то, что ты чувствуешь
3.26K subscribers
953 photos
44 videos
5 files
476 links
Как не потерять себя в океане собственных чувств 🌊

Ведет канал автор-психолог Баклаженко Дарья

Для связи лично и на консультации @Aureletta

Baklajenko.darya@gmail.com
Download Telegram
🧩🧩🧩🧩🧩🧩

Доброе утро, мои дорогие!) напоминаю о нашей пятничной активности — #ИГРА_пятница. Это альтернатива рубрики #МАК_пятница, где мы будем прокачивать эмоциональный интеллект.

Здесь можно прочитать о первой локации.
Здесь можно почитать о второй локации.

Сегодня мы побываем в локации: Эмпатия и сочувствие. Представьте, что наш вагончик из прекрасного оазиса Радости направился в сердце Страны Чувств — огромный живой город, где люди хорошо ориентируются в чувствах друг друга…

➡️ Задание, пишите ответ в комментариях ⬅️

❤️Вам нужно пройти испытание на осознание своих эмоций: Поделиться ситуацией, в которой они чувствуют себя уязвимыми или нуждаются в поддержке. Это может быть что угодно: личные проблемы, профессиональные трудности, эмоциональные переживания и т.д.

❤️А также выполнить задание на управление чужими эмоциями: Оказать эмоциональную поддержку другому комментатору, а также поставить сердечко самому ценному комментарию.

🎁 В конце дня я выберу 2 комментария, которые глубоко проведут самоанализ и управление чужими эмоциями. Ваши реакции помогут мне в этом! Удачи 🙏

🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍8🔥5
Каждая мама имеет свой неповторимый и бесценный опыт. Здорово, когда им можно делиться. Напоминаю, что на канале по пятницам я буду брать интервью у мам, которые ведут свои каналы.

Сегодня мы проведем интервью с автором канала Мама Яна — мамой двух замечательных мальчиков погодок. Для меня лично было очень полезно послушать Яну, я восхищаюсь мамами погодок и многомамами❤️

Расскажи были ли у тебя ожидания от материнства? Если да, то оправдались ли они?

«… Я очень хотела стать мамой и была готова к трудностям и новой ответственности: так и получилось. Но с первым ребенком все равно все сложнее, чем ожидаешь, полноценно не подготовишься. Каждый день американские горки…» 🎢

Изменилась ли ты после рождения ребёнка? Если да, то как именно?

«… Да, стала больше ценить жизнь. С детьми время несется очень быстро, стараюсь ловить каждый момент…»


Каково это быть мамой погодок? Удается ли сохранять баланс в отношениях?

У мальчишек разница 2.5 года. Об их взаимоотношениях я немного писала здесь

Я стараюсь, но получается не всегда, лавирую, как могу. Чаще всего проседает быт, ну и ладно. Приходится делать все безотлагательно и быстро, а еще обязательно проводить время с каждым ребенком наедине
♥️


Продолжение здесь

Как ты решилась завести блог? Планируешь ли ты выходить на работу из декрета?

Завела блог от огромного желания делиться опытом, общаться и самовыражаться.
Сейчас идет четвертый год моего декрета, на работе в офисе я себя не вижу. Хотелось бы создать свой продукт, но пока не решила, что это будет. Сфера материнства и детства меня пока не отпускает)



Есть ли у тебя хобби и увлечения? Как ты восстанавливаешь свой внутренний ресурс?

О, это я обожаю! Могу говорить об этом много:
✔️ Встречи с подругами
✔️ Чтение книг
✔️ Уход за собой
✔️ Свидания с мужем
✔️ Активный досуг всей семьей

Какие 3 важных совета ты бы дала всем будущим мамам?

1️⃣ вооружитесь ‘базой’ перед рождением детей и не давайте всем подряд вас запутать, слушайте свое сердце!

