Книги про эмоции
Мне интересно разбирать книги по эмоциям на предмет их полезности. Сегодня на обзоре не классические эмоции, а ситуации, вызывающие их.
📎 Обман
Ключевые идеи:
- шантаж, угрозы и насилие — не самые лучшие помощники в воспитании
- объясните ребёнку, что правда всегда раскрывает обман
- говорить правду = быть услышанным и понятым, за правду мы не наказываем
📎 Скука
Ключевые идеи:
- очень важно проводить время с семьей, когда возвращаешься домой. Дома по тебе скучают
- ожидания и реальность не всегда совпадают
- чем больше мы мечтаем о чем-то, тем сильнее можем разочароваться
📎 Ссора
Ключевые идеи:
- донести ребёнку мысль, что ссоры — это нормально.
- если люди ссорятся, они не перестают любить
- делиться чувствами в моменте помогает их прожить
Издательство @voicebook_ru
#библиотека_Яси
#книжный_обзор
Воспитание без выгорания
❓
Мне интересно разбирать книги по эмоциям на предмет их полезности. Сегодня на обзоре не классические эмоции, а ситуации, вызывающие их.
В книге описана ситуация, когда родители принуждают ребёнка кушать, когда девочка этого не хочет. Дочка положила кашу в карманы, чтобы попасть на прогулку. Но обман раскрыт, испачкано мамино платье. Мама злится, а папа понимает, что ситуация — ответственность родителей, управляет эмоциями дочки и жены, переведя все в шутку.
Ключевые идеи:
- шантаж, угрозы и насилие — не самые лучшие помощники в воспитании
- объясните ребёнку, что правда всегда раскрывает обман
- говорить правду = быть услышанным и понятым, за правду мы не наказываем
Младший брат ждет выходные в школе и строит много ожиданий на их счет. Но ожидания не оправдались, ребята ругаются и всё идет на по плану. Старший брат понял, что всю неделю игнорировал младшего и расстроил его. Вернувшись из школы снова в понедельник, он признается, что тоже скучал. Я бы взяла её для погодок однозначно.
Ключевые идеи:
- очень важно проводить время с семьей, когда возвращаешься домой. Дома по тебе скучают
- ожидания и реальность не всегда совпадают
- чем больше мы мечтаем о чем-то, тем сильнее можем разочароваться
Ситуация в книге неоднозначная, мы видим ребенка, охваченного эмоциями. Он собирается уйти из дома, пока бабушка готовит на кухне. Меня смутило, что ребёнок свой уход описывает, как: «…стану никому ненужным…» и то, что его покусают волки и прочие высказывания. Создается впечатление, что ребенок ещё не поделился своими чувствами, потому что
бабушка не принимает участия в ссоре
.
Ключевые идеи:
- донести ребёнку мысль, что ссоры — это нормально.
- если люди ссорятся, они не перестают любить
- делиться чувствами в моменте помогает их прожить
Издательство @voicebook_ru
#библиотека_Яси
#книжный_обзор
Воспитание без выгорания
Вот такие интересные книги были сегодня на обзоре. Поделитесь, приглянулась ли вам какая-нибудь история?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤13🔥10
Во вторник в рубрике #экспертное_мнение у нас будет врач-биохимик, предлагаю вам задать вопросы ⬇️ ⬇️ ⬇️
- про витамины, анемию, атопический дерматит, высыпания и др.
- орви у детей, аденоиды
- проблемы с жкт у детей
- вопросы по питанию, прикорм, детские смеси, про составы детских продуктов
На часть вопросов врач даст ответ в интервью. Не пропустите!)
- про витамины, анемию, атопический дерматит, высыпания и др.
- орви у детей, аденоиды
- проблемы с жкт у детей
- вопросы по питанию, прикорм, детские смеси, про составы детских продуктов
На часть вопросов врач даст ответ в интервью. Не пропустите!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍13🔥11
Добро пожаловать всем новым подписчикам!) Я очень рада видеть вас на своем канале и по воскресеньям на канале можно задать мне вопрос
В рамках активности #вопрос_ответ_психолог по понедельникам я отвечаю на вопросы от подписчиков.
