Рубрика «Мудрость дня»
Притча о дороге
Один ученик пришёл к мудрецу и сказал:
— Учитель, я хочу изменить свою жизнь, но не знаю, с чего начать. Передо мной столько дорог, и я боюсь выбрать неправильную.
Мудрец улыбнулся и ответил:
— Видишь тропу в горах? Когда-то её не было. Первый человек просто сделал шаг — и появилась тропа. Потом по ней прошли другие, и дорога стала шире.
Ученик спросил:
— Значит, дорога появляется сама?
Мудрец покачал головой:
— Нет. Дорога появляется под шагами идущего. Тот, кто стоит и боится ошибиться, никогда её не увидит.
@A0890908
#психология
Притча о дороге
Один ученик пришёл к мудрецу и сказал:
— Учитель, я хочу изменить свою жизнь, но не знаю, с чего начать. Передо мной столько дорог, и я боюсь выбрать неправильную.
Мудрец улыбнулся и ответил:
— Видишь тропу в горах? Когда-то её не было. Первый человек просто сделал шаг — и появилась тропа. Потом по ней прошли другие, и дорога стала шире.
Ученик спросил:
— Значит, дорога появляется сама?
Мудрец покачал головой:
— Нет. Дорога появляется под шагами идущего. Тот, кто стоит и боится ошибиться, никогда её не увидит.
@A0890908
#психология
👍9🔥6😁1
Рубрика "Читаю на выходных"
Когда в 70-е годы прошлого века два американских студента гарвардской аспирантуры Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон начали совместные исследования медитации, никто из них еще не знал, что спустя 50 лет, по итогам более 6 000 проведенных ими исследований, выйдет их совместная книга "Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело".
Оба автора провели немало времени в Индии, общались с Далай-Ламой, изучали древние духовные рукописи, исследовали мозговую активность йогов и, конечно, сами ежедневно практиковали медитацию.
И тогда они еще не могли предвидеть, что к настоящему моменту общее число людей, практикующих медитацию, достигнет 500 млн, и в мире будут каждый год 21 декабря отмечать Всемирный день медитации.
Сейчас, когда вы читаете эти строки, два миндалевидных тела в глубине височных долей вашего мозга (амигдала) активно сканируют окружающее пространство и порождают эмоции.
Благодаря напряженной работе амигдалы вы иногда прокручиваете в голове одни и те же мысли и тревоги и ни о чем другом думать не можете.
Когда вы попадаете в сложную ситуацию сами и когда представляете себя на месте того, кто оказался в ней, в мозгу активируются одни и те же участки — амигдала и островковая доля.
А когда вы вызываете в себе сочувствие к окружающим людям, включается область полосатого тела мозга, активная и в тех случаях, когда родители думают о своих детях.
Открыв книгу Гоулмана и Дэвидсона, вы узнаете, что медитация имеет потрясающий накопительный эффект, расслабляет и меняет наш нейропластичный мозг.
Те, кто в 50 лет продолжает регулярно заниматься медитацией, сохраняют мозг более молодым — почти на 8 лет по сравнению с немедитирующими сверстниками.
Если вы практикуете медитацию, поделитесь своими ощущениями в комментариях!
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #медитация
Когда в 70-е годы прошлого века два американских студента гарвардской аспирантуры Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон начали совместные исследования медитации, никто из них еще не знал, что спустя 50 лет, по итогам более 6 000 проведенных ими исследований, выйдет их совместная книга "Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело".
Оба автора провели немало времени в Индии, общались с Далай-Ламой, изучали древние духовные рукописи, исследовали мозговую активность йогов и, конечно, сами ежедневно практиковали медитацию.
И тогда они еще не могли предвидеть, что к настоящему моменту общее число людей, практикующих медитацию, достигнет 500 млн, и в мире будут каждый год 21 декабря отмечать Всемирный день медитации.
Сейчас, когда вы читаете эти строки, два миндалевидных тела в глубине височных долей вашего мозга (амигдала) активно сканируют окружающее пространство и порождают эмоции.
Благодаря напряженной работе амигдалы вы иногда прокручиваете в голове одни и те же мысли и тревоги и ни о чем другом думать не можете.
Когда вы попадаете в сложную ситуацию сами и когда представляете себя на месте того, кто оказался в ней, в мозгу активируются одни и те же участки — амигдала и островковая доля.
А когда вы вызываете в себе сочувствие к окружающим людям, включается область полосатого тела мозга, активная и в тех случаях, когда родители думают о своих детях.
Открыв книгу Гоулмана и Дэвидсона, вы узнаете, что медитация имеет потрясающий накопительный эффект, расслабляет и меняет наш нейропластичный мозг.
Те, кто в 50 лет продолжает регулярно заниматься медитацией, сохраняют мозг более молодым — почти на 8 лет по сравнению с немедитирующими сверстниками.
Если вы практикуете медитацию, поделитесь своими ощущениями в комментариях!
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #медитация
🔥8👍6
Рубрика «Кино»
Фильм «В постели с врагом» (1991) режиссёра Джозефа Рубена, в главной роли Джулия Робертс- классическая драма об абьюзивных отношениях- «агрессор- жертва».
Портрет абьюзера (Луис): Действует как собственник, манипулятор с патологической ревностью и потребностью в тотальном контроле, который использует страх для доминирования, проявляя физическое и психологическое насилие. А так же нарушает личные границы и изолирует жену от близких…
Состояние жертвы (Эмили):
Изначально находится в состоянии беспомощности и парализующего страха. Она адаптируется к агрессии, испытывая чувство вины и стыда, что типично для жертв насилия.
Трансформация: Эмили вдруг осознает, что не может больше жить в состоянии крайнего напряжения, тревоги и панического страха за свою жизнь!..
Фильм ярко показывает, что агрессор редко меняется и что в таких отношениях высокий риск угрозы для жизни жертвы!!!
Берегите себя, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш псохолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психолог #кино
Фильм «В постели с врагом» (1991) режиссёра Джозефа Рубена, в главной роли Джулия Робертс- классическая драма об абьюзивных отношениях- «агрессор- жертва».
Портрет абьюзера (Луис): Действует как собственник, манипулятор с патологической ревностью и потребностью в тотальном контроле, который использует страх для доминирования, проявляя физическое и психологическое насилие. А так же нарушает личные границы и изолирует жену от близких…
Состояние жертвы (Эмили):
Изначально находится в состоянии беспомощности и парализующего страха. Она адаптируется к агрессии, испытывая чувство вины и стыда, что типично для жертв насилия.
Трансформация: Эмили вдруг осознает, что не может больше жить в состоянии крайнего напряжения, тревоги и панического страха за свою жизнь!..
Фильм ярко показывает, что агрессор редко меняется и что в таких отношениях высокий риск угрозы для жизни жертвы!!!
Берегите себя, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш псохолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психолог #кино
👍2❤1
С 8 МАРТА!!!
Дорогие девушки, от всей души поздравляем с Праздником 8 МАРТА , и хотим поделиться с вами своим настроением!
