то, что ты чувствуешь
3.26K subscribers
953 photos
44 videos
5 files
476 links
Как не потерять себя в океане собственных чувств 🌊

Ведет канал автор-психолог Баклаженко Дарья

Для связи лично и на консультации @Aureletta

Baklajenko.darya@gmail.com
Download Telegram
Сегодня обсудим с вами метод Монтессори. Ранее я писала о том, как он помогает мне в материнстве.

Хочу написