Приходилось ли вам описывать характер или поведение своих питомцев человеческими качествами? Может, ваш любимец «та ещё злюка», «мстительная тварь», «смотрит на вас как на мусор»? Или, может, когда в 5 утра он будит вас сиреной, похожей на звуки будильника, вы говорите: «Заботишься обо мне, моя лапка, чтоб я на работу не проспала», а когда вы болеете, он не просто лезет наглой усатой мордой вам в лицо, а «беспокоится, проверяет, дышу ли я»?
Почему мы склонны интерпретировать поведение наших любимцев через человеческие понятия любви, заботы, внимания, хитрости, злости, мести, манипуляций? Зачем это нам, что это нам даёт?
Поговорили об этом с психологом PsyPsy Дарьей Липановой, которая работает с людьми, испытывающими тревогу, обиду, чувство вины, неуверенность, и считает, что обращение к психологу — важный шаг навстречу себе настоящему. Её комментарии — в карточках ⤴️
Почему мы склонны интерпретировать поведение наших любимцев через человеческие понятия любви, заботы, внимания, хитрости, злости, мести, манипуляций? Зачем это нам, что это нам даёт?
Поговорили об этом с психологом PsyPsy Дарьей Липановой, которая работает с людьми, испытывающими тревогу, обиду, чувство вины, неуверенность, и считает, что обращение к психологу — важный шаг навстречу себе настоящему. Её комментарии — в карточках ⤴️
🔥12👍3❤2🥰2
Прямой эфир: Почему людям нужны животные?
Всю неделю мы обсуждали с вами животных и отношения с ними: за что и почему мы их любим, в каких ситуациях бываем на них похожими, а когда они становятся для нас настоящим убежищем души.
Пришло время подводить итоги и устраивать прямой эфир. В субботу, 19 августа, в 12:00 по Москве встречаемся в телеграм-канале PsyPsy, чтобы обсудить питомцев с психологом нашего сервиса Яной Родиной.
Вместе с Яной попробуем понять:
🔹что животные нам дают
🔹почему мы в них нуждаемся
🔹как они помогают нам прокачивать эмпатичность и ответственность
🔹как справляться с горем после утраты любимца
А также разберём несколько живых кейсов, которыми вы поделились с нами в комментариях (спасибо за доверие!). Приходите, будет очень интересно! А ещё, конечно, задавайте свои вопросы — под этим и любыми другими постами этой недели. Мы все соберём и озвучим в эфире. До скорого!
Всю неделю мы обсуждали с вами животных и отношения с ними: за что и почему мы их любим, в каких ситуациях бываем на них похожими, а когда они становятся для нас настоящим убежищем души.
Пришло время подводить итоги и устраивать прямой эфир. В субботу, 19 августа, в 12:00 по Москве встречаемся в телеграм-канале PsyPsy, чтобы обсудить питомцев с психологом нашего сервиса Яной Родиной.
Вместе с Яной попробуем понять:
🔹что животные нам дают
🔹почему мы в них нуждаемся
🔹как они помогают нам прокачивать эмпатичность и ответственность
🔹как справляться с горем после утраты любимца
А также разберём несколько живых кейсов, которыми вы поделились с нами в комментариях (спасибо за доверие!). Приходите, будет очень интересно! А ещё, конечно, задавайте свои вопросы — под этим и любыми другими постами этой недели. Мы все соберём и озвучим в эфире. До скорого!
👍10🐳2❤1
Всем доброе утро! Амарок, Тихон и Чубакка — питомцы сотрудников сервиса PsyPsy — напоминают: уже через три часа мы с вами встречаемся в эфире, чтобы поговорить о:
🔹любви к животным
🔹влиянии питомцев на наше ментальное здоровье
🔹ваших личных переживаниях, связанных с любимцами
Встречаемся на стриме в 12:00 по Москве прямо здесь!
А пока — накидайте лайков нашим питомцам:
😍 — эту валюту принимает Амарок
🐳 — эту — Тихон
👻 — а эту — Чубакка
🔹любви к животным
🔹влиянии питомцев на наше ментальное здоровье
🔹ваших личных переживаниях, связанных с любимцами
Встречаемся на стриме в 12:00 по Москве прямо здесь!
А пока — накидайте лайков нашим питомцам:
😍 — эту валюту принимает Амарок
🐳 — эту — Тихон
👻 — а эту — Чубакка
🐳21❤20😍15👻14👍4
Обещали — делаем! С вашей помощью мы собрали самые распространённые и самые любопытные мифы об отношениях людей и животных и попросили психолога опровергнуть или подтвердить их! Наш эксперт сегодня — специалистка сервиса PsyPsy семейный психолог Яна Родина.
👍21❤3🍾2👏1
Audio
Всем привет!
Прежде чем мы приступим к разбору новой темы недели, давайте подведем итоги прошедших семи дней и завершим вещание о взаимоотношениях человека и животного публикацией записи эфира, который мы провели 19 августа.
Вместе с психологом сервиса PsyPsy Яной Родиной мы попытались разобраться в том, как и почему человек привязывается к питомцу, какие потребности закрывает при общении с ним и — что интересовало очень многих — как справиться с горем утраты любимца.
Тема попала в новостную повестку — 18 августа скончался мемный пес Болци. 12-летнего сиба-ину в Сети знали как Чимса. Его хозяин сообщил, что пес умер во время операции.
Обнимаем всех, кому пришлось столкнуться со смертью любимого животного. Помните — горевать по нему совершенно нормально, разрешите себе эти чувства — это поможет прожить их экологично по отношению к своей психике.
Прежде чем мы приступим к разбору новой темы недели, давайте подведем итоги прошедших семи дней и завершим вещание о взаимоотношениях человека и животного публикацией записи эфира, который мы провели 19 августа.
Вместе с психологом сервиса PsyPsy Яной Родиной мы попытались разобраться в том, как и почему человек привязывается к питомцу, какие потребности закрывает при общении с ним и — что интересовало очень многих — как справиться с горем утраты любимца.
Тема попала в новостную повестку — 18 августа скончался мемный пес Болци. 12-летнего сиба-ину в Сети знали как Чимса. Его хозяин сообщил, что пес умер во время операции.
Обнимаем всех, кому пришлось столкнуться со смертью любимого животного. Помните — горевать по нему совершенно нормально, разрешите себе эти чувства — это поможет прожить их экологично по отношению к своей психике.
❤10👍4🥰1
Когда речь идёт о школе, все мы вспоминаем разное: кто-то — свою первую учительницу, кто-то — соседа по парте, кто-то — любимый урок, а кто-то — ужасы отверженности, травлю и безразличие преподавателей.
Школа — огромный пласт личной истории человека, поэтому очень важно уметь анализировать те события, которые происходили с вами тогда. И иногда пересматривать их, чтобы искать пути к исцелению травм — признавать, что вам было тяжело, плохо и обидно.
Вспомните, какие ощущения вызывает у вас слово «школа»? Как вы чувствуете себя, мысленно возвращаясь за парту? Как эти эмоции отзываются в вашем теле? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях.
Самые триггерные моменты, которые вы опишете, мы обсудим с психологами PsyPsy и подготовим для вас тематический разбор. Оставляйте комментарии и следите за обновлениями!
Школа — огромный пласт личной истории человека, поэтому очень важно уметь анализировать те события, которые происходили с вами тогда. И иногда пересматривать их, чтобы искать пути к исцелению травм — признавать, что вам было тяжело, плохо и обидно.
Вспомните, какие ощущения вызывает у вас слово «школа»? Как вы чувствуете себя, мысленно возвращаясь за парту? Как эти эмоции отзываются в вашем теле? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях.
Самые триггерные моменты, которые вы опишете, мы обсудим с психологами PsyPsy и подготовим для вас тематический разбор. Оставляйте комментарии и следите за обновлениями!
👍8🥴6❤3
Звонок для учителя: как школа становится причиной невидимого стресса
Школа бросает людям не только академические, но и психологические вызовы.
Вспомните, как бывало трудно заставить себя вылезти из тёплой постели, чтобы тащить тяжёлый портфель по тёмной и заснеженной улице. Представьте запах школьной столовой, где вас ожидали скользкие котлеты и слипшиеся макароны. Ощутите волну стыда за неправильный ответ у доски. Всё это влияет на психику, а значит, на ментальное здоровье человека.
И если предыдущие поколения считали всё это скорее нормой жизни ребёнка в школе, то нынешние родители стараются уделять больше внимания психологическому комфорту ребёнка, который проводит большую часть дня в стенах учебного заведения.
Мы собрали несколько не самых очевидных примеров эмоциональных вызовов, с которыми в школе может столкнуться абсолютно любой ребёнок. И, возможно, вы тоже это пережили. Расскажите в комментариях о том, какие ситуации в школе вы считали самыми стрессовыми для себя.
🟣 Резкая смена обстановки
Особенно актуальна для учеников начальной школы — ещё вчера они свободно играли с друзьями, сидя на полу в группе детского сада, а уже завтра им нужно делать вид, что они очень серьёзные ученики, которым надо спокойно сидеть на одном месте в незнакомом помещении!
🟣 Тоска по близким
Даже старшие дети скучают в школе по дому и родным — особенно если у них с ними доверительные отношения. А если у ребёнка есть трудности в общении с другими детьми, он стесняется или не может найти к ним подход, тоска по близким может стать для него очень тяжёлым опытом.
🟣 Атмосфера страха
Речь идёт не о страхе перед возможным насилием, а о том, что ребёнок не чувствует возможности расслабиться — например, боится высказать своё мнение, боится быть непонятым, боится ошибиться.
В 2021 году было проведено большое исследование, которое показало: психологическая обстановка в школе напрямую влияет на ментальное здоровье детей — чем свободнее ребята себя чувствуют, тем лучше учатся и меньше тревожатся.
🟣 Голод
Казалось бы, голод — это чисто физиологическая проблема, с которой школьники сталкиваются по собственной вине: не хотят есть в столовой или попросту игнорируют сигналы желудка, предпочитая сидеть в телефонах вместо того, чтобы перекусывать чем-то на перемене.
Но, как говорит психолог сервиса PsyPsy Елена Власова, физиология человека неразрывно связана с психикой — одно влияет на другое. Поэтому важно помнить, что голод, который ребёнок испытывает в школе, влияет на его эмоциональное состояние: вы и сами знаете, что вы добрее и внимательнее, когда сыты.
Если вы хотите больше узнать о том, как справиться с травмами, перенесёнными вами в школе, задавайте свои вопросы, мы адресуем их психологам сервиса PsyPsy. И, конечно, приходите в терапию — наши специалисты помогут преодолеть проблемы родом из детства.
Если у вас есть история, которой вы хотите поделиться, пишите на ea@psypsy.online
Школа бросает людям не только академические, но и психологические вызовы.
Вспомните, как бывало трудно заставить себя вылезти из тёплой постели, чтобы тащить тяжёлый портфель по тёмной и заснеженной улице. Представьте запах школьной столовой, где вас ожидали скользкие котлеты и слипшиеся макароны. Ощутите волну стыда за неправильный ответ у доски. Всё это влияет на психику, а значит, на ментальное здоровье человека.
И если предыдущие поколения считали всё это скорее нормой жизни ребёнка в школе, то нынешние родители стараются уделять больше внимания психологическому комфорту ребёнка, который проводит большую часть дня в стенах учебного заведения.
Мы собрали несколько не самых очевидных примеров эмоциональных вызовов, с которыми в школе может столкнуться абсолютно любой ребёнок. И, возможно, вы тоже это пережили. Расскажите в комментариях о том, какие ситуации в школе вы считали самыми стрессовыми для себя.
🟣 Резкая смена обстановки
Особенно актуальна для учеников начальной школы — ещё вчера они свободно играли с друзьями, сидя на полу в группе детского сада, а уже завтра им нужно делать вид, что они очень серьёзные ученики, которым надо спокойно сидеть на одном месте в незнакомом помещении!
🟣 Тоска по близким
Даже старшие дети скучают в школе по дому и родным — особенно если у них с ними доверительные отношения. А если у ребёнка есть трудности в общении с другими детьми, он стесняется или не может найти к ним подход, тоска по близким может стать для него очень тяжёлым опытом.
🟣 Атмосфера страха
Речь идёт не о страхе перед возможным насилием, а о том, что ребёнок не чувствует возможности расслабиться — например, боится высказать своё мнение, боится быть непонятым, боится ошибиться.
В 2021 году было проведено большое исследование, которое показало: психологическая обстановка в школе напрямую влияет на ментальное здоровье детей — чем свободнее ребята себя чувствуют, тем лучше учатся и меньше тревожатся.
🟣 Голод
Казалось бы, голод — это чисто физиологическая проблема, с которой школьники сталкиваются по собственной вине: не хотят есть в столовой или попросту игнорируют сигналы желудка, предпочитая сидеть в телефонах вместо того, чтобы перекусывать чем-то на перемене.
Но, как говорит психолог сервиса PsyPsy Елена Власова, физиология человека неразрывно связана с психикой — одно влияет на другое. Поэтому важно помнить, что голод, который ребёнок испытывает в школе, влияет на его эмоциональное состояние: вы и сами знаете, что вы добрее и внимательнее, когда сыты.
Если вы хотите больше узнать о том, как справиться с травмами, перенесёнными вами в школе, задавайте свои вопросы, мы адресуем их психологам сервиса PsyPsy. И, конечно, приходите в терапию — наши специалисты помогут преодолеть проблемы родом из детства.
Если у вас есть история, которой вы хотите поделиться, пишите на ea@psypsy.online
👍17❤6
Травля — одна из самых опасных проблем, с которыми можно столкнуться в школе. Многие из нас, уже взрослых людей, помнят опыт буллинга — и на некоторых он, увы, оказывает влияние до сих пор.
Мы получили вот такой вопрос: «Меня травили в школе, я уже давно взрослый человек, но до сих пор не могу забыть этот опыт и принять его, он меня мучает. Что мне делать? Как помочь себе справиться с этими ужасными воспоминаниями?»
Адресовали его психологу сервиса PsyPsy Ольге Боговой, вот что она говорит ⬇️
Мы получили вот такой вопрос: «Меня травили в школе, я уже давно взрослый человек, но до сих пор не могу забыть этот опыт и принять его, он меня мучает. Что мне делать? Как помочь себе справиться с этими ужасными воспоминаниями?»
Адресовали его психологу сервиса PsyPsy Ольге Боговой, вот что она говорит ⬇️
👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Эмоциональный опыт, полученный в школе, сопровождает нас всю жизнь. Он влияет на наше состояние, общение с людьми, в том числе с родителями. Потому что их отношение к тем или иным событиям, которые происходили с нами в школе, было важно для нас.
Кого-то стыдили или наказывали за двойки. Кто-то получил поток обесценивания, когда решил поделиться своими пусть и небольшими, но успехами. А кого-то родители ругали за попытку защитить свои границы перед учителем.
В такие моменты всем нам хотелось провалиться сквозь землю. И как же мы мечтали, чтобы вместо осуждающих фраз мама и папа сказали нам что-нибудь приятное, успокаивающее, тёплое, приобняли, взяли за руку…
Под этим постом развернулось очень интересное обсуждение — наши подписчики признались, что многим из них не хватало родительской поддержки в школьных делах. Почитайте комментарии и расскажите, что бы вы хотели услышать или почувствовать от своих родителей, когда учились в школе? Какие шаги они могли бы сделать, чтобы дать вам эмоциональную поддержку?
Кого-то стыдили или наказывали за двойки. Кто-то получил поток обесценивания, когда решил поделиться своими пусть и небольшими, но успехами. А кого-то родители ругали за попытку защитить свои границы перед учителем.
В такие моменты всем нам хотелось провалиться сквозь землю. И как же мы мечтали, чтобы вместо осуждающих фраз мама и папа сказали нам что-нибудь приятное, успокаивающее, тёплое, приобняли, взяли за руку…
Под этим постом развернулось очень интересное обсуждение — наши подписчики признались, что многим из них не хватало родительской поддержки в школьных делах. Почитайте комментарии и расскажите, что бы вы хотели услышать или почувствовать от своих родителей, когда учились в школе? Какие шаги они могли бы сделать, чтобы дать вам эмоциональную поддержку?
❤12
Меня травили в школе — и мне до сих пор больно…
Школьную травлю начали открыто обсуждать совсем недавно, но это не значит, что в прошлом её не существовало: она была во все времена, просто не так давно её считали чем-то вроде нормы или даже обязательным атрибутом жизни ребёнка. Но на самом деле буллинг ломает детей и наносит вред их ментальному здоровью — и шлейф травмы тянется за ними и во взрослую жизнь.
О том, что делать человеку, если воспоминания о пережитой травле его угнетают, раздражают, вызывают чувство ненависти или сильной обиды или как-то иначе мучают его, рассказывает психолог-практик, детский психолог, нейропсихолог Ирина Чернова. Ирина Чернова работает в PsyPsy со взрослыми и подростками и считает, что каждый человек пришёл в этот мир, чтобы быть счастливым.
Травля, или буллинг (от английского bullying — «запугивание», «издевательство», «травля») — это агрессия одних детей против других. Буллинг — не всегда физическое насилие. Чаще происходит психологическое насилие в форме:
– словесной травли — оскорблений, злых и непристойных шуток, насмешек
– распространения слухов и сплетен
– бойкота
Три основные роли детей в буллинге:
– булли — придумывают и возглавляют издевательства
– наблюдатели — находятся в стороне от конфликта, но занимают по отношению к нему какую-то позицию — одобряют или осуждают его
– жертва
Жертвы проходят через травлю по-разному: для одних это может быть опытом отстаивания себя, для других — травмирующим событием, которое они не могут забыть, — настолько это было болезненно. Эти переживания могут отражаться на нашей взрослой жизни, перетекать в отношения и становиться причиной депрессии и других расстройств.