Елена Сюмер
Для меня 8 марта- это день благодарности женщинам за ту внутреннюю красоту, уют и жизнь, которые они дарят миру. Когда каждый мужчина с букетом цветов ,это о том, что в мире есть бескорыстная нежность и восхищение❤️
Татьяна Шеховцова
Для меня 8 марта — это про вспомнить, что ты женщина, перестать брать на себя мужскую роль: больше зарабатывать, решать вопросы. По природе женщине хочется чувствовать опору рядом с мужчиной,
получать внимание и заботу. Я рада, что есть такой день — напоминание для нас, что мы женщины, мы прекрасны и мир нам это транслирует. Хочется пожелать всем женщинам, чтобы 8 марта было каждый день 🕊🩷
Татьяна Голосная
Для меня 8 марта - это то что зима закончилась и наконец-то веснааааа!!!!
Ирина Крупская
Для меня 8 Марта- это аромат мимоз, это- светящиеся мамины глаза, это- папа с букетами тюльпанов и нарциссов, это- вышитый для мамы платочек… Это- Весна!!!
Нана
Для меня 8 марта, это улыбающиеся мужчины с охапками цветов, которые спешат к любимым.
Анастасия Самсонова
Для меня 8 марта — это праздник, который пахнет счастьем. С детства помню утро с ароматом папиного завтрака и первым букетом. Сейчас, когда мой дом наполняют цветы, я снова чувствую себя той девочкой — любимой, особенной. Это важный день, напоминающий, что я просто женщина в моменте чистой радости.
Юса
Для меня 8 марта -это некая провокация , а именно устроить отказы от стандартных ролей на 24 часа — эксперимент по перераспределению забот и власти!)
Анастасия
Для меня 8 марта — это не про тюльпаны и выходной.
Это про напоминание: ты имеешь право быть неудобной, уставшей, разной. Иметь свои границы и желания.Ты — не функция.Ты — женщина.Ты не обязана быть "хорошей".Ты можешь быть настоящей.Всегда.
Ваши психологи, «Красные носки».
#психология #психолог #8марта #праздник #весна
Дорогие девушки, от всей души поздравляем с Праздником 8 МАРТА , и хотим поделиться с вами своим настроением!
Елена Сюмер
Для меня 8 марта- это день благодарности женщинам за ту внутреннюю красоту, уют и жизнь, которые они дарят миру. Когда каждый мужчина с букетом цветов ,это о том, что в мире есть бескорыстная нежность и восхищение❤️
Татьяна Шеховцова
Для меня 8 марта — это про вспомнить, что ты женщина, перестать брать на себя мужскую роль: больше зарабатывать, решать вопросы. По природе женщине хочется чувствовать опору рядом с мужчиной,
получать внимание и заботу. Я рада, что есть такой день — напоминание для нас, что мы женщины, мы прекрасны и мир нам это транслирует. Хочется пожелать всем женщинам, чтобы 8 марта было каждый день 🕊🩷
Татьяна Голосная
Для меня 8 марта - это то что зима закончилась и наконец-то веснааааа!!!!
Ирина Крупская
Для меня 8 Марта- это аромат мимоз, это- светящиеся мамины глаза, это- папа с букетами тюльпанов и нарциссов, это- вышитый для мамы платочек… Это- Весна!!!
Нана
Для меня 8 марта, это улыбающиеся мужчины с охапками цветов, которые спешат к любимым.
Анастасия Самсонова
Для меня 8 марта — это праздник, который пахнет счастьем. С детства помню утро с ароматом папиного завтрака и первым букетом. Сейчас, когда мой дом наполняют цветы, я снова чувствую себя той девочкой — любимой, особенной. Это важный день, напоминающий, что я просто женщина в моменте чистой радости.
Юса
Для меня 8 марта -это некая провокация , а именно устроить отказы от стандартных ролей на 24 часа — эксперимент по перераспределению забот и власти!)
Анастасия
Для меня 8 марта — это не про тюльпаны и выходной.
Это про напоминание: ты имеешь право быть неудобной, уставшей, разной. Иметь свои границы и желания.Ты — не функция.Ты — женщина.Ты не обязана быть "хорошей".Ты можешь быть настоящей.Всегда.
Ваши психологи, «Красные носки».
#психология #психолог #8марта #праздник #весна
❤14🙏2
Рубрика "Читаю на выходных"
Книга, которую, мне кажется, необходимо прочитать любой паре, а также одиночкам, которые, в будущем хотят построить крепкий союз! Она будет полезна всем 🕊
Краткое изложение, которое, характеризует метод исследования проблем в парах и их решении 👇🏼
«…Когда пара - живет вместе и стремится к длительным отношениям, у них появляются определенные ожидания друг от друга.
Глубина отношений пробуждает давно дремавшие стремления к безусловной любви, преданности и поддержке.
И партнеры либо прямо, как в брачных обетах, либо косвенно через свои действия обязуются удовлетворять эти глубоко укоренившиеся потребности.
Все, что делает партнер, наделено смыслом, вытекающим из этих желаний и ожиданий.
Из-за силы чувств и ожиданий, глубокой зависимости и ключевых, часто произвольных символических значений, которые партнеры приписывают действиям друг друга, они склонны НЕВЕРНО истолковывать эти действия.
При возникновении конфликтов, причиной которых зачастую становится недопонимание, партнеры, скорее всего, будут обвинять друг друга, а не думать о конфликте, как о проблеме, которую можно решить…»
Цель этой книги не в том, чтобы описать «патологию брака», а в том, чтобы точно определить природу обычных семейных трудностей для дальнейшего прояснения их основных причин.
Позже, когда вы получите ясное представление о проблемах, вы сможете начать их решать.
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
Книга, которую, мне кажется, необходимо прочитать любой паре, а также одиночкам, которые, в будущем хотят построить крепкий союз! Она будет полезна всем 🕊
Краткое изложение, которое, характеризует метод исследования проблем в парах и их решении 👇🏼
«…Когда пара - живет вместе и стремится к длительным отношениям, у них появляются определенные ожидания друг от друга.
Глубина отношений пробуждает давно дремавшие стремления к безусловной любви, преданности и поддержке.
И партнеры либо прямо, как в брачных обетах, либо косвенно через свои действия обязуются удовлетворять эти глубоко укоренившиеся потребности.
Все, что делает партнер, наделено смыслом, вытекающим из этих желаний и ожиданий.
Из-за силы чувств и ожиданий, глубокой зависимости и ключевых, часто произвольных символических значений, которые партнеры приписывают действиям друг друга, они склонны НЕВЕРНО истолковывать эти действия.
При возникновении конфликтов, причиной которых зачастую становится недопонимание, партнеры, скорее всего, будут обвинять друг друга, а не думать о конфликте, как о проблеме, которую можно решить…»
Цель этой книги не в том, чтобы описать «патологию брака», а в том, чтобы точно определить природу обычных семейных трудностей для дальнейшего прояснения их основных причин.
Позже, когда вы получите ясное представление о проблемах, вы сможете начать их решать.
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
🔥6❤4👍4
Рубрика «Безопасное пространство»
Стакан наполовину пуст или полон?..
И бла-бла-бла, — подумаете вы, наверное, сколько уже можно про одно и тоже? 🤷🏻А на самом деле это про 👇🏼
Негативизм, или негативное мышление.
Это то, что сильно портит нам качество жизни. Простыми словами, мы варимся в своём же 💩 (негативе).
