〽️Ожидания родительства〽️

Самый частый запрос на личных консультациях психолога — я думал(а), что будет легче.

Что мы видим вокруг? Улыбающихся ангелочков на прогулке с родителями. Счастливых и озорных деток в рекламе детских товаров, но ведь это лишь ОДНА сторона медали.

А что за другой?
Согласитесь, что хоть раз чувствовали себя другой, не такой как была раньше. Я ощутила это добравшись до своей палаты после ЭКС и посмотрев на себя в зеркало. Это была не Я. И то, что со мной произошло было не моей историей.

Как же так? Ведь я же планировала и мечтала иначе… Здоровый ребенок, естественные роды и конечно же грудное вскармливание. Все это были мои ожидания и они… не оправдались.

Тем временем ребенок растёт.
Только мы научились взаимодействовать и общаться с ним, появляются они — кризисы, истерики, скачки роста… И снова думаешь, почему так сложно? Ожидания, что с детьми легко разбиваются о суровую реальность.

Поэтому, хочется напомнить, что здоровый эгоизм в родительстве — это путь к здоровым отношениям с ребёнком и профилактика эмоционального выгорания. Да, став родителями, мы наделяем себя новой ролью и наша привычная жизнь меняется, но ведь это только начало чего-то нового и новые МЫ сможем с этим справиться.

💬 Поделитесь, а какие ваши ожидания/реальность не совпади, после рождения ребенка? Удается ли вам соблюдать баланс между заботой и о себе и малышом?

Сегодня поговорим об ЭГО-состоянии нашей личности:

Внутренний Ребенок – это образ, включающий в себя наши детские психологические убеждения и представления о мире и себе.

Отношения с Внутренним Ребенком – всегда про отношения со значимыми взрослыми.

〽️Примерно до 6-7 лет в нас закладываются родительские послания, установки, нереализованные потребности и особенности воспитания, которые могут травмировать Внутреннего Ребенка и лишить нас творческой части личности.

Задачи Ребенка:
- мечтать и побуждать нас действовать
- делать жизнь яркой, красочной
- вести себя спонтанное и естественно
- творить, создавать что-то новое
- играть

〽️〽️Наша детская часть, может быть как раненой и уязвимой, так и творческой и свободной. Об этом я расскажу в следующем посте, а пока…

💬 Предлагаю составить небольшой список желаний Внутреннего Ребенка. Пусть это будет список тех «хотелок», которые были не исполнены в вашем детстве.

Свободный Ребенок – это источник наших желаний, влечений и потребностей.

〽️Какой он?〽️
- находится в контакте с собой
- любит и принимает себя
- знает чего хочет, замотивирован
- свободен от ограничивающих убеждений
- открыт новому опыту, любознателен
- вдохновлен, окутан творческой энергией

Если наш Внутренний Ребенок был травмирован, то он становится Адаптивным.

〽️Какой он?〽️
- плохой контакт с телом, эмоциями и потребностями
- не знает своих истинных желаний, пытается «казаться», а не быть
- заниженная самооценка
- думает, что ничего не может и ни на что не способен
- апатичен, отсутствуют желания и стремления, нет мотивации
- контролирует себя, не доверяет себе
- проблемы с самоидентификацией
- склоннен к различным зависимостям
- проблемы с коммуникацией и личными границами

💬 Какие признаки Свободного или Адаптивного Ребенка вы у себя обнаружили? Каких больше?

Помните, я проводила в прошлом месяце рубрику «вопрос-ответ» от эксперта? Так вот я решила сделать ее постоянной, чтобы было как можно больше пользы на одном канале.

Вводим хештег #интервью_с_экспертом

Хочу с вами обсудить тему женского здоровья. До беременности и родов о слове «здоровье» я вспоминала лишь в периоды сезонных болячек. Но роды омолаживают оставляют отпечаток на физическом состоянии женщины. Сегодня речь пойдет о здоровье наших молочных желез 😊😊.

Елена по профессии врач - онколог, маммолог, врач ультразвуковой диагностики. В её блоге много полезной информации о здоровье, прикорме, ГВ и безопасности.

Вот несколько постов, которые рекомендую вам почитать:

- Маммография. Кому? Когда? Зачем?

- Мифы про рак

- Тревожные симптомы озлокачествления родинок

- Скрининг рака шейки матки

А также вы можете задать под этим постом вопросы Елене.

Ставьте 🤝 — если вам нравится эта рубрика на канале и вы ждете следующего специалиста в гости.

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Доброе утро! По пятницам у нас еженедельно МАК практика с использованием колоды карт "Эмоцарики" для прокачивания эмоционального интеллекта.

Эта практика поможет:

❤️Познакомиться с чувствами/эмоциями поближе.

❤️Научиться распознавать чувства/эмоции.

❤️Потренироваться в проживании эмоций/чувств.

Сегодня предлагаю познакомится со случайной картой — Состраданыч.

⏺️Про что для вас эта карта?

⏺️Сталкивались ли вы с этим чувством ранее?

⏺️Из каких эмоций по ощущениям оно состоит?

⏺️Как вы проживаете это чувство?

Ответьте на вопросы в комментариях или выпишите на листочке.

Всем чудесной пятницы 🪰

#МАК_пятница

Мы собираемся в первое путешествие Ярослава, поэтому я подготовила для вас тематические посты.

Анонс на следующую неделю:
— психологическая подготовка к путешествию родителей и детей
— игры в дорогу, как развлечь малыша
— что взять с собой из развивашек в отпуск?
— аптечка путешественника
— собираем чемодан мои лайфхаки

Психологические посты:
— почему Внутренний Ребёнок становится адаптивным?
— психологические потребности детей 2-3 лет
— готовимся к адаптации в детский сад

💬 О чём бы вам было интересно почитать на следующей неделе?) Очень бы не хотелось вас «перегружать» только полезным контентом))