Сегодня своей историей поделилась Галина, клиентка сервиса психотерапии онлайн PsyPsy:

«Мы поженились очень быстро, я забеременела сразу после окончания института. По сути, это мои первые серьезные отношения. 5 лет я жила в тени. Мои желания, потребности, чувства были отодвинуты на задний план. Жизнь крутилась вокруг него, его настроений, его прихотей. Он обесценивал меня, манипулировал. Я чувствовала себя никчемной, мне в тот момент казалось, что его слова правда — и я в самом деле недостойна иметь свое мнение, свои желания. Его не волновала наша дочка. Даже когда она болела, для него было важнее, чтобы я вовремя приготовила ему ужин.
Я понимала, что так не должно быть. Обратилась к психологу сервиса PsyPsy. Путь был нелегким. Мне пришлось много работать над собой, учиться любить и уважать себя.
Спустя полтора года я победила. Разорвала эти отношения и обрела свободу и веру в себя.

Тем кто оказался в такой же ситуации, могу сказать: выбирайте себя, не бойтесь, а действуйте. Вы не одиноки!

😵‍💫«Раздражаюсь на всех», «Не могу сосредоточиться», «Хочется просто смотреть в одну точку», «Не успеваю отдохнуть за выходные» — знакомые проявления?

Так бывает, когда рутинные дела наваливаются и конца и края им не видно. Кажется, что это какие-то мелочи. Только вот из-за того, что их становится слишком много, полноценно отдохнуть не получается. Психологи сервиса PsyPsy подготовили для вас полезную практику. Она поможет выяснить, какие дела на самом деле высасывают из вас все силы, а какие наоборот — заряжают внутреннюю батарейку.

———
Сохраняйте упражнение и ставьте в комментариях
👍 если попробуете выполнить и
👎 если даже на это нет сил — предложим еще пару решений