🎲 это Сергей

Почему я не даю советов на консультациях.

Особенно когда клиент очень хочет.

Потому что тут два варианта:
а) либо мои советы не работают;
б) либо работают.

И если с первым всё закономерно катиться в:
«психолог плохой, плохо понимает меня, мою жизнь, и вообще его нужно поменять на того, у кого советы ТОЧНО работают»

То со вторым всё гораздо хуже.
Рождается не иллюзорный соблазн отдать вожжи правления своей жизни кому-то «более знающему, кто понимает меня лучше, чем я сам». Что ещё дальше отдаляет от авторства собственной жизни, непрерывного проживания бытия человеком. Уникальности, что-ли.

В обоих случаях поддерживается идея о том, что есть такая жизнь, которая лишена боли, ошибок, потерь и печали. Что жизнь полная радости и счастья существует, надо всего лишь найти правильного психолога/коуча/духовного лидера/нужный совет и тд.
Что очень мешает жить свою свою реальную жизнь. Помогает фантазировать, но не жить.

А я правда не знаю как лучше. Часто даже для самого себя.

Но есть те, кто охотно это обещает. Напишу об этом в следующий раз.

у айтишки три пути: финансы, казики, ии

*глубокий вдох, выдох

Поделился с друзьями про результаты поиска работы. Поделюсь и с вами.
Отклики сейчас в основном с: казино, онлайн игр (тоже казино), трейдеров, да игры про секс с AI на борту.
В общем-то ничего удивительного — что на подъёме, туда и берут. А в остальных сферах крайзис и, пока что, серые времена.

Мы могли бы в этом канале закрыть этих трёх китов нынешнего айти, но я ещё в поисках.

Сергей

Мультики и AI

На связи Степан😎
Наткнулся на анимационный короткометражный фильм Rich Klein про кота Стива - и трижды пересмотрел, потому что классно сделано. Музыка атмосферная, анимация плавная, забавный кошак. А сделано все одним человеком с помощью ИИ-инструментов. Ссылочка вот, кайфаните от просмотра и вы.
А еще автор подробно расписал весь свой процесс в твиттере. Получился такой мастер-класс по современному AI-кинопроизводству. Ниже немного деталей, для тех, кто заинтересовался 😇
⸻
Инструменты в работе
Концепт и стиль: Midjourney для создания flat style illustration с минималистичным дизайном, векторы смешанные с акварелью.
Анимация: Google Labs Flow с Veo 3 для большинства сцен. Промпты писал в JSON формате через Google AI Studio.
Дополнительные изображения: Nano Banana (вот эта вот новая фигня от Гугла, которая на хайпе) и Flux Kontext на Scenario.gg, потом дорабатывал в Photoshop.
Озвучка: ElevenLabs v3 alpha для голоса персонажа.
Синхронизация губ: HeyGen Avatar IV. Rich отметил, что это мощная модель для анимации рта персонажей.
Монтаж: DaVinci Resolve для сведения кадров, титров, звуковых эффектов от Epidemic Sound, переходов и цветокоррекции.
⸻
Что зацепило
Мне как любителю мультиков особо придраться не к чему. Движения естественные, стиль последовательный (более-менее) по всему мульту, детали прорисованы качественно (хотя местами все еще палится AI со своими приколами).
А еще понравился подход к процессу - каждый инструмент для своей задачи, четкий пайплайн от идеи до финального монтажа. Не пытается сделать все одной нейросетью, а собирает экосистему специализированных AI-решений.
⸻
Анимационным студиям приготовиться
Раньше для такого качества нужна была команда аниматоров, звукорежиссеров, художников. Сейчас - ноутбук, подписки на AI-сервисы и хорошая идея. Ну кайф же!
Но главное не инструменты, а то, что получается интересная история с проработанными деталями. ИИ решает техническую сторону, но сценарий, настроение, общий замысел - все еще за человеком.
В общем, если есть идеи для короткометражек, видеоконтента - можно пробовать, особенно если опыт в монтаже имеется. AI-инструменты, похоже, уже достаточно зрелые.

А что касается самого мульта - надеюсь, это будет полноценный сериал!

Пятничный мем. Один из любимых.

А у меня есть окошки в терапию. Пишите в личку:

https://t.me/sierge_monday

Внезапно родился пятничный пост 😌

Читатели нам пишут:

как отлавливать момент когда ты заебался
чтобы не лежать потом пластом

А Сергей отвечает.
Мой взгляд цепляется за слово «заебался». Оно означает «очень сильно устал». Получается, что даже очень сильную усталость автор не замечает.

Я бы порекомендовал попробовать уловить момент хотя бы обычной, банальной усталости — и сразу отдыхать. Не игнорировать её, не терпеть. Я понимаю, что это требует несколько иного фокуса на себя и на свою жизнь в целом. Но можно хотя бы попробовать. Если не получается — стоит обратиться за помощью к специалисту.

Разумеется, подобные вопросы лучше всего разбирать с личным психологом или психотерапевтом. Потому что универсального ответа на то, почему именно так происходит, не существует. Даже если я предположу верно, это будет лишь версия о причине. А изменение образа жизни — совсем другая история.

Но всё же, возможные причины:

1. Проблемы с чувствительностью.
В обращении речь идёт о том, что усталость не замечается. Буквально: она становится ощутимой только на уровне истощения, когда уже невозможно не заметить. Организм измотан, не хватает сил ни физических, ни психических. Это сложный и комплексный процесс, требующий работы с телом, временем и собственными ощущениями.

Работа с психотерапевтом может помочь лучше замечать свои потребности. Даже если говорить вы будете вовсе не об усталости. Это регулярная, неспешная, цикличная, рутинная практика. Там, где приходится замедляться, снова и снова возвращаться к одним и тем же вопросам, появляется пространство и время для себя. Это помогает лучше услышать себя и своё состояние.

2. Убеждения.
То есть усталость чувствуется, но игнорируется из-за определённых установок.
Например: «усталость надо терпеть» — потому что так было принято в семье; или «отдых нужно заслужить» — и решает это внутренний критик, требующий значимых и масштабных достижений. Такой критик неумолим, договориться с ним невозможно.

3. Внешние факторы и завышенные требования.
Иногда собственные возможности оцениваются слишком оптимистично. Недостаток ресурсов — времени, сил, денег — вместе с нервной работой, сложным жизненным периодом или эмиграцией накладывается на завышенные требования к себе. В таком случае утомление и истощение неизбежны и абсолютно нормальны.

⸻

Что можно делать самостоятельно:

Спорт.
Очень полезен: повышает тонус, улучшает настроение, стабилизирует эмоции, снижает стресс, положительно влияет на работу мозга. Это подтверждено множеством исследований.
Но! Только если спорт в удовольствие и без избыточного напряжения. Если же он превращается в очередное поле битвы за силу, выносливость и «работу над собой» ради поддержания образа — отдых не получится. Ебашить и на работе, и в зале вечерами — путь в обратную сторону.

Рутина.
Если проблема стоит остро, отдых стоит вносить в расписание принудительно. Это не случайное событие, которое может так и не состояться, а заранее запланированное время. Причём важно не только выделить часы, но и продумать, как именно они пройдут. Пусть это будет что-то новое, что хотя бы в фантазии выглядит приятным и «отдыхательным».

Спонтанность.
Этот пункт вроде бы противоречит предыдущему, но так устроена жизнь. Спонтанность, игривость — это живая энергия. Можно идеально спланировать отдых и работу, но без «ерунды», дуракаваляния и занятий «просто потому что хочется» усталость всё равно накопится. Хотя бы иногда — это базовая потребность.

⸻

Всем хороших выходных! Желаю вам от души подурачиться и позаниматься ерундой!

нормализация обыденности и борьба с гонкой за успехом

На связи Степан😎
Опять забираю хлеб у Сергея, копаясь в психологической теме🙈

Давно листали LinkedIn? Каких постов в вашей ленте больше всего? В моей - о получении новых сертификаций, прохождении курсов, большое количество разных материалов, а также посты о новых позициях и достижениях. Индийские коллеги делают инфографику, соотечественники либо выходят на новые позиции, либо спорят, в какой стране жить сложнее и на какой позиции. Потом можно сходить в Instagram или Threads и получить еще одну дозу невероятно разнообразной жизни с удивительными достижениями.