Стоит признаться себе в том, что вам действительно в той ситуации было больно и что вы, возможно, злитесь на родителей и учителей, которые не защитили вас тогда.
Попробуйте сделать упражнение: представьте обидчиков, родителей или педагога, на которых злитесь, обижаетесь, — и выскажите им всё в этом воображаемом пространстве. Если сказать вслух не получается, напишите письмо, а затем порвите его. Это упражнение можно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение.
Нужно ли стараться простить своих обидчиков, как это часто советуют сделать? Простить можно, но это возможно только после того, как человек проживёт ситуацию, обсудит её с психологом или сам попробует проанализировать. Убеждать себя, что вы не злитесь на этих людей, не стоит. Это бессмысленно. Даже если вам удастся запихнуть свои ощущения поглубже, они всё равно рано или поздно всплывут.
А если возникает желание сейчас, через много лет, как-то отомстить обидчикам, позвольте себе прожить и эти свои чувства, лучше в сопровождении психолога. Он поможет вам открыть новые грани ситуации или окажет ту поддержку, которую вам не оказали педагоги или родители тогда, когда вы в этом нуждались.
Приходите в терапию в PsyPsy — мы подберём психолога, который поможет справиться с болью, нанесённой вам булли.
Школьную травлю начали открыто обсуждать совсем недавно, но это не значит, что в прошлом её не существовало: она была во все времена, просто не так давно её считали чем-то вроде нормы или даже обязательным атрибутом жизни ребёнка. Но на самом деле буллинг ломает детей и наносит вред их ментальному здоровью — и шлейф травмы тянется за ними и во взрослую жизнь.
О том, что делать человеку, если воспоминания о пережитой травле его угнетают, раздражают, вызывают чувство ненависти или сильной обиды или как-то иначе мучают его, рассказывает психолог-практик, детский психолог, нейропсихолог Ирина Чернова. Ирина Чернова работает в PsyPsy со взрослыми и подростками и считает, что каждый человек пришёл в этот мир, чтобы быть счастливым.
Травля, или буллинг (от английского bullying — «запугивание», «издевательство», «травля») — это агрессия одних детей против других. Буллинг — не всегда физическое насилие. Чаще происходит психологическое насилие в форме:
– словесной травли — оскорблений, злых и непристойных шуток, насмешек
– распространения слухов и сплетен
– бойкота
Три основные роли детей в буллинге:
– булли — придумывают и возглавляют издевательства
– наблюдатели — находятся в стороне от конфликта, но занимают по отношению к нему какую-то позицию — одобряют или осуждают его
– жертва
Жертвы проходят через травлю по-разному: для одних это может быть опытом отстаивания себя, для других — травмирующим событием, которое они не могут забыть, — настолько это было болезненно. Эти переживания могут отражаться на нашей взрослой жизни, перетекать в отношения и становиться причиной депрессии и других расстройств.
Стоит признаться себе в том, что вам действительно в той ситуации было больно и что вы, возможно, злитесь на родителей и учителей, которые не защитили вас тогда.
Попробуйте сделать упражнение: представьте обидчиков, родителей или педагога, на которых злитесь, обижаетесь, — и выскажите им всё в этом воображаемом пространстве. Если сказать вслух не получается, напишите письмо, а затем порвите его. Это упражнение можно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение.
Нужно ли стараться простить своих обидчиков, как это часто советуют сделать? Простить можно, но это возможно только после того, как человек проживёт ситуацию, обсудит её с психологом или сам попробует проанализировать. Убеждать себя, что вы не злитесь на этих людей, не стоит. Это бессмысленно. Даже если вам удастся запихнуть свои ощущения поглубже, они всё равно рано или поздно всплывут.
А если возникает желание сейчас, через много лет, как-то отомстить обидчикам, позвольте себе прожить и эти свои чувства, лучше в сопровождении психолога. Он поможет вам открыть новые грани ситуации или окажет ту поддержку, которую вам не оказали педагоги или родители тогда, когда вы в этом нуждались.
Приходите в терапию в PsyPsy — мы подберём психолога, который поможет справиться с болью, нанесённой вам булли.
❤12👍8