Сколько слоев тебе нужно убрать, чтобы стать собой?

Это очень глубокий и философский вопрос.
Нет единого ответа, подходящего всем.

Вот примерные слои:

🌟Социальные маски и ожидания.
Многие из нас надевают "маски", чтобы соответствовать ожиданиям общества, семьи, друзей.
Это могут быть роли, которые мы играем, чтобы нас принимали, любили или уважали.

🌟Негативные убеждения и травмы.
Прошлые травмы, негативный опыт и усвоенные убеждения могут сформировать "слои", которые искажают наше восприятие себя и мира.

🌟Эго и ложные представления о себе.
Эго часто строит "слои" из гордости, страхов, зависти и других негативных эмоций.

🌟Зависимости и вредные привычки.
Зависимости (от алкоголя, наркотиков, игр, и т.д.) и вредные привычки могут быть "слоями", которые скрывают нашу истинную сущность.

Процесс избавления от "слоев" – это индивидуальный путь.

Этот путь требует:
❤️ Самоанализа и осознанности.
❤️ Смелости и уязвимости.
❤️ Сострадания к себе.
❤️ Терпения и настойчивости.

Вместо того, чтобы думать о том, сколько "слоев" нужно убрать, возможно, полезнее сфокусироваться на том, кто вы и как вы хотите жить. Когда вы определите свои ценности, цели и мечты, процесс избавления от "слоев" станет более естественным и осмысленным.

Со мной безопасно проходить этот путь.

Приглашаю на консультацию со мной очно Хабаровск и онлайн весь мир ✌🏻

Диагностика бесплатно 30 минут, это знакомство ваше со мной❣️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Вот такое утро доброе😂

Цепная тревога


Это когда тревога, беспокойство или паника передаются от одного человека к другому, как по цепочке.

❤️В группе людей.
Например, в толпе, когда возникает паника, и страх быстро распространяется на окружающих.
Или в коллективе на работе, где негативные слухи и беспокойства передаются от сотрудника к сотруднику, создавая атмосферу тревоги.

❤️В семье.
Когда один из членов семьи испытывает тревогу, это может повлиять на остальных, особенно на детей.

❤️ В интернете.
Распространение тревожных новостей и дезинформации в социальных сетях может вызвать цепную реакцию тревоги и паники среди пользователей.

Как это работает?

❤️ Эмоциональное заражение.
Люди часто подсознательно перенимают эмоции окружающих, особенно если находятся в тесном контакте.


❤️ Социальное доказательство.
Когда мы видим, что другие люди проявляют тревогу, мы можем интерпретировать это как сигнал опасности и сами начинаем беспокоиться.

❤️ Вербальное и невербальное общение.
Распространение тревожной информации через разговоры, слухи, а также через невербальные сигналы (выражение лица, тон голоса, жесты) может усиливать тревогу у окружающих.


❤️ Неуверенность и неопределенность.
В ситуациях неопределенности люди особенно подвержены влиянию чужих эмоций и могут легко поддаться цепной тревоге.


Как остановить цепную тревогу:

❤️ Осознайте свою тревогу.
Признайте, что вы испытываете тревогу, и попробуйте понять ее причину.

❤️ Критически оценивайте информацию.
Не верьте слепо всему, что слышите или читаете. Проверяйте факты и ищите подтверждение из надежных источников.

❤️ Ограничьте потребление тревожных новостей.
Если вы чувствуете, что новости вызывают у вас тревогу, сделайте перерыв и займитесь чем-то, что вас успокаивает.

❤️ Заботьтесь о себе.
Уделяйте время отдыху, сну, физическим упражнениям, которые помогают вам расслабиться и снизить уровень стресса.

❤️ Общайтесь с позитивными людьми.
Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и помогают вам сохранять спокойствие.

❤️ Используйте техники релаксации.
Дыхательные упражнения, медитация, йога и другие техники релаксации могут помочь вам справиться с тревогой.

❤️ Обратитесь за помощью.
Если вы не можете справиться с тревогой самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту.

«Цепная тревога" - это реальное явление, которое может негативно влиять на наше психическое здоровье. Осознание этого явления и принятие мер по борьбе с тревогой может помочь нам остановить цепную реакцию и сохранить спокойствие в сложных ситуациях.

А вам знакома «цепная тревога»?

❤️❤️❤️❤️❤️

ПСИХОТЕРАПИЯ

Кто задумывался или знает, как переводится этот термин?

Казалось бы всё понятно
«Психо»-душа
«Терапия»-лечение

Объединяем вместе и получаем «лечение души».
То есть по логике-мы душу лечим. Вроде правильно.

