Коровы, трава и молоко
Всем воскресный привет!
На связи Степан😎
На просторах threads наткнулся на забавное объяснение, что происходит в мире ИИ через траву, коров и молоко. По-моему, очень остроумно факты преподнесли😂
Не удержался и догенерил еще 2х коров к набору, чтобы картина полная была🤓
Всем воскресный привет!
На связи Степан😎
На просторах threads наткнулся на забавное объяснение, что происходит в мире ИИ через траву, коров и молоко. По-моему, очень остроумно факты преподнесли😂
Не удержался и догенерил еще 2х коров к набору, чтобы картина полная была🤓
😁3
AI loop, или Я заработал $10,000 за неделю, используя только AI - подробности в моем канале
На связи Степан😎
На дворе январь 2026, и последние несколько недель ядеградировал ничего не писал тут, на фоне отсутствия вдохновения. Да и в сфере IT/AI затишье. Ощущение, будто все ушли в середине декабря на каникулы и до сих пор (а сегодня уже 18 января) не вернулись. Было что-то про CES 2026, но он был скучным даже для гика вроде меня (киньте в меня контентом плиз, если вас что-то зацепило).
От технологических гигантов тоже новостей негусто. Разве что начали появляться новые ливреи на 2026 год от команд Формулы-1. Ждем Drive to survive и новый сезон.
В общем, надеюсь, все хорошо отпраздновали новый год, отдохнули и набираете силы для достижений и свершений в 2026. А я, пока новостей нет, хочу поговорить про одну напрягающую тенденцию.
⸻
Потихоньку меня достает AI-slop.
Когда захожу в Threads, чтобы что-то почитать, AI-сгенерированных тредсов все больше и больше.
Как они выглядят? Как правило, это "условно полезные" посты. Люди рассказывают, что быстро научились чему-либо, стартанули бизнес, начали вести какой-то канал, улучшили рутину, дают пачку советов или бесплатный гайд и так далее.
Всё это написано короткими, броскими предложениями. Часто даже длинные тире не удалены. Всё щедро сдобрено эмодзи и напоминает блоковское "ночь. улица. фонарь. аптека". И разбито на несколько частей: первая часть в основной пост, остальные четыре в комментарии. В конце ссылка на телеграм-канал какого-нибудь чувака.
И такой херни уйма (скину пару скриншотов в комменты ниже).
Аналогичная ситуация в LinkedIn. Открываешь, и тоже дичь попадается. Признаки аналогичные - короткие предложения, эмодзи, тире, кликбейтные заголовки и CTA вопросы в конце.
⸻
К чему я веду.
Похоже, мы сейчас на той стадии, когда «контент-криэйторы» уже научились пользоваться AI и поставили генерацию нового контента на поток.
К чему это приведет (глобально, тк про мое подгорание уже понятно)?
Все существующие модели натасканы примерно на одном и том же датасете из интернета, который считают эталонным. Весь новый контент похож на этот датасет: аналогичная структура, разметка, часто стиль.
Плохо то, что даже натасканный AI с контекстом старых постов или сценариев всё равно генерит хуже нашего мозга. Например, если я сам пользуюсь Gemini или Claude для полировки поста на основе сырого черновика, то это всегда работа в несколько итераций. Порядка нескольких часов моего времени уходит на то, чтобы пост выглядел так, как именно я хочу. Но если цель - это поднять себе подписчиков и раскрутиться, естественно, народ всем этим пренебрегает и постит "как есть", плюс навыки написания тех же текстов у всех разные.
Короче, идея вот в чём. Нас засасывает в ловушку AI loop (или, по-научному, Model Collapse)
Чем больше становится контента, сгенерированного AI, тем больше становится датасет, на котором идёт обучение новых поколений моделей, что выйдут в 2026 году и дальше. И весь этот хреново сгенерированный контент снова станет эталоном. Ну и так по кругу.
По итогу попадаем в ситуацию из серии Рика и Морти, где Рик создавал семьи-обманки. Обманки начали делать обманок, и так далее. Каждая новая обманка чуть-чуть ленилась, и каждое следующее поколение было чуть хуже. Первые были полноценными клонами, а дошло до того, что клоны стали деревянными куклами. Кстати, одна из лучших серий всего мульта (5 сезон, серия 2).
⸻
Думается, что худший AI slop еще впереди. Что, если качество настолько сильно упадет и мы вернемся к чтению книжек «доИИшной» эры и просмотру ТВ со старыми фильмами? Еще неплохой вариант, наверное.
Подумал, что постараюсь свои странички вести по-максимуму самостоятельно, вдруг в будущем они станут эталоном контент-датасета (шучу я, если что😅).
Как считаете, через сколько лет мы будем платить за соцсети с пометкой "Only Human Content"? (это не CTA, это я угораю)
На связи Степан😎
На дворе январь 2026, и последние несколько недель я
От технологических гигантов тоже новостей негусто. Разве что начали появляться новые ливреи на 2026 год от команд Формулы-1. Ждем Drive to survive и новый сезон.