2️⃣ сделайте все, чтобы сохранить/наладить гв, но не отчаивайтесь, если не получилось

3️⃣ насладитесь малышом, сколько нужно, но не забывайте про себя, живите сейчас, а не потом, после декрета
Чтобы надеть красивое платье, повод не нужен!

#опыт_материнства

Интервью с Мама Яна
by Воспитание без выгорания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥10👍8
Русские народные сказки

Ярослав вошел в чудесный период, когда с ним можно общаться в диалоге:

— Ярослав, хочешь почитаю сказку?
— Дя
— Какую сказку ты хочешь?
— Ко-ко

Репертуар неизменный:
⏺️Курочка ряба
⏺️Маша и медведь
⏺️Теремок
⏺️Колобок
⏺️Репка

Самое печальное, что в большинстве книг и игр по русским народным сказкам персонажи-животные очеловечены. Носят одежду, выглядят неестественно.

Поэтому, когда я увидела на просторах ВБ этот пальчиковый театр, решила его заказать. Мне понравилось качество фетра и то, что животные выглядят реалистично. Фигурки можно надевать на специальные подставки или на пальцы. Делюсь с вами ссылкой:

📎 Фетровый театр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2413🔥9
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Пришло время подвести итоги недели. В #ИГРА_пятница сегодня победили:

❤️ Приз за саморефлексию получает — Елена Дёмина

❤️ Приз за эмпатию и управление эмоциями получает — Мария Кубасова

❤️ Самый активный подписчик недели — Катерина Першина!) Катя, мне очень приятно познакомиться с вами (очень здорово, что у нас дети одного возраста)

Отдельно благодарю всех, кто активно обсуждал посты недели!) мы много поговорили о детском саде и мне было важно понять, что для вас это очень актуальная тема.

На следующей неделе мы поговорим об эмоциях, Монтессори и конечно, же обсудим наш опыт группы «Мама и малыш»

Всем удачи на следующей неделе! Я отправлю приз самому активному комментатору. И конечно же будут 2 победителя #ИГРА_пятница.

Всем чудесных выходных завтра поговорим о развитии детей🐰а в воскресенье будет рубрика «Вопрос ответ психолога».

в комментариях пришлю скриншоты связи с победителями прошлой недели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍199🔥8
Книги про эмоции

Мне интересно разбирать книги по эмоциям на предмет их полезности. Сегодня на обзоре не классические эмоции, а ситуации, вызывающие их.

📎 Обман
В книге описана ситуация, когда родители принуждают ребёнка кушать, когда девочка этого не хочет. Дочка положила кашу в карманы, чтобы попасть на прогулку. Но обман раскрыт, испачкано мамино платье. Мама злится, а папа понимает, что ситуация — ответственность родителей, управляет эмоциями дочки и жены, переведя все в шутку.


Ключевые идеи:
- шантаж, угрозы и насилие — не самые лучшие помощники в воспитании
- объясните ребёнку, что правда всегда раскрывает обман
- говорить правду = быть услышанным и понятым, за правду мы не наказываем

📎 Скука
Младший брат ждет выходные в школе и строит много ожиданий на их счет. Но ожидания не оправдались, ребята ругаются и всё идет на по плану. Старший брат понял, что всю неделю игнорировал младшего и расстроил его. Вернувшись из школы снова в понедельник, он признается, что тоже скучал. Я бы взяла её для погодок однозначно.


Ключевые идеи:

- очень важно проводить время с семьей, когда возвращаешься домой. Дома по тебе скучают
- ожидания и реальность не всегда совпадают
- чем больше мы мечтаем о чем-то, тем сильнее можем разочароваться

📎 Ссора
Ситуация в книге неоднозначная, мы видим ребенка, охваченного эмоциями. Он собирается уйти из дома, пока бабушка готовит на кухне. Меня смутило, что ребёнок свой уход описывает, как: «…стану никому ненужным…» и то, что его покусают волки и прочие высказывания. Создается впечатление, что ребенок ещё не поделился своими чувствами, потому что
бабушка не принимает участия в ссоре
.