Все крутится, вертится, развивается. И нет-нет, но самому тоже хочется куда-то лететь, ехать, гнаться, достигать. Я, например, очень этому подвержен и начинаю тревожиться от ощущения "пролетающей мимо жизни" (профессиональной и не только).

⸻

Взглянем детальнее, как собственно жизнь проходит.

Есть работа (8, а то и больше часов в день), есть дела и хобби. Время с близкими, тренировки, PlayStation или читалка, когда есть минутка. Отпуск время от времени. И пятничные вечера, которых очень ждешь всю неделю.

И как будто не нужно достигать чего-то постоянно, правильно? Делать больше, стараться сильнее. Но червячок изнутри точит, что индустрия летит вперед, а ты - видишь уезжающий последний вагон и что жизнь такая вот быстрая, нехорошая, проносится мимо.

Честно говоря, сначала подумал, что это я ненормальный и это мои личные приколы. Но явление-то, собственно, хорошо изученное. Называется FOMO. Fear of missing out, или боязнь пропустить интересное. Вот справка с Википедии и несколько советов, как с этим бороться.

Если коротко, то это страх отстать от жизни. У него еще есть брат FOBO - fear of better option, когда не можешь сделать выбор из-за боязни выбрать не лучший вариант.

⸻

И я хотел бы сказать, что ощущать тревогу из-за FOMO - нормально.

Тут главное себя не заколебать, как мы все любим. Я, например, любитель поругать себя, что мало читаю или что медленно развиваюсь как бизнес-аналитик. А дальше можно пропустить момент, когда устал, и продолжать выжимать внутренние ресурсы.

Чем пользуюсь, если сам себя заебал и поймал обострение синдрома самозванца - вспоминаю, что сделал за последний год / полгода. Как правило, несложно найти точки прогресса. А если прогресса нет - помогает вспомнить, что был непростой период (например, работу менял), когда ресурса ну совсем не хватало идти вперед семимильными шагами. И надо было полежать тюленем и посмотреть пару сериалов.

Плюс помогает сместить фокус на собственные желания и приоритеты. Я тут недавно осознал, что привык оценивать себя через достижения. Достиг чего-то - молодец, а если не достиг - не молодец. И тут меня FOMO и подстерег, потому что мир вокруг таков, что охренеешь достигать постоянно, достигалка поломается и выгоришь.

Самое неприятное, что при такой системе можно потерять связь между тем, чего ты реально хочешь и тем, что НАДО (потому что тревожный мозг требует, потому что все делают и тебе НАДО). А скорости у нас у всех разные, и образ жизни, и ресурсы внутренние тоже.

⸻

Короче, слушайте себя, принимайте себя, не залипайте сильно в соцсети. Это норма - проваляться все выходные. Но и курс за выходные пройти и пошарить сертификат - тоже норма. Тут самая суть - выбор через осознанное понимание потребности, а не через призму пролистанной ленты соцсетей (или давление окружения / общества).

Вперед нас двигают маленькие шажки и спокойствие, а не беготня и нервозное стремление объять необъятное.

Еще немного технооптимизма от Дороничева

На связи Степан😎

Продолжаю быть фанатом Андрея Дороничева. Посмотрел его беседу с Мацкевичем и хочу посоветовать и вам. Будет много позитивного взгляда на развитие технологий, а также мыслей, почему человеку важно играть и быть предприимчивым в быстро меняющемся мире. А еще тут классно говорят про депрессию и важность социальных связей.
Ссылка на ролик

Давно нас тут не было!

Чтобы и мне горбушка хлеба перепала, добавлю пару слов к тому, о чем писал Степан :)

Тем более, я давно хотел начать погружаться в тему культурного фона, в котором мы живем.

Общество позднего капитализма формирует отношение человека к себе как к бизнес-проекту — предпринимателю самого себя. Жизнь человека превращается в производственный процесс. А когнитивные способности, силы и личное время превращаются в капитал или ресурс, которым нужно суметь правильно распорядиться.