Можете задавать вопросы в комментариях. Поехали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Вопросы психологу | Баклаженко Дарья
Здесь буду публиковаться ответы на ваши вопросы
❤14👍7🔥7
Неделя экологии
Наша тематическая неделя подошла к концу и я задумалась, что хочу повторить её ближе к сентябрю. Но мне пришла идея немного усовершенствовать её с опорой на профессию.
Делюсь с вами подборкой материалов, которые понадобятся для создания тематического дня:
Бытовые материалы:
Ниже будут ссылки на наши сенсорные столы:
В
Как вам подборка? Нравится идея такого тематического дня для развития детей?
#сенсорные_столы#тема_для_развития
Воспитание без выгорания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤11👍10
Забота о себе
Для начала я решила фиксировать в день 3-5 источников ресурса. И один из них — здоровое питание. В последнее время мое питание,признаться и питание сына с мужем не сильно отличается, было в режиме «усталости». Ну кто не любит откреститься от голодных домочадцев ПП-сосиской с макаронами, признайтесь?)
Раньше все было иначе, но теперь у меня не хватает времени и сил делать заготовки и соблюдать летнее меню, которое я разработала ранее. Осознала я это вчера и решила поставить перед собой цель: внедрить здоровое питания в нашей семье на постоянную основу. Поэтому обратилась к нутрициологу и приобрела программу правильного питания.
Рецепт очень прост:
✔️ придерживаться в питании правила тарелки
✔️ перестать покупать готовые продукты и выпечку
✔️ проконсультироваться с нутрициологом
✔️ взять уже готовое меню с готовой продуктовой корзиной
Как видите по фото — я уже начала. Сегодня готовила на ужин запеканку из бурого риса с кроликом и овощами. Рецепт моего нутрициолога Екатерины.
❓
Для начала я решила фиксировать в день 3-5 источников ресурса. И один из них — здоровое питание. В последнее время мое питание,
Раньше все было иначе, но теперь у меня не хватает времени и сил делать заготовки и соблюдать летнее меню, которое я разработала ранее. Осознала я это вчера и решила поставить перед собой цель: внедрить здоровое питания в нашей семье на постоянную основу. Поэтому обратилась к нутрициологу и приобрела программу правильного питания.
Рецепт очень прост:
Как видите по фото — я уже начала. Сегодня готовила на ужин запеканку из бурого риса с кроликом и овощами. Рецепт моего нутрициолога Екатерины.
А вы придерживаетесь здорового питания? Обращались ли за консультациями к специалисту?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍10🔥7
Обида и другие неприятности
Когда кто-то поступает не так, как мы ожидали, возникает обида. Она может сопровождаться другими чувствами и эмоциями:
- гневом
- завистью
- раздражением
- ненавистью
- презрением и др.
Чем больше чувств подтягиваются, тем сильнее становится проживать это состояние.
☹️ Находясь в аффекте, человек может «на эмоциях» сказать или сделать что-то, от чего будет стыдно.
Поэтому необходимо в моменте распутать клубок чувств:
✔️ Начнем с осознания эмоций:
Что я сейчас чувствую?
Какие ощущения у меня в теле?
♥️ Обида, как и другие состояния имеет свойство угасать через 5-10 минут.
✔️ Поиск негативных убеждений. Если внутри вас живут установки, которые её разжигают, то проживание может затянуться:
О чём я думаю сейчас?
Как я отношусь к ситуации?
✔️ Направьте чувство обиды на свое отношению к поступку, так справиться с обидой легче.
Сообщите в формате Я-высказывания о своих чувствах. Если поговорить по душам не получится, то воспользуйтесь следующей техникой:
➰ Хотите выйти из чувства обиды? Пройдите эмоциональный квест на картинке!)
Если вы оказались в этой точке —❗️ :
1️⃣ Дайте себе время на проживание эмоций. Кому-то нудно больше времени и это — нормально.
2️⃣ Постарайтесь простить человека, чтобы освободить себя от тяжкого эмоционального груза. Иначе эти эмоции отразятся на вашем здоровье.
3️⃣ Человек может быть сам под властью эмоций и не хотеть извиняться, либо даже не догадываться об обиде.
