Устойчивость — это навык Взрослого.
Выдерживать напряжение, не рушиться и не убегать, оставаться собой.

Так и в терапии клиент усиляет свою внутреннюю опору - эго-состояние Взрослого, и как результат получает стабильность и уверенность во всех сферах жизни. Когда ты маяк, ты стоек и спокоен в любую бурю💚

Отметь про себя, сколько пунктов — про тебя.

1️⃣Ты часто думаешь:
«Главное — не расстроить его»,
даже если тебе самой сейчас плохо.

2️⃣Ты сначала подстраиваешься,
а потом уже понимаешь, чего хотела ты.

3️⃣Тебе проще промолчать,
чем объяснять и «раздувать конфликт».

4️⃣Ты ловишь себя на том, что
оправдываешь его поведение перед собой или другими.

5️⃣Ты чувствуешь тревогу при мысли, что
можешь быть неудобной, сложной, требовательной.

6️⃣ Твои желания со временем
становятся меньше, тише, скромнее.

❗️ РЕЗУЛЬТАТ
• 0–1 — ты в контакте с собой
• 2–3 — ты начинаешь терять себя
• 4 и больше — ты живёшь не из самоценности, а из страха потерять

Потеря себя в отношениях
начинается не с другого человека,
а с момента, где ты перестаёшь выбирать себя.

❗️Сколько совпало? Напиши цифру или сохрани