Прямой эфир: Почему людям нужны животные?

Всю неделю мы обсуждали с вами животных и отношения с ними: за что и почему мы их любим, в каких ситуациях бываем на них похожими, а когда они становятся для нас настоящим убежищем души.

Пришло время подводить итоги и устраивать прямой эфир. В субботу, 19 августа, в 12:00 по Москве встречаемся в телеграм-канале PsyPsy, чтобы обсудить питомцев с психологом нашего сервиса Яной Родиной.

Вместе с Яной попробуем понять:
🔹что животные нам дают
🔹почему мы в них нуждаемся
🔹как они помогают нам прокачивать эмпатичность и ответственность
🔹как справляться с горем после утраты любимца

А также разберём несколько живых кейсов, которыми вы поделились с нами в комментариях (спасибо за доверие!). Приходите, будет очень интересно! А ещё, конечно, задавайте свои вопросы — под этим и любыми другими постами этой недели. Мы все соберём и озвучим в эфире. До скорого!

Всем привет!

Прежде чем мы приступим к разбору новой темы недели, давайте подведем итоги прошедших семи дней и завершим вещание о взаимоотношениях человека и животного публикацией записи эфира, который мы провели 19 августа.

Вместе с психологом сервиса PsyPsy Яной Родиной мы попытались разобраться в том, как и почему человек привязывается к питомцу, какие потребности закрывает при общении с ним и — что интересовало очень многих — как справиться с горем утраты любимца.

Тема попала в новостную повестку — 18 августа скончался мемный пес Болци. 12-летнего сиба-ину в Сети знали как Чимса. Его хозяин сообщил, что пес умер во время операции.

Обнимаем всех, кому пришлось столкнуться со смертью любимого животного. Помните — горевать по нему совершенно нормально, разрешите себе эти чувства — это поможет прожить их экологично по отношению к своей психике.

Когда речь идёт о школе, все мы вспоминаем разное: кто-то — свою первую учительницу, кто-то — соседа по парте, кто-то — любимый урок, а кто-то — ужасы отверженности, травлю и безразличие преподавателей.

Школа — огромный пласт личной истории человека, поэтому очень важно уметь анализировать те события, которые происходили с вами тогда. И иногда пересматривать их, чтобы искать пути к исцелению травм — признавать, что вам было тяжело, плохо и обидно.

Вспомните, какие ощущения вызывает у вас слово «школа»? Как вы чувствуете себя, мысленно возвращаясь за парту? Как эти эмоции отзываются в вашем теле? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

Самые триггерные моменты, которые вы опишете, мы обсудим с психологами PsyPsy и подготовим для вас тематический разбор. Оставляйте комментарии и следите за обновлениями!

Звонок для учителя: как школа становится причиной невидимого стресса

Школа бросает людям не только академические, но и психологические вызовы.

Вспомните, как бывало трудно заставить себя вылезти из тёплой постели, чтобы тащить тяжёлый портфель по тёмной и заснеженной улице. Представьте запах школьной столовой, где вас ожидали скользкие котлеты и слипшиеся макароны. Ощутите волну стыда за неправильный ответ у доски. Всё это влияет на психику, а значит, на ментальное здоровье человека.

И если предыдущие поколения считали всё это скорее нормой жизни ребёнка в школе, то нынешние родители стараются уделять больше внимания психологическому комфорту ребёнка, который проводит большую часть дня в стенах учебного заведения.

Мы собрали несколько не самых очевидных примеров эмоциональных вызовов, с которыми в школе может столкнуться абсолютно любой ребёнок. И, возможно, вы тоже это пережили. Расскажите в комментариях о том, какие ситуации в школе вы считали самыми стрессовыми для себя.

🟣 Резкая смена обстановки
Особенно актуальна для учеников начальной школы — ещё вчера они свободно играли с друзьями, сидя на полу в группе детского сада, а уже завтра им нужно делать вид, что они очень серьёзные ученики, которым надо спокойно сидеть на одном месте в незнакомом помещении!

🟣 Тоска по близким
Даже старшие дети скучают в школе по дому и родным — особенно если у них с ними доверительные отношения. А если у ребёнка есть трудности в общении с другими детьми, он стесняется или не может найти к ним подход, тоска по близким может стать для него очень тяжёлым опытом.

🟣 Атмосфера страха
Речь идёт не о страхе перед возможным насилием, а о том, что ребёнок не чувствует возможности расслабиться — например, боится высказать своё мнение, боится быть непонятым, боится ошибиться.

В 2021 году было проведено большое исследование, которое показало: психологическая обстановка в школе напрямую влияет на ментальное здоровье детей — чем свободнее ребята себя чувствуют, тем лучше учатся и меньше тревожатся.

🟣 Голод
Казалось бы, голод — это чисто физиологическая проблема, с которой школьники сталкиваются по собственной вине: не хотят есть в столовой или попросту игнорируют сигналы желудка, предпочитая сидеть в телефонах вместо того, чтобы перекусывать чем-то на перемене.

Но, как говорит психолог сервиса PsyPsy Елена Власова, физиология человека неразрывно связана с психикой — одно влияет на другое. Поэтому важно помнить, что голод, который ребёнок испытывает в школе, влияет на его эмоциональное состояние: вы и сами знаете, что вы добрее и внимательнее, когда сыты.

Если вы хотите больше узнать о том, как справиться с травмами, перенесёнными вами в школе, задавайте свои вопросы, мы адресуем их психологам сервиса PsyPsy. И, конечно, приходите в терапию — наши специалисты помогут преодолеть проблемы родом из детства.

Если у вас есть история, которой вы хотите поделиться, пишите на ea@psypsy.online

Травля — одна из самых опасных проблем, с которыми можно столкнуться в школе. Многие из нас, уже взрослых людей, помнят опыт буллинга — и на некоторых он, увы, оказывает влияние до сих пор.

Мы получили вот такой вопрос: «Меня травили в школе, я уже давно взрослый человек, но до сих пор не могу забыть этот опыт и принять его, он меня мучает. Что мне делать? Как помочь себе справиться с этими ужасными воспоминаниями?»

Адресовали его психологу сервиса PsyPsy Ольге Боговой, вот что она говорит ⬇️