#эмоции #обида
#психологические_техники #осознанность
❓
Когда кто-то поступает не так, как мы ожидали, возникает обида. Она может сопровождаться другими чувствами и эмоциями:
- гневом
- завистью
- раздражением
- ненавистью
- презрением и др.
Чем больше чувств подтягиваются, тем сильнее становится проживать это состояние.
Поэтому необходимо в моменте распутать клубок чувств:
Что я сейчас чувствую?
Какие ощущения у меня в теле?
О чём я думаю сейчас?
Как я отношусь к ситуации?
Задавайте себе эти вопросы и ищите внутри себя следующие мысли:
«Они делают это специально!»
«Все должны делать так, как я говорю»
«Он специально игнорирует мои желания!»
Постарайтесь в моменте поменять свое отношение к ситуации:
«У всех есть право ошибаться»
«Люди могут не знать о том чего я хочу»
Сообщите в формате Я-высказывания о своих чувствах. Если поговорить по душам не получится, то воспользуйтесь следующей техникой:
«Письмо обидчику»
Опишите в письме ситуацию и свои чувства (в формате Я-высказываний), старайтесь не переходить на личности и не искать виноватых. Эта техника помогает, если вы не можете сказать о своих чувствах человеку открыто.
Если вы оказались в этой точке —
#эмоции #обида
#психологические_техники #осознанность
Как часто вы испытываете обиду? Как к чувства чаще всего сопутствуют ей? Поделитесь, что помогает вам проживать это чувство?
Воспитание без выгоранияPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍13❤9❤🔥2
Вчера вы задавали вопросы под этим постом. Ответы на них можно прослушать в закрытом сообществе.
Всем спасибо, 4 августа вы сможете задать вопросы снова.
Чудесного понедельника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥9❤8
Сегодня хочу представить вам книгу Ксении Валахонович Я от мамы ни на шаг.
Кому особенно полезна эта книга:
Как и книга «Мы с папой заодно» — «Я от мамы ни на шаг» станет настольной для вашего ребёнка. Стихи светлые и наполняющийся любовью и принятием. Для любого ребенка — это огромная польза.
Мы читали её неделю:
сын стал больше проявлять любви и нежности, ходит со мной спокойно за ручку, возвращается, если зову его. Приносит эту книгу читать сам и я очень довольна!)
Мое мнение —
Как вам книга? Как вы считаете, нужно ли читать с малышами книги про родителей?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍13❤🔥11🔥3
Forwarded from Монтессори развитие 🌱 (Катерина Монтессори педагог)
Помните об этом….
Меня тронуло до глубины ♥️
Меня тронуло до глубины ♥️
«Вечером, когда ребенок ложится в постель, он зовет к себе любимого человека и страдает, когда тот покидает его.
Когда мы садимся за стол, ребенок уже с младенчества хочет быть с нами, но не для того, чтобы есть с нами, а для того, чтобы смотреть на нас и быть с нами рядом.
Взрослый не замечает этой мистической любви. Однако он знает, что это маленькое существо, которое любит его, должно вырасти когда-нибудь и уйти от него. Кто будет тогда звать его к себе, прощаясь и трогательно прося перед сном: «Останься со мной!» вместо равнодушного: «Спокойной ночи!». Кто еще захочет остаться с вами, когда вы едите, чтобы только смотреть на вас? Мы сопротивляемся этой любви, но никогда не найдем ничего похожего на нее».
Мария Монтессори❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66🔥19🙏15
В прошлый вторник в рубрике #экспертное_мнение у нас была Екатерина Зылева, которая поделилась полезной информацией о безопасности летом.
Сегодня у нас интервью с Полиной Сергеевой - не только мамой, но и врачом, а также нутрициологом для мамы и ребёнка. Вы задавали вопросы, вот ответ специалиста:
❓ Какие перекусы лучше всего брать ребёнку на прогулку? И есть ли ограничение по фруктам в день?
Продолжение здесь
❓ Как проявляется дисбактериоз? Можно его вылечить питанием?
Продолжение здесь
❓ Стоит ли давать детям витамин Д без сдачи анализов?
Продолжение здесь
❓ Перед поездкой на море рекомендуют за неделю давать ребенку пребиотик, верно ли это?
