Постоянство-признак мастерства.

Сама от себя уже смеюсь.

Появилась, помахала ручкой, написала пост и пропала.

Не по своей воле, а ситуации ради.

Вокруг меня жизнь закручивает интересные события:
1️⃣ Повышение квалификации в качестве семейного психолога. Информации тонна. Структурирую и перерабатываю.

2️⃣ Прохождение Мастер Майнда на модератора. Познакомилась с сообществом «Код публичности» более близко. Произошла встройка ценностей и принципов. Отозвалось многое и я смело иду в свой новый опыт.

3️⃣ Еще 2 года назад задумывалась о том, чтобы снять офис и работать вне дома. И вот я наконец-то это сделала.

Горжусь ли я собой? ДА

Но….

Опять таки, я не могу сказать что мне всё дается легко и воздушно.

🌟Мне также страшно в каких-то моментах.
🌟Мне не понятны многие системы.
🌟У меня периодически возникает чувство тревожности.

И это всё нормально для меня.
Я это принимаю и признаю в себе.

Это

➡️

кстати один из способов работы со страхом и тревожностью.

✅ Признать свою эмоцию, свои чувства.
✅ Разрешить себе это испытывать.
✅ А еще можно поздороваться с ним:

«Привет СТРАХ/ТРЕВОГА/АГРЕССИЯ….. давно не виделись. Как дела? Какого ты цвета сегодня?»

Попробуйте, у вас обязательно получится 🕊

❤️❤️❤️❤️
Немного эзотерики в студию.

Вот захотелось мне поделиться с вами информацией какой сегодня день согласно нумерологии.

28.02.2025
#урокдня

День «Колесо фортуны»
❤️Открытость
❤️Доверие миру
❤️Радость от происходящего в этот день

Какой урок сегодня следует принять?

Надзиратель
Власть и свобода воли

Урок: свобода воли - это закон, который следует соблюдать.

Задача
Крайне необходимо научиться принимать чужой выбор, даже если он не в вашу пользу.

Что делать?
❤️ взять на себя ответственность
❤️ понять, что свобода воли — это закон, который следует соблюдать
❤️ научиться уважать свободу и границы людей
❤️ не давить


Урок пройден, если: вы не оказываете давления, унижения и контроля зависящих от вас людей.


Девочки, сегодня День Венеры, официально последний день зимы.
Дайте себе свободы и отпустите контроль❣️

И помните, числа-это всего лишь числа.
А ваши действия-это ваш результат.

🌸🤗😨😁😉🤭🌷

Март
Мой месяц
Люблю его безумно

В этот период начинают меняться состояния у людей.
Девушки расцветают, больше улыбок и тепла

В этом месяце у меня день рождения 🥳

В этом месяце женский праздник 8 марта.

В этом месяце я набираю свою первую группу в качестве модератора сообщества «Код Публичности»

Идеальный месяц.

«Женщине нужна женщина»
Фильм, который я посмотрела в качестве задания.
И вот вроде бы задание можно выполнить для галочки ✅, но этот не длинный фильм встроил в меня систему сообщества.

Теперь мне понятно то, о чем многие говорили.

Женщине нужна женщина.

🚫Не для того, чтобы конкурировать
🚫Не для того, что возвыситься и потешить свое эго
🚫Не для того, чтобы заманить в свои сети 🕸️ и получать прибыль.

✔️А чтобы усиливать себя через других
✔️Чтобы обмениваться опытом и силой
✔️Терапевтироваться друг об друга
✔️Помогать и научиться просить о помощи

Я увидела экологичное отношение.
Пока это так.
Иду в новый опыт.

Кто желает со мной пишите.
Первая группа набрана, во вторую предзапись ❣️❣️❣️❣️

👆👆👆👆👆👆
#случайизжизни

Всем доброго времени суток.
Очень хочу поделиться с вами своей историей, которая тянется с лета 2023 г.

После прилета домой с детьми от бабушки в 2023 г., у меня случился приступ кишечной колики.
Увезли на скорой 🚨 взяли анализы, сделали узи.
Камни в желчном.
Я была удивлена 😦

Продолжаю жить с мыслью о том, что всё будет хорошо и настраиваю себя на позитив 😎
Нахожу даже информацию, что можно сохранить желчный пузырь, удалив только камни.

