Эта цитата — квинтэссенция его идеи. Встреча не заканчивается в физическом пространстве; она интериоризируется и продолжает жить в нас, меняя нас. Мы буквально прикасаемся к чему-то вечному — к неумирающей ценности и уникальности другого человека.
Лэнгле описывает Встречу как редкое чудо, когда два человека одновременно и взаимно выходят за пределы себя, чтобы по-настоящему увидеть и признать внутренний мир Другого. Это не просто «поняли друг друга с полуслова». Это — узнавание. Узнавание «своего человека» на уровне самой сути.
И вот что самое главное: такая Встреча не имеет срока годности.
Встреча имеет фундаментальное значение. Это не эпизод в биографии. Это — событие, которое становится частью вашей идентичности, частью того, кто вы есть. Оно подтверждает, что мы не обречены на одиночество, что подлинная, вечная связь между людьми возможна.
Вы позволили другому человеку заглянуть в свое ядро, и он позволил вам. Это как оставить друг у друга частицу своей души в залог.
Эта связь, раз установившись, уже не рвется.
И она того стоит. Стоит той уязвимости, того риска и того мужества, чтобы выйти из своей скорлупы навстречу Другому. Потому что награда — это не просто приятный вечер. Награда — это человек в твоем сердце. Навсегда.
❤4🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь так коротка
Подумала я и завела котенка.
Жизнь так коротка, а мы отказываем себе в счастье.
Всю жизнь я люблю кошек. В детстве у меня всегда жили кошки. Кот Мурзик, кот Барсик, кот Миша, кот Семен, кошка Серафима и кот Борис. Котов Мурзика и Барсика я почти не помню, единственное вспоминаю как Барсик, будучи котенком самого юного возраста, не мог контролировать еду и обжирался так, что лапки едва доставали до пола из-за круглого живота)) кот Миша был рыжий и любил развлекаться тем, что внезапно запрыгивал мне на плечи с разбега из под дивана, я восторженно визжала). Миша умел какать в унитаз, хотя приехал к нам взрослым из деревни. Кот Борис был абсолютно черным и был подобран с улицы уже во взрослом возрасте. Он тоже не мог контролировать еду, так как жизнь на улице сопровождалась голодными временами. Кот Борис однажды потерялся в деревне за 40 км и мы отчаялись его найти, но через год он каким то образом нашел наш городской дом и снова поселился у нас. Спустя некоторое время он опять потерялся уже безвозвратно.
Кот Семен был моим любимым котом, он был прекрасен внешне (пушистый черно-белого окраса) и по характеру (умный и ласковый). Он умер в возрасте пяти лет, гуляя по двору, съел отравленного мыша в подвале. Я рыдала много дней. Когда он умер, его жена, которая проживала в квартире прямо под нами, у моей школьной подружки, была беременна, и конечно же мы взяли к себе его ребенка - это была кошечка, которая помогла нам пережить утрату. Мы назвали ее Серафимой (сокращенно Сима - звучит почти также как Сёма). Сима была потрясающей кошкой и умерла в глубокой старости, когда я уже переехала в Москву.
И вот теперь у меня живет маленький Лев. Его полная кличка князь Лев Николаевич Мышкин в честь моего любимого персонажа Достоевского) думала еще назвать Львом Выготским и стричь налысо летом))) но Мышкин победил в этом конкурсе).
Льва я искала два дня. Оказалось, что таких красавчиков разбирают как горячие пирожки, и найти пушистого красивого рыжего котенка не так то просто! Я нашла его в деревне среди других кошек и собак у женщины-кошатницы (как она сама себя назвала). Его не успели забрать, так как она не умела делать красивые фотографии, и спрос был несколько поменьше. Но я разглядела его сразу) Котенок был блохаст, с клещами, вероятно с глистами, с отросшим лишаем и серьезно подванивал). К счастью все это мелочи и легко корректируется. Но по характеру - это нежная ласковая игривая тарахтелочка). Продолжение следует 😅
П.с. Не запрещайте себе счастье )
Подумала я и завела котенка.
Жизнь так коротка, а мы отказываем себе в счастье.