Это автоматические мысли, наши «привычки так думать», а истина проста: хочешь, чтобы что-то поменялось в жизни — начни действовать (думать) по-другому. К сожалению, иного пути нет — нужно форматировать свою операционную систему и чистить ее от хлама, который скопился за долгие, долгие годы.
Под хламом я имею в виду иррациональные установки, базовые убеждения со знаком минус и то, как мы в целом воспринимаем мир : доверяем ему или во всем и всех ищем виноватых.
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
#психолог
Стакан наполовину пуст или полон?..
И бла-бла-бла, — подумаете вы, наверное, сколько уже можно про одно и тоже? 🤷🏻А на самом деле это про 👇🏼
Негативизм, или негативное мышление.
Это то, что сильно портит нам качество жизни. Простыми словами, мы варимся в своём же 💩 (негативе).
Это автоматические мысли, наши «привычки так думать», а истина проста: хочешь, чтобы что-то поменялось в жизни — начни действовать (думать) по-другому. К сожалению, иного пути нет — нужно форматировать свою операционную систему и чистить ее от хлама, который скопился за долгие, долгие годы.
Под хламом я имею в виду иррациональные установки, базовые убеждения со знаком минус и то, как мы в целом воспринимаем мир : доверяем ему или во всем и всех ищем виноватых.
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
#психолог
👍10🔥2❤1
Рубрика «Дети и Подростки».
Часть 1.
Подросток- это герой!
Это уже не ребёнок, но еще не взрослый!
Подростки проходят через период максимальной трансформации, когда гормоны бушуют в них и идет перестройка всего организма, включая психику!
Они чувствуют колоссальную боль и живут на пределе возможностей!!!
«Подросток — это не садист,который специально издевается над своими родителями, не бесчувственный грубиян, а это Человек, который ищет свое место, балансируя между нападками родителей, учебой и булингом учителей, первой любовью и самоутверждением.
Да, он сумасброд и у него есть тяга к риску. Но именно этот период формирует собственное Я!
И при этом он раним,
уязвим, не уверен в себе и не может опереться на свой опыт, потому что у него его нет!
Как же родителям общаться и жить под одной крышей с этим «Монстром», которого они оказывается не знают, хотя столько лет воспитывали его и он был таким хорошим мальчиком/девочкой?
Поговорим об этом в «Части 2», в пятницу 13-го, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психолог #дети #подростки
Часть 1.
Подросток- это герой!
Это уже не ребёнок, но еще не взрослый!
Подростки проходят через период максимальной трансформации, когда гормоны бушуют в них и идет перестройка всего организма, включая психику!
Они чувствуют колоссальную боль и живут на пределе возможностей!!!
«Подросток — это не садист,который специально издевается над своими родителями, не бесчувственный грубиян, а это Человек, который ищет свое место, балансируя между нападками родителей, учебой и булингом учителей, первой любовью и самоутверждением.
Да, он сумасброд и у него есть тяга к риску. Но именно этот период формирует собственное Я!
И при этом он раним,
уязвим, не уверен в себе и не может опереться на свой опыт, потому что у него его нет!
Как же родителям общаться и жить под одной крышей с этим «Монстром», которого они оказывается не знают, хотя столько лет воспитывали его и он был таким хорошим мальчиком/девочкой?
Поговорим об этом в «Части 2», в пятницу 13-го, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психолог #дети #подростки
❤5👍5
Рубрика "Дети и подростки"
Когда «пора» учить ребенка читать? 📚
Часто можно услышать в коридоре поликлиники или на детской площадке: «Мой уже вовсю читает. Ему 4 года». А вы стоите в сторонке, и особенно если этот ребенок первый, в голове вихрем проносятся мысли: «А мой еще и буквы не знает. Куда бежать? Наверное, с нами что-то не так». 🙃
И тут я, уже обжегшись на молоке, могу с уверенностью сказать, если есть сомнения, сходите к специалисту. Я педагог-психолог и многодетная мама, которая таки научила читать старшую дочь в 4 года, а буквы — в год и 10 месяцев. Да-да, я была той самой, кто протащил ребенка через Монтессори, карточки Глена Домана и кубики Зайцева. Я читала книги по раннему развитию и считала что после 3х уже поздно.
А потом прекрасный детский невролог с помощью научных статей (так как на пальцах я не поверила) объяснил, откуда у ребенка тики 😀.
Так вот: раннее обучение чтению, счету и другим «умным» навыкам вредно!
Ресурсы мозга тратятся на несвоевременную для него задачу, «забирая» энергию у тех структур, которые должны активно развиваться в этом возрасте — двигательных навыков и сенсорного развития.
👆 Когда же можно?
Не вдаваясь в термины нейропсихологии, попробую объяснить по-простому. Для навыка чтения существует «окошечко» (сензитивный период), когда это будет сделать максимально легко. Это возраст 5–7 лет. Мозг, нервная система, межполушарное взаимодействие достаточно созрели, и вы в минимальные сроки научите читать свое любимое чадо.
⚠️ Что важно учитывать:
1. Речь. Если ребенок не выговаривает звуки или есть нарушение фонематического слуха — читать рано. Нужно обратиться к логопеду. Он «поставит» звуки и предложит параллельно обучить навыку чтения.
2. Усидчивость. Ребенок способен заниматься с удовольствием 10–20 минут — значит, можно.
❓ Что же делать? Сидеть сложа руки и ждать 5–7 лет? Нисколько! Я призываю читать детям. Петь песенки, потешки, обязательно читать стихотворения. Хорошо бы научиться рифмовать (я с 5–6 лет играю с детьми в слова — поверьте, это игра, и дети с удовольствием вовлекаются. Спрашивать после прочитанного, обсуждать. Играть в игры со звуками: угадывать первый звук в слове и т.д. Игра — вот лучшее обучение ребенка.
Ну и напоследок, как специалист, который видит современную действительность, скажу: поздно — тоже плохо. Окошечко закрывается, и нормотипичного ребенка проще научить читать до школы, постепенно наращивая навык.
Закончу словами классика:
«Чтение — вот лучшее учение».
Я желаю всем удачи ❤️
@UliaBragina
#психологи
Когда «пора» учить ребенка читать? 📚
Часто можно услышать в коридоре поликлиники или на детской площадке: «Мой уже вовсю читает. Ему 4 года». А вы стоите в сторонке, и особенно если этот ребенок первый, в голове вихрем проносятся мысли: «А мой еще и буквы не знает. Куда бежать? Наверное, с нами что-то не так». 🙃
И тут я, уже обжегшись на молоке, могу с уверенностью сказать, если есть сомнения, сходите к специалисту. Я педагог-психолог и многодетная мама, которая таки научила читать старшую дочь в 4 года, а буквы — в год и 10 месяцев. Да-да, я была той самой, кто протащил ребенка через Монтессори, карточки Глена Домана и кубики Зайцева. Я читала книги по раннему развитию и считала что после 3х уже поздно.
А потом прекрасный детский невролог с помощью научных статей (так как на пальцах я не поверила) объяснил, откуда у ребенка тики 😀.
Так вот: раннее обучение чтению, счету и другим «умным» навыкам вредно!
