1. Какой аромат твоей жизни?
2. Что в твоей жизни красиво?
3. Каков мотив твоей жизни?
4. Какова твоя жизнь на вкус?
5. Кожа. Как трогает тебя жизнь? На какую фактуру это похоже?

Феофана Габышева #конфОК, ЗОВ ГРАНИЦЫ

ЗОВ ГРАНИЦЫ идет третий день, как жаль не успеваю рассказать и забуду многое.
Поэтому просто пока: очень мощно. Много себе почерпнула. Прошла. И коеоткуда вышла- это главное впечатление. Про него возможно расскажу.
#конфОК
А вообще. Ходите сами по отклику. Темы разные. Пользы концентрат:))

Но про границы особенно актуально.

Рано или поздно я буду учить:))
То, чему я буду учить называется : #ВсеЕщеПроще

Возвращение достоинства

В психодраме общий шеринг после работы называется: возвращение любви

Человек только что был выделен из группы, уязвим, все работали на него, да. Но и все видели. И он был один.

Шеринг имеет целью снова впитать его в группу. Ты такой же как я/мы. Мы видели твою боль, ну и что, вот смотри, у нас тоже есть уязвимость, откликнувшаяся на твою

Подумалось, поставить себе будильник чтоли на за 15 минут до конца сессии чтобы фокусироваться на этом же. Останавливать и сворачивать процесс(а мне всегда ему хочется дать больше) и просто…. А вот что просто?
Хвалить?:))

Сохраню ка. Адекватное о шизофрении от психиатра практика

https://www.facebook.com/share/v/1Ry8iYuDoF/?mibextid=wwXIfr

Важное мне в конце. Про альянс и про ценность первичного и быстрого обращения

Света честно пишет. И важное

Можно сколько угодно мусолить жвачку психотерапии, читать умные книги, вдохновляться картинками из Пинтерест, тра%@ть ИИ, но так ни на что и не решиться, ни на какие реальные действия. Я это понимаю, как никто. Когда пришло время и моя психолог примерно к такой мысли меня подводила, только при этом я в очередной раз упала в жертву и зависть (мол у других трава зеленее), я не нашла ничего лучше, как согласиться уйти из терапии и заглушить всё проблемы АД (полгода я их принимала).

Меня никто не бросал, это был всего лишь этап по всей видимости необходимый. Я вернулась в терапию спустя 9 месяцев, процессы пошли быстрее и объемнее. Многие не верят и удивляются, как можно при помощи разговорной терапии избавиться от депрессии и тревожного растройства. Так немногие могут в течении многих лет еженедельно бить в одну точку, платить за это огромные деньги и в промежутках работать над собой, совершая активные действия. Я создала себе ту жизнь, которую хотела, пока по части деятельности. Пришло время разбираться с личным. А это горазда сложнее.

Сейчас я прохожу очередной кризис, но уже без анастезии в виде депрессии и без страха от тревоги. Психотерапевт больше не "мама, которая утирает сопли", а надежный партнер, который не поддерживает, а разделяет и свидетельствует мои сегодняшние осознания. Теперь я у себя есть. Целиком. Могу сама себя держать за руку и поддерживать. Это уже даже ни диалоги в голове, процессы поддержки встроены и происходят автоматически.

Пусть этот пост будет напоминанием мне, что я уже многое сделала и еще смогу сделать многое.

Пользуясь случаем скажу :))

* культура отмены - это травля. Травля это ацтой
(а оценочное мышление-говно/шутка/кделунеотносится)

* приют это «Освенцим» для собак. Хорошее решение и забота о животном: отвести к ветеринару, грумеру, найти передержку, потом хорошие руки и условия.
(Т. Е. Когда ребята эту собаку кормили и помогали пережить холода, это было лучше, чем сдать в приют)

* травля - дешевый кайф. Почему оно так работает:
Легкая солидаризация. Легче легкого (для любителей) солидаризироваться, найдя объект для ненависти или презрения. И вот ты не один. И вот ты уже «прав» ибо в толпе «невозможно быть не правым»:))
Ради ощущения сопричастности вкусившие этого дешевого кайфа, будут воспроизводить модель раз за разом. Их жизнь и движение психики превращается в поиск и создание объектов для ненависти и презрения.
Кстати. Если вы дружите с таким, за неимением под рукой другого однажды он создаст такой объект из вас.
Кстати. Поэтому я считаю что перенести травлю в детстве травматично более зачинщикам и соучастникам травли, чем тому, кого травили. Ему отстроиться проще. Он выживет(если), вырастет, назовет обидчиков пидарасами, пойдет в терапию в конце концов.
Любители травить лишают свою психику разнообразия вкусов и цветов и способности к близости, выменивая примерно все действительно важное на один циклический процесс. Т. Е. Пока они создают себе: найти кого унизить, найти с кем унизить, слиться в праведном …., пережить ломку и опустошение, зайти на новый круг=== они не живут себя. Но при этом чувствуют себя в порядке.

Слезайте с иглы короче, товарищи.

Терапевт для случаев: «а вот с этим в личную терапию пойди».

Самоидентефицировалась:)

Часто встречаю на полевых работах разных практиков такую ремарку: а вот с этим надо в личку.

Меня всегда занимал вопрос: а кто после этого реально идет разбираться в терапию?

Во время большой, важной полевой работы практик это место обычно придерживает своим полем, помечает, что сейчас сюда не пойдем, там, например, травматическая история. И проходит. И проводит.
И легчает человеку клиенту.

Но ситуация никуда не исчезает и в нее надо смотреть. Медленно. Расплетать, разбираться.

Но сейчас же тренд на быстрые эффекты. Да и у нас всех надежда же еще. На Волшебную таблетку.
И есть вопросы, проходы, которые решаются именно полевыми методами.

Но есть и которые не решаются.

И вдруг я поняла, что это же я!
Я тот, к кому на личку отнеси:)

Я не чураюсь смотреть шире конвенциальных методов, но и способна, умею, настаиваю в личной терапии смотреть и удерживаться в рамках своего частного, работать на себя (себя-клиенту). Не побоюсь этого слова- вспахивать. Трансформировать себя, а не только «давай с родом порешаем. В личке даже если мы будем смотреть в род, то решать будем для/на вас и на вашей энергии.

Корочий.
Я. Тот самый терапевт, к которому можно отнести то, что вам пометили как: а с этим нужно разбираться в личной терапии.
Травму. Психосоматику. Горевание. Собирание своей поддерживающей фигуры(из материала заказчика:). Формирование навыков хорошо обходиться с собой. Часто ведь мало понять что именно с тобой. А как? Как иначе? Для того чтобы найти как и натоптать себе новые нейронные дорожки, нужен процесс. Часто не простой, челночный, не скажу что быстрый. Иногда придется всю себя пересобрать. Да и оно вообще не линейно. Травмы прячутся. Для разрешения, трансформации некоторых своих феноменов сначала нужно намыть личного цимеса, ресурса, устойчивости. Найти, блин, какая она вообще, моя личная безопасность. Внутренняя.

И тут я поняла, что умею и знаю когда полевые разовые работы решают. А когда для того чтобы одна такая работа случилась, нужно сначала прикрыть свои душевные переломы, переписать паттерны, по которым десятилетиями гоняем.
И я поэтому решила, что я не в тренде(хотя и в тренде тоже), что сейчас актуальны короткие и быстрые методы. Иногда актуальны. А иногда и нет.

И поэтому я сохраняю и укрепляю свою идентичность терапевта длительной практики.

Я такое.
Я оно.
Зашивать и сращивать, распутывать и искать - ко мне.

Про клубочек

Думаю что пока меня будет оно увлекать я буду проделывать эту практику сколько угодно раз. Потом наверняка интерес и необходимость закончится. Там где-то я даже связала две нити.
Теперь внимание вопрос где вщять настоящую шерсть что рвется. Моя нитка не рвется руками но очень мне тактильно и визуально нравится. Слышу как клубочек становится мой артефакт. Работающий стоит к нему вниманием обратиться.
Я бы сказала что это лажение. Некое метафорическое лажение нити моей судьбы.
Берите кому откликается