Владислав Прусенко #ищивфб

Выход из нарциссической травмы - ключевые моменты.

Давно лежит этот текст, если пролежит еще - я о нем забуду. Обычно мои тексты идут сериями на определенную тему; а этот выпадает из серии. Впрочем, наверное, я единственный, кого это беспокоит. Итак.

Выход из нарциссической травмы случается, когда психика наконец перестаёт защищаться и начинает видеть. (В поле нарциссической травмы, боль и необходимость ее защищать - очень сильно мешает видеть; фактически, виденье работает только по отвлеченным, нейтральным, безопасным второстепенным вопросам, где нет напряжения.)

Первый момент — узнавание и выдерживание собственной ранимости без попытки спрятать её в грандиозность или в обесценивание. Это то место, где человек впервые замечает: напряжение, которое возникает рядом с другим, — не доказательство угрозы, а сигнал о собственной тонкости. Напряжение - это только напряжение, и ничего больше, и оно - моё (в отличие от угрозы, которою с виду в другом). Оно не равноценно угрозе и не влечет за собой угрозу автоматически. Оно лишь требует собранности, внимательности. При этом, напряжение - практически неизбежно; в отличие от младенческой фантазии о том, что контакт с другим принесет облегчение. А вот что последует за напряжением - угроза или всё-таки расслабление - здесь уже есть варианты.

Вот эту пару - напряжение и ранимость - нужно научиться замечать, узнавать, присваивать и выдерживать.

И это узнавание не разрушает, а собирает. Оно возвращает способность различать свои реакции от реальности контакта.

Второй момент — встреча с рамкой другого как с чем‑то устойчивым. Не как с поверхностью, о которую можно удариться, а как с формой, которая не исчезает. Здесь появляется возможность опереться на чужую устойчивость, чтобы почувствовать свою. Это движение от растворения к очерчиванию, от слияния к присутствию. Рамка другого становится не препятствием, а точкой, на которой можно удержаться и не провалиться в старую боль.

В каком-то смысле, это продолжение предыдущего пункта. Видеть рамку как поверхность контакта можно только, если не воспринимаешь автоматически напряжение и неопределенность контакта как угрозу. Чужая рамка - это повод понять свою собственную форму; не больше и не меньше.

Третий момент — способность выдерживать различие. Когда другой не совпадает с ожиданиями, не подтверждает внутренний сценарий, не играет роль зеркала — и это не воспринимается как отказ или обесценивание. Различие перестаёт быть угрозой и становится пространством, в котором можно дышать. Здесь появляется возможность видеть другого как отдельную фигуру, а себя — как того, кто способен оставаться в контакте без требования совпадения.

Простыми словами - тот факт, что я не вписался в чью-то рамку, не делает меня всего и сразу плохим. Возможность не вписаться - и остаться собой. Без стыда.

Четвёртый момент — появление внутреннего движения. Не рывка, не скачка, а тихого сдвига: внимание перестаёт реагировать автоматически и начинает выбирать. Появляется пауза между импульсом и действием. В этой паузе рождается способность к контакту, который не разрушает ни себя, ни другого.

Да, эта пауза - про контейнирование и эмоциональную устойчивость. В ней, если выдержать первый приступ фрустрации - происходит исследование, узнавание, расширение. Если пропустить первый автоматический импульс бей/беги/исчезни - психика начинает прислушиваться. Это и есть начало контакта с другим.

И пятый момент — возвращение собственной формы. Когда человек перестаёт искать подтверждение в отражении и начинает ощущать себя изнутри: свои границы, свою плотность, свою линию поведения. Это не про автономию, а про возможность быть в отношениях без растворения и без защиты. Здесь нарциссическая рана перестаёт определять движение внимания. Она остаётся частью истории, но не определяет новый контакт. Новый контакт не становится автоматически продолжением прошлого опыта.

Перечисленное - не то чтобы этапы или последовательность; это скорее слои, которые приходят не одновременно, но наслаиваются друг на друга, взаимно усиливаясь.

Право не входить в замес.
Право отвращаться.
Ой. У вас тухленько тут. Я не полезу
И шаг назад
И губки сжать. Я такое не ем.
Фууу

Можно вам такое?
Можно учуять и последовать за своей чуйкой что тут пованивает чем-то, разбираться даже не буду чем.

И отойти не выясняя?

Не проигрывая драму: я влезла, там оказалось говно. Я так и знала. Рассердилась и вышла.
Можно НЕ ходить?

А отпустить сможете не разбираясь?

А поверить своему нюху?