Ресурсы мозга тратятся на несвоевременную для него задачу, «забирая» энергию у тех структур, которые должны активно развиваться в этом возрасте — двигательных навыков и сенсорного развития.
👆 Когда же можно?
Не вдаваясь в термины нейропсихологии, попробую объяснить по-простому. Для навыка чтения существует «окошечко» (сензитивный период), когда это будет сделать максимально легко. Это возраст 5–7 лет. Мозг, нервная система, межполушарное взаимодействие достаточно созрели, и вы в минимальные сроки научите читать свое любимое чадо.
⚠️ Что важно учитывать:
1. Речь. Если ребенок не выговаривает звуки или есть нарушение фонематического слуха — читать рано. Нужно обратиться к логопеду. Он «поставит» звуки и предложит параллельно обучить навыку чтения.
2. Усидчивость. Ребенок способен заниматься с удовольствием 10–20 минут — значит, можно.
❓ Что же делать? Сидеть сложа руки и ждать 5–7 лет? Нисколько! Я призываю читать детям. Петь песенки, потешки, обязательно читать стихотворения. Хорошо бы научиться рифмовать (я с 5–6 лет играю с детьми в слова — поверьте, это игра, и дети с удовольствием вовлекаются. Спрашивать после прочитанного, обсуждать. Играть в игры со звуками: угадывать первый звук в слове и т.д. Игра — вот лучшее обучение ребенка.
Ну и напоследок, как специалист, который видит современную действительность, скажу: поздно — тоже плохо. Окошечко закрывается, и нормотипичного ребенка проще научить читать до школы, постепенно наращивая навык.
Закончу словами классика:
«Чтение — вот лучшее учение».
Я желаю всем удачи ❤️
@UliaBragina
#психологи
❤14👍5🔥5
Рубрика "Безопасное пространство"
Я - это мир, мир - это я…
С психологической точки зрения — это проекция. Мы видим в окружающих людях и событиях отражение собственных мыслей, страхов или желаний.
Я люблю копать глубоко, рассуждать, анализировать и смотреть с разных сторон. Сегодня хочу с вами порассуждать на эту тему…
Человек — неотъемлемая часть природы, космоса, а весь мир отражается в нём.
Всё едино — граница между «Я» и окружающим миром иллюзорна.
Ты не просто наблюдатель Вселенной, а её неотъемлемая часть. Мир существует, потому что ты его воспринимаешь, а ты существуешь, потому что мир — это среда, тебя породившая.
С точки зрения пантеизма (Бог во всём), считается, что божественное присутствует во всём сущем, человек ощущает в себе присутствие той же силы, что наполняет деревья, небо и звезды.
Это очень масштабно. Осознавая свое величие, бога-человека, мы берём на себя большую ответственность.
Так и о чем это я… Подытожив, чувствуя себя частью большего, мы берём на себя ответственность за свои слова, поступки и даже чувства. Бросаем мусор в урны и не загрязняем свое пространство своей злобой, обидчивостью и осуждением. Включаем закон: «Я отношусь ко всему/всем так, как хочу, чтобы относились ко мне…»
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
#психологи
Я - это мир, мир - это я…
С психологической точки зрения — это проекция. Мы видим в окружающих людях и событиях отражение собственных мыслей, страхов или желаний.
Я люблю копать глубоко, рассуждать, анализировать и смотреть с разных сторон. Сегодня хочу с вами порассуждать на эту тему…
Человек — неотъемлемая часть природы, космоса, а весь мир отражается в нём.
Всё едино — граница между «Я» и окружающим миром иллюзорна.
Ты не просто наблюдатель Вселенной, а её неотъемлемая часть. Мир существует, потому что ты его воспринимаешь, а ты существуешь, потому что мир — это среда, тебя породившая.
С точки зрения пантеизма (Бог во всём), считается, что божественное присутствует во всём сущем, человек ощущает в себе присутствие той же силы, что наполняет деревья, небо и звезды.
Это очень масштабно. Осознавая свое величие, бога-человека, мы берём на себя большую ответственность.
Так и о чем это я… Подытожив, чувствуя себя частью большего, мы берём на себя ответственность за свои слова, поступки и даже чувства. Бросаем мусор в урны и не загрязняем свое пространство своей злобой, обидчивостью и осуждением. Включаем закон: «Я отношусь ко всему/всем так, как хочу, чтобы относились ко мне…»
Татьяна Шеховцова
Психолог консультант
@tshehovtsova
#психологи
👍9❤7🙏3
Рубрика « На ночь глядя…»
Поднимите глаза и посмотрите на небо! Оно тёмное и именно поэтому мы видим на нём звёзды.
Мы к вечеру устаём и эта усталость- темнота, но когда мы разрешаем себе расслабиться, то зажигаем внутри себя звёзды, которые позволяют нашей душе сиять ярче!
Возвращаясь домой после долгого дня, оставьте свои тяжёлые мысли, тревоги и незавершённые дела на пороге! Они никуда не денутся!))) Если захотите, то заберёте их завтра…
А сейчас, прежде чем войти в дом, вдохните покой и выдохните все тревоги и напряжение.
Вы ложитесь в тёплую, воздушную постель, как в облако, накрываетесь пушистым одеялом и…
Закройте глаза и вспомните, за что вы можете поблагодарить этот день.
Не важно что это, что то грандиозное или маленькое, практически не замеченное вами в течение дня!
Почувствуйте, как приятные ощущения наполняют тело и наступает покой!
День прошёл не зря и можно окунуться в мир сновидений…
Доброй ночи, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психологи
Поднимите глаза и посмотрите на небо! Оно тёмное и именно поэтому мы видим на нём звёзды.
Мы к вечеру устаём и эта усталость- темнота, но когда мы разрешаем себе расслабиться, то зажигаем внутри себя звёзды, которые позволяют нашей душе сиять ярче!
Возвращаясь домой после долгого дня, оставьте свои тяжёлые мысли, тревоги и незавершённые дела на пороге! Они никуда не денутся!))) Если захотите, то заберёте их завтра…
А сейчас, прежде чем войти в дом, вдохните покой и выдохните все тревоги и напряжение.
Вы ложитесь в тёплую, воздушную постель, как в облако, накрываетесь пушистым одеялом и…
Закройте глаза и вспомните, за что вы можете поблагодарить этот день.
Не важно что это, что то грандиозное или маленькое, практически не замеченное вами в течение дня!
Почувствуйте, как приятные ощущения наполняют тело и наступает покой!
День прошёл не зря и можно окунуться в мир сновидений…
Доброй ночи, мои дорогие, творцы своей судьбы!
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психологи
👍14🔥7❤🔥3🙏3💯2
Рубрика «Мудрость дня»
Планировать — не значит застраховаться от жизни
Случается то, что случается. Иногда — больно, не вовремя и не по сценарию. И у нас есть выбор: лечь на рельсы и рыдать, потому что мир не спросил нашего разрешения, или встать и пойти дальше.
Природа не спрашивает, нравится вам дождь или нет. Он просто идет.
Наше «не хочу», «не планировала» и «мне не нравится» — не меняют реальность. Меняют реальность только наши действия и наши выводы.
Засуньте свое эго в карман, вытрите слюни и включите голову. Данность — это точка опоры. Оттолкнитесь от нее и идите туда, куда вам надо.
