💚 Практика, когда начинаешь обвинять себя

Сделай глубокий вдох

Представь, что внутри тебя стоит строгая фигура - твой внутренний Родитель.
Он злится, ругает, обесценивает… Твой внутренний Взросоый проваливается в бессильного Ребенка

И если подойти ближе к обесценивающему Родителю - под его словами и нападением на Ребенка страх.
Он боится, что ты не справишься.

Скажи ему мягко:
- Я уже взрослая. Мне можно учиться без боли

Почувствуй, как плечи опускаются.
Он больше не враг — он просто устал защищать.

Обними своего внутреннего Ребёнка и скажи:
- Ты в безопасности. Теперь я рядом

Сделай ещё один вдох.
Тепло возвращается в грудь.

В теле появляется спокойная сила:
я могу быть живой, не идеальной, но настоящей.

Иногда “внутренний критик” — это просто уставшая часть нас, которая пыталась защитить.

Когда мы перестаём воевать с собой, начинается настоящее взросление👏

Меня зовут Диляра Ахметзянова. Я - практикующий психолог в методах транзактный анализ и интегральной терапии, семейный психолог.
Консультирую на русском и английском языках онлайн или очно в Алании (Турция).

Для меня важно создавать безопасное терапевтическое пространство для клиента, где он может погружаться в свои самые непростые процессы, проживать их, освобождаться и постепенно менять негативные паттерны на желаемые. Я эмпатична с клиентом: я могу давать заботу и поддержку, а также я честна - при необходимости могу фрустировать. Это создает альянс, в результате которого происходят желаемые изменения.

Образование и профессиональный статус:
Академия психологии и коучинга.
Курс «Моментальный анализ клиента».
European association for transactional analysis TA 101.
ИМАТОН - пролонгированный курс в рамках Европейского стандарта (202 курс).
Основы психиатрических знаний для психологов (Б.Володин).
Сертифицированный Практик по личностно-фокусированной терапии (PFT) на базе шести основных личностных адаптаций (США).
Специалитет - Филолог, преподаватель (КПФУ).
Аспирантура - Преподаватель-исследователь (КПФУ), научные работы по психолингвистике, публикации в международных научных изданиях.

Регулярно продолжаю повышать квалификацию у лучших отечественных и зарубежных коллег.

Запросы, с которыми ко мне обращаются:
Отношения
Тревога
Внутренний конфликт
Кризисы
Самообесценивание
Сепарация от родителей
Умение выстаивать границы
Страх близости
Одиночество
Стресс
Перфекционизм
Самореализация
Конфликты и непонимание в семье
Развод, расставание
Травмы
Работаю с клиентами с пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности и расстройством пищевого поведения.

До прихода в психологию более трёх лет работала журналистом, освещала темы малого и среднего бизнеса. За этот вклад получила премию Минэкономики РТ.

Более 8 лет преподавала бизнес-английский топ-менеджерам и сотрудникам международных компаний (Jaguar, Philip Morris, Saint-Gobain, ICL, Bosch, Росатом, Газпром, Calzedonia и др.).

Также имею опыт создания и ведения бизнеса за рубежом «с нуля», что даёт мне глубокое понимание вызовов предпринимателей, руководителей и людей в период жизненных кризисов.