Сегодня — день защиты детей. Но что, если защищать их приходится от родителей, которые никак не готовы отпустить своего ребенка в самостоятельную жизнь?

Собрали для вас несколько кинофильмов, где наглядно показаны последствия непройденной сепарации. Уже смотрели? Пишите, какие фильмы на эту тему вас больше всего зацепили в комментариях 👇

Сон и психика — как связаны?

Сон — неотъемлемый ингредиент здоровья нашей психики. В карточках мы собрали несколько исследований, которые показывают, на что и как влияет качественный сон ⤴️

Кроме этих исследований, существует множество других, которые подтверждают важную роль сна для психического здоровья.

Удается ли вам спать 7-8 часов? 👇

Циркадные ритмы — это внутренние часы нашего организма, которые регулируют множество функций, включая сон, бодрствование, температуру тела, кровяное давление, гормональный баланс и многое другое.

📍Прямой эфир «Как победить бессонницу» 7 июня в 18:00 МСК с психологом сервиса Анжеликой Чигиревой

Почему циркадные ритмы так важны?

✅ Они помогают нам синхронизировать свой организм с окружающей средой
✅ Повышают нашу работоспособность и
продуктивность
✅ Укрепляют иммунитет
✅ Улучшают настроение
✅ Нормализуют сон
✅ Снижают риск развития различных заболеваний

Как помочь своему организму заснуть — читайте сегодня в сторис