Забота папы

Хочу отметить в первую очередь, отец имеет такую же важность в воспитании ребёнка с рождения, как и мать.

Забота о новорожденном помогает сформировать здоровую эмоциональную связь. Были проведены исследования, которые доказали:

«…отцы, у которых была сформирована крепкая эмоциональная связь с ребёнком в младенчестве, более чутко относятся к изменяющимся требованиям ребёнка…»

Грейс Крайг монография «Психология развития»

Роль отца в воспитании:

➡️ быть посредником для ребёнка. Отец показывает пример в решении нестандартных ситуаций. Поэтому важно, какие способы решения транслирует отец.

❗️

Отец становится ролевой моделью поведения ребёнка. По мере взросления ребёнка, его поведение начинает быть похожим.

➡️ совместное время и игры. Вы наверняка замечали, что с папой детям веселее? Выдохните, мамы, успокойте своего дракона ревности 🐉 — это отлично!

❗️

Цель общения

ребёнка и отца — формирование здоровой привязанности и лучше всего это делать через игру, общие увлечения и симпатию.

➡️ полоролевая идентификация. Именно отец формирует понятие мужественности у сына и женственности у дочери. Поэтому важно, чтобы воспитание отцом разнополых детей отличалось.

❗️

Самооценка девочек и их женственность зависят от того, подчеркивает ли отец феминные черты в дочери и видит ли в ней будущую женщину.

➡️ авторитетность и контроль. В отличие от мамы, отцу естественно быть более строгим. Воспитание отца влияет на формирование у ребёнка норм поведения.

📎 Здесь я рассказывала о стилях воспитания

❗️

Не стоит критиковать методы воспитания мужа при ребенке. Это подрывает авторитет отца. Ребёнок не усвоит те требования, которые к нему предъявляются.

💬 В следующий раз мы поговорим о роли мамы, а пока делитесь, что было самым ценным. 🙏

В прошлый вторник в рубрике #экспертное_мнение у нас был врач-стоматолог Даниил, который поделился с вами секретами белоснежной и здоровой улыбки.

Сегодня у нас интервью с Еленой Готфрид — врачом-нутрициологом, к которой я обратилась с личной консультацией. Я задала ей вопросы, которые тревожат меня. Вот ответ специалиста:

❓ Сахарозаменители больше вреда или пользы?

Сахаразоменители – неоднозначная тема.
Есть плюсы и минусы. Плюсы в том, что с помощью сахорозаменителей можно контролировать свой вес, получать удовольствие от сладкого даже при сахарном диабете.

Минусы – неоднозначные исследования в этом вопросе, а также желание пищевой промышленности снизить издержки на производстве вкусняшек.
Исследования о пользе и вреде недостаочно, а те, которые есть сейчас могли быть спонсированы производителями сахорозаменителей. Большинство исследований говорит о том, что они безвредны, но етсь и те, которые говорят, что химические подсластители накапливаются и вызывают онкологию.

Поэтому если и пользоваться сахорозаменителями, то выбирать натуральные, такие как стевия, треголоза и эритрит в умеренных количествах, направляя усилия на функциональное, сбалансированное питание, при котором не возникает желания есть сладкое. Тогда и муки выбора сойдут на нет.

❓ Как отучить себя и ребенка от сладкого?

✔️

Новые привычки в питании — приучать себя и ребенка к овощам, зелени, ягодам и чистой питьевой воде.

✔️

Употреблять достаточное количество белка 100-120 грамм в сутки взрослому человеку. Напомню, что в 100 граммах грудки всего 15-17 гр. белка. Недоставок белка в организме всегда ведет к желанию перекусить чем то сладеньким.

✔️

Не хранить дома запасы вредной еды, сладости, не покупать соки, газировки –проходить отдел с вредными продуктами в магазине мимо.

✔️

Тщательно переживать пищу, чтобы в головной мозг поступал сигнал о насыщении.

✔️

Поработать с эмоциями, разобратья какие именно эмоции вы пытаетесь заесть сладким и попробовать решить этот вопрос иначе.

✔️

Помочь себе нутрицевтиками в процессе осовения нового пищевого поведения, например: хром, корень ашваганги, корица, комплекс групп Б. Дозировки, рекомендуемые марки, срок приема, а также корректировка рациона питания обсуждается на кнсультациях.

👀👀👀👀 В закрепленных сообщениях у Елены есть для вас подарок 🎁

Интервью с Еленой Готфрид
by Воспитание без выгорания

🥂А наши участницы марафона прекрасно делятся способами заботы о себе. Успевайте и вы до 20:30. ❤️

Как идейный вдохновитель и создатель этого марафона, я буду делиться с вами своими успехами каждый день!)

Жаль, что у меня не будет возможности получить сертификаты на свои хотелки за старания!) Но я от всех души порадуюсь за наших победительниц 🙏

Что сделала вчера я?
🧘‍♀️ Прошла 15000 шагов и была активной весь день
🧘‍♀️ Правильно питалась и пила водичку (я уже неделю воздерживаюсь от сладкого и булочек)
🧘‍♀️ Выполнила ежедневный уход за кожей утром и вечером

Участвуйте в марафоне и приобретайте самое ценное: привычку заботиться о себе 💤

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️ Истерика в общественном месте

〰️ Рассказываю про ситуацию в Детском мире

〰️ Описываю процесс рефлексии и проживания социальных эмоций

〰️ Делюсь 3-мя способами, как справиться с истерикой в моменте

💬 Если у вас есть «лайфхаки» как справиться с истерикой, пишите в комментариях

🧘‍♀️ Напоминаем про марафон «3 источника ресурса»: самое время выдохнуть, отдохнуть и поделиться в 20:30 на канале Медведица Джу как вы наполняли сегодня свой внутренний ресурс ❤️

Личные границы ребёнка

Сегодня я делилась, что Ярика побил мальчик в саду. Ближе к 2-м годам каждый родитель сталкивается с агрессией со стороны своего ребёнка по отношению к другим.

➡️ Что такое личные границы и какие они бывают?
➡️ Как работает механизм подражания у детей?

Почему это происходит?
В этом возрасте ребёнку необходимо научиться отстаивать себя. Его потребности расходятся с потребностями взрослых и других детей. Если ребёнок неговорящий, то способов экологично выражать свои чувства у него вовсе нет. Поэтому бесполезно обучать решать конфликты через диалог. Скорее всего ребёнок все равно выберет путь защиты через нападение.

Как научить ребёнка отстаивать свои права без драк и криков?
Обучать ребёнка говорить «НЕТ» через игру и подражание. Мы вводим ключевое слово и жест, которые ребёнок может повторить. Мне нравится использовать слово «СТОП» и жест «выставленную вперед руку ладонью наружу». Объясняйте ребёнку, что этот способ поможет ему показать другим, что ему не хочется: делиться, чтобы его трогали, чтобы за ним шли и т.д.

Демонстрируйте малышу этот способ, когда он нарушает ваши границы и когда кто-то нарушает его. Вы удивитесь, но этот способ работает.

У меня есть ещё один секретный способ, который поможет вам останавливать своего ребёнка в моменте. Если хотите узнать, ставьте — 🔥

❓ А ваши малыши умеют останавливать обидчиков? Как вы реагируете если ваш ребёнок кого-то ударит? Если ударят вашего?