Эмоциональная чувствительность

Я неспроста начала рассказ о высокочувствительных детях с сенсорной интеграции. Дети с сенсорными дисфункциями — гиперчувствительные, о них мы поговорим в другой раз. Сегодня мы обсудим эмоциональную сферу высокочувствительного ребёнка. У них также отмечается чувствительность к сенсорной информации, но без ярко выраженных дисфункций и перегрузки нервной системы.

Признаки эмоциональной чувствительности:

⏺️Непереносимость некоторых эмоций, ощущение обнаженности чувств ребёнка, поэтому контейнирование эмоций не применяем. Это ещё больше фрустрирует ребёнка.

⏺️Повышенная тревожность, которая может сопровождаться ответами иммунной системы. Отсюда могут быть аллергии, психосоматические болезни.

⏺️Импульсивность, агрессия и аутоагрессия в связи с тем, что зоны мозга отвечающие за дифференциацию эмоций и самоконтроль развиваются медленнее.

⏺️Сложности в адаптации к любому новому раздражителю.

Как помочь ребёнку?

1️⃣ Принять ребенка таким, какой он есть. Где необходимо снизить воздействие сенсорных раздражителей, такому ребёнку необходим отдых от эмоций и сенсорного опыта.

2️⃣ Придерживаться режима и создавать постоянную и понятную среду, чтобы не провоцировать фрустрации.

3️⃣ Помогать ребёнку проживать тревожность, уделять достаточное количество внимания, формировать привязанность и проводить время качественно.

4️⃣ Взять на себя роль буфера между ребёнком и его эмоциональными состояниями. Стараться оберегать его от тех событий, которые вызывают сложные чувства.

*В комментариях я приложу рекомендации литературы на эту тему

По традиции выбираем следующую тему количеством реакций:
❤️ — Работа с агрессией и фрустрацией у высокочувствительных детей
👍🏻 — Высокочувствительный родитель
🔥 — Гиперчувствительный ребёнок
❤️ — Особенности адаптации

Доброе утро!) Я весь вечер провела за релаксом — вырезала чудесные проекты для занятий с Ярославом. Поэтому сегодня проснулась отдохнувшей, несмотря на поздний подъем.

Муж: А нам не проще было все это купить?
Я: Нет, я получаю от этого удовольствие 😅
Муж: Ну тогда это святое

Сегодня будут развивашки весь день, а к вечеру выложу пост о тревоге.

А как ваше утро?
❤️ — С самого утра в хлопотах
🔥 — Я держусь бодрячком!)
😄 — Дайте ещё 5 минут поспать

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️ Тревога и Тревожность

➡️ О тревоге и страхе
➡️ Навигация для ознакомления

❓ Пишите в комментариях, чтобы вы ещё хотели узнать по теме тревожности (конечно, техники по работе с этим состоянием и работу с установками мы обсудим в ближайшее время).

📄 Оставляем на канале рубрику Вечерний подкаст?

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Доброе утро! По пятницам у нас еженедельно МАК практика сегодня у нас снова колода «Мой ресурс». Будем искать с источник вашей силы, позитивного настроения и поддержки.

Эта практика поможет:

❤️Наполнить вас внутренними ресурсами

❤️Найти внутреннюю опору — систему поддержки для достижения целей

❤️Обрести эмоциональное благополучие и эффективнее справляться со стрессом

Посмотрите в комментарии и выберите 1 карту из 6, которая вам откликается больше всего. И ответьте на вопросы:

🔘Что изображено на этой карте?

🔘Какое действие на ней происходит?

🔘Что чувствую и о чем думают персонажи карты?

🔘Есть ли вы на этой карте?

🔘Что вы чувствуете, глядя на образ?

🔘Как эта карта связана с вами и вашей жизнью?

🔘Если бы карта смогла говорить, то что бы она вам сказала?

💬 Ответьте на вопросы в комментариях или выпишите на листочке. Ставьте реакции, если вам откликается рефлексия комментатора.

Голосуйте за понравившиеся ответы. 1 участник с наибольшим количеством реакций получит приз.

Всем чудесной пятницы 🪰

#МАК_пятница

📎 Полезные материалы на канале:

🔍🔍🔍🔍 — ЗДЕСЬ

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️ "Что такое эмоциональное выгорание и как снизить градус в материнстве?"

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️ "Тело — проводник эмоций"

☑️☑️☑️☑️☑️ по способам восстановления ресурса родителей

📎📎📎 «Ресурсное родительство»

Напоминаю с заботой для новых подписчиков и тех, кто ещё не ознакомился ❤️

Каждая мама имеет свой неповторимый и бесценный опыт. Здорово, когда им можно делиться. Напоминаю, что на канале по пятницам я буду брать интервью у мам, которые ведут свои каналы.

Сегодня мы проведем интервью с Катериной — мамой маленького Северьяна и психологом. Сейчас Катя работает с женщинами и подростками, раньше также работала с детьми (в том числе из детских домов).