В общем, надеюсь, все хорошо отпраздновали новый год, отдохнули и набираете силы для достижений и свершений в 2026. А я, пока новостей нет, хочу поговорить про одну напрягающую тенденцию.
⸻
Потихоньку меня достает AI-slop.
Когда захожу в Threads, чтобы что-то почитать, AI-сгенерированных тредсов все больше и больше.
Как они выглядят? Как правило, это "условно полезные" посты. Люди рассказывают, что быстро научились чему-либо, стартанули бизнес, начали вести какой-то канал, улучшили рутину, дают пачку советов или бесплатный гайд и так далее.
Всё это написано короткими, броскими предложениями. Часто даже длинные тире не удалены. Всё щедро сдобрено эмодзи и напоминает блоковское "ночь. улица. фонарь. аптека". И разбито на несколько частей: первая часть в основной пост, остальные четыре в комментарии. В конце ссылка на телеграм-канал какого-нибудь чувака.
И такой херни уйма (скину пару скриншотов в комменты ниже).
Аналогичная ситуация в LinkedIn. Открываешь, и тоже дичь попадается. Признаки аналогичные - короткие предложения, эмодзи, тире, кликбейтные заголовки и CTA вопросы в конце.
⸻
К чему я веду.
Похоже, мы сейчас на той стадии, когда «контент-криэйторы» уже научились пользоваться AI и поставили генерацию нового контента на поток.
К чему это приведет (глобально, тк про мое подгорание уже понятно)?
Все существующие модели натасканы примерно на одном и том же датасете из интернета, который считают эталонным. Весь новый контент похож на этот датасет: аналогичная структура, разметка, часто стиль.
Плохо то, что даже натасканный AI с контекстом старых постов или сценариев всё равно генерит хуже нашего мозга. Например, если я сам пользуюсь Gemini или Claude для полировки поста на основе сырого черновика, то это всегда работа в несколько итераций. Порядка нескольких часов моего времени уходит на то, чтобы пост выглядел так, как именно я хочу. Но если цель - это поднять себе подписчиков и раскрутиться, естественно, народ всем этим пренебрегает и постит "как есть", плюс навыки написания тех же текстов у всех разные.
Короче, идея вот в чём. Нас засасывает в ловушку AI loop (или, по-научному, Model Collapse)
Чем больше становится контента, сгенерированного AI, тем больше становится датасет, на котором идёт обучение новых поколений моделей, что выйдут в 2026 году и дальше. И весь этот хреново сгенерированный контент снова станет эталоном. Ну и так по кругу.
По итогу попадаем в ситуацию из серии Рика и Морти, где Рик создавал семьи-обманки. Обманки начали делать обманок, и так далее. Каждая новая обманка чуть-чуть ленилась, и каждое следующее поколение было чуть хуже. Первые были полноценными клонами, а дошло до того, что клоны стали деревянными куклами. Кстати, одна из лучших серий всего мульта (5 сезон, серия 2).
⸻
Думается, что худший AI slop еще впереди. Что, если качество настолько сильно упадет и мы вернемся к чтению книжек «доИИшной» эры и просмотру ТВ со старыми фильмами? Еще неплохой вариант, наверное.
Подумал, что постараюсь свои странички вести по-максимуму самостоятельно, вдруг в будущем они станут эталоном контент-датасета (шучу я, если что😅).
Как считаете, через сколько лет мы будем платить за соцсети с пометкой "Only Human Content"? (это не CTA, это я угораю)
❤4💯3
Субботнего утра всем!
Читаю этот забавный пост и ощущаю противоречивые эмоции. С одной стороны мы все сейчас в какой-то мере как этот тренер, советуемся с ИИшкой. И думаю, что его коллеги так же советуются - просто еще не спалились🙈
С другой стороны - ну камон, полностью перекладывать свои рабочие обязанности на ИИ совсем тупая идея.
Сорри за РПЛ, вполне вероятно, что кому-то это режет глаз - но про премьер-лигу таких новостей нет 😅
Читаю этот забавный пост и ощущаю противоречивые эмоции. С одной стороны мы все сейчас в какой-то мере как этот тренер, советуемся с ИИшкой. И думаю, что его коллеги так же советуются - просто еще не спалились🙈
С другой стороны - ну камон, полностью перекладывать свои рабочие обязанности на ИИ совсем тупая идея.
Сорри за РПЛ, вполне вероятно, что кому-то это режет глаз - но про премьер-лигу таких новостей нет 😅
😁1
Forwarded from Zavtracast (Ярослав Ивус)
Тренер российского футбольного клуба использовал ChatGPT для управления командой. При испанце Роберте Морено ФК «Сочи» вылетели в Первую лигу, но затем вернулись в РПЛ, и набрали всего 1 очко за семь туров.
Коллеги тренера узнали о том, что он использует ChatGPT, когда они собирались игра со «СКА-Хабаровск». Из-за плана, который составил ИИ, игрокам пришлось бы просыпаться в 5 утра и не спать 28 часов. При этом в команде был футболист, который ранее играл в Хабаровске, но его мнение не учитывалось.
