Возвращение дневного сна

Май и июнь у меня ассоциировались с бессонницей и постоянными срывами режима. Об этом я рассказывала здесь.

Как вы знаете, я обратилась за консультацией к консультанту по сну. Получив результат — восстановление режима, сокращения засыпания с 1.5 часов до 30 минут и отказа от ночных кормлений, я делюсь с вами контактами Екатерины — @kitkat_kk. И она помогла мне восстановить режим Ярослава. (Это не реклама, я оплатила работу от и до. Считаю, что хорошие специалисты на вес золота, делюсь искренне)

В полтора года малыши переживают сильнейший скачок роста. На фоне этих изменений Ярослав снова отказался от дневного сна совсем. И я уже думала, что проиграла эту битву, но это был не конец…
Поэтому делюсь с вами признаками ложного отказа от сна:

✖️ ребенку меньше 2-х лет
✖️ Ночной сон превышает норму для возраста малыша
✖️ На протяжении всего дня малыш становится чувствительным и капризным
✖️ Засыпает на ДС спустя 3-7 дней

Дневной сон я восстановила. Катя дала мне все инструкции для этого и была на связи 24/7. Спустя неделю боец сдался и дневной сон вернулся, а вместе с ним и моя нервная система начала восстанавливаться.

Теперь у нас снова нормальный режим, спасибо большое! Кстати, Катя ведет свой канал Sweet Sleeps, где отвечает на вопросы подписчиков по сну. Личная рекомендация от души! Мы с Катей отправляемся со следующей неделе в следующий этап — самозасыпание и раздельный сон.

Воспитание без выгорания

Грань в адаптации

Что мы обсуждали ранее об адаптации в саду:
➡️ Что такое адаптация для ребёнка и родителей?
➡️ Психологическая готовность ребёнка к саду
➡️ Подкаст: нужен ли ребёнку детский сад?

И теперь продолжаем…


…Я психологически смогу перенести слезы и капризы на счёт сада, но думаю что не смогу перенести истерику до валяния на полу…



Исследуем причину эмоций и сильной фрустрированности ребёнка:

Для начала, предлагаю обратиться к себе:
- Какое у меня отношение к детскому саду?
- Какие чувства я испытываю, когда закрываю глаза и представляю ребенка в детском саду?
- Кто его окружает и что я испытываю по отношению к этим людям?

В первую очередь, ребёнок перенимает состояние родителя. Вы можете не осознавать, но в глубине вас ребёнку передается страх, агрессия, стыд и другие эмоции.

Другой вопрос, если родитель спокоен. Это когда на все вопросы выше ничего не йокнуло. Когда родитель четко знает зачем ему отдавать ребёнка в сад.

Обращаем внимание на состояние ребёнка:
- Какой период проживает мой ребёнок? Пик или спад сепарационной тревоги? Нет ли в данный момент кризиса 3-х лет?
- Какое самочувствие у ребёнка в последние дни? Беспокоило ли его что-то?
- Налажен ли у ребёнка режим? Успел ли он уже подготовиться к жизни в саду?

Смотрим и оцениваем ситуацию с истерикой:

Адаптация — это стресс и новая ответственность для ребёнка, который ещё не изменил свою «схему мира». Истерики — это ответная реакция и должно пройти время, пока ребёнок адаптируется.

Хорошие новости! С истериками можно и нужно работать. У каждой истерики есть период затихания, когда ребёнок начинает глотать воздух, вздрагивать и набираться сил перед новой волной эмоций. Что делает родитель:

1️⃣ Пока истерика в острой фазе мы находимся рядом и обеспечиваем ребёнку безопасность (если он решил упасть на пол и биться головой о пол, например, можно подстелить куртку)

2️⃣ Мы не игнорируем состояние ребёнка в этот момент, а излучаем поддержку и доверие. Помните, что ваши эмоции — катализатор.

3️⃣ В фазе затихания переходим к словам утешения и стараемся сконцентрировать внимание на полюсах происходящего.

4️⃣ Далее просим подключиться воспитателя, который на время в саду будет заменять вас. Пусть он тоже утешит и поддержит малыша.

