Циркадные ритмы — это внутренние часы нашего организма, которые регулируют множество функций, включая сон, бодрствование, температуру тела, кровяное давление, гормональный баланс и многое другое.

📍Прямой эфир «Как победить бессонницу» 7 июня в 18:00 МСК с психологом сервиса Анжеликой Чигиревой

Почему циркадные ритмы так важны?

✅ Они помогают нам синхронизировать свой организм с окружающей средой
✅ Повышают нашу работоспособность и
продуктивность
✅ Укрепляют иммунитет
✅ Улучшают настроение
✅ Нормализуют сон
✅ Снижают риск развития различных заболеваний

Как помочь своему организму заснуть — читайте сегодня в сторис

Рады получать отзывы о работе с нашим сервисом и делиться ими с вами 🥰

Хотите и вы получить такие результаты? Переходите по ссылке и консультируйтесь с психологом, который поможет решить ваши запросы

Я всегда была «совой», любила ложиться спать за полночь. Но последние несколько месяцев я стала замечать, что уснуть мне стало невероятно сложно.
Пока уже дело не дошло до того, что я часами лежала в кровати, пытаясь уснуть. Днем чувствовала себя разбитой, на работе вообще не могла сосредоточиться, начала косячить. В итоге уже начальник сделал выговор.

Я не понимала, почему не могу уснуть, и решила обратиться к психологу. Выбрала по отзывам сервис PsyPsy.
На первой же встрече психолог внимательно выслушала, задала несколько вопросов о моем режиме дня, привычках перед сном, о том, что меня тревожит. Оказалось, что мой беспокойный сон был вызван стрессом на работе и в личной жизни. Конечно, кроме этого эксперт помогла мне разобраться в причинах моего стресса и дала рекомендации, как с ним справиться.

Через несколько недель я стала замечать улучшения. Я легче засыпала, сон стал более крепким, я просыпалась утром отдохнувшей и действительно полной сил. Очень благодарна моему психологу и сервису PsyPsy!

📚 Архетипы — это универсальные образы и модели поведения, заложенные в нашей психике и передающиеся из поколения в поколение. Они проявляются в мифах, сказках и других произведениях культуры. А еще они влияют на то, как мы себя ведем, в том числе в отношениях с партнером.

Именно эти основы заложил в свою теорию Карл Юнг. В одной из моделей его последователей описывается, как «типажи» женщин соответствуют образам греческих богинь. Интересно, что все эти архетипы есть внутри нас. Только в зависимости от обстоятельств и особенностей нашей психики одни становятся более заметными, а другие уходят в тень. Зная это, можно наполняться ресурсом из текущего состояния, усиливать то, чего недостает, и уменьшать влияние тех архетипов, которые сейчас неуместны. Прочитайте карточки и определите, кто вы сейчас.

Нашли себя? Напишите, какому архетипу соответствует ваше сегодняшнее состояние⤵️
———
А завтра в сторис разберем, как это проявляется в жизни на примерах 💜