Ключевые идеи:
- донести ребёнку мысль, что ссоры — это нормально.
- если люди ссорятся, они не перестают любить
- делиться чувствами в моменте помогает их прожить

Издательство @voicebook_ru

#библиотека_Яси
#книжный_обзор

Воспитание без выгорания

Вот такие интересные книги были сегодня на обзоре. Поделитесь, приглянулась ли вам какая-нибудь история?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2313🔥10
Во вторник в рубрике #экспертное_мнение у нас будет врач-биохимик, предлагаю вам задать вопросы ⬇️⬇️⬇️

- про витамины, анемию, атопический дерматит, высыпания и др.
- орви у детей, аденоиды
- проблемы с жкт у детей
- вопросы по питанию, прикорм, детские смеси, про составы детских продуктов

На часть вопросов врач даст ответ в интервью. Не пропустите!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍13🔥11


Добро пожаловать всем новым подписчикам!) Я очень рада видеть вас на своем канале и по воскресеньям на канале можно задать мне вопрос 🐰

В рамках активности #вопрос_ответ_психолог по понедельникам я отвечаю на вопросы от подписчиков.

❗️❗️❗️❗️ Я отвечу на 5 интересных вопросов, которых не было ранее на канале. В отдельном закрытом сообществе вы можете ознакомиться с теми вопросами, на которые я давала ответы ранее. Таким образом доступ только у моих подписчиков.

Можете задавать вопросы в комментариях. Поехали⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍7🔥7
🧩🧩🧩🧩🧩🧩

Неделя экологии

Наша тематическая неделя подошла к концу и я задумалась, что хочу повторить её ближе к сентябрю. Но мне пришла идея немного усовершенствовать её с опорой на профессию.

Делюсь с вами подборкой материалов, которые понадобятся для создания тематического дня:

📎 Сортер «Сортировка отходов»
📎 Сумки для сортировки мусора
📎 Мусоровоз
📎 Книга Бобер Боря-следопыт «Спасаем планету»
📎 Экокнига «Спаси город»
📎 Книга «Водитель мусоровоза» Профессии
📎 Энциклопедия «Мусор. Всё о самой неприятной вещи на свете»

Бытовые материалы:
📌 картон, бумага, гофрированная бумага, картон
📌 Картонные стаканчики
📌 крышки от паучей
📌 кинетический песок
📌 вода

Ниже будут ссылки на наши сенсорные столы:

🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
➡️ стол жизненный цикл «Курица»
➡️ стол «Море»

В
💬💬💬💬💬 отправлю фото нашей Монтессори полки на неделю.

Как вам подборка? Нравится идея такого тематического дня для развития детей?

#сенсорные_столы
#тема_для_развития

Воспитание без выгорания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1311👍10
Забота о себе

Для начала я решила фиксировать в день 3-5 источников ресурса. И один из них — здоровое питание. В последнее время мое питание, признаться и питание сына с мужем не сильно отличается, было в режиме «усталости». Ну кто не любит откреститься от голодных домочадцев ПП-сосиской с макаронами, признайтесь?)

Раньше все было иначе, но теперь у меня не хватает времени и сил делать заготовки и соблюдать летнее меню, которое я разработала ранее. Осознала я это вчера и решила поставить перед собой цель: внедрить здоровое питания в нашей семье на постоянную основу. Поэтому обратилась к нутрициологу и приобрела программу правильного питания.

Рецепт очень прост:

✔️ придерживаться в питании правила тарелки
✔️ перестать покупать готовые продукты и выпечку
✔️ проконсультироваться с нутрициологом
✔️ взять уже готовое меню с готовой продуктовой корзиной

Как видите по фото — я уже начала. Сегодня готовила на ужин запеканку из бурого риса с кроликом и овощами. Рецепт моего нутрициолога Екатерины.

А вы придерживаетесь здорового питания? Обращались ли за консультациями к специалисту?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍10🔥7