Создатели смыслов
Ярмарка смыслов
Гонка по созданию все новых и болеелучше смыслов
Мама, смотри, я создала во какой красивый и умный смысл
Мы на службу новых смыслов поставили и других людей и роботов
Мне кажется мы уже переполнены смыслами
Нас ими рвет
Но невозможно остановиться
Эта гонка не так очевидна, как гонка по наряжаться, красоваться или забираться сверху

Я же умница, мама?
Мне же можно быть?

Люди добрые не зажмите лайка и коммента
Здесь решается драма одной одинокой жизни
Я покупаю у вас право
Быть?
Или
Быть хорошей?
Или
Быть видимой?
Или
Чувствовать сопричастность?
-
Горюю и смотрю на компульсивное и коллективное наше это вот
Улыбаюсь
Люди, такие люди
Мы примерно все приудобим под: более лучше тебя(?)
Если заглянуть глубже, все то же выгрызание себе своего:
я в порядке,
мне можно,
Полюби меня

Лес в этом году учил молчать.
Молчать даже в собственной голове.
Я любительница смыслов, каюсь.
Кажется создавать смыслы был во многом мой главный смысл.

Как же страшно отпустить руки и не держаться и за него.
А что будет? Со мной? Если я остановлю пытливость, поиск, внутреннее перманентное чесание своих полушарий:)
Вдруг….
Падай.
Здесь вокруг деревья земля вода много еды и друзей, не пропадешь
Попробуй
Падай
В это безмолвие и бессмыслие
По-новой
Новый раз освобождения и очищения
Пусть отлетит и эта шелуха
Посмотрим что будет?
А?


Приехала
Пролистываю более отчаянные смыслы
Смотрю видосики о штопке
Слушаю себя и мир

Кажется я в порядке даже не выдающая смыслов
Не заводящая заводик по производству
Смыслы что есть итак есть
И итак придут
И даже придут другие, отличающиеся от всех что я уже сумела

Вот например новый:) смысл об отсутствии необходимости порождать (с усилием) смыслы:)

Кажется смыслы живут и создаются и вовсе не мной
Но и мной
Нами- мной находящейся в среде


И все же птенец. Прилетавший по утрам птенец сокола, что не угомонялся, пока я не выберусь из палатки. Пищал почти по кошачьи. Настойчиво. Громко. Садился прямо на дерево рядом.
А когда я выходила летал. Показывал. Как он планирует. Смешно пищал, видимо, страшно еще, когда машет крыльями- пищит. А когда планирует- молча. Делал круги. Я говорила ему не громко какой он молодец и красавец. Если отвлекалась, то снова пищал. И наполнившись моим смотрением на него, улетал куда-то дальше играться.
Мой птенец, назвала его.
Без какого бы то нибыло смысла думаю о нем уже скоро месяц. Скучаю. Лучи ему шлю. Ты расти там большой. Красивый. Дружочек:)
Помнить птенца, интегрировать в теле все эти тысячу летних лесных мелочей пока важнее чем встать к станку по производству смыслов:)))
И.
Я надеюсь.
Пусть оно так и останется

Возможно вам оно надо: я завела небольшой чатик куда приношу информацию про РАС и аутизм. Там у нас взрослые или родители детей. Людей немного все в основном молчат(а я надеялась подружатся:)
Но буду не против если кто то и кроме меня туда будет притаскивать что-то интересное.
Или если вы хотите читать и быть там- напишите мне. В основном там лично знакомые мне люди. Чужих нет.

По моей вине или по моей инициативе?

Я виновата или ответственность за ситуацию лежит на мне

Прости или приношу извинения

#формулировочки

Ты меня обидел или я поранилась

Иногда мне кажется что я мыслю/проживаю в каком-то совсем другом регистре

И мне от этого так одиноко

Поэтому так жадно я хватаю в объятия хоть капли чужого похожего
Хоть чуть похожего
Пусть бы и в чем-то одном а в другом нет

Даже кристаллики отражения, где там целое зеркало

-
Но как Водолейка я столько раз за жизнь столкнулась с непониманием там где на поверку была права (будет это признано или нет), просто опережала или могла видеть дальше или больше…
Что к этому времени своей жизни я вовсе перестаю сомневаться:)

Я могу подходить или не подходить

Но я неотменяема какая есть:₽

И да. Не всегда даже сама могу объяснить почему надо допустим действовать так
Но ЗНАЮ
Какие-то ниточки выйдет обратить в слова. Другие не вербализуются. Третьи и сама не вижу но чую.

