«…отцы, у которых была сформирована крепкая эмоциональная связь с ребёнком в младенчестве, более чутко относятся к изменяющимся требованиям ребёнка…»

Грейс Крайг монография «Психология развития»

❗️

Отец становится ролевой моделью поведения ребёнка. По мере взросления ребёнка, его поведение начинает быть похожим.

❗️

Цель общения

ребёнка и отца — формирование здоровой привязанности и лучше всего это делать через игру, общие увлечения и симпатию.

❗️

Самооценка девочек и их женственность зависят от того, подчеркивает ли отец феминные черты в дочери и видит ли в ней будущую женщину.

❗️

Не стоит критиковать методы воспитания мужа при ребенке. Это подрывает авторитет отца. Ребёнок не усвоит те требования, которые к нему предъявляются.

Сахаразоменители – неоднозначная тема.
Есть плюсы и минусы. Плюсы в том, что с помощью сахорозаменителей можно контролировать свой вес, получать удовольствие от сладкого даже при сахарном диабете.

Минусы – неоднозначные исследования в этом вопросе, а также желание пищевой промышленности снизить издержки на производстве вкусняшек.
Исследования о пользе и вреде недостаочно, а те, которые есть сейчас могли быть спонсированы производителями сахорозаменителей. Большинство исследований говорит о том, что они безвредны, но етсь и те, которые говорят, что химические подсластители накапливаются и вызывают онкологию.

Поэтому если и пользоваться сахорозаменителями, то выбирать натуральные, такие как стевия, треголоза и эритрит в умеренных количествах, направляя усилия на функциональное, сбалансированное питание, при котором не возникает желания есть сладкое. Тогда и муки выбора сойдут на нет.

✔️

Новые привычки в питании — приучать себя и ребенка к овощам, зелени, ягодам и чистой питьевой воде.

✔️

Употреблять достаточное количество белка 100-120 грамм в сутки взрослому человеку. Напомню, что в 100 граммах грудки всего 15-17 гр. белка. Недоставок белка в организме всегда ведет к желанию перекусить чем то сладеньким.

✔️

Не хранить дома запасы вредной еды, сладости, не покупать соки, газировки –проходить отдел с вредными продуктами в магазине мимо.

✔️

Тщательно переживать пищу, чтобы в головной мозг поступал сигнал о насыщении.

✔️

Поработать с эмоциями, разобратья какие именно эмоции вы пытаетесь заесть сладким и попробовать решить этот вопрос иначе.

✔️

Помочь себе нутрицевтиками в процессе осовения нового пищевого поведения, например: хром, корень ашваганги, корица, комплекс групп Б. Дозировки, рекомендуемые марки, срок приема, а также корректировка рациона питания обсуждается на кнсультациях.