Мне жалко тратить на себя – деньги, ресурсы, время, жизнь. Почему так и что с этим делать?

Попробуйте вспомнить ситуации, когда вам было жалко позволить себе что-то хорошее, приятное, нужное. Откуда может идти стремление «жадничать» с самим собой и что можно с ним сделать, рассказывает психолог PsyPsy Анастасия Сыпченко, психоаналитически-ориентированный специалист, проводник по сложным эмоциям, мыслям, поведению.

🔹 Одним из источников «жадности» по отношению к себе могут быть особенности семьи, в которой вы росли. Финансовые трудности, пережитые в детстве, могли сформировать устойчивую мысль, что забота о себе и своих потребностях не является приоритетом и следует экономить на всём, что касается личного благополучия. А если детям позволяли многое, а родительские фигуры выступали «жертвами» (всё ради детей и ничего для себя), это могло породить совершенно разные чувственные отклики: от вины (дать всё другим) до гордости (все должны жить так, как мои родители и я сам).

Если вы узнали себя, попробуйте отделить реальную нужду в экономии от «внутренней».

🔹 «Жадность к себе» может быть связана с чувством «недостойности». Люди не верят, что они «заслуживают» удовольствий или заботы о себе, и это может проявляться в нежелании тратить на себя. Попробуйте пофантазировать: откуда такая самооценка?

🔹 Некоторые люди испытывают страх потери контроля над финансами, что ведёт к желанию избегать «лишних» трат. Это может быть связано с боязнью остаться без средств, то есть потерять стабильность и столкнуться с чем-то, что в этой нестабильности пугает. Что именно вас может пугать? Что будет, если ослабнет контроль, если вы попадёте в неопределённость?

Независимо от того, откуда именно растут ноги у жадности к себе в вашем случае, лишь понимание и осознание своих эмоций и убеждений помогут преодолеть это чувство и дадут более здоровое и сбалансированное отношение к деньгам и ресурсам.

Приглашаем вас на наш эфир о жадности в воскресенье 13 августа — там мы подробнее обсудим феномен «неразрешения» себе тратить на себя. Он состоится в 12:00 по Москве в нашем телеграм-канале.

Всю неделю мы говорили с вами о деньгах — о том, как мы с ними обращаемся, что чувствуем, когда кто-то просит у нас в долг, почему запрещаем тратить их на самих же себя. А в воскресенье подведём итоги и проведём эфир на тему жадности.

Обсудим:
— откуда берётся жадность и что она собой представляет
— почему людям страшно прослыть жадными
— почему для одних нам жалко, а для других нет
как научиться быть щедрым человеком (и надо ли это делать?)
— почему важно разрешать себе покупать то, что очень хочется

Экспертом эфира выступит психолог сервиса PsyPsy Анна Макарищева. Как говорит сама Анна, её цель — научить людей проживать свою жизнь самостоятельно и в контакте с собой. Согласитесь, в деле отношений с деньгами, ресурсами и их тратами это очень и очень важно.

Встречаемся в нашем телеграм-канале в воскресенье, 13 августа, в 12:00 МСК. Оставляйте вопросы психологу в комментариях под этим постом или присылайте их Кате — @katya_psypsy.

🔵 Завтра ⏳
Прямой эфир «Жадность — что это такое и как с ней бороться»

В эфире эксперт: психолог PsyPsy Анна Макарищева

⏳ Встречаемся завтра в 12:00 по МСК на нашем канале в Телеграм
https://t.me/psypsyonline

Что будет? Обсудим:
— откуда берётся жадность и что она собой представляет
— почему людям страшно прослыть жадными
— почему для одних нам жалко, а для других нет
— как научиться быть щедрым человеком (и надо ли это делать?)
— почему важно разрешать себе покупать то, что очень хочется

Присоединяйтесь, до встречи на завтрашнем эфире ❤️‍🔥

🔴 уже через час ⏳
Прямой эфир «Жадность — что это такое и как с ней бороться»

В эфире эксперт: психолог PsyPsy Анна Макарищева

⏳ Встречаемся сегодня в 12:00 по МСК на нашем канале в Телеграм
https://t.me/psypsyonline

В эфире с психологом разберем:

— откуда берётся жадность и что она собой представляет
— почему людям страшно прослыть жадными
— почему для одних нам жалко, а для других нет
— как научиться быть щедрым человеком (и надо ли это делать?)
— почему важно разрешать себе покупать то, что очень хочется

И как всегда ответим на вопросы слушателей, присоединяйтесь!

Всем привет и хорошего начала новой недели! Пока мы готовим для вас новый контент, предлагаем послушать запись вчерашнего эфира — в нем мы обсуждали жадность: по отношению к себе, к близким, к родным.

Вместе с психологом сервиса PsyPsy Анной Макарищевой мы поговорили о том, почему жадность это нормально, в каких случаях можно купить себе 20 батонов, а также о том, как терапия может помочь человеку проработать чувство недостаточности.

Эфир получился очень интересным, рекомендуем послушать! 💙

Собаки — даже чужие! — оказались полезными для ментального и физического здоровья людей. К такому выводу пришли ученые из Университета Содружества Вирджинии.

По словам психиатра Нэнси Джи, взаимодействие с собаками на протяжении пяти-двадцати минут снижает уровень кортизола (который мы знаем как гормон стресса) и повышает уровень окситоцина (который мы знаем как гормон хорошего настроения).

Джи говорит, что исследование показало: не только собаки полезны людям, но и наоборот! Оказывается, песели тоже чувствуют себя счастливее, если общаются с нами — в их организмах также повышается уровень окситоцина.

Однако психиатр отметила, что положительные эффекты от общения с собаками работают только в том случае, если сам человек искренне любит их. Так что если вы из тех, кому нравятся песики, не стесняйтесь выражать свои чувства!

А если у вас есть вопросы о психологии взаимодействия человека и животных, задавайте их в комментариях и мы адресуем их нашим специалистам.