Сегодня — день защиты детей. Но что, если защищать их приходится от родителей, которые никак не готовы отпустить своего ребенка в самостоятельную жизнь?

Собрали для вас несколько кинофильмов, где наглядно показаны последствия непройденной сепарации. Уже смотрели? Пишите, какие фильмы на эту тему вас больше всего зацепили в комментариях 👇

Сон и психика — как связаны?

Сон — неотъемлемый ингредиент здоровья нашей психики. В карточках мы собрали несколько исследований, которые показывают, на что и как влияет качественный сон ⤴️

Кроме этих исследований, существует множество других, которые подтверждают важную роль сна для психического здоровья.

Удается ли вам спать 7-8 часов? 👇

Циркадные ритмы — это внутренние часы нашего организма, которые регулируют множество функций, включая сон, бодрствование, температуру тела, кровяное давление, гормональный баланс и многое другое.

📍Прямой эфир «Как победить бессонницу» 7 июня в 18:00 МСК с психологом сервиса Анжеликой Чигиревой

Почему циркадные ритмы так важны?

✅ Они помогают нам синхронизировать свой организм с окружающей средой
✅ Повышают нашу работоспособность и
продуктивность
✅ Укрепляют иммунитет
✅ Улучшают настроение
✅ Нормализуют сон
✅ Снижают риск развития различных заболеваний

Как помочь своему организму заснуть — читайте сегодня в сторис

Рады получать отзывы о работе с нашим сервисом и делиться ими с вами 🥰

Хотите и вы получить такие результаты? Переходите по ссылке и консультируйтесь с психологом, который поможет решить ваши запросы

Я всегда была «совой», любила ложиться спать за полночь. Но последние несколько месяцев я стала замечать, что уснуть мне стало невероятно сложно.
Пока уже дело не дошло до того, что я часами лежала в кровати, пытаясь уснуть. Днем чувствовала себя разбитой, на работе вообще не могла сосредоточиться, начала косячить. В итоге уже начальник сделал выговор.

Я не понимала, почему не могу уснуть, и решила обратиться к психологу. Выбрала по отзывам сервис PsyPsy.
На первой же встрече психолог внимательно выслушала, задала несколько вопросов о моем режиме дня, привычках перед сном, о том, что меня тревожит. Оказалось, что мой беспокойный сон был вызван стрессом на работе и в личной жизни. Конечно, кроме этого эксперт помогла мне разобраться в причинах моего стресса и дала рекомендации, как с ним справиться.

Через несколько недель я стала замечать улучшения. Я легче засыпала, сон стал более крепким, я просыпалась утром отдохнувшей и действительно полной сил. Очень благодарна моему психологу и сервису PsyPsy!