Всю жизнь я люблю кошек. В детстве у меня всегда жили кошки. Кот Мурзик, кот Барсик, кот Миша, кот Семен, кошка Серафима и кот Борис. Котов Мурзика и Барсика я почти не помню, единственное вспоминаю как Барсик, будучи котенком самого юного возраста, не мог контролировать еду и обжирался так, что лапки едва доставали до пола из-за круглого живота)) кот Миша был рыжий и любил развлекаться тем, что внезапно запрыгивал мне на плечи с разбега из под дивана, я восторженно визжала). Миша умел какать в унитаз, хотя приехал к нам взрослым из деревни. Кот Борис был абсолютно черным и был подобран с улицы уже во взрослом возрасте. Он тоже не мог контролировать еду, так как жизнь на улице сопровождалась голодными временами. Кот Борис однажды потерялся в деревне за 40 км и мы отчаялись его найти, но через год он каким то образом нашел наш городской дом и снова поселился у нас. Спустя некоторое время он опять потерялся уже безвозвратно.
Кот Семен был моим любимым котом, он был прекрасен внешне (пушистый черно-белого окраса) и по характеру (умный и ласковый). Он умер в возрасте пяти лет, гуляя по двору, съел отравленного мыша в подвале. Я рыдала много дней. Когда он умер, его жена, которая проживала в квартире прямо под нами, у моей школьной подружки, была беременна, и конечно же мы взяли к себе его ребенка - это была кошечка, которая помогла нам пережить утрату. Мы назвали ее Серафимой (сокращенно Сима - звучит почти также как Сёма). Сима была потрясающей кошкой и умерла в глубокой старости, когда я уже переехала в Москву.
И вот теперь у меня живет маленький Лев. Его полная кличка князь Лев Николаевич Мышкин в честь моего любимого персонажа Достоевского) думала еще назвать Львом Выготским и стричь налысо летом))) но Мышкин победил в этом конкурсе).
Льва я искала два дня. Оказалось, что таких красавчиков разбирают как горячие пирожки, и найти пушистого красивого рыжего котенка не так то просто! Я нашла его в деревне среди других кошек и собак у женщины-кошатницы (как она сама себя назвала). Его не успели забрать, так как она не умела делать красивые фотографии, и спрос был несколько поменьше. Но я разглядела его сразу) Котенок был блохаст, с клещами, вероятно с глистами, с отросшим лишаем и серьезно подванивал). К счастью все это мелочи и легко корректируется. Но по характеру - это нежная ласковая игривая тарахтелочка). Продолжение следует 😅
П.с. Не запрещайте себе счастье )
❤3🥰2🙏1
Любовь и страх
– два самых сильных чувства, которые испытывает человек.
Мы либо живем в этом мире, принимаем все его риски, осваиваем его. Либо погружаемся в страх и прячемся от него.
Каждый из
нас должен сделать выбор – какому из этих чувств он будет служить. Любовь дает нам крылья,
а страх их обрезает, любовь наполняет сердце счастьем и радостью, а страх – ужасом и отчаянием, любовь побуждает делать добро, а страх парализует.
– два самых сильных чувства, которые испытывает человек.
Мы либо живем в этом мире, принимаем все его риски, осваиваем его. Либо погружаемся в страх и прячемся от него.
Каждый из
нас должен сделать выбор – какому из этих чувств он будет служить. Любовь дает нам крылья,
а страх их обрезает, любовь наполняет сердце счастьем и радостью, а страх – ужасом и отчаянием, любовь побуждает делать добро, а страх парализует.
❤4
Блогерство
- это искусство.
Блогерство - это творчество напоказ.
Блогерство - это образ жизни.
Это фоновый режим сбора материала, включенный постоянно на определенном этапе жизни, когда эта игра увлекает.
Ты слушаешь музыку иначе, ты смотришь на мир иначе. Ты фотографируешь и снимаешь видео, накапливая строительный материал.
Ты находишь смыслы в визуальных и музыкальных образах.
Материал используется спонтанно по вдохновению, но всегда есть замысел, под который в какой-то момент непроизвольно складывается сюжет.
У блогера есть потребность сказать. Эта потребность проявляется иногда чаще, иногда реже, а иногда интервалы случаются длительными. Эта потребность не зависит от жизненной активности, но зависит от гормонально-эмоционального фона - когда возникает эмоция, влекущая за собой дефицит.
Удовлетворение и отклик приносит тот текст, который раскрывает частичку личности блогера.