Ещё раз Морено использовал ChatGPT, когда нужно было выбрать нового форварда среди Владимира Писарского, Павла Мелешина и Артура Шушеначева. ИИ сделал ставку на Шушеначева — в результате он не забил ни одного гола за 10 матчей.
@zavtracast
Коллеги тренера узнали о том, что он использует ChatGPT, когда они собирались игра со «СКА-Хабаровск». Из-за плана, который составил ИИ, игрокам пришлось бы просыпаться в 5 утра и не спать 28 часов. При этом в команде был футболист, который ранее играл в Хабаровске, но его мнение не учитывалось.
Ещё раз Морено использовал ChatGPT, когда нужно было выбрать нового форварда среди Владимира Писарского, Павла Мелешина и Артура Шушеначева. ИИ сделал ставку на Шушеначева — в результате он не забил ни одного гола за 10 матчей.
@zavtracast
😁2
Не повторяйте моих ошибок с легализацией
На связи Степан😎
Сегодня (пока) без AI и без лайфхаков. Пост личный и грустный. Пишу, чтобы никто из вас или ваших знакомых не наступил на те же грабли.
⸻
Предыстория
В 2023 году несказанно повезло - получили карты побыта. Помогала нам легализатор Ирена (Irena Rałowiec), компания ROOT UP/EU. На тот момент все было более-менее адекватно, дело шло терпимо.
И вот в 2025-м черт меня дернул обратиться к ней снова.
⸻
Что было по договору
Нас должны были подать через e-doręczenia в конце марта 2025. Все документы заполнены, инвойс оплачен.
⸻
Что произошло на самом деле
После предполагаемой подачи - тишина. Никаких подтверждений, никаких номеров дел. Ноль информации.
Июль 2025 - пишу Ирене. Отвечает в телеграм: "все ок, все по плану". Ладно, ждем дальше.
Октябрь 2025 - прошло уже 7 месяцев с момента, когда нас должны были подать. Вызова в ужонд нет, номеров дел нет. Обрываем ей телефон. Еле-еле, после уговоров, сбрасывает какие-то номера дел. Мы успокаиваемся - раз номера есть, значит просто ждем. При этом в INPOL эти номера не отображаются. Ирена говорит - "технический сбой". Забегая вперед: она лгала. Просто занесла внески в INPOL еще в марте и забила. Просил проинформировать, если есть какие-то проблемы с документами - заверила что все в порядке.
Январь 2026 - номеров дел по-прежнему нет, вызова в ужонд тоже.
Проконсультировались с юристом, дозвонились в ужонд. И тут вскрылось: номера дел, которые нам скинули - чужие. Наших дел не существует.
⸻
Хронология вранья
Путем давления и угроз судебными разбирательствами получили от Ирены выгрузки с реальными данными. Наши документы были поданы 31 октября 2025 - вместо 23 марта 2025. Семь месяцев просрочки.
Причем сначала она скинула скриншот без дат, пытаясь скрыть реальную дату подачи.
Документы поданы коряво: половина - неподписанные (хотя я все отправлял с подписями). Поданы в 23:30, 31 октября - в день, когда у нашего сына заканчивалась виза (за полчаса до конца дня).
По переписке четко видно: Ирена знала, что не подала нас вовремя, и с июля целенаправленно морочила нам голову. Пропадала, игнорила сообщения, не брала трубку. Информацию выдавала только под давлением.
Последствия - похоже, что ближайший год вся семья невыездная, ПКО скоро заблокирует апку из-за истекающего ВНЖ, льготы на малого под вопросом и возможно что-то еще выяснится (вроде отвалившегося революта). Куча нервов уже потрачена и не ясно, сколько еще будет потрачено.
⸻
Данные компании
Nazwa: ROOT UP SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
KRS: 0001084544
NIP: 7011186650
REGON: 52757413800000
Osoba związana z obsługą cudzoziemców: Irena Rałowiec (Ирина Ралавец)
⸻
Зачем пишу
Чтобы предупредить вас, дорогие эмигранты.
Если вы или ваши знакомые где-то пересекались с этим легализатором - перешлите инфу. И будьте бдительны: на помогатора надейся, а сам дело контролируй. Проверяйте номера дел в INPOL, требуйте подтверждения подачи сразу, не ждите месяцами "все ок, все по плану".
А я пошел выруливать ситуацию дальше 🙂 хороший, блин, жизненный урок и повод в юриспруденции разобраться
На связи Степан😎
Сегодня (пока) без AI и без лайфхаков. Пост личный и грустный. Пишу, чтобы никто из вас или ваших знакомых не наступил на те же грабли.
⸻
Предыстория
В 2023 году несказанно повезло - получили карты побыта. Помогала нам легализатор Ирена (Irena Rałowiec), компания ROOT UP/EU. На тот момент все было более-менее адекватно, дело шло терпимо.
И вот в 2025-м черт меня дернул обратиться к ней снова.
⸻
Что было по договору
Нас должны были подать через e-doręczenia в конце марта 2025. Все документы заполнены, инвойс оплачен.