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#психологи
Планировать — не значит застраховаться от жизни
Случается то, что случается. Иногда — больно, не вовремя и не по сценарию. И у нас есть выбор: лечь на рельсы и рыдать, потому что мир не спросил нашего разрешения, или встать и пойти дальше.
Природа не спрашивает, нравится вам дождь или нет. Он просто идет.
Наше «не хочу», «не планировала» и «мне не нравится» — не меняют реальность. Меняют реальность только наши действия и наши выводы.
Засуньте свое эго в карман, вытрите слюни и включите голову. Данность — это точка опоры. Оттолкнитесь от нее и идите туда, куда вам надо.
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#психологи
👍10🔥9❤3
Рубрика «Практика»
Неделю назад, когда только пришла весна, вы могли прикоснуться к своему подсознанию через первое знакомство с методом регрессивного гипноанализа https://t.me/psyredsocks/70
И когда люди задают мне вопрос - "И что будет дальше?", я обычно отвечаю: "И дальше будут Волшебные руки Эрнеста Росси!"
Почему эти руки волшебные?
И причем здесь Эрнест Росси?
Эрнест Росси, ученик известного гипнотерапевта Милтона Эриксона, подарил миру свой эффективный метод, основанный на идеомоторных трансах - бессознательных движениях в человеческом теле.
Как вы знаете или еще только догадываетесь, ваше тело помнит все о вашей жизни и при первом удобном или неудобном случае напоминает вам о прошлых травмах, негативных воспоминаниях, детских тревогах и страхах.
Даже сейчас, когда вы просто смотрите на этот экран, вы случайно можете заметить бессознательные движения в отдельных частях вашего тела, которые происходят сами по себе, помимо вашей воли - произвольное напряжение и расслабление отдельных мышц, мимику лица, движения глаз, губ, пальцев рук и ног.
И когда в этом методе вы фиксируете в определенном положении свои руки (но не как на фото😉), постепенно возникает измененное состояние сознания, критичность ума снижается, и вы можете в сопровождении опытного гипнолога исследовать свое глубинное подсознание, наблюдая за бессознательными микродвижениями пальцев этих рук и ощущениями в теле, чтобы получить ответы на свои вопросы, разрешить свой внутренний конфликт или избавиться от корня психологической проблемы, повторно перепрожив ключевой момент из своего прошлого.
И вам будет важно узнать одно уникальное преимущество метода по сравнению с другими традиционными психологическими методами - вам не нужно что-либо рассказывать гипнологу о своей проблеме, ведь поиск решения осуществляется только вами, глубоко внутри своего подсознания, а он лишь помогает вам своим состоянием подлинного присутствия, находясь рядом с вами...
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #гипноз
Неделю назад, когда только пришла весна, вы могли прикоснуться к своему подсознанию через первое знакомство с методом регрессивного гипноанализа https://t.me/psyredsocks/70
И когда люди задают мне вопрос - "И что будет дальше?", я обычно отвечаю: "И дальше будут Волшебные руки Эрнеста Росси!"
Почему эти руки волшебные?
И причем здесь Эрнест Росси?
Эрнест Росси, ученик известного гипнотерапевта Милтона Эриксона, подарил миру свой эффективный метод, основанный на идеомоторных трансах - бессознательных движениях в человеческом теле.
Как вы знаете или еще только догадываетесь, ваше тело помнит все о вашей жизни и при первом удобном или неудобном случае напоминает вам о прошлых травмах, негативных воспоминаниях, детских тревогах и страхах.
Даже сейчас, когда вы просто смотрите на этот экран, вы случайно можете заметить бессознательные движения в отдельных частях вашего тела, которые происходят сами по себе, помимо вашей воли - произвольное напряжение и расслабление отдельных мышц, мимику лица, движения глаз, губ, пальцев рук и ног.
И когда в этом методе вы фиксируете в определенном положении свои руки (но не как на фото😉), постепенно возникает измененное состояние сознания, критичность ума снижается, и вы можете в сопровождении опытного гипнолога исследовать свое глубинное подсознание, наблюдая за бессознательными микродвижениями пальцев этих рук и ощущениями в теле, чтобы получить ответы на свои вопросы, разрешить свой внутренний конфликт или избавиться от корня психологической проблемы, повторно перепрожив ключевой момент из своего прошлого.
И вам будет важно узнать одно уникальное преимущество метода по сравнению с другими традиционными психологическими методами - вам не нужно что-либо рассказывать гипнологу о своей проблеме, ведь поиск решения осуществляется только вами, глубоко внутри своего подсознания, а он лишь помогает вам своим состоянием подлинного присутствия, находясь рядом с вами...
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #гипноз
👍8❤7❤🔥1👎1
Рубрика «Карты- МАК»
Предоставляю Вашему вниманию пять карт МАК( верхний ряд слева направо карты 1,2,3; нижний ряд слева направо карты 4,5).
Сначала опишите, что Вы видите на каждой картинке, а потом уже, глядя на карты, ответьте себе на следующие вопросы, постарайтесь отвечать с позиции чувств:
1 карта. Моё состояние сейчас?
2 карта. Моё желаемое состояние?
3 карта. Что мне поможет достичь желаемого состояния?
4 карта. Какие у меня есть ресурсы для обретения желаемого состояния?
5 карта. Какой первый шаг я могу сделать для достижения желаемого состояния?
Напишите в комментариях, получилось ли у Вас ответить себе на все эти вопросы, мои дорогие, творцы своей судьбы…
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#помощьпсихолога
Предоставляю Вашему вниманию пять карт МАК( верхний ряд слева направо карты 1,2,3; нижний ряд слева направо карты 4,5).
Сначала опишите, что Вы видите на каждой картинке, а потом уже, глядя на карты, ответьте себе на следующие вопросы, постарайтесь отвечать с позиции чувств:
1 карта. Моё состояние сейчас?
2 карта. Моё желаемое состояние?
3 карта. Что мне поможет достичь желаемого состояния?
4 карта. Какие у меня есть ресурсы для обретения желаемого состояния?
5 карта. Какой первый шаг я могу сделать для достижения желаемого состояния?
Напишите в комментариях, получилось ли у Вас ответить себе на все эти вопросы, мои дорогие, творцы своей судьбы…
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#помощьпсихолога
👍8❤5🕊3
Рубрика "Метод"
Знакомьтесь: метод ЦОП (ценностно-ориентированная психология) 🤝
Сегодня я хочу рассказать о методе, с которым я знакома больше 10 лет. Это метод краткосрочной терапии.
Автор метода — О. Г. Гадецкий. Теоретическая основа базируется на трудах Виктора Франкла и Милтона Эриксона.
Как строится работа? 👇
Обычно на проработку одного запроса уходит 2–3 сессии:
1️⃣ Первая встреча. Знакомство, формирование запроса. Намечаем план работы. Знакомство с методом.
2️⃣ Вторая встреча. Четко идем по алгоритму ЦОП. Это основная терапевтическая работа.
3️⃣ Третья встреча. Обсуждаем результаты, корректируем шаги. Важно! Эту встречу лучше проводить не раньше чем через 2 недели после второй. Это время для трансформации и ассимиляции нового опыта в реальную жизнь.