Такой бизнесовый подход выглядит логичным, но обладает темной стороной.
Фиксация на результате и достижениях усиливает тревогу и невротизм. Вынуждает чувствувовать свою жизнь как плацдарм для "будущих достижений". Где каждый аспект жизни подчинен идеи развития, улучшения или роста. Даже отношение к отдыху и свободному времени превращается "производственную необходимость" и оценивается с позиции "пользы".

Подобное отношение к себе становится основой самоотчуждения. Собственные чувства, переживания -- непрерывный изменчивый процесс бытия человеком — заменяется фрагментарным дискретным опытом побед и поражений.
Сложное, богатое, противоречивое и глубокое — линейным и оценочным.

Главная болезнь эпохи -- это нарциссизм. И продуктом эпохи являются всевозможные решатели пробем за одну сессию и прочие авторы методов, которые заменят вам годы терапии.

Гуманистическая терапия может стать ответом на вызов эпохи.
Но обществу очено сложно поверить в то, что в жизни есть другие смыслы, кроме успешного успеха.

AI уже часть наших профессий и такова реальность

На связи Степан😎

Сегодня хочу поделиться занятной инфографикой и парочкой связанных мыслей.
International Institute of Business Analysis выпустили свежий репорт о состоянии бизнес-анализа как профессии за 2025 год. В репорте участвовали 2380 специалистов в 171 стране мира.
Мой глаз больше всего зацепился за инфографику, связанную с AI. 74% опрошенных говорят о позитивном влиянии AI на их карьеру. То есть 74% пользуются ИИ, и довольны этим. 21% не совсем довольны (могу их понять, особенно юзая GPT-5). Видеть, что коллеги по цеху довольны AI немного забавно на фоне буквально прошлогодней всеобщей истерики о том, что AI заберет у всех работу. В реальности оказалось, что это новый, классный и реально помогающий инструмент. Главное, оставаться коммуникативным и решающим вопросы специалистом (согласно графику справа). Чем умнее становятся инструменты, тем больше ценится коммуникация между людьми, логично.
____________
Легко верю в цифры от IIBA. Почему?

Первое - читал в бизнес-аналитических чатах, что недавняя польская конференция по бизнес-анализу была перенасыщена темой AI. И сама ассоциация-организатор активно продвигает тему. В AI активно несут деньги заказчики и его же активно используются исполнители.

Второе - сам недавно проводил воркшоп для коллег аналитиков (оставайтесь на связи, скоро пошарю материалы). Пока готовился к нему, запрашивал информацию, кто как использует ИИ. Судя по собранным кейсам и вопросам во время воркшопа, условным ChatGPT пользуются все и для разных кейсов, от написания документации, до генерации идей и исследований. Об этом расскажу в деталях немного позднее, но пока что пара спойлеров: есть сугубо корпоративные инструменты, вроде Google Workplace, открывающей доступ к Gemini Pro и NotebookLM. Есть специфические, вроде комбинации VSCode + Codex/Claude Code. И во всех - работа кипит, спеки пишутся, стори рефайнятся и крафтятся формулировки.

Третье - видели вообще статистику от OpenAI? 800 млн юзеров в неделю 😅 У инсты 2 млрд в месяц, для сравнения. Некоторые юзеры GPT уже сожгли больше триллиона токенов😅 За что получают памятные "токены" - аналоги ютубовской кнопки.

Как итог, напрашивается вопрос - вы все еще не внедрили AI в свою рабочую рутину? Тогда мы идем к вам!

*тут должен быть ролик с Епифанцевым и порошком Tide. Потому что добровольно или принудительно - вы начнете им стирать пользоваться (AI имею в виду).

*А если не знаете, с чего начать - пишите, дам рекомендации.
Скоро напишу об этом подробнее😇

На связи Степан😎
Репостить не люблю, но в этом случае хочу сделать исключение.
Во-первых, это круто
Во-вторых, это охренеть как круто
В-третьих, это забавно😁

Все-сгенерировано, напоминаю. А то вдруг маме перешлете.

Серьезно залип в эти ролики. Пора искать инвайт в Сору😇