Каждое мое утро всегда начинается с кофе. Я просыпаюсь и первым делом иду на кухню, включаю чайник, беру кружку. Кофе всегда растворимый и черный - без сахара, без молока. Каждое мое утро начинается с кофе, но только не в ТОТ ДЕНЬ. В тот день я вышла из спальни и не смогла пройти дальше…
В каждом блогере живет истероидный компонент - желание показать себя другим (мою песню услышат тысячи глаз), а также есть конкретный ключевой зритель, которому адресовано послание (мое солнце мне скажет - это про нас).
В каждом блогере в той или иной степени живет и проявляет себя чувство стыда (достаточно ли я хороша, не слишком ли я откровенна) - всегда волнами, то усиливаясь, то исчезая…
- это искусство.
Блогерство - это творчество напоказ.
Блогерство - это образ жизни.
Это фоновый режим сбора материала, включенный постоянно на определенном этапе жизни, когда эта игра увлекает.
Ты слушаешь музыку иначе, ты смотришь на мир иначе. Ты фотографируешь и снимаешь видео, накапливая строительный материал.
Ты находишь смыслы в визуальных и музыкальных образах.
Материал используется спонтанно по вдохновению, но всегда есть замысел, под который в какой-то момент непроизвольно складывается сюжет.
У блогера есть потребность сказать. Эта потребность проявляется иногда чаще, иногда реже, а иногда интервалы случаются длительными. Эта потребность не зависит от жизненной активности, но зависит от гормонально-эмоционального фона - когда возникает эмоция, влекущая за собой дефицит.
Удовлетворение и отклик приносит тот текст, который раскрывает частичку личности блогера.
Каждое мое утро всегда начинается с кофе. Я просыпаюсь и первым делом иду на кухню, включаю чайник, беру кружку. Кофе всегда растворимый и черный - без сахара, без молока. Каждое мое утро начинается с кофе, но только не в ТОТ ДЕНЬ. В тот день я вышла из спальни и не смогла пройти дальше…
В каждом блогере живет истероидный компонент - желание показать себя другим (мою песню услышат тысячи глаз), а также есть конкретный ключевой зритель, которому адресовано послание (мое солнце мне скажет - это про нас).
В каждом блогере в той или иной степени живет и проявляет себя чувство стыда (достаточно ли я хороша, не слишком ли я откровенна) - всегда волнами, то усиливаясь, то исчезая…
❤3👏1
Молитва
Дорогой Господи.
Храни женщину. Храни ее молодость и красоту.
Господа мужчины, джентельмены! Молодые и зрелые, старые и совсем старые. Пусть у вас никогда не будет недостатка в женщинах. Пусть красота и живительная эротика всегда будут окружать вас. Пусть красивые женщины всегда вьются вокруг вас как пчелки и дарят вам свой шарм, свой смех, свой так яростно пробуждающий ваш талант аромат. Пусть они вечно скармливают вам свою красоту по чайной ложечке, как лекарство от ран и старости. Значит, вы - любимец богов.. и у вас все получится.
Дорогой Господи.
Храни женщину. Храни ее молодость и красоту.
Господа мужчины, джентельмены! Молодые и зрелые, старые и совсем старые. Пусть у вас никогда не будет недостатка в женщинах. Пусть красота и живительная эротика всегда будут окружать вас. Пусть красивые женщины всегда вьются вокруг вас как пчелки и дарят вам свой шарм, свой смех, свой так яростно пробуждающий ваш талант аромат. Пусть они вечно скармливают вам свою красоту по чайной ложечке, как лекарство от ран и старости. Значит, вы - любимец богов.. и у вас все получится.
❤3
Нейропластичность
Заученные состояния ума — это привычные шаблоны мышления и эмоциональных реакций, которые мы повторяем автоматически. Они возникают из прошлого опыта, создавая удобные, но часто ограничивающие психические «маршруты». Эти состояния экономят нам энергию, но могут мешать видеть новые решения и чувствовать иначе.
Осознать их — первый шаг к тому, чтобы выйти из замкнутого круга. Практика внимательности и новые впечатления помогают ослабить эти хваткие шаблоны и обрести большую внутреннюю свободу.