Работаем с самой острой ситуацией, тем, что «болит» прямо сейчас. Чаще всего за этим стоит повторяющийся сценарий, который человек проигрывает годами.
На второй встрече мы разматываем этот клубок, и клиент буквально сам видит причину и намечает первые шаги. Психолог здесь — скорее проводник.
💡 Важно: изменения есть всегда. Их глубина зависит от структуры психики, личных защит и самого запроса. Метод работает очень мягко, но достаточно глубоко. Небольшая сноска: в этом месте чудес нет. Изменения тем глубже, чем больше усилий готов приложить клиент и чем большую ответственность за свою жизнь готов взять на себя.
Парадигма подхода проста: жизнь разумна. Она дает нам обратную связь, пытаясь что-то донести через «проблему».
Какие 2–3 сценария повторяются раз за разом в вашей жизни?
@UliaBragina
#помощьпсихолога
Знакомьтесь: метод ЦОП (ценностно-ориентированная психология) 🤝
Сегодня я хочу рассказать о методе, с которым я знакома больше 10 лет. Это метод краткосрочной терапии.
Автор метода — О. Г. Гадецкий. Теоретическая основа базируется на трудах Виктора Франкла и Милтона Эриксона.
Как строится работа? 👇
Обычно на проработку одного запроса уходит 2–3 сессии:
1️⃣ Первая встреча. Знакомство, формирование запроса. Намечаем план работы. Знакомство с методом.
2️⃣ Вторая встреча. Четко идем по алгоритму ЦОП. Это основная терапевтическая работа.
3️⃣ Третья встреча. Обсуждаем результаты, корректируем шаги. Важно! Эту встречу лучше проводить не раньше чем через 2 недели после второй. Это время для трансформации и ассимиляции нового опыта в реальную жизнь.
Работаем с самой острой ситуацией, тем, что «болит» прямо сейчас. Чаще всего за этим стоит повторяющийся сценарий, который человек проигрывает годами.
На второй встрече мы разматываем этот клубок, и клиент буквально сам видит причину и намечает первые шаги. Психолог здесь — скорее проводник.
💡 Важно: изменения есть всегда. Их глубина зависит от структуры психики, личных защит и самого запроса. Метод работает очень мягко, но достаточно глубоко. Небольшая сноска: в этом месте чудес нет. Изменения тем глубже, чем больше усилий готов приложить клиент и чем большую ответственность за свою жизнь готов взять на себя.
Парадигма подхода проста: жизнь разумна. Она дает нам обратную связь, пытаясь что-то донести через «проблему».
Какие 2–3 сценария повторяются раз за разом в вашей жизни?
@UliaBragina
#помощьпсихолога
👍5🔥3❤2
Рубрика «На глубине»
Часть 1 Синдром пловца
Я выросла с установкой:
Я знаю это не понаслышке: мастер спорта по синхронному плаванию и КМС по плаванию. Я умею терпеть .
Но ученые подпортили легенду о героическом заплыве.
Там, где все начинается, нет гонки. Женская клетка не ждет, когда ее завоюют выносливостью. Она выбирает того, кто ей резонирует. Самому тренированному вход воспрещен, если нет внутреннего отклика.
Это правило работает везде.
Мы привыкли думать, что успех — это терпеть. До зарплаты, до плана, до пенсии. Терпеть до посинения.
Но судорога — не признак силы. Иногда это о том, что ты плывешь не в своей воде.
Бизнес без взаимности — тренер орет «Еще круг!», а команда идет ко дну.
Отношения без взаимности — синхронное плавание в одиночку. Ты стараешься, но рядом никого.
Развитие без взаимности — попытка плыть в бассейне без воды.
Яйцеклетка не терпит ради галочки. Нет отклика — он уплывает. Не потому что слабак, а потому что не тот.Мы же держимся за бортик с затекшими руками, вместо того чтобы вылезти на берег.Плывем в ледяной воде, потому что «все плывут». Живем с теми, с кем нет общей волны. Растем там, где дно прогнило. Потому что «надо», «привычка», «страшно».А потом удивляемся, почему вода тяжелая, а дыхание прерывистое.
🌀 Жизнь случается там, где есть резонанс. Не там, где громче кричат.
🌀 Вас должны не завоевывать терпением — вас должны выбирать. И вы выбирайте тоже.
🌀 Если плыть тяжело с самого старта — вы не в том бассейне.
Проверьте себя и задайте себе вопросы. Где вы терпите, хотя давно хочется лечь на воду? Кому доказываете выносливость, уже наглотавшись воды?И что изменится, если вы решите плыть только там, где вода сама держит вас на поверхности?
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#помощьпсихолога
Часть 1 Синдром пловца
Я выросла с установкой:
Жизнь— это бассейн, где плыть нужно любой ценой. Греби, терпи, дотяни. Самый выносливый доплывет, остальные — выдохнутся и сойдут с дистанции .
Но ученые подпортили легенду о героическом заплыве.
Там, где все начинается, нет гонки. Женская клетка не ждет, когда ее завоюют выносливостью. Она выбирает того, кто ей резонирует. Самому тренированному вход воспрещен, если нет внутреннего отклика.
Это правило работает везде.
Мы привыкли думать, что успех — это терпеть. До зарплаты, до плана, до пенсии. Терпеть до посинения.
Но судорога — не признак силы. Иногда это о том, что ты плывешь не в своей воде.
Бизнес без взаимности — тренер орет «Еще круг!», а команда идет ко дну.
Отношения без взаимности — синхронное плавание в одиночку. Ты стараешься, но рядом никого.
Развитие без взаимности — попытка плыть в бассейне без воды.
Яйцеклетка не терпит ради галочки. Нет отклика — он уплывает. Не потому что слабак, а потому что не тот.Мы же держимся за бортик с затекшими руками, вместо того чтобы вылезти на берег.Плывем в ледяной воде, потому что «все плывут». Живем с теми, с кем нет общей волны. Растем там, где дно прогнило. Потому что «надо», «привычка», «страшно».А потом удивляемся, почему вода тяжелая, а дыхание прерывистое.
Этот пост про честность с собой.
Проверьте себя и задайте себе вопросы. Где вы терпите, хотя давно хочется лечь на воду? Кому доказываете выносливость, уже наглотавшись воды?И что изменится, если вы решите плыть только там, где вода сама держит вас на поверхности?
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#помощьпсихолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥7❤6
Рубрика «Безопасное пространство»
Феминность, о которой не говорят вслух 🌑🌕
Когда говорят «женственность», чаще показывают картинку: цветы, платья, улыбка «все хорошо».
А я сегодня хочу про другую. Про ту, что прячется.
Ту, что злится, когда терпит.
Ту, что устала «быть удобной».
Ту, что хочет орать в подушку, а не варить борщ.
Ту, в волосах которой живут глаза из тени (Вчера на сессии клиентка вытянула МАК-карту).
На ней была девушка. Глаза закрыты. А в тени волос — еще одни глаза. Открытые. Смотрящие в оба.
Клиентка сначала испугалась: «Это жутко... Она как будто спит, но за ней кто-то следит».
А через минуту сказала то, ради чего мы вообще работаем с Тенью: «Я хочу расчесать ей волосы».)