⸻
Что произошло на самом деле
После предполагаемой подачи - тишина. Никаких подтверждений, никаких номеров дел. Ноль информации.
Июль 2025 - пишу Ирене. Отвечает в телеграм: "все ок, все по плану". Ладно, ждем дальше.
Октябрь 2025 - прошло уже 7 месяцев с момента, когда нас должны были подать. Вызова в ужонд нет, номеров дел нет. Обрываем ей телефон. Еле-еле, после уговоров, сбрасывает какие-то номера дел. Мы успокаиваемся - раз номера есть, значит просто ждем. При этом в INPOL эти номера не отображаются. Ирена говорит - "технический сбой". Забегая вперед: она лгала. Просто занесла внески в INPOL еще в марте и забила. Просил проинформировать, если есть какие-то проблемы с документами - заверила что все в порядке.
Январь 2026 - номеров дел по-прежнему нет, вызова в ужонд тоже.
Проконсультировались с юристом, дозвонились в ужонд. И тут вскрылось: номера дел, которые нам скинули - чужие. Наших дел не существует.
⸻
Хронология вранья
Путем давления и угроз судебными разбирательствами получили от Ирены выгрузки с реальными данными. Наши документы были поданы 31 октября 2025 - вместо 23 марта 2025. Семь месяцев просрочки.
Причем сначала она скинула скриншот без дат, пытаясь скрыть реальную дату подачи.
Документы поданы коряво: половина - неподписанные (хотя я все отправлял с подписями). Поданы в 23:30, 31 октября - в день, когда у нашего сына заканчивалась виза (за полчаса до конца дня).
По переписке четко видно: Ирена знала, что не подала нас вовремя, и с июля целенаправленно морочила нам голову. Пропадала, игнорила сообщения, не брала трубку. Информацию выдавала только под давлением.
Последствия - похоже, что ближайший год вся семья невыездная, ПКО скоро заблокирует апку из-за истекающего ВНЖ, льготы на малого под вопросом и возможно что-то еще выяснится (вроде отвалившегося революта). Куча нервов уже потрачена и не ясно, сколько еще будет потрачено.
⸻
Данные компании
Nazwa: ROOT UP SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
KRS: 0001084544
NIP: 7011186650
REGON: 52757413800000
Osoba związana z obsługą cudzoziemców: Irena Rałowiec (Ирина Ралавец)
⸻
Зачем пишу
Чтобы предупредить вас, дорогие эмигранты.
Если вы или ваши знакомые где-то пересекались с этим легализатором - перешлите инфу. И будьте бдительны: на помогатора надейся, а сам дело контролируй. Проверяйте номера дел в INPOL, требуйте подтверждения подачи сразу, не ждите месяцами "все ок, все по плану".
А я пошел выруливать ситуацию дальше 🙂 хороший, блин, жизненный урок и повод в юриспруденции разобраться
😱7😢6❤1🤯1🙏1
Вашему вниманию стишок от Gemini 3 Pro
*все совпадения случайны
Крошка-кодер к ПМу пришел,
И спросила кроха:
— Если спринт прошел не «ок»,
Это очень плохо?
ПМ галстук повязал,
Отхлебнул из кружки,
В Jira графики открыл
И сказал макушке:
— У меня секретов нет,
Слушайте, ребята.
Вот вам правильный ответ
Про судьбу и плату.
Если ты три дня молчал,
Тикеты не двигал,
В чате мемы лишь качал
И от страха прыгал,
А в последний самый день
Крикнул: «Всё пропало!» —
Это, парень, дребедень,
Худшее начало.
Если с целью мы не «ок»,
Не дойдем до точки,
Бизнес будет к нам жесток
В каждой кода строчке.
Стейкхолдер начнет орать,
Требовать отчета,
Будут нас, увы, сажать
В овертайм-болото.
Это, друже, плохо.
Если ж ветер крыши рвет,
Сервер лег под ношей,
Но команда прет вперед —
Это спринт хороший.
Если баг нашел тестир,
Жирный, словно жаба,
Ты сказал: «Стоп-кран, монсир!
Фиксить срочно надо!»
Пусть мы цели не возьмем,
Не допилим фичу,
Но на прод мы не сольем
Глючную добычу.
Если вовремя сказал:
«Цель под угрозой срыва!» —
Ты команду поддержал
И спас всех от взрыва.
На ретро мы всё поймем,
Разберем завалы,
Чтобы в будущем во всем
Быть нам идеалом.
Помни, юный программист,
Истина простая:
Цель — не приговор, а лист,
Курс для нашей стаи.
Мальчик радостный пошел,
И решила кроха:
«Быть прозрачным — хорошо!
А скрываться — плохо!»
*все совпадения случайны
Крошка-кодер к ПМу пришел,
И спросила кроха:
— Если спринт прошел не «ок»,
Это очень плохо?
ПМ галстук повязал,
Отхлебнул из кружки,
В Jira графики открыл
И сказал макушке:
— У меня секретов нет,
Слушайте, ребята.
Вот вам правильный ответ
Про судьбу и плату.