Продолжение здесь
👀 👀 👀 👀 На канале есть удобная Навигация, где вы найдете еще много ответов на важные вопросы мамы.
Интервью с ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО
by Воспитание без выгорания
Сегодня у нас интервью с Полиной Сергеевой - не только мамой, но и врачом, а также нутрициологом для мамы и ребёнка. Вы задавали вопросы, вот ответ специалиста:
«…детям лучше брать ПОЛЕЗНЫЕ перекусы
Про фрукты. Здесь зависит от возраста ребёнка, обычно измеряют в граммах. Скажу так, измерять ничего не нужно, а рационально определить для своего ребёнка порцию. Лучше давать фрукты и ягоды на завтрак и полдник. Только без перебора. Во всём должна быть мера и будет вам счастье...»
Продолжение здесь
«…дисбактериоз проявляется по-разному. Чаще всего это: диарея, запах изо рта, вздутие, метеоризм, запор, изжога, высыпания как следствие. Питание - это основа, НО, если уже есть дисбактериоз, то только с помощью питания решить проблему не получится. Тут потребуется разобраться в причинах дисбактериоза и «убить плохих» и «заселить хороших» жителей + определенный тип питание в период лечение. Далее с помощью питания поддерживаем результат…»
Продолжение здесь
«…витамин Д принимаем с самого первого и до последнего дня жизни.
Детям также даем витамин Д в профилактической дозировке с первой недели жизни. Рекомендую примерно в 6 месяцев сдать анализ и проверить уровень витамина Д у малыша. Как показывает практика, то достаточно часто деткам профилактической дозировки недостаточно по разным причинам. Витамин Д очень важен для развития ребёнка, поэтому следим за уровнем и даем витамин Д круглый год…»
Продолжение здесь
«…смысла
в пребиотике просто так нет. Море не исключение. Защитить ребёнка от ротавирусов и прочих кишечек он не поможет. Ничего просто так не принимаем, во всём есть смысл. Если есть проблемы, например: запоры, дисбактериоз, атопический дерматит и другие проблемы, то да. Но просто так для профилактики смысла нет
..
.»
Продолжение здесь
Интервью с ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО
by Воспитание без выгорания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍11🔥10🕊2
Третий день в группе
«Мама и малыш»
Неделю назад мы начали посещать Монтессори сад:
1-ый день в группе
2-ой день в группе
Сегодня поговорим о том, что необходимо маме в процессе адаптации:
Вернемся к нашему дню….
✔️ Пришли пораньше и провели время с группой на прогулке ~ 40 минут
✔️ Работал с материалами на математические представления и коробочками постоянства.
✔️ Активно исследовал гимнастический комплекс
✖️ Ярика фрустрировало, что сегодня в группе было много детей и родителей. Поэтому трудно концентрировался и разбрасывал материалы.
✖️ Переутомился к концу и попытался сбежать из класса)))
💬 А как вы проводите день? Делитесь в комментариях, мне очень интересно!)
«Мама и малыш»
Неделю назад мы начали посещать Монтессори сад:
1-ый день в группе
2-ой день в группе
Сегодня поговорим о том, что необходимо маме в процессе адаптации:
Ресурсное состояние — адаптация выматывает, забирает силы и ресурс. Важно находить 2-3 источника ресурса каждый день, чтобы восполнять его. Для меня это: свободное чтение, бодрящий душ с антицеллюлитным массажем (я люблю себя взбодрить щеточкой), уход за собой и рефлексия.
Поддержка
— для мамы адаптация такой же стресс, как и для ребёнка. Согласитесь, что неприятно слышать от близких вместо слов поддержки критику и упреки? Поэтому важно, чтобы члены семьи поддерживали маму на этом нелегком пути. Если мама решила отдавать ребёнка в сад, значит это лучший вариант из всех возможных.
Режим
— ребёнку необходима постоянная и стабильная среда. Поэтому дети нас воспитывают. Дисциплина и режим — это ежедневный труд, который необходим для здоровой психики ребёнка. У детей процессы возбуждения преобладают над торможением, поэтому если ребёнок
перевозбужден
самостоятельно он не восстановится. Вот почему важно придерживаться режима сна и бодрствования, питания и разделять активные и спокойные игры.