К счастью, наш мозг обладает нейропластичностью — способностью формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Осознанно практикуя иные реакции и мышление, мы буквально "протаптываем" в мозге свежие тропы, постепенно ослабляя власть старых, заученных состояний.
Mindfulness - научно доказанный способ переписать нежелательные сценарии в желаемое будущее 💫
Заученные состояния ума — это привычные шаблоны мышления и эмоциональных реакций, которые мы повторяем автоматически. Они возникают из прошлого опыта, создавая удобные, но часто ограничивающие психические «маршруты». Эти состояния экономят нам энергию, но могут мешать видеть новые решения и чувствовать иначе.
Осознать их — первый шаг к тому, чтобы выйти из замкнутого круга. Практика внимательности и новые впечатления помогают ослабить эти хваткие шаблоны и обрести большую внутреннюю свободу.
К счастью, наш мозг обладает нейропластичностью — способностью формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Осознанно практикуя иные реакции и мышление, мы буквально "протаптываем" в мозге свежие тропы, постепенно ослабляя власть старых, заученных состояний.
Mindfulness - научно доказанный способ переписать нежелательные сценарии в желаемое будущее 💫
❤3
Сессия
Состояние безопасности снижает внутреннему ребенку уровень тревоги и страхов 👀, что, в свою очередь, регулирует агрессивное поведение (агрессия часто возникает в состоянии тревоги и страхов ☝️).
В условиях безопасности повышается общая активность ребенка, его исследовательское поведение.
Вот почему учиться приятнее (и эффективнее) в отсутствие экзаменов 🫠
Состояние безопасности снижает внутреннему ребенку уровень тревоги и страхов 👀, что, в свою очередь, регулирует агрессивное поведение (агрессия часто возникает в состоянии тревоги и страхов ☝️).
В условиях безопасности повышается общая активность ребенка, его исследовательское поведение.
Вот почему учиться приятнее (и эффективнее) в отсутствие экзаменов 🫠
❤3💯2
Обо мне
Я женщина, 43 лет.
Жена,
мама,
дочь,
друг,
руководитель.
Я предприниматель и владелец бизнеса в сфере фитнеса. Более 5 лет я управляю сетью фитнес-студий, я знаю, что такое ответственность, умею работать с людьми, создавать команду и преодолевать кризисы.
Я маркетолог по первому образованию, у меня прекрасные аналитические способности и системное мышление.
Я студент психологического факультета магистратуры МГУ и бакалавриата МИП, будущий клинический психолог.
Моя задача - соединить академические знания с житейской мудростью и предпринимательской хваткой.
Я ценю искренность и глубокое настоящее общение с умными людьми.
Больше всего я люблю учиться. Люблю читать хорошие книги. Люблю психологию. Люблю работать с психологом. Люблю работать с клиентами. Люблю качественное общение с человеком.
Мне нравится гулять в любую погоду (почти любую), слушать музыку и петь, писать тексты, вести блог, обучать. Я люблю йогу, и умею ее преподавать. Люблю заботиться о себе.
Больше всего на свете мне интересно познание внутреннего мира другого человека. Моя высшая ценность как психолога - бережное отношение к душе, уважение к личности, и убежденность в безграничном потенциале другого.
Мой принцип - конгруэнтность. Это означает, что я транслирую то, во что я действительно верю.
Если вы ищете психолога - напишите мне в личные сообщения для консультации.
Условия работы:
Стоимость консультации (55 минут) — 3 500 рублей.
Формат: очно в центре Москвы или онлайн.
Мои консультации — это качественная психологическая помощь на стыке академических знаний и житейской практики. Текущая цена отражает мой этап активного обучения и инвестиции в образование, а для вас это означает максимум вовлечённости и доступ к самым свежим знаниям и подходам в психологии.
Я женщина, 43 лет.
Жена,
мама,
дочь,
друг,
руководитель.
Я предприниматель и владелец бизнеса в сфере фитнеса. Более 5 лет я управляю сетью фитнес-студий, я знаю, что такое ответственность, умею работать с людьми, создавать команду и преодолевать кризисы.
Я маркетолог по первому образованию, у меня прекрасные аналитические способности и системное мышление.
Я студент психологического факультета магистратуры МГУ и бакалавриата МИП, будущий клинический психолог.
Моя задача - соединить академические знания с житейской мудростью и предпринимательской хваткой.