Если ты три дня молчал,
Тикеты не двигал,
В чате мемы лишь качал
И от страха прыгал,
А в последний самый день
Крикнул: «Всё пропало!» —
Это, парень, дребедень,
Худшее начало.
Если с целью мы не «ок»,
Не дойдем до точки,
Бизнес будет к нам жесток
В каждой кода строчке.
Стейкхолдер начнет орать,
Требовать отчета,
Будут нас, увы, сажать
В овертайм-болото.
Это, друже, плохо.
Если ж ветер крыши рвет,
Сервер лег под ношей,
Но команда прет вперед —
Это спринт хороший.
Если баг нашел тестир,
Жирный, словно жаба,
Ты сказал: «Стоп-кран, монсир!
Фиксить срочно надо!»
Пусть мы цели не возьмем,
Не допилим фичу,
Но на прод мы не сольем
Глючную добычу.
Если вовремя сказал:
«Цель под угрозой срыва!» —
Ты команду поддержал
И спас всех от взрыва.
На ретро мы всё поймем,
Разберем завалы,
Чтобы в будущем во всем
Быть нам идеалом.
Помни, юный программист,
Истина простая:
Цель — не приговор, а лист,
Курс для нашей стаи.
Мальчик радостный пошел,
И решила кроха:
«Быть прозрачным — хорошо!
А скрываться — плохо!»
❤4🔥4
Когда девайсы знают о тебе больше, чем ты сам - и это не так плохо
На связи Степан😎
Сегодня не про AI в работе, а про технологии в жизни.
Не так давно беларускую эмиграцию потрясла новость, которая напомнила о том, как важно о себе заботиться. И тема во многом навеяна этой новостью. Но грустить мы не будем, бо стресса и так хватает.
Я ношу умные часы лет семь. Начинал с Xiaomi Mi Band (классика), потом Samsung Watch Active, потом пересел на Apple Watch. У меня были AW 2, AW 5, сейчас AW 7 - пока живы. То есть какой-никакой опыт в носимых девайсах имеется.
И вот что заметил за все это время: Apple Watch трекают кучу данных - пульс, сон, активность, кислород в крови - но работают с ними отвратительно. Серьезно. Вся "аналитика" сводится к "пора встать и размяться" раз в час и "пора ложиться спать". Спасибо, кэп. У конкурентов типа Garmin, Whoop или даже Oura Ring с этим сильно лучше - и AI встроенный, и графики осмысленные, и рекомендации какие-никакие. Я давно на них поглядываю, мне вообще несложно сменить экосистему ради лучшего продукта.
⸻
Почему вообще задумался
У меня есть проблема, знакомая многим - накопление усталости. Не замечаешь, как копится, а потом бац - выгорание, раздражительность, нервы, и вот это вот все. Причем головой понимаешь, что надо следить за ресурсом, но в суматохе забиваешь.
В целом, умение останавливаться и анализировать не работает, когда ты постоянно в запаре - что в работе, что в жизни. Я вот в календарь добавил "подведение итогов недели" на выходных, 15-минутный митинг с собой. Однако регулярно его пропускаю. Короче, к сути - если есть инструмент, который позволяет глубже смотреть в себя, он мне нужен. А если он бесплатный и ставится на имеющийся девайс - вообще огонь.
⸻
Что нашел
Тредс (да, иногда там попадается полезное) подкинул две относительно свежие апки:
Bevel - по сути Apple Health здорового человека. Три основных графика: Strain (нагрузка), Recovery (восстановление) и Sleep (сон). Берет те же данные с Apple Watch, но показывает их так, что реально понимаешь, что происходит с организмом.
У меня Bevel стал главным виджетом на часах. Сверяю по нему внутреннее состояние, смотрю рекомендации по сну - вот сейчас, например, 1.5 часа долга по сну висит, надо как-то умудриться доспать. Особенно нравится отображение "внутренней батареечки" и уровней стресса в течение дня - наглядно и без лишних цифр. Пока что мы с апкой калибруемся: иногда чувствую себя лучше, чем она показывает. Но наблюдение продолжаю.
Harvee попроще - фокус на стрессе и базовых показателях со смещением в сторону сна. У них классный виджет на AW с маскотом, который отображает текущий уровень стресса и предлагает конкретные действия - например, подышать, если стресс высокий. Если не хочется влезать в дебри анализа - вполне достаточно этой апки. Цель одна: наладить связь между телом и головой, чтобы своевременно отдыхать и не вылетать в выгорание.
Обе апки умеют отслеживать выпитую воду, кофе и алкоголь (ручной ввод). А тренировки подтягивают сами из данных iPhone - ничего дополнительно логировать не нужно.
Ссылки:
🔗 [Bevel](https://apps.apple.com/us/app/bevel-all-in-one-health-app/id6456176249) | [сайт](https://www.bevel.health/)
🔗 [Harvee](https://apps.apple.com/us/app/watch-stress-monitor-harvee/id6746194884) | [сайт](https://harvee.app/)
В общем, персональная рекомендация - попробуйте, если тоже чувствуете, что ваши AW могли бы давать больше пользы.
