В прошлый вторник в рубрике #экспертное_мнение у нас была Екатерина Зылева, которая поделилась полезной информацией о безопасности летом.

Сегодня у нас интервью с Полиной Сергеевой - не только мамой, но и врачом, а также нутрициологом для мамы и ребёнка. Вы задавали вопросы, вот ответ специалиста:

❓ Какие перекусы лучше всего брать ребёнку на прогулку? И есть ли ограничение по фруктам в день?

«…детям лучше брать ПОЛЕЗНЫЕ перекусы
Про фрукты. Здесь зависит от возраста ребёнка, обычно измеряют в граммах. Скажу так, измерять ничего не нужно, а рационально определить для своего ребёнка порцию. Лучше давать фрукты и ягоды на завтрак и полдник. Только без перебора. Во всём должна быть мера и будет вам счастье...»

Продолжение здесь

❓ Как проявляется дисбактериоз? Можно его вылечить питанием?

«…дисбактериоз проявляется по-разному. Чаще всего это: диарея, запах изо рта, вздутие, метеоризм, запор, изжога, высыпания как следствие. Питание - это основа, НО, если уже есть дисбактериоз, то только с помощью питания решить проблему не получится. Тут потребуется разобраться в причинах дисбактериоза и «убить плохих» и «заселить хороших» жителей + определенный тип питание в период лечение. Далее с помощью питания поддерживаем результат…»

Продолжение здесь

❓ Стоит ли давать детям витамин Д без сдачи анализов?

«…витамин Д принимаем с самого первого и до последнего дня жизни.
Детям также даем витамин Д в профилактической дозировке с первой недели жизни. Рекомендую примерно в 6 месяцев сдать анализ и проверить уровень витамина Д у малыша. Как показывает практика, то достаточно часто деткам профилактической дозировки недостаточно по разным причинам. Витамин Д очень важен для развития ребёнка, поэтому следим за уровнем и даем витамин Д круглый год…»

Продолжение здесь

❓ Перед поездкой на море рекомендуют за неделю давать ребенку пребиотик, верно ли это?

«…смысла

в пребиотике просто так нет. Море не исключение. Защитить ребёнка от ротавирусов и прочих кишечек он не поможет. Ничего просто так не принимаем, во всём есть смысл. Если есть проблемы, например: запоры, дисбактериоз, атопический дерматит и другие проблемы, то да. Но просто так для профилактики смысла нет

..

.»

Продолжение здесь

👀👀👀👀 На канале есть удобная Навигация, где вы найдете еще много ответов на важные вопросы мамы.

Интервью с ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО
by Воспитание без выгорания

Поговорим про страхи

Все мы чего-то боимся. И если ваш малыш чего-то боится — это нормально. Как правило страх у ребёнка формируется к 3-4 годам. Там уже подключается воображение и фантазия. И вот маленький человек приходит к вам ночью в кровать со словами:

— Мама, мне страшно! Под моей кроватью кто-то есть, а за окном стоит дядя.

Как помочь ребёнку?
Прорабатывать страхи, а не отрицать их наличие. Иначе страх начнет процветать и искать почву внутри ребёнка.

Страх всегда направлен на предмет, поэтому побороть его можно через взаимодействие с ним.

Например, ваш ребёнок боится насекомых.

Лучший способ справиться со страхом — это знакомить ребёнка с ним:
✔️ Начните коллекционировать фигурки насекомых или журналы о них
✔️ Читайте вместе книги о насекомых, рассказывайте какие из них опасные, а какие нет.
✔️ Учите ребёнка отличать насекомых друг от друга
✔️ Посмотрите документальный фильм о насекомых
✔️ На прогулке знакомьте ребёнка с безопасными насекомыми вживую

❗️ Как правило страхи детей неосознанно подкрепляют родители. Поэтому важно по этой же схеме работать со своими страхами.

Воспитание без выгорания

❓ Давайте поделимся здесь своими страхами? Чего вы боитесь? Я начну ⬇️⬇️⬇️

О сказках

В последние месяцы у нас с Ярославом появился новый ритуал — чтение сказок.

📎 Терапевтические сказки из серии «Мягкое воспитание»

📎 Наши Добрые сказки

📎 Пальчиковый театр Русских Народных сказок

Поговорим сегодня о пользе сказок. В психологии есть метод работы — сказкотерапия, где осуществляется коррекция поведения и психологическая помощь с помощью смыслов сказки.

Чем полезна сказка:

❤️Формирует образ мира
❤️Транслирует морально-нравственные ценности
❤️Учит решению конфликтов, жизненных ситуаций
❤️Развивает образное мышление и воображение
❤️Помогает родителю и ребёнку сблизиться
❤️Благоприятно влияет на развитие речи

Через сказку можно проработать травмирующий опыт ребёнка, научить его распознавать и проживать эмоции и обучить нормам поведения.

➰ На фото мы втроем (такое бывает крайне редко 😅) у вас тоже мало совместных снимков в галерее?)

❓ Как вы относитесь к сказкам? Был ли у вас опыт чтения терапевтических сказок?

А недавно я узнала о персональных сказках, где образ героя и события книги переплетаются с реальной жизнью. В некоторых сказках автор пробует работу над эмоциями. Мне понравился слог автора, думаю вам тоже откликнутся эти чудесные истории!)

Мне даже пришла идея 💡 связаться с Лизой и предложить писать совместно терапевтические истории. Как вам моя идея?

Вас становится больше и больше, я очень рада всем новым подписчикам, предлагаю познакомиться.

📖ТЫК СЮДА 📖

Пишите в комментариях о себе и своих малышах, а также проходите опросы на канале:
- где вы живете?
- сколько лет вашим детям?
- какие темы для вас актуальны?

Надеюсь вы найдете на этом канале много полезного для себя ❤️