Вернемся к нашему дню….
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤11🙏9🔥3
Поговорим про страхи
Все мы чего-то боимся. И если ваш малыш чего-то боится — это нормально. Как правило страх у ребёнка формируется к 3-4 годам. Там уже подключается воображение и фантазия. И вот маленький человек приходит к вам ночью в кровать со словами:
— Мама, мне страшно! Под моей кроватью кто-то есть, а за окном стоит дядя.
Как помочь ребёнку?
Прорабатывать страхи, а не отрицать их наличие. Иначе страх начнет процветать и искать почву внутри ребёнка.
Страх всегда направлен на предмет, поэтому побороть его можно через взаимодействие с ним.
Например, ваш ребёнок боится насекомых.
Лучший способ справиться со страхом — это знакомить ребёнка с ним:
✔️ Начните коллекционировать фигурки насекомых или журналы о них
✔️ Читайте вместе книги о насекомых, рассказывайте какие из них опасные, а какие нет.
✔️ Учите ребёнка отличать насекомых друг от друга
✔️ Посмотрите документальный фильм о насекомых
✔️ На прогулке знакомьте ребёнка с безопасными насекомыми вживую
❗️ Как правило страхи детей неосознанно подкрепляют родители. Поэтому важно по этой же схеме работать со своими страхами.
Воспитание без выгорания
❓ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Все мы чего-то боимся. И если ваш малыш чего-то боится — это нормально. Как правило страх у ребёнка формируется к 3-4 годам. Там уже подключается воображение и фантазия. И вот маленький человек приходит к вам ночью в кровать со словами:
— Мама, мне страшно! Под моей кроватью кто-то есть, а за окном стоит дядя.
Как помочь ребёнку?
Прорабатывать страхи, а не отрицать их наличие. Иначе страх начнет процветать и искать почву внутри ребёнка.
Страх всегда направлен на предмет, поэтому побороть его можно через взаимодействие с ним.
Например, ваш ребёнок боится насекомых.
Лучший способ справиться со страхом — это знакомить ребёнка с ним:
Воспитание без выгорания
Давайте поделимся здесь своими страхами? Чего вы боитесь? Я начну Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍16🔥10💯2
Мой сын не боится насекомых. Потому что их не боюсь я. Страхи, как и эмоции ребёнок часто «считывает» с родителей.
Со школы я занималась изучением микробиоты рек и озер и каждое лето проводила на биостанциях. Для меня взаимодействовать с микромиром — естественно. Я люблю наблюдать за жизнью.
📚 📚 📚 📚 📚 📚 📚
Вот и Ярослава я знакомлю с этим чудесными обитателями нашей планеты. Для меня важно, чтобы он знал, как мир устроен. Одна из любимых книг этим летом — Букашки в кармашке. Мы берем её на прогулку, потому что сейчас (прошу прощения за подробности) у многих насекомых периодспаривания . Наблюдать в такой период за насекомыми проще всего, ведь они не прячутся.
❓
Со школы я занималась изучением микробиоты рек и озер и каждое лето проводила на биостанциях. Для меня взаимодействовать с микромиром — естественно. Я люблю наблюдать за жизнью.
Биологом я так и не стала, мечта о биофаке МГУ трансформировалась в работу с детьми и взрослыми, чему я безумно рада. Хотя, 10 лет назад, когда мой одноклассник поступал на психфак я думала, что это не солидно😅 . Сейчас возвращаясь к своим 16-ти годам, я понимаю, что была ещё тем ботаником в прямом и переносном смысле))➰ В итоге в профориентации мы поменялись местами))) теперь он биолог, а я психолог
Вот и Ярослава я знакомлю с этим чудесными обитателями нашей планеты. Для меня важно, чтобы он знал, как мир устроен. Одна из любимых книг этим летом — Букашки в кармашке. Мы берем её на прогулку, потому что сейчас (прошу прощения за подробности) у многих насекомых период
А как вы относитесь к насекомым? Боятся ли ваши дети маленьких букашек?
Воспитание без выгоранияPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤12🔥9💯2