Согласны?!

Но это неверная трактовка.

В этом можно убедиться если посмотреть на другие слова, в состав которых входит слово «терапия».

Например, слово фитотерапия.
Каждый, кто хоть раз пил травяной чай, сталкивался с этим видом лечения. Согласитесь, было бы странно трактовать перевод этого слова как лечение растений, верно?
Мы ведь не растения лечим с помощью фитотерапии, а используем растительное сырьё как лечебный фактор.

Если мы исследуем каждое слово с окончанием «терапия», то убедимся, что во всех из них начало слова указывает на то с помощью чего происходит лечение. Давайте посмотрим это на примере:

-физиотерапия (лечение с помощью физических средств)
-гипнотерапия (лечение с помощью гипноза)
-аква терапия (лечение с помощью воды).

Поэтому корректным определением можно считать следующее:
Психотерапия - это лечение с помощью души.

Как видите, этот термин указывает на то, с помощью чего происходит терапевтическое воздействие.

С помощью ДУШИ.

И я всегда говорю, что очень важно выбрать своего специалиста с той душой, которая вам поможет.

Моя душа пришла на эту планету с миссией помогать. Не спасать 🛟, а помогать.
Мой ник в нельзяграмм так и называется
@masha_pomogi

Я желаю каждому найти своего душевного терапевта
❤️❤️❤️❤️❤️

Провожу сессию семейную
Запрос родителей в отношении своего ребёнка «много страхов»

Страх-избитая тема.
Такая понятная и одновременно далекая.

С одной стороны это защита и безопасность. Мозг и психика защищают нас, чтобы мы жили.
Инстинкт самосохранения рулит.

А с другой стороны это стена, за которой много интересного и не понятного и как туда заглянуть?
А вдруг умру.
И стена остаётся стеной.

И вот ребенок говорит «помогите мне перестать бояться, чтобы мне было всё фиолетово».
А можно ли так сделать? Вопрос открытый….

Вторая встреча
Знания и умения даны
Задача: отрабатывать навык.

В целом движемся в верном направлении.

А сама в себе я открываю свою многогранность:
🗣Работа с семьей ❤️
🗣Работа с ребенком ❤️
🗣Работа в индивидуальной консультации мужчина/женщина ❤️
🗣Работа с зависимостями ❤️
🗣Работа с кризисными проблемами ❤️

И здесь я на страже вашего спокойствия и безопасности.

#детскийпсихолог #психологонлайн #семейныйпсихолог #психологхабаровск

Прошло масштабное мероприятие БИГ МастерМайнд от сообщества Код Публичности.

1⃣Три круга знакомств с разными девушками.
2⃣Самопрезентация через кейс своего клиента.
3⃣Поиск взаимных точек соприкосновения между участницами.
4⃣Создание коллабораций.
Создание своего минипродукта
5⃣Продажа этого продукта

Я шла наблюдателем.
Мне было интересно поучаствовать, поделиться опытом и взять для себя полезную информацию.

С чем я ушла:
+ 2 клиента
+ создание продукта из головы за несколько минут🤪
+ пониманием себя, что детская психология это как красная нить, которая пронизывает меня насквозь
+ новые знакомства с очень масштабными девушками
+ умение выдержать мероприятие 6 часов и потом не слиться, а пойти на общую встречу с модератором и спикером
+ осознание, что я на своем месте. Мне нравится 🥰

Все кто желает, но по каким то причинам еще не в сообществе-пишите, я всё расскажу.
#КодПубличности

Какой же продукт я предложила участницам в моменте.

«Счастливое родительство»

На данном этапе моей жизни задача-нести в массы возможность быть родителем-не давить на своего ребёнка-оставаться в своем ресурсе.

✔️Начать с понимания талантов своего ребёнка.
✔️Что же хочет и что полезно будет вашему чаду?
✔️На что обычно мы, как мамы, тратим больше всего времени?
✔️Как перестать истерить и отстать от своего ребёнка?

🔤🔤🔤🔤🔤
990 рублей

Как оказалось среди участниц не возникло интереса-потому как детей нет, либо уже не дети а большие дяди🤪

Поэтому мой продукт прошел трансформацию и стал называться
«Где деньги зарыты»
Всё по взрослому

✔️Здесь и про таланты и про потенциал
✔️Здесь и предназначение можно раскопать
✔️А еще рабочие ниши можно глянуть
✔️И бонусом говорю про период, который сейчас проживается

🔤🔤🔤🔤🔤
990 рублей

И это комбо
Нумерология+Астрология

Кому очень интересно, пишите❣️