🌑 Феминность — это не только свет.
Это еще и:
— Способность рвать отношения, которые высосали душу.
— Право говорить «я зла» без чувства вины.
— Менструальная боль, о которой молчат в инстаграме (деятельность организации запрещена на территории РФ)
— Старение, которое не надо «прятать под ботоксом».
— Гнев, который годами глотали, а он превращался в ком в горле.
Мы привыкли делить: вот это «по-женски» (нежно), а это «мужское» (злость, сила, границы).
Но внутри каждой живет и та, что спит с закрытыми глазами, и та, что охраняет из тени.
🌕 Целостность — это когда можно и то, и другое.
Можно быть уязвимой И сильной.
Можно плакать И орать.
Можно любить И посылать.
Феминность не обязана быть удобной. Она может быть дикой, глубокой, разной.
Если внутри есть части, которые вы стесняетесь показать — они не «плохие». Они просто ждут, когда их заметят.
И расчешут спутанные волосы. 👁️
Ваш психолог, Оксана Вернер
@oksi_AM5
#феминность #теневыекарты #психология #бытьсобой
Феминность, о которой не говорят вслух 🌑🌕
Когда говорят «женственность», чаще показывают картинку: цветы, платья, улыбка «все хорошо».
А я сегодня хочу про другую. Про ту, что прячется.
Ту, что злится, когда терпит.
Ту, что устала «быть удобной».
Ту, что хочет орать в подушку, а не варить борщ.
Ту, в волосах которой живут глаза из тени (Вчера на сессии клиентка вытянула МАК-карту).
На ней была девушка. Глаза закрыты. А в тени волос — еще одни глаза. Открытые. Смотрящие в оба.
Клиентка сначала испугалась: «Это жутко... Она как будто спит, но за ней кто-то следит».
А через минуту сказала то, ради чего мы вообще работаем с Тенью: «Я хочу расчесать ей волосы».)
🌑 Феминность — это не только свет.
Это еще и:
— Способность рвать отношения, которые высосали душу.
— Право говорить «я зла» без чувства вины.
— Менструальная боль, о которой молчат в инстаграме (деятельность организации запрещена на территории РФ)
— Старение, которое не надо «прятать под ботоксом».
— Гнев, который годами глотали, а он превращался в ком в горле.
Мы привыкли делить: вот это «по-женски» (нежно), а это «мужское» (злость, сила, границы).
Но внутри каждой живет и та, что спит с закрытыми глазами, и та, что охраняет из тени.
🌕 Целостность — это когда можно и то, и другое.
Можно быть уязвимой И сильной.
Можно плакать И орать.
Можно любить И посылать.
Феминность не обязана быть удобной. Она может быть дикой, глубокой, разной.
Если внутри есть части, которые вы стесняетесь показать — они не «плохие». Они просто ждут, когда их заметят.
И расчешут спутанные волосы. 👁️
Ваш психолог, Оксана Вернер
@oksi_AM5
#феминность #теневыекарты #психология #бытьсобой
🔥10👍7❤5
Рубрика «Дети и Подростки».
Часть 2 (1)
Продолжение к посту от 9 марта.
Два диалога мамы с подростком 16 лет, Михаилом*, после его возвращения домой в 7 утра, который всю ночь гулял с другом Сергеем* и телефон при этом у него был «вне действия сети»!
Вернувшись домой, Михаил открыл дверь своим ключом и тихо пробрался в свою комнату, как будто думал, что его Мама спит и видит прекрасные сны!)))
Диалог 1.
Мама врывает в его комнату, вся въерошиная, с синяками под глазами, после бессонной ночи, открывая дверь в его комнату, чуть ли ногой:
- Ты! Совесть имеешь?!?! Где ты был, я всю ночь тебе звонила, звонила Сергею, его маме и всё бесполезно! У тебя телефон отключён, а Сергей и его мама не брали трубки?!?!?
- Выйди из моей комнаты!
- Ты вообще обнаглел, живёшь за наш счёт, а ведешь себя так, как будто бы ты самостоятельный!
- Выйди из моей комнаты!!
- Я вообще скоро выгоню тебя из дома, живи где хочешь и как хочешь!
- Выйди из моей комнаты!!!
- Здесь ничего твоего НЕТ!!!! Включая эту комнату!!!!
- Выйди из моей комнаты, я сказал!!!! ⚡️ ⚡️ ⚡️
- Ты- ничтожество!!!! Вот будут у тебя свои дети!……
Сын резко встал с кровати и направился к Маме практически в прыжке, сжимая губы и Мать, побагровев, сразу выбежала из комнаты, хлопнув дверью так, что весь дом содрогнулся…
- Ничего, я тебе еще покажу, где раки зимуют!!!!!- неугомонно продолжала кричать она…
Как вам такой диалог? Знакомо? Узнаёте себя в роли мамы/ папы? Или в роли сына?
Или вы общаетесь со своими подросшими детьми по другому, как в Диалоге 2, который вы сможете прочесть
15 марта в 9.00 по мск времени, дорогие мои, творцы своей судьбы!
*Все имена вымышленные и никто не пострадал…)))
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психология
Часть 2 (1)
Продолжение к посту от 9 марта.
Два диалога мамы с подростком 16 лет, Михаилом*, после его возвращения домой в 7 утра, который всю ночь гулял с другом Сергеем* и телефон при этом у него был «вне действия сети»!
Вернувшись домой, Михаил открыл дверь своим ключом и тихо пробрался в свою комнату, как будто думал, что его Мама спит и видит прекрасные сны!)))
Диалог 1.
Мама врывает в его комнату, вся въерошиная, с синяками под глазами, после бессонной ночи, открывая дверь в его комнату, чуть ли ногой:
- Ты! Совесть имеешь?!?! Где ты был, я всю ночь тебе звонила, звонила Сергею, его маме и всё бесполезно! У тебя телефон отключён, а Сергей и его мама не брали трубки?!?!?
- Выйди из моей комнаты!
- Ты вообще обнаглел, живёшь за наш счёт, а ведешь себя так, как будто бы ты самостоятельный!
- Выйди из моей комнаты!!
- Я вообще скоро выгоню тебя из дома, живи где хочешь и как хочешь!
- Выйди из моей комнаты!!!
- Здесь ничего твоего НЕТ!!!! Включая эту комнату!!!!
- Выйди из моей комнаты, я сказал!!!! ⚡️ ⚡️ ⚡️
- Ты- ничтожество!!!! Вот будут у тебя свои дети!……
Сын резко встал с кровати и направился к Маме практически в прыжке, сжимая губы и Мать, побагровев, сразу выбежала из комнаты, хлопнув дверью так, что весь дом содрогнулся…
- Ничего, я тебе еще покажу, где раки зимуют!!!!!- неугомонно продолжала кричать она…
Как вам такой диалог? Знакомо? Узнаёте себя в роли мамы/ папы? Или в роли сына?
Или вы общаетесь со своими подросшими детьми по другому, как в Диалоге 2, который вы сможете прочесть
15 марта в 9.00 по мск времени, дорогие мои, творцы своей судьбы!