НО….спустя почти 2 года, ситуация начинает меняться в худшую сторону, и уже пора принимать решение о хирургическом вмешательстве, а именно удаление самого желчного.

И вот вчера гастроэнтеролог мне сообщает, что «желчный отключился» - перестал работать.
Мой позитивный взгляд на жизнь рухнул и поднялся пласт страдания 😫

Ох люблю я это дело-ПОСТРАДАТЬ.
Обычно даю себе 3 дня.

Но вчера я свою тревожность, которая меня накрыла, снизила до уровня «тапочек».
Каких 3 дня, максимум 3 часа 😅
Что я делала⬇️

1️⃣ Дыхание.
Мы забываем дышать.
Мы не умеем дышать.
Я вот точно не умела раньше.

⏺Дыхание может быть глубоким через нос и резким через рот.

⏺Дыхание может быть по времени 7-11 (7 сек.вдох-11 сек.выдох)

⏺Дыхание может быть по схеме квадрата (дыхание-задержка дыхания-дыхание-задержка дыхания)

2️⃣ Я произнесла вслух как выглядит моя тревога. Вот именно вслух. Я проговорила какой это образ и чего я боюсь.

3️⃣ Я переключила своё внимание на предметы.
Есть такое задание:
«Найди 5 зелёных предметов в комнате»
«Найди 6 квадратных предметов в комнате»
И тд
Смысл понятен.

4️⃣ Активная деятельность.
Уборка в детской. Каждый день можно что-то находить.

И вот сегодня я уже иду к хирургу на консультацию.
И это при том, что запись обычно на несколько недель вперед расписана.

Насколько вам это было интересно или нет, решать вам.

Но то, что я поделилась с вами полезными техниками это ДА.

Кстати, какую технику для себя возьмете в жизнь?
Пишите в комментариях.

И всегда благодарна за ваши огонечки 🔥 и сердечки 👍

Ваш НЕскучный заботливый психолог, Мария

8⃣ 🙃🤭😊🥹🤭

Милые девушки, всех причастных к этому замечательному дню, с праздником❣️

Пусть этот день и все последующие будут для вас радостными, приятными и продуктивными.

Радуйтесь и улыбайтесь.
Плачьте и эмоционируйте.
Кричите и обнимайте.

Нам подвластен весь спектр этого мира.

Да прибудет с нами сила женщины.

👆👆👆👆👆

Уже не первый месяц информация летает в воздухе, а где-то в Москве уже и на бумаге 😅

Что сейчас происходит?

Пристальное внимание ‼️ власти нашей страны направили на эзотерику и психологию.

😱😱😱😱😱😱➗
1. Все специалисты, которые называют себя Психолог, обязаны иметь профильное высшее образование по специализации «Психология».

Здесь согласна. Не знаю насколько это действенно, но как я поняла, будет реестр специалистов «Психологов» у которых есть доступ/разрешение к проф деятельности.
Опять таки как это будет выглядеть и как это планируют контролировать не понятно 🤷‍♀️

2. Ниша эзотерики начинает расшатываться. Но не потому что внутри эзотерики происходит разрушение, а потому что власть не может это контролировать. А денег там много 😅
Это моё мнение.

Действительно уже не первый год эзотерика пользуется популярностью:
-Таро
-Астрология
-Нумерология
-Квантовое и тд

«Волшебное» мышление населения правит.

Как это про меня?

1️⃣ Я психолог с высшим профильным образованием

2️⃣ Я нумеролог, также с дипломом.

3️⃣ Я детский астролог с сертификатом.

Никогда не рекламировала свои услуги, но все впереди.

Я знаю, что я не смогу опираться только на что-то одно.
Я не оставлю нумерологию, она мне нравится. Я её люблю.
Когда клиент приходит ко мне на сессию, я всегда обращаю внимание на дату рождения и уже могу сделать определенные выводы.

Если же ко мне обращаются как к детскому психологу (хотя таковым не являюсь) я смотрю карту ребёнка и работаю с мамой.