⸻
К чему это все
Главное ведь не девайс и не программа. Главное - желание следить за собой. Но давайте честно: мы все живем в режиме "митинг-митинг-задача-митинг-дедлайн", потом бежим с работы решать нерабочие вопросы и забываем элементарно о себе заботиться. Да и в целом, это навык, который нам мало прививался с детства.
А когда видишь напоминалку попить воды (или лечь спать раньше), а потом на графике видишь, как это влияет на твое состояние - гораздо проще и водичку регулярно пить, и лечь спать на 15 минут раньше. Технологии тут выступают не заменой силы воли, а костылем для нее. И мне не стыдно этим костылем пользоваться.
На связи Степан😎
Сегодня не про AI в работе, а про технологии в жизни.
Не так давно беларускую эмиграцию потрясла новость, которая напомнила о том, как важно о себе заботиться. И тема во многом навеяна этой новостью. Но грустить мы не будем, бо стресса и так хватает.
Я ношу умные часы лет семь. Начинал с Xiaomi Mi Band (классика), потом Samsung Watch Active, потом пересел на Apple Watch. У меня были AW 2, AW 5, сейчас AW 7 - пока живы. То есть какой-никакой опыт в носимых девайсах имеется.
И вот что заметил за все это время: Apple Watch трекают кучу данных - пульс, сон, активность, кислород в крови - но работают с ними отвратительно. Серьезно. Вся "аналитика" сводится к "пора встать и размяться" раз в час и "пора ложиться спать". Спасибо, кэп. У конкурентов типа Garmin, Whoop или даже Oura Ring с этим сильно лучше - и AI встроенный, и графики осмысленные, и рекомендации какие-никакие. Я давно на них поглядываю, мне вообще несложно сменить экосистему ради лучшего продукта.
⸻
Почему вообще задумался
У меня есть проблема, знакомая многим - накопление усталости. Не замечаешь, как копится, а потом бац - выгорание, раздражительность, нервы, и вот это вот все. Причем головой понимаешь, что надо следить за ресурсом, но в суматохе забиваешь.
В целом, умение останавливаться и анализировать не работает, когда ты постоянно в запаре - что в работе, что в жизни. Я вот в календарь добавил "подведение итогов недели" на выходных, 15-минутный митинг с собой. Однако регулярно его пропускаю. Короче, к сути - если есть инструмент, который позволяет глубже смотреть в себя, он мне нужен. А если он бесплатный и ставится на имеющийся девайс - вообще огонь.
⸻
Что нашел
Тредс (да, иногда там попадается полезное) подкинул две относительно свежие апки:
Bevel - по сути Apple Health здорового человека. Три основных графика: Strain (нагрузка), Recovery (восстановление) и Sleep (сон). Берет те же данные с Apple Watch, но показывает их так, что реально понимаешь, что происходит с организмом.
У меня Bevel стал главным виджетом на часах. Сверяю по нему внутреннее состояние, смотрю рекомендации по сну - вот сейчас, например, 1.5 часа долга по сну висит, надо как-то умудриться доспать. Особенно нравится отображение "внутренней батареечки" и уровней стресса в течение дня - наглядно и без лишних цифр. Пока что мы с апкой калибруемся: иногда чувствую себя лучше, чем она показывает. Но наблюдение продолжаю.
Harvee попроще - фокус на стрессе и базовых показателях со смещением в сторону сна. У них классный виджет на AW с маскотом, который отображает текущий уровень стресса и предлагает конкретные действия - например, подышать, если стресс высокий. Если не хочется влезать в дебри анализа - вполне достаточно этой апки. Цель одна: наладить связь между телом и головой, чтобы своевременно отдыхать и не вылетать в выгорание.
Обе апки умеют отслеживать выпитую воду, кофе и алкоголь (ручной ввод). А тренировки подтягивают сами из данных iPhone - ничего дополнительно логировать не нужно.
Ссылки:
🔗 [Bevel](https://apps.apple.com/us/app/bevel-all-in-one-health-app/id6456176249) | [сайт](https://www.bevel.health/)
🔗 [Harvee](https://apps.apple.com/us/app/watch-stress-monitor-harvee/id6746194884) | [сайт](https://harvee.app/)
В общем, персональная рекомендация - попробуйте, если тоже чувствуете, что ваши AW могли бы давать больше пользы.
⸻
К чему это все
Главное ведь не девайс и не программа. Главное - желание следить за собой. Но давайте честно: мы все живем в режиме "митинг-митинг-задача-митинг-дедлайн", потом бежим с работы решать нерабочие вопросы и забываем элементарно о себе заботиться. Да и в целом, это навык, который нам мало прививался с детства.
А когда видишь напоминалку попить воды (или лечь спать раньше), а потом на графике видишь, как это влияет на твое состояние - гораздо проще и водичку регулярно пить, и лечь спать на 15 минут раньше. Технологии тут выступают не заменой силы воли, а костылем для нее. И мне не стыдно этим костылем пользоваться.
App Store
Bevel: AI Health Coach App - App Store
Download Bevel: AI Health Coach by Finerpoint, Inc on the App Store. See screenshots, ratings and reviews, user tips, and more apps like Bevel: AI Health Coach.