Но ЗНАЮ
вот и все

И этому своему ЗНАЮ я училась верить столько много лет, убедившись и набив шишки сначала в практике маскировки его под …(вставь свое)

Что вот наконец-то ВЕРЮ

ВЕРЮ своему ЗНАЮ :) как красиво вышло

В конце-концов где написано что я должна объяснять свое ЗНАЮ тем у кого нет подобных регистров
А тем у кого есть объяснять не приходится:)

Они кивают улыбаются спрашивают: будешь чай?:)

Я еще вот что.
Этож так банально. Так очевидно (мне)
Что странно говорить писать об этом:
Расщепление первичное в нас.
И сращивать его не выйдет через разыгрывание с другим- сгрузить в другого свою тень это прекрасная возможность в очередной раз сыграть НЕвстречу
И смотрю я конечно на импульс
Ты сейчас (и я и я) организуешь встречу или неВстречу
Ибо учиться всю жизнь невстречаться
С собой
С болью
С уязвимрстью
С инаковостью
Отрезать себе ногу
Ну и тогда с другими тоже. Можно всю жизнь положить и все внимание свое на организацию торжественных НЕвстреч

Или встреч
Но тогда первым делом с отщепленным собой. Тогда и милосерднее к другим

Кого в себе ты уничтожаешь гоняешь а он неуничтожим(таков Закон), что тебе нужен уже другой для разыгрывания?

У нас существует «известная аксиома» (у кого у нас:) кому известная)

Отреагирование без трансформации не полезно (в терапевтическом плане).
Сгрузить, сдуть, подснизить градус это да

Но на уровне действия приносящего изменение динамики- без дальнейшей связки с выходом на появление новых смыслов, нового состояния и новых чувств- туфта. Пустышка.
Буря в стакане воды.

Бить подушку ради выразить злость имеет смысл если потом вы останетесь в контакте и углубитесь в то что с вами происходит, что вы хотите, что чувствуете и что могло бы вам быть сейчас помощью и поддержкой. А взяв ресурс (это если психика возьмет, способна), вас направит не на справедливость и месть а к себе и делать вложение этого ресурса в себя
Тогда следующим этапом вас закинет само собой без никакого усилия в расширение тепло мета и новые смыслы

И эти смыслы будут про вас.
Тогда отреагирование полезно. Как этап.
Как шаг в последовательной цепочке движения к себе внутреннему. Как кусочек процесса а не сам процесс.
Как подводка или катализатор обнаружения себя более ясно чисто честно

А кто там снаружи в итоге прав
При правильной трансформации травмы перестает иметь значение :)
Ну. Бывает.
Говорит человек на берегу, доплыв, переплыв, зашивая.
Мне некогда. Мне нужно успеть жить.
И
Отворачивается

#дорого
Так. Давайте напишу как есть, а то портал закрывается. Примерно неделю/две(+-) еще дает.
А я все подбирала слова но как описать неописуемое:)

Берите полем:))

В общем.
Место этого лета не хочет быть пересказанным и увиденным.
Но готово кому-то, кто запросит, дать свои дары.
Дорого. 15000 работа

Место говорит:
- Кто хочет пусть сам приходит (могу дать карту)

Место говорит:
- Не каждый кто хочет, действительно может дойти
- Тем более взять

Место говорит:
- Человека 3-4 можешь провести ко мне по их активному запросу. Установишь связь а дальше только я(место) и человек. Как и что возьмет наше с ним дело. На 2 недели.

Место говорит:
- Тебе и запрос знать не надо и разговаривать с человеком.

Он пишет тебе: мне нужно. Ты прокладываешь связь без встречи. Он ее слышит и взаимодействует со мной напрямую.
Таких в потенциале не много. Но все равно напиши. Посигналь что можно.

Место говорит:
- Ну допустим скажи: «не решаемые вопросы». Ничего не описывай. Либо человек ясное «да» или пусть идет мимо. Но у нескольких есть шанс и сила и емкость «взять»

Место говорит:
- Пусть сразу отринет все как он знает и ничего не ждет.

Место говорит:
- Если готов пройти без слов, вэлком

Ну и да, место говорит:
- Только дорого. И еще дороже. Ну ладно. Но никакого бесплатно. И ниже 15к без вариантов, вообще-то еще дороже


Итак. Это уже я говорю:
Если вы ощутили отклик, чувствуете что вам надо, то я могу вас сконтачить с местом этого лета. В Марий Элл.
Место не простое. Я с таким встретилась впервые. Там даже «законы» существования как будто иные.
Чтобы с ним взаимодействовать нужно уметь не бояться. В том числе себя. И иметь пространство для того что вы себе и представить не могли или представляли радикально иначе.
Нужно уметь слушать и слышать. Но не слова и не в логику.
И совершенно точно иметь готовность прощаться. С тем что отсохло но не отстает. Это место само сделает.