Я ценю искренность и глубокое настоящее общение с умными людьми.
Больше всего я люблю учиться. Люблю читать хорошие книги. Люблю психологию. Люблю работать с психологом. Люблю работать с клиентами. Люблю качественное общение с человеком.
Мне нравится гулять в любую погоду (почти любую), слушать музыку и петь, писать тексты, вести блог, обучать. Я люблю йогу, и умею ее преподавать. Люблю заботиться о себе.
Больше всего на свете мне интересно познание внутреннего мира другого человека. Моя высшая ценность как психолога - бережное отношение к душе, уважение к личности, и убежденность в безграничном потенциале другого.
Мой принцип - конгруэнтность. Это означает, что я транслирую то, во что я действительно верю.
Если вы ищете психолога - напишите мне в личные сообщения для консультации.
Условия работы:
Стоимость консультации (55 минут) — 3 500 рублей.
Формат: очно в центре Москвы или онлайн.
Мои консультации — это качественная психологическая помощь на стыке академических знаний и житейской практики. Текущая цена отражает мой этап активного обучения и инвестиции в образование, а для вас это означает максимум вовлечённости и доступ к самым свежим знаниям и подходам в психологии.
❤5
Скучающий психолог
Нет ничего хуже, чем психолог, который скучает, слушая вас… я бы сказала, это очень плохой психолог.
К слову, мои психологи не скучали никогда. Поясню, во-первых, со мной не скучно. Я умею рассказать так, чтобы схватить внимание любого собеседника. Во-вторых, я бы не потерпела ответной скуки. Даже однократно, даже «на полшишечки». Помню, один не скучал больше других. Но о контрпереносе позже.
Итак, скучающий психолог… вероятно, это профнепригодный специалист, причины могут быть разными - выгорание, обычная усталость, личные проблемы, или отсутствие увлеченности собственной работой. «Она полсессии отвлекалась на какую-то переписку в своем телефоне» или «я вдруг поймала его отрешенный взгляд, он попросил повторить, что я сказала» или «она вроде слушала, но отвечала невпопад, как будто не слышала меня».
Иногда скука — зеркало клиентского симптома. Когда человек бессознательно делает всё, чтобы его история стала плоской, невыносимо скучной — чтобы ни у кого, включая его самого, не возникло интереса к тому, что на самом деле болит. Это защита. И психолог обязан это отследить.
Если скука — сигнал о клиенте, у специалиста должно хватить мужества и чуткости, чтобы деликатно вынести это на обсуждение. Не как обвинение («Вы меня утомляете»), а как рабочий материал: «Я заметил, что наш разговор сегодня потерял энергию. Давайте подумаем, чего мы таким образом избегаем?» Это делается в интересах клиента, чтобы помочь, а не ранить.
Если же психолог «заскучал» по причине собственных проблем, он не имеет права продолжать работать. Ситуативно необходимо признаться и вернуть деньги клиенту за эту сессию. Если же проблема не конкретного дня и часа, то специалист обязан самоотстраниться для личной терапии прежде чем возвращаться к работе с людьми.
Нет ничего хуже, чем психолог, который скучает, слушая вас… я бы сказала, это очень плохой психолог.
К слову, мои психологи не скучали никогда. Поясню, во-первых, со мной не скучно. Я умею рассказать так, чтобы схватить внимание любого собеседника. Во-вторых, я бы не потерпела ответной скуки. Даже однократно, даже «на полшишечки». Помню, один не скучал больше других. Но о контрпереносе позже.
Итак, скучающий психолог… вероятно, это профнепригодный специалист, причины могут быть разными - выгорание, обычная усталость, личные проблемы, или отсутствие увлеченности собственной работой. «Она полсессии отвлекалась на какую-то переписку в своем телефоне» или «я вдруг поймала его отрешенный взгляд, он попросил повторить, что я сказала» или «она вроде слушала, но отвечала невпопад, как будто не слышала меня».
Иногда скука — зеркало клиентского симптома. Когда человек бессознательно делает всё, чтобы его история стала плоской, невыносимо скучной — чтобы ни у кого, включая его самого, не возникло интереса к тому, что на самом деле болит. Это защита. И психолог обязан это отследить.