❗️ Конечно, каждая мама имеет свою степень «выдерживание», но истерики — это абсолютно естественный и нормальный процесс коммуникации ребёнка со взрослыми. Если у вас нет сил в этот день, вы выгорели или устали, то лучше заранее оценить своё состояние и отложить адаптацию на более благоприятный период. Для отслеживания состояния напоминаю про простой и удобный трекер в гайде.

💬 Под этим постом можно поделиться своими переживаниями и рассуждениями об адаптации и истериках.

Воспитание без выгорания

Как регулировать эмоции ребёнка по отношению к саду:

1️⃣ Предложите ребёнку выбрать предмет, которой у него бы ассоциировался с вами или домом. Попросите воспитателя разрешить ребёнку брать эту вещь, когда ему будет грустно.

2️⃣ В первые дни постарайтесь быть в доступности от детского сада. Чтобы среагировать в «нужный» момент и подтвердить, что в саду безопасно.

3️⃣ Разговаривайте с малышом дома после сада. Задавайте вопросы, проводите время качественно, так формируется доверие и безопасность. Важно быть эмоционально доступными и посвящать себя ребёнку хотя бы первый час, по возвращению домой.

4️⃣ Старайтесь делать акценты на хороших событиях и благоприятном исходе посещения сада — утешение работают всегда.

5️⃣ По возможности «сосватайте» воспитателя ребёнку. В разговорах с ребёнком говорите, что воспитатель — надежный взрослый, как и вы. Важно!!! Не подрывайте авторитет воспитателя в присутствии ребёнка. Можно предложить встретится на прогулке или пригласить к себе. Конечно, не каждый пойдет на такой контакт.

❗️ Что может насторожить родителя в поведении ребёнка после сада?

➡️ Отсутствие слез
➡️ Изменения в поведении ребёнка (агрессивность, подавленность, болезненность и т.д)
➡️ Угасание интереса к исследованию и свободной игре
➡️ Отношение к родителям, изменения в иерархии семьи.
➡️ Самооценка ребёнка изменилась (появилась неуверенность либо ребенок стал нездорово самоутверждаться)
➡️ Изменилось волевое поведение ( ребенок не знает чего хочет, не может выбрать, просит решать за него)

💬 Давайте под этим постом предложим варианты «качественного» времяпрепровождения с ребенком. Представьте, что ваш малыш пришел из сада, ваши действия…

Воспитание без выгорания

🧩🧩🧩🧩 помощи при истериках ребёнка

📎 Причины возникновения истерик
📎 Отношение взрослого к истерикам ребёнка
📎 Инструкция по работе с истерикой у ребёнка
📎 О детских слезах и как они на нас влияют
📎 Детские фрустрации 2-3 года
📎 Внутренний контейнер мамы
📎 Способы проживания агрессии
📎 Терапевтический метод Драпкина «Терапия материнской любовью или молитва матери»

Если полезно 🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️

Продолжаем обсуждать подготовку к детскому саду. В прошлый раз я сделала подборку:

📌 Книги по адаптации в саду для родителей

Сегодня рассмотрим терапевтические книги по адаптации для детей:

Детский сад — в книге собраны 4 истории «Конни читает», «Конни у врача», «Конни идет в детский сад» и «Конни и вши в детском саду». Есть отдельно книга про Якоба.

Остановка — детский сад — в стихотворной форме описываются различные ситуации в детском саду. Ненавязчиво ребенку предлагаются варианты решения.

Идём в детский сад — одна из лучших книг для подготовки к саду. Поможет ребёнку не бояться оставаться с другими людьми.

Детский сад на колесиках — делала обзор на книгу мне она понравилась. Будем читать вместе с Якоб учится общаться

Я иду в детский сад — наша любимая серия интерактивных книг Виммельбухов. Окошки, развороты надолго увлекают ребенка. Акцент делается также на изучении времен года, цветов, форм и т.д.

Мышонок Тим идет в детский сад и Мышонка Тима обижают в детском саду — серия про мышонка давно полюбилась маленьким читателям. Мало текста, хорошее содержание и красочные иллюстрации. Несмотря на мою любовь к книгам, в которых персонажи дети, эта серия заслуживает внимания.

❓ А какие книги по подготовке к саду у ваших малышей? Здесь можно прикрепить обзоры или поделиться своими впечатлениями.

Воспитание без выгорания