По процедуре:
Вы пишете мне в лс: мне это надо. И не рассказываете и даже не пытаетесь передать запрос вербально.
Я беру ваше согласие. И ваши деньги. И после этого (примерку на согласие у места сделаю как только вы напишете) я вас соединяю напрямую. Что-то типа: место смотри, вот сюда смотри, это Наташа. Наташа смотри, воот сюда смотри- это место. И дальше вы сами.

Без встречи. Без переписок и разговоров. Мне ваше знать не нужно. Тут место ясно дает понять. Что лишние взгляды- только нагрузка.

А еще. Раз такое дело. И вы ко мне если уж обратитесь и мы сговоримся. То я от себя вам пришлю натурально почтой, натурально материальное:
Одну скрутку на выбор, я их сделала всего 4. И одну можжевеловую плашечку (или побольше, как почувствую).
И они же будут ваш портал, якорь. Возможность уже самостоятельно к месту ходить. Если оно вам позволит, откроется.
Пилила сама. Добыла сама. Скрутила сама. Сидя попой прямо там на земле, которая и приглашает вас взять ее дар, точнее принять помощь.
Она Такое умеет:))
Но даже в личке не расскажу:))

Ну а кому достаточно из текста полем, то берите полем:)
В комментариях можем поговорить что слышите.

Напоминаю. У предложения ограниченные временные рамки. Портал закрывается.
Для меня нет. А вот провести получится только ближайшую неделю полторы. Кажется у него (места) позже будут другие дела:)

Я сидела там месяц и не слышала
А то что слышала было капец:)

И лишь согласившись что не слышу
Услышала совсем иначе чем привычные мне каналы :)
Не словами. Не смыслами. Не логикой. Не образами.

А так. Прямо в меня:₽

А почему работать будет место а деньги тебе?
А потому что :))

Ой. Очень быстро на бегу.
Ольга Савельева (она так душевно пишет) написала о своих размышлениях о спасибо, которого хочется а вроде как и не важно. Но что то цепляет.

Ну вот.
Делай добро и бросай его в воду это само собой.

А вот отсутствие спасибо. Ведь не за спасибо же ты все делала

Но отсутствие спасибо это знак
Который ты не можешь не обсчитать
Не обсчитать своими анализаторами как знак опасности

Если человек взял и не спасибо
Ему это может быть ой как не впрок

А ты уже в этом посоучаствовала

И тебя просили и ты дала
А там не благодарность

И тогда с тебя спросится. Твоим. Кто тебе дает

А давайте пойдем в историю терапевтической группы до НГ?
Без формата. И названия:)

Встречи раз в неделю.
Длительность 2 часа
Допустим вечера вторника. Или день пятницы/субботы. - подобрать время можно под участников.

Стоимость 2000₽ встреча.

Работать с актуальными темами участников любыми доступными мне методиками следуя за процессом.
Фокус на ресурс и радость жизни.
Практиковать выход из боли раз за разом.

Ну и прочая терапевтическая сила группы, кто знает, тот знает. (Больше энергии, ассортимент тем и триггеров разнообразней чем в личке и проч)

А еще стоимость меньшая чем на индивидуальную терапию.

(Почему без названия и формата- а потому что так хочу, мне интересно так поработать)

Если запишется 5 уверенных участников, то запустимся. 7 отлично. Удерживать и заставлять оплачивать пропуски не буду, но тогда оставлю группу открытой с возможностью присоединения в любой момент. Т. Е. Много свободы. Но запись по предоплате (она и есть сигнал намерения прийти на встречу)

Кажется все техническое описала.
А атмосферное и суть- создадим совместно. Если соберемся.

Группочка у нас есть. Коллегиальная.
Захотелось вам показать как я закинула идею и о чем. Красиво расписывать не буду просто скопирую. С целью посмотреть кому еще откликается тема.
-

А вот идея на завтра:
Про шитье ткачих создание и переделку
Связывание и распутывание через метафору рукоделия и шитья.
Побыть в поле, пощебетать, набросать. Без регламента.

Но если видите другую форму про это- предлагайте.

Но если горячее другое я готова посмотреть, эта тема никуда не убежит.
Но она для меня является продолжением разговора о трансформации практики и поля и себя в нынешнем времени

В токсичном окружении психически более здоровый человек является самым конфликтным