Если скука — сигнал о клиенте, у специалиста должно хватить мужества и чуткости, чтобы деликатно вынести это на обсуждение. Не как обвинение («Вы меня утомляете»), а как рабочий материал: «Я заметил, что наш разговор сегодня потерял энергию. Давайте подумаем, чего мы таким образом избегаем?» Это делается в интересах клиента, чтобы помочь, а не ранить.
Если же психолог «заскучал» по причине собственных проблем, он не имеет права продолжать работать. Ситуативно необходимо признаться и вернуть деньги клиенту за эту сессию. Если же проблема не конкретного дня и часа, то специалист обязан самоотстраниться для личной терапии прежде чем возвращаться к работе с людьми.
❤3
Когда тебе сложно
скажи себе:
«даже если я где-то не справлюсь, такое тоже с людьми случается. Это всего лишь жизнь в конце концов. Жизнь одного человека, одной женщины. Одной из миллиардов. Довольно умной кстати женщины, довольно волевой, довольно красивой, довольно прорывной, довольно неплохо умеющей общаться, с довольно прикольным характером, с довольно непростой судьбой, с довольно счастливым настоящим (впиши сюда свое довольно).
Даже если мой успех перестанет быть таким уж успешным, я найду в себе силы быть достойной, вести себя достойно, бороться достойно. В жизни всякое может быть. И никто, абсолютно никто ни от чего не застрахован. Никогда и никто.»
После этого иди спать с легким сердцем.
скажи себе:
«даже если я где-то не справлюсь, такое тоже с людьми случается. Это всего лишь жизнь в конце концов. Жизнь одного человека, одной женщины. Одной из миллиардов. Довольно умной кстати женщины, довольно волевой, довольно красивой, довольно прорывной, довольно неплохо умеющей общаться, с довольно прикольным характером, с довольно непростой судьбой, с довольно счастливым настоящим (впиши сюда свое довольно).
Даже если мой успех перестанет быть таким уж успешным, я найду в себе силы быть достойной, вести себя достойно, бороться достойно. В жизни всякое может быть. И никто, абсолютно никто ни от чего не застрахован. Никогда и никто.»
После этого иди спать с легким сердцем.
❤5
Линза абсурдиста
Неудача делает вашу борьбу осмысленной и даже прекрасной.
Камю говорил, что мир абсурден и несправедлив. И именно поэтому героическое сопротивление хаосу, продолжение борьбы и творчества — это высший акт свободы и достоинства. Если бы успех был гарантирован, ваши усилия не имели бы ценности. Именно потому, что вы можете потерпеть неудачу, ваша попытка, ваше мужество идти дальше — приобретает вес.
Освободившись от иллюзии «справедливого мира», вы становитесь абсолютно свободны. Свободны пробовать, ошибаться, менять правила, начинать снова. Ваши неудачи перестают быть «наказанием», а становятся «данными» в вашем личном эксперименте под названием «жизнь».
Неудача делает вашу борьбу осмысленной и даже прекрасной.
Камю говорил, что мир абсурден и несправедлив. И именно поэтому героическое сопротивление хаосу, продолжение борьбы и творчества — это высший акт свободы и достоинства. Если бы успех был гарантирован, ваши усилия не имели бы ценности. Именно потому, что вы можете потерпеть неудачу, ваша попытка, ваше мужество идти дальше — приобретает вес.
Освободившись от иллюзии «справедливого мира», вы становитесь абсолютно свободны. Свободны пробовать, ошибаться, менять правила, начинать снова. Ваши неудачи перестают быть «наказанием», а становятся «данными» в вашем личном эксперименте под названием «жизнь».
❤3
Слово
Словом, как известно, можно вылечить, а можно убить. Можно сделать человека несчастным или счастливым.
Мы, психологи, умеем влиять на человека словом.
Важно отличать, когда такое влияние происходит в интересах клиента, а когда в интересах самого психолога - это и будет дифференцировать этичного специалиста от неэтичного шарлатана.
Словом, как известно, можно вылечить, а можно убить. Можно сделать человека несчастным или счастливым.
Мы, психологи, умеем влиять на человека словом.
Важно отличать, когда такое влияние происходит в интересах клиента, а когда в интересах самого психолога - это и будет дифференцировать этичного специалиста от неэтичного шарлатана.
❤2