*Все имена вымышленные и никто не пострадал…)))
Ваш психолог, Ирина Крупская. @IrinaKrupskaja
#психология
👍7❤4🔥2
Добрый вечер, друзья❤️
Весна потихоньку вступает в свои права, я желаю вам пятнично-весеннего настроения и предлагаю по традиции делиться мемами в коментариях😉
Ответственная за пятничные мемы
@Annasolo13
Весна потихоньку вступает в свои права, я желаю вам пятнично-весеннего настроения и предлагаю по традиции делиться мемами в коментариях😉
Ответственная за пятничные мемы
@Annasolo13
❤5👍4😁3🍓1
Рубрика «На глубине»
Часть 2 Вечный Ждун
Мы часто знаем какие отношения
Кто узнал себя в вечном «Ждуне»?Поднимите руку 🙋♀️ 🙋🏻♀️
Я — точно. И раньше искренне считала, что это нормально.
«Просто не то время. Не то место. Некогда. Ему надо понять. Мне надо потерпеть. Чуть-чуть осталось — и всё будет».
Спойлер:
Лучше не становится. Легче — нет. Оно просто застывает в режиме ожидания. А ты вместе с ним.
Помните это липкое чувство в груди, когда вы снова откладываете разговор? Или ватность в ногах, когда пытаетесь уйти, но не можете?
Это и есть зависимость. Она сидит не только в голове.
На первом этапе выхода самое страшное — признать. Признать честно: «Да, я в этом. Да, я завишу. Да, я жду того, что не случится».
На днях на психологической группе я сказала это вслух и поймала себя на мысли:
И знаете? Не страшно признать. Страшно — остаться.
Проверьте себя и задайте себе вопросы: Откуда это появляется желание «терпеть» ? Почему мы выбираем таких партнеров ? Что мы отигрываем в этих отношениях и что делать дальше?
«В следующем посте разберу первый и самый страшный шаг к выходу из этого плена. А вы как думаете, с чего начинается выздоровление „Ждуна“? Пишите ваши версии в комментарии , в следующей части сверимся».
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#психология
Часть 2 Вечный Ждун
Мы часто знаем какие отношения
хотим , но выбираем то , что дали. А потом ждем ,ждем когда что-то само собой изменится.Кто узнал себя в вечном «Ждуне»?Поднимите руку 🙋♀️ 🙋🏻♀️
Я — точно. И раньше искренне считала, что это нормально.
«Просто не то время. Не то место. Некогда. Ему надо понять. Мне надо потерпеть. Чуть-чуть осталось — и всё будет».
Спойлер:
НЕ БУДЕТ
Лучше не становится. Легче — нет. Оно просто застывает в режиме ожидания. А ты вместе с ним.
Помните это липкое чувство в груди, когда вы снова откладываете разговор? Или ватность в ногах, когда пытаетесь уйти, но не можете?
Это и есть зависимость. Она сидит не только в голове.
На первом этапе выхода самое страшное — признать. Признать честно: «Да, я в этом. Да, я завишу. Да, я жду того, что не случится».
На днях на психологической группе я сказала это вслух и поймала себя на мысли:
Это как у анонимных алкоголиков. Только зависимость — не от вещества, а от надежды.
И знаете? Не страшно признать. Страшно — остаться.
Проверьте себя и задайте себе вопросы: Откуда это появляется желание «терпеть» ? Почему мы выбираем таких партнеров ? Что мы отигрываем в этих отношениях и что делать дальше?
«В следующем посте разберу первый и самый страшный шаг к выходу из этого плена. А вы как думаете, с чего начинается выздоровление „Ждуна“? Пишите ваши версии в комментарии , в следующей части сверимся».
Ваш будущий клинический психолог
Анастасия Колядина
🫧 @AnastasiiaIQ
#психология
👍11❤9🔥3
Рубрика "Отпуск с психологом"
Отдых для каждого человека - отличная возможность позволить своему Я быть самим собой, без привычных функций, ролей и ограничений.
Положительные эмоции, яркие впечатления, обновление нейронных связей в голове, восстановление внутренних ресурсов, перезагрузка нервной системы - я могу перечислять все преимущества вашего отпуска до бесконечности, в то время как ваши мысли уже уводят вас куда-то далеко, чтобы позже вернуть вас обратно с настоящими чувствами и новыми намерениями.
И если бы с понедельника наступил ваш долгожданный отпуск, куда бы вы отправились на этот раз, чтобы почувствовать себя счастливым здесь и сейчас?
И на этот раз мы с вами можем представить себе, что отправляемся в Индию - страну контрастов с яркими красками, древней культурой, пряностями, йогой, аюрведой и Болливудом, где проживает 1,4 млрд человек!
Это родина шахмат, колыбель индуизма, буддизма, джайнизма и сикхизма. В стране говорят на более чем 1600 языках и диалектах, а официально признаны 22 языка.
Индийские женщины владеют около 11% мирового золотого запаса, так как золото является традиционным подарком на свадьбу.
Поездка в эту страну не оставит равнодушным ни одного человека, и вы можете вернуться обратно с внутренними ощущениями еще одной прожитой жизни.
И вы можете увидеть хаос из машин, людей, рикш на улицах городов Индии, испытав целый калейдоскоп эмоций. Обычно индусы улыбаются и в ответ говорят: "У нас на улицах управляемый хаос, а в душе у людей порядок!".
А когда вы возвращаетесь из своего отпуска в свою привычную жизнь, чувствуете ли вы порядок в своей душе?
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #отдых #отпуск
Отдых для каждого человека - отличная возможность позволить своему Я быть самим собой, без привычных функций, ролей и ограничений.
Положительные эмоции, яркие впечатления, обновление нейронных связей в голове, восстановление внутренних ресурсов, перезагрузка нервной системы - я могу перечислять все преимущества вашего отпуска до бесконечности, в то время как ваши мысли уже уводят вас куда-то далеко, чтобы позже вернуть вас обратно с настоящими чувствами и новыми намерениями.
И если бы с понедельника наступил ваш долгожданный отпуск, куда бы вы отправились на этот раз, чтобы почувствовать себя счастливым здесь и сейчас?
И на этот раз мы с вами можем представить себе, что отправляемся в Индию - страну контрастов с яркими красками, древней культурой, пряностями, йогой, аюрведой и Болливудом, где проживает 1,4 млрд человек!
Это родина шахмат, колыбель индуизма, буддизма, джайнизма и сикхизма. В стране говорят на более чем 1600 языках и диалектах, а официально признаны 22 языка.
Индийские женщины владеют около 11% мирового золотого запаса, так как золото является традиционным подарком на свадьбу.
Поездка в эту страну не оставит равнодушным ни одного человека, и вы можете вернуться обратно с внутренними ощущениями еще одной прожитой жизни.
И вы можете увидеть хаос из машин, людей, рикш на улицах городов Индии, испытав целый калейдоскоп эмоций. Обычно индусы улыбаются и в ответ говорят: "У нас на улицах управляемый хаос, а в душе у людей порядок!".
А когда вы возвращаетесь из своего отпуска в свою привычную жизнь, чувствуете ли вы порядок в своей душе?
Психолог-консультант, гипнолог
Ратмир Шайдуллин
@r904949
#психология #отдых #отпуск
🔥9❤5👍4🙏1