❓ Изменились ли вы после рождения ребёнка? Если да, то как именно?⠀
⁣⁣⠀

Еще как! «Эффект» от появления ребенка оказался для меня мощнее, чем от психотерапии. Поначалу было дико трудно, пришлось столкнуться с собственной уязвимостью и беспомощностью, — ощущение, что вот-вот разорвет от этой новой реальности, и я не выдержу. Но по итогу не разорвало, зато удалось внутренне вырасти и стать во многом сильнее.
Сейчас мне легче принимать неопределенность (сын — главный ее спонсор), я стала более организованной, усилилась мотивации «продолжать делать, что важно», несмотря на препятствия. А еще поняла, что могу гораздо больше, чем кажется, и это очень вдохновляет!

⁣⁣⠀
❓ Вы — мама и помогающий специалист. Поделитесь, как вы восстанавливаете свой внутренний ресурс?⁣

Стараюсь выделять время на «побыть просто Катей», а не только мамой или психологом. Для этого есть несколько обязательных пунктов:

1 — раз в неделю встречаюсь с друзьями хотя бы на пару часов,

2 — забиваю на все дела и отдыхаю в дневной сон ребенка (читаю художественную литературу, смотрю фильмы),

3 — по возможности хожу на спорт или танцы, движение заряжает,

4 — дарю себе впечатления, периодически пробуя что-то новое (занятия, места),

5 — не отказываюсь от помощи бабушек (если они готовы посидеть с сыном)

❓ Расскажите о своей работе с детьми-сиротами, расскажите о их особенностях. Какие рекомендации вы бы дали приемным родителям?

Я работала психологом в фонде с приемными родителями, волонтерами и детьми-сиротами. Безусловно, это непростые дети, — большинство приемных родителей сталкивается с трудным поведением и различными эмоциональными проблемами у ребят. Но за каждой проблемой стоит ребенок, переживший травмы, потери, разорванные связи или жестокое обращение. А «трудное» поведение — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства, привычный способ выживания.
Родителям я рекомендую не строить иллюзий и быть готовыми к сложностям. Стоит набраться терпения, не ждать быстрых изменений (в среднем адаптация в новой семье длится около года), не сравнивать ребенка с «домашними» детьми, но и не включать «особого» отношения — ему нужна не только любовь, но и границы, правила. Важен баланс «ума и сердца»: прислушиваться к собственным чувствам, отслеживать реакции + изучать информацию, обращаться к специалистам. Вообще я бы сказала, что заручиться поддержкой психолога и/или посещать специальные группы для приемных родителей — это база, особенно в период адаптации.

❓ Какие три важных совета вы бы дали всем будущим мамам?

1️⃣ Помните, что любой сложный период пройдет. Даже если все пошло не по плану, и кажется, что выхода нет, это не так. Мы можем гораздо больше, чем думаем!

2️⃣ Если вы с чем-то не справляетесь, это тоже нормально. Не старайтесь вывезти в одиночку — подключайте мужа, просите помощи у близких или подруг, обращайтесь к специалистам.

3️⃣ Не сравнивайте ребенка с другими детьми, а себя — с другими мамами. Мы все очень разные — банально, но факт. Прислушивайтесь к своим собственным ценностям и потребностям.

#опыт_материнства

Интервью с Mom Power
by Воспитание без выгорания

Всем добрый вечер!) это ваш админ уставший, но позаботившийся о себе 🙏

Марафон закончился, а я получаю сообщения,
что вы продолжаете заботиться о себе! Значит цель марафона достигнута и #мамывресурсе ❤️

Кстати, маски от Maskoholic (здесь я о них уже рассказывала) вернули моей коже жизнь!) Я использую омолаживающую с охлаждающим эффектом и глубокое увлажнение. По секрету скажу, что если вы склонны к отекам, как и я, то охлаждающая + роллер творят чудеса!)
*Ссылки на маски и роллер в комментариях

Напоминаю, что до завтра модного ставить лайки и голосовать в МАК пятнице!) Всем чудесных выходных ❤️

Доброе утро!) делюсь с вами победителями этой недели:

Самый активный подписчик недели: @semiya_6536 (Спасибо за поддержку, ваше стихотворение тоже было чудесным!)

МАК-пятница — Дарья Дарья (я надеюсь, что мой подарок приблизит вас к желаемому состоянию 🙏)

Я благодарна каждому из вас. Меня восхищает, как вы углубляетесь в работу с внутренними состояниями.

Сегодня поговорим о развитии детей на моем втором канале, но обязательно буду делиться здесь самым интересным ❤️

На канале о детском развитии рассказала сегодня о развивающих материалах:

➡️ Варианты использования счётного материала для малышей

➡️ Как увеличивать пассивный и активный словарный запас в игре

Развивающие игры от Woodlandtoys