✍2❤2👌1
Anthropic vs Пентагон: принципы дороже денег
На связи Степан😎
Внезапный пост не про AI-инструменты, а про AI-индустрию. Потому что мимо этой истории пройти просто невозможно - она разворачивается прямо сейчас, буквально в эти часы.
Anthropic, создатели моего любимого Claude, оказались в открытом конфликте с Пентагоном и администрацией Трампа. И повели себя так, как мало кто ожидал. Я, честно говоря, был уверен, что при давлении такого уровня любая компания прогнется. Но нет.
⸻
Хронология событий
Июль 2025 - Anthropic заключает контракт с Пентагоном на $200 млн. Claude становится первой (и единственной) коммерческой AI-моделью, получившей доступ к закрытым военным сетям. Работает через партнерство с Palantir. Это огромный контракт и огромное доверие.
Январь 2026 - американские военные проводят операцию по захвату Мадуро в Венесуэле. Claude используется при планировании операции. Пентагон доволен, называет технологию отличной. Всё идет хорошо, пока…
Середина февраля 2026 - напряженность нарастает. Пентагон хочет использовать Claude для ВСЕХ законных целей без каких-либо ограничений со стороны компании. Anthropic настаивает на двух красных линиях: никакой массовой слежки за американцами и никакого автономного оружия без участия человека. Переговоры заходят в тупик.
25 февраля (вторник) - министр обороны Пит Хегсет лично встречается с CEO Anthropic Дарио Амодеи в Пентагоне. Хвалит технологию, но ставит ультиматум: до пятницы снять все ограничения, иначе - расторжение контракта, признание Anthropic угрозой для цепочки поставок (supply chain risk, обычно такой статус дают компаниям из враждебных стран вроде Huawei), или применение Defense Production Act для принудительного доступа к технологии.
26 февраля (четверг) - Пентагон присылает “лучшее и финальное предложение”. Anthropic его отклоняет: новые формулировки содержат лазейки, позволяющие обойти ограничения. Амодеи публикует заявление: “Мы не можем с чистой совестью согласиться на их требования”. Заместитель министра обороны в ответ называет Амодеи в соцсетях “лжецом с комплексом бога, который хочет контролировать американскую армию”.
27 февраля (пятница) - Трамп пишет: “Леволиберальные психи из Anthropic совершили КАТАСТРОФИЧЕСКУЮ ОШИБКУ”. Приказывает ВСЕМ федеральным агентствам немедленно прекратить использование технологий Anthropic с переходным периодом в 6 месяцев. Хегсет объявляет Anthropic supply chain risk - то есть ни один подрядчик Пентагона не может с ними работать.
Тот же день, вечер - OpenAI объявляет, что заключил контракт с Пентагоном на работу в закрытых сетях. С ТЕМИ ЖЕ ограничениями, которые просил Anthropic. Сэм Альтман пишет: “Два наших важнейших принципа безопасности - запрет на массовую слежку и ответственность человека за применение силы. Пентагон согласен с этими принципами”.
28 февраля (сегодня) - Anthropic объявляет, что будет оспаривать решение в суде. По их мнению, статус supply chain risk может распространяться только на контракты с Пентагоном, а не на всех коммерческих клиентов компании.
📎 Axios
📎 NPR
📎 CNBC
⸻
Почему это важно
Позиция Anthropic не была радикальной. Они не отказывались работать с военными - Claude использовался в реальных операциях, включая захват Мадуро. Всего два ограничения: не следить за собственными гражданами массово и не создавать автономное оружие без человека в цепочке. Звучит вполне адекватно.
Самая ироничная часть - OpenAI получил контракт с Пентагоном на тех же условиях, которые просил Anthropic. Альтман сам написал это в X. То есть проблема была не в ограничениях, а в том, что Anthropic отказался безоговорочно подчиняться. Как сказал один чиновник Пентагона: “Проблема Дарио в том, что для него это идеологическое”.
А еще более 430 сотрудников Google и OpenAI подписали открытое письмо в поддержку Anthropic. Альтман публично сказал, что разделяет их красные линии.
На связи Степан😎
Внезапный пост не про AI-инструменты, а про AI-индустрию. Потому что мимо этой истории пройти просто невозможно - она разворачивается прямо сейчас, буквально в эти часы.
Anthropic, создатели моего любимого Claude, оказались в открытом конфликте с Пентагоном и администрацией Трампа. И повели себя так, как мало кто ожидал. Я, честно говоря, был уверен, что при давлении такого уровня любая компания прогнется. Но нет.
⸻
Хронология событий
Июль 2025 - Anthropic заключает контракт с Пентагоном на $200 млн. Claude становится первой (и единственной) коммерческой AI-моделью, получившей доступ к закрытым военным сетям. Работает через партнерство с Palantir. Это огромный контракт и огромное доверие.