Меньше эзотерики не станет.
Просто уйдет в тень.

Больше будет студентов, которые пойдут получать ВПО по специализации «Психология» в государственные ВУЗы.
Куда денежки пойдут? В казну 😅

Я это вижу так.
У кого какие мнения? Пишите в комментариях ⬇️

Вот и мои 39 наступили

16 марта- Западная Рыбка 🐠 и Ведический Лев 🦁

Я довольна тем как прошел этот день.

Это не просто день рождения, это явление меня в новой роли, в качестве модератора.

В один день удалось совместить и день рождения и рабочий процесс.

Спасибо всем кто был со мной в этот момент.
За сюрпризы
За подарки
За внимание и теплые слова

Дальше по плану - подготовка к серьезному мероприятию по здоровью.

Есть вероятность, что я потеряюсь на какое-то то время.
Но я обязательно вернусь.

Всем спасибо кто писал, звонил, поздравлял, дарил внимание и подарки.

❣️❣️❣️❣️

ПС: благодарю подругу и профессионала за столь прекрасное видео @Marinash04 Она кстати очень крутой фотограф, дизайнер полиграфии и графический художник.

Вот и добрались пальчики в телефоне до канала в телеграмме.

Привет дорогие, скучали или забыли и бог с ней?

Я как тот феникс 🐦‍🔥 сгорела и восстала из пепла.

Расскажу что же было то со мной.

Так случилось, что 😳 я готовилась к операции по удалению желчного пузыря.

Настолько сильно, что мой организм как будто замер и ничего не хотел делать и думать.

Я ходила сдавала анализы-это тот еще квест-верила что результаты будут хорошими, иначе операцию перенесут.
Я уже так то настроилась.

И вот он день Х настал
Анастезиолог
Халатик
Компрессионные чулки

2 вдоха в маску и я просыпаюсь уже в палате.

Казалось бы классно, поспал.
Сутки без еды, кушать ничего нельзя 🚫 только водичка.

Чтобы вы понимали первые сутки я голодала
Вторые сутки пила воду😅
А потом кефирчик легкий

Было сложно от того, что болела вся брюшная полость и всё время хотелось жрать.

Прошла неделя после операции, я себя чувствую отлично и готова вернуться в строй 🔥

1. Сейчас прохожу обучение по Аналитической психологии.
2. Прохожу супервизию.
3. Веду группу мастермайнд от Кода публичности

Контента готового у меня нет, всё по наитию.

Но я постараюсь выгружать сюда свои знания и свои мысли 😘

Какую бы фигуру вы ни поместили на первое место, это – ваша основная фигура, или субъективная форма. Именно она дает возможность определить ваши основные, доминирующие черты характера и особенности поведения.

Результаты этого теста в комментариях). 🍎

Люблю его.
Он достаточно простой в использовании и всегда информативный в моменте

❤️❤️❤️❤️❤️

Я искренне считаю эту тему важной.

Личные границы

Что это, про что это, зачем это?!

Для меня это безопасность.
Моя индивидуальная безопасность.

Это то пространство, которое включает в себя эмоции, ощущения, восприятие своей реальности, взгляды, убеждения, самочувствование и еще много всего.

Это индивидуальный четкий набор правил, как можно и как нельзя 🚫

Личные границы — это то, что человек обозначает как «Я».

Личные границы важны, потому что защищают самооценку, помогают выстраивать здоровые отношения с людьми, быть гибкими и правильно расставлять приоритеты.

Чтобы защитить личные границы, их нужно в первую очередь обозначить для себя.
✅Определить например, насколько возможно тактильное прикосновение.
✅Какое психологическое влияние оказывают другие.
✅Какая степень восприимчивости.

Второе, что необходимо сделать, это научиться озвучивать.
Например, чётко объяснять, что для тебя приемлемо, а что — нет.

Если вы осознаете, что у вас есть проблемы с личными границами, работа с психологом поможет вам точно установить причину и проработать ее.

Если вы хотите научиться строить здоровые личные границы и жить радостной и полноценной жизнью это решаемо!

С заботой, Ваш психолог Мария❣️