Хотите тоже попробовать наш формат 2 В 1: ОНЛАЙН-СЕССИИ
+ ЧАТ С ПСИХОЛОГОМ?
💜 Сделайте одно касание к ментальному здоровью
+ ЧАТ С ПСИХОЛОГОМ?
💜 Сделайте одно касание к ментальному здоровью
Приглашаем вас на прямой эфир с клиническим психологом Марией Ляминой, где мы разберем, как преодолевать трудности в отношениях и как выстроить счастливую личную жизнь с помощью понимания себя и работы своей психики.
До эфира 1 час 💜
Что вас ждет:
✅ Разберем, какие причины провоцируют трудности в отношениях
✅ Узнаем, как когнитивно-поведенческая терапия помогает преодолеть эти трудности
✅ Научимся эффективным упражнениям для самостоятельной работы над собой, которые повлияют на ваши отношения
✅ Ответим на ваши вопросы
———
Пишите вопросы под этим постом — мы разберем их в конце эфира.
До эфира 1 час 💜
Что вас ждет:
✅ Разберем, какие причины провоцируют трудности в отношениях
✅ Узнаем, как когнитивно-поведенческая терапия помогает преодолеть эти трудности
✅ Научимся эффективным упражнениям для самостоятельной работы над собой, которые повлияют на ваши отношения
✅ Ответим на ваши вопросы
———
Пишите вопросы под этим постом — мы разберем их в конце эфира.
👍3🔥2
Оставляем запись эфира «Преодолеваем трудности в отношениях с помощью психологии» для тех, кто хотел, но не смог 💜
📃 Краткое описание эфира по минутам:
00:05 — родовой сценарий, который мешает нам выстраивать здоровые отношения
00:12 — как проработанный негативный опыт прошлых отношений не дает нам выйти на новый этап отношений
00:17 — когнитивные искажения, которые создают недопонимания и обиды с близкими.
00:37 — как выявить когнитивные искажения и заменить на реалистичные мысли
00:50 — техники для самостоятельной работы над искажениями и самооценкой
00:56 — ответы на вопросы слушателей
01:02 — итоги эфира
Жми, чтобы послушать 👇
📃 Краткое описание эфира по минутам:
00:05 — родовой сценарий, который мешает нам выстраивать здоровые отношения
00:12 — как проработанный негативный опыт прошлых отношений не дает нам выйти на новый этап отношений
00:17 — когнитивные искажения, которые создают недопонимания и обиды с близкими.
00:37 — как выявить когнитивные искажения и заменить на реалистичные мысли
00:50 — техники для самостоятельной работы над искажениями и самооценкой
00:56 — ответы на вопросы слушателей
01:02 — итоги эфира
Жми, чтобы послушать 👇
❤10👏4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И так каждый раз 😁
Отмечай подругу, которая всегда готова выслушать ⤵️
Отмечай подругу, которая всегда готова выслушать ⤵️
👍14👏5😁1
Как правильно реагировать на свои эмоции 🙈🙉🙊
«Плохие» эмоции, такие как злость, страх, грусть, играют важную роль в нашей жизни. Они помогают нам понять себя и мир вокруг нас. Злость побуждает нас действовать, страх защищает нас от опасности, а грусть помогает нам проявлять сострадание и сочувствие.
🩵 Эти эмоции помогают нам оценить ситуацию, принять решения и научиться управлять своими эмоциями. Они также могут служить сигналами о том, что что-то в нашей жизни нуждается в изменениях. Поэтому важно понимать, что «плохие» эмоции необходимы для нашего психического здоровья, их нужно принимать и изучать, а не подавлять и игнорировать.
Не бойтесь своих эмоций, давайте им право на существование и учите их служить вам, делая вашу жизнь более яркой и насыщенной.
_
Какие эмоции последнее время испытываете вы? 👇
«Плохие» эмоции, такие как злость, страх, грусть, играют важную роль в нашей жизни. Они помогают нам понять себя и мир вокруг нас. Злость побуждает нас действовать, страх защищает нас от опасности, а грусть помогает нам проявлять сострадание и сочувствие.
🩵 Эти эмоции помогают нам оценить ситуацию, принять решения и научиться управлять своими эмоциями. Они также могут служить сигналами о том, что что-то в нашей жизни нуждается в изменениях. Поэтому важно понимать, что «плохие» эмоции необходимы для нашего психического здоровья, их нужно принимать и изучать, а не подавлять и игнорировать.
Не бойтесь своих эмоций, давайте им право на существование и учите их служить вам, делая вашу жизнь более яркой и насыщенной.
_
Какие эмоции последнее время испытываете вы? 👇
👍19❤3