Январь 2026 - американские военные проводят операцию по захвату Мадуро в Венесуэле. Claude используется при планировании операции. Пентагон доволен, называет технологию отличной. Всё идет хорошо, пока…
Середина февраля 2026 - напряженность нарастает. Пентагон хочет использовать Claude для ВСЕХ законных целей без каких-либо ограничений со стороны компании. Anthropic настаивает на двух красных линиях: никакой массовой слежки за американцами и никакого автономного оружия без участия человека. Переговоры заходят в тупик.
25 февраля (вторник) - министр обороны Пит Хегсет лично встречается с CEO Anthropic Дарио Амодеи в Пентагоне. Хвалит технологию, но ставит ультиматум: до пятницы снять все ограничения, иначе - расторжение контракта, признание Anthropic угрозой для цепочки поставок (supply chain risk, обычно такой статус дают компаниям из враждебных стран вроде Huawei), или применение Defense Production Act для принудительного доступа к технологии.
26 февраля (четверг) - Пентагон присылает “лучшее и финальное предложение”. Anthropic его отклоняет: новые формулировки содержат лазейки, позволяющие обойти ограничения. Амодеи публикует заявление: “Мы не можем с чистой совестью согласиться на их требования”. Заместитель министра обороны в ответ называет Амодеи в соцсетях “лжецом с комплексом бога, который хочет контролировать американскую армию”.
27 февраля (пятница) - Трамп пишет: “Леволиберальные психи из Anthropic совершили КАТАСТРОФИЧЕСКУЮ ОШИБКУ”. Приказывает ВСЕМ федеральным агентствам немедленно прекратить использование технологий Anthropic с переходным периодом в 6 месяцев. Хегсет объявляет Anthropic supply chain risk - то есть ни один подрядчик Пентагона не может с ними работать.
Тот же день, вечер - OpenAI объявляет, что заключил контракт с Пентагоном на работу в закрытых сетях. С ТЕМИ ЖЕ ограничениями, которые просил Anthropic. Сэм Альтман пишет: “Два наших важнейших принципа безопасности - запрет на массовую слежку и ответственность человека за применение силы. Пентагон согласен с этими принципами”.
28 февраля (сегодня) - Anthropic объявляет, что будет оспаривать решение в суде. По их мнению, статус supply chain risk может распространяться только на контракты с Пентагоном, а не на всех коммерческих клиентов компании.
📎 Axios
📎 NPR
📎 CNBC
⸻
Почему это важно
Позиция Anthropic не была радикальной. Они не отказывались работать с военными - Claude использовался в реальных операциях, включая захват Мадуро. Всего два ограничения: не следить за собственными гражданами массово и не создавать автономное оружие без человека в цепочке. Звучит вполне адекватно.
Самая ироничная часть - OpenAI получил контракт с Пентагоном на тех же условиях, которые просил Anthropic. Альтман сам написал это в X. То есть проблема была не в ограничениях, а в том, что Anthropic отказался безоговорочно подчиняться. Как сказал один чиновник Пентагона: “Проблема Дарио в том, что для него это идеологическое”.
А еще более 430 сотрудников Google и OpenAI подписали открытое письмо в поддержку Anthropic. Альтман публично сказал, что разделяет их красные линии.
Axios
Trump moves to blacklist Anthropic AI from all government work
The penalty is usually reserved for companies from adversarial countries, like China's Huawei.
😱3
Пара мыслей вдогонку
Claude - мой ежедневный рабочий инструмент. Анализ требований, документация, кодинг, ресерч. И вот компания, которая его создала, рискует потерять $200 млн контракт и кучу коммерческих партнеров. Потому что отказалась убрать два ограничения, которые звучат как элементарная этика.
Я был уверен, что Anthropic прогнется. Что Пентагон на базе Опуса начнет строить Скайнет, а Амодеи будет делать вид, что так и надо. Но нет. Не так часты случаи, когда tech-компания реально ставит принципы выше денег - не на словах, а когда на кону сотни миллионов (OpenAI, вы как там, ок?).
Радостно за компанию. И тревожно - пока вообще не понятно, как сильно они пострадают за свои принципы. Буду держать в курсе🙂
UPD: судя по вчерашним новостям быстро стало понятно, зачем Пентагону Claude. Но видимо, в Иране планирует операцию уже OpenAI🙈
Claude - мой ежедневный рабочий инструмент. Анализ требований, документация, кодинг, ресерч. И вот компания, которая его создала, рискует потерять $200 млн контракт и кучу коммерческих партнеров. Потому что отказалась убрать два ограничения, которые звучат как элементарная этика.
Я был уверен, что Anthropic прогнется. Что Пентагон на базе Опуса начнет строить Скайнет, а Амодеи будет делать вид, что так и надо. Но нет. Не так часты случаи, когда tech-компания реально ставит принципы выше денег - не на словах, а когда на кону сотни миллионов (OpenAI, вы как там, ок?).
Радостно за компанию. И тревожно - пока вообще не понятно, как сильно они пострадают за свои принципы. Буду держать в курсе🙂
UPD: судя по вчерашним новостям быстро стало понятно, зачем Пентагону Claude. Но видимо, в Иране планирует операцию уже OpenAI🙈
❤5