А еще
Тебя будут пугать столько сколько ты пугаешься.
И добровольно никто не выпустит из своих рук крючки на которые ты ведешься.
Только ты можешь перестать вестись.
Не переделывая тех кто привык манипулировать твоими крючками. Оставив им их зацепки.
Вынуть из себя то чем тебя цепляЛи и не оглядываясь начав отползать. Не доказывая. Не объясняя. Не пытаясь договориться.
Решив свое на своей стороне и оставив натянутые ранее нити в руках которым нравится за них держаться, срезав со своего конца и даже не думая как они там дальше будут.

Однажды быть в будущем станет непреодолимо важнее чем порешать все в прошлом.
Однажды ты начнешь слышать как с тебя спрашивают за твое а не за чужое и обнаружишь что мало этим занимался. И уже сильно пора.

Ну чтож. Традиционное:
Возвращается всегда уже кто-то другой (с)

Мы пока в лесу залипли. Все хорошо. Телефон постоянно разряжен

Официальное объявление, общее:
Я вернулась в онлайн, можно записываться на сессии. Любые.
Стоимость прежняя. Все договоренности предыдущие сохранены для тех, кто уже ходил.
Можно записываться и на разовые сессии. И на полевые. Привезла из леса тему: «нерешаемые ситуации» и «тень, что срослась со мной», можно с такими запросами прицельно записаться. Раскинем возможно что и руны.

Режим пока с подтверждением и согласованием каждой встречи.

Приветики!!!

Масечка наготове работать:)

Весь собрался:)
Упрямо полагает что я не сгоню с тетради:)

Как по мне, очень точно описывает

Владислав Прусенко #ищивфб

Выход из нарциссической травмы - ключевые моменты.

Давно лежит этот текст, если пролежит еще - я о нем забуду. Обычно мои тексты идут сериями на определенную тему; а этот выпадает из серии. Впрочем, наверное, я единственный, кого это беспокоит. Итак.

Выход из нарциссической травмы случается, когда психика наконец перестаёт защищаться и начинает видеть. (В поле нарциссической травмы, боль и необходимость ее защищать - очень сильно мешает видеть; фактически, виденье работает только по отвлеченным, нейтральным, безопасным второстепенным вопросам, где нет напряжения.)

Первый момент — узнавание и выдерживание собственной ранимости без попытки спрятать её в грандиозность или в обесценивание. Это то место, где человек впервые замечает: напряжение, которое возникает рядом с другим, — не доказательство угрозы, а сигнал о собственной тонкости. Напряжение - это только напряжение, и ничего больше, и оно - моё (в отличие от угрозы, которою с виду в другом). Оно не равноценно угрозе и не влечет за собой угрозу автоматически. Оно лишь требует собранности, внимательности. При этом, напряжение - практически неизбежно; в отличие от младенческой фантазии о том, что контакт с другим принесет облегчение. А вот что последует за напряжением - угроза или всё-таки расслабление - здесь уже есть варианты.

Вот эту пару - напряжение и ранимость - нужно научиться замечать, узнавать, присваивать и выдерживать.

И это узнавание не разрушает, а собирает. Оно возвращает способность различать свои реакции от реальности контакта.

Второй момент — встреча с рамкой другого как с чем‑то устойчивым. Не как с поверхностью, о которую можно удариться, а как с формой, которая не исчезает. Здесь появляется возможность опереться на чужую устойчивость, чтобы почувствовать свою. Это движение от растворения к очерчиванию, от слияния к присутствию. Рамка другого становится не препятствием, а точкой, на которой можно удержаться и не провалиться в старую боль.

В каком-то смысле, это продолжение предыдущего пункта. Видеть рамку как поверхность контакта можно только, если не воспринимаешь автоматически напряжение и неопределенность контакта как угрозу. Чужая рамка - это повод понять свою собственную форму; не больше и не меньше.

Третий момент — способность выдерживать различие. Когда другой не совпадает с ожиданиями, не подтверждает внутренний сценарий, не играет роль зеркала — и это не воспринимается как отказ или обесценивание. Различие перестаёт быть угрозой и становится пространством, в котором можно дышать. Здесь появляется возможность видеть другого как отдельную фигуру, а себя — как того, кто способен оставаться в контакте без требования совпадения.

Простыми словами - тот факт, что я не вписался в чью-то рамку, не делает меня всего и сразу плохим. Возможность не вписаться - и остаться собой. Без стыда.

Четвёртый момент — появление внутреннего движения. Не рывка, не скачка, а тихого сдвига: внимание перестаёт реагировать автоматически и начинает выбирать. Появляется пауза между импульсом и действием. В этой паузе рождается способность к контакту, который не разрушает ни себя, ни другого.

Да, эта пауза - про контейнирование и эмоциональную устойчивость. В ней, если выдержать первый приступ фрустрации - происходит исследование, узнавание, расширение. Если пропустить первый автоматический импульс бей/беги/исчезни - психика начинает прислушиваться. Это и есть начало контакта с другим.

И пятый момент — возвращение собственной формы. Когда человек перестаёт искать подтверждение в отражении и начинает ощущать себя изнутри: свои границы, свою плотность, свою линию поведения. Это не про автономию, а про возможность быть в отношениях без растворения и без защиты. Здесь нарциссическая рана перестаёт определять движение внимания. Она остаётся частью истории, но не определяет новый контакт. Новый контакт не становится автоматически продолжением прошлого опыта.

Перечисленное - не то чтобы этапы или последовательность; это скорее слои, которые приходят не одновременно, но наслаиваются друг на друга, взаимно усиливаясь.

Право не входить в замес.
Право отвращаться.
Ой. У вас тухленько тут. Я не полезу
И шаг назад
И губки сжать. Я такое не ем.
Фууу

Можно вам такое?
Можно учуять и последовать за своей чуйкой что тут пованивает чем-то, разбираться даже не буду чем.

И отойти не выясняя?

Не проигрывая драму: я влезла, там оказалось говно. Я так и знала. Рассердилась и вышла.
Можно НЕ ходить?

А отпустить сможете не разбираясь?

А поверить своему нюху?

Создатели смыслов
Ярмарка смыслов
Гонка по созданию все новых и болеелучше смыслов
Мама, смотри, я создала во какой красивый и умный смысл
Мы на службу новых смыслов поставили и других людей и роботов
Мне кажется мы уже переполнены смыслами
Нас ими рвет
Но невозможно остановиться
Эта гонка не так очевидна, как гонка по наряжаться, красоваться или забираться сверху

Я же умница, мама?
Мне же можно быть?

Люди добрые не зажмите лайка и коммента
Здесь решается драма одной одинокой жизни
Я покупаю у вас право
Быть?
Или
Быть хорошей?
Или
Быть видимой?
Или
Чувствовать сопричастность?
-
Горюю и смотрю на компульсивное и коллективное наше это вот
Улыбаюсь
Люди, такие люди
Мы примерно все приудобим под: более лучше тебя(?)
Если заглянуть глубже, все то же выгрызание себе своего:
я в порядке,
мне можно,
Полюби меня

Лес в этом году учил молчать.
Молчать даже в собственной голове.
Я любительница смыслов, каюсь.
Кажется создавать смыслы был во многом мой главный смысл.

Как же страшно отпустить руки и не держаться и за него.
А что будет? Со мной? Если я остановлю пытливость, поиск, внутреннее перманентное чесание своих полушарий:)
Вдруг….
Падай.
Здесь вокруг деревья земля вода много еды и друзей, не пропадешь
Попробуй
Падай
В это безмолвие и бессмыслие
По-новой
Новый раз освобождения и очищения
Пусть отлетит и эта шелуха
Посмотрим что будет?
А?


Приехала
Пролистываю более отчаянные смыслы
Смотрю видосики о штопке
Слушаю себя и мир

Кажется я в порядке даже не выдающая смыслов
Не заводящая заводик по производству
Смыслы что есть итак есть
И итак придут
И даже придут другие, отличающиеся от всех что я уже сумела

Вот например новый:) смысл об отсутствии необходимости порождать (с усилием) смыслы:)

Кажется смыслы живут и создаются и вовсе не мной
Но и мной
Нами- мной находящейся в среде


И все же птенец. Прилетавший по утрам птенец сокола, что не угомонялся, пока я не выберусь из палатки. Пищал почти по кошачьи. Настойчиво. Громко. Садился прямо на дерево рядом.
А когда я выходила летал. Показывал. Как он планирует. Смешно пищал, видимо, страшно еще, когда машет крыльями- пищит. А когда планирует- молча. Делал круги. Я говорила ему не громко какой он молодец и красавец. Если отвлекалась, то снова пищал. И наполнившись моим смотрением на него, улетал куда-то дальше играться.
Мой птенец, назвала его.
Без какого бы то нибыло смысла думаю о нем уже скоро месяц. Скучаю. Лучи ему шлю. Ты расти там большой. Красивый. Дружочек:)
Помнить птенца, интегрировать в теле все эти тысячу летних лесных мелочей пока важнее чем встать к станку по производству смыслов:)))
И.
Я надеюсь.
Пусть оно так и останется

Возможно вам оно надо: я завела небольшой чатик куда приношу информацию про РАС и аутизм. Там у нас взрослые или родители детей. Людей немного все в основном молчат(а я надеялась подружатся:)
Но буду не против если кто то и кроме меня туда будет притаскивать что-то интересное.
Или если вы хотите читать и быть там- напишите мне. В основном там лично знакомые мне люди. Чужих нет.

По моей вине или по моей инициативе?

Я виновата или ответственность за ситуацию лежит на мне

Прости или приношу извинения

#формулировочки

Ты меня обидел или я поранилась