Меня зовут Диляра Ахметзянова. Я - практикующий психолог в методах транзактный анализ и интегральной терапии, семейный психолог.
Консультирую на русском и английском языках онлайн или очно в Алании (Турция).

Для меня важно создавать безопасное терапевтическое пространство для клиента, где он может погружаться в свои самые непростые процессы, проживать их, освобождаться и постепенно менять негативные паттерны на желаемые. Я эмпатична с клиентом: я могу давать заботу и поддержку, а также я честна - при необходимости могу фрустировать. Это создает альянс, в результате которого происходят желаемые изменения.

Образование и профессиональный статус:
Академия психологии и коучинга.
Курс «Моментальный анализ клиента».
European association for transactional analysis TA 101.
ИМАТОН - пролонгированный курс в рамках Европейского стандарта (202 курс).
Основы психиатрических знаний для психологов (Б.Володин).
Сертифицированный Практик по личностно-фокусированной терапии (PFT) на базе шести основных личностных адаптаций (США).
Специалитет - Филолог, преподаватель (КПФУ).
Аспирантура - Преподаватель-исследователь (КПФУ), научные работы по психолингвистике, публикации в международных научных изданиях.

Регулярно продолжаю повышать квалификацию у лучших отечественных и зарубежных коллег.

Запросы, с которыми ко мне обращаются:
Отношения
Тревога
Внутренний конфликт
Кризисы
Самообесценивание
Сепарация от родителей
Умение выстаивать границы
Страх близости
Одиночество
Стресс
Перфекционизм
Самореализация
Конфликты и непонимание в семье
Развод, расставание
Травмы
Работаю с клиентами с пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности и расстройством пищевого поведения.

До прихода в психологию более трёх лет работала журналистом, освещала темы малого и среднего бизнеса. За этот вклад получила премию Минэкономики РТ.

Более 8 лет преподавала бизнес-английский топ-менеджерам и сотрудникам международных компаний (Jaguar, Philip Morris, Saint-Gobain, ICL, Bosch, Росатом, Газпром, Calzedonia и др.).

Также имею опыт создания и ведения бизнеса за рубежом «с нуля», что даёт мне глубокое понимание вызовов предпринимателей, руководителей и людей в период жизненных кризисов.

Отвечай интуитивно, без анализа - первое, что приходит.
А потом почувствуй, как звучит ответ в теле.

🔹🔹🔹

1. Когда он виноват, что он делает?

a) Замолкает, закрывается, избегает.
b) Сперва отрицает, потом признаёт, но говорит: “не знал, как иначе.”
c) Смотрит прямо, не защищается, готов выслушать твою боль и восстановить доверие.

🔹🔹🔹

2. Когда ему тяжело, он ищет тебя или убегает?

a) Исчезает, пьёт, раздражается.
b) Делает вид, что всё хорошо.
c) Делится с тобой, даже если неидеально формулирует.

🔹🔹🔹

3. Как он говорит о своих чувствах к тебе?

a) “Ты — моя, без тебя не смогу.”
b) “Я тебя люблю, но иногда не понимаю.”
c) “Я выбираю тебя. Даже когда трудно, я рядом.”

🔹🔹🔹
4. Что происходит, когда ты показываешь боль или сомнение?

a) Он злится, обесценивает: “опять ты с этим.”
b) Уходит в молчание, будто не знает, что сказать.
c) Слушает, пытается понять, даже если ему тяжело.
🔹🔹🔹
5. Если представить, что он потеряет тебя, что он, скорее всего, почувствует?

a) Паническую тревогу, потому что не сможет быть один.
b) Грусть, но не готов что-то менять.
c) Глубокое сожаление и готовность меняться, чтобы сохранить уважение и контакт.

🌿 Как читать результат

Если у тебя больше A ➡️он любит через страх потери, но не умеет быть партнёром.
Если больше B ➡️ он эмоционально незрелый, запутавшийся, может любить, но нуждается в личной терапии.
Если хотя бы 3 ответа C ➡️ любовь есть, отношения можно развивать при взаимной откровенности.

Когда мы погружаемся в горячие источники, температура, давление воды и ощущение безмятежности активируют древнюю телесную память — память перинатального периода.

Горячая вода возвращает нас туда, где безопасно,
где не нужно быть сильной,
в самую первую память: до слов, до страха, до “я должна”❤️

И ты ощущаешь, что достаточно просто быть ✨

Ты вспоминаешь первичное чувство безопасности и нервная система расслабляется, ты получаешь ресурс того периода, где задача психики «просто быть». Что подготавливает ее к периоду «делай».

Не стоит «выжимать» из себя результаты, когда есть потребность ресурса, потребность просто быть💚

Когда ты говоришь: «Я согласна» - ты не просто соглашаешься с комплиментом.
Ты перенастраиваешь свой мозг из режима защиты в режим принятия.

С точки зрения нейропсихологии, каждая реакция «ой, не надо» активирует миндалину - центр страха и контроля.
А фраза «Я согласна» мягко активирует префронтальную кору - область осознанности и доверия.
В этот момент тело перестаёт защищаться и начинает принимать.
А значит - видеть возможности, предложения, деньги, отношения

Каждый раз, когда ты говоришь «Я согласна», ты создаёшь новую нейроассоциацию:
«Принятие = безопасность».
Через 21 день мозг фиксирует это как новую привычку.
А Вселенная просто подстраивается под твоё новое состояние.

Начни делать эту практику и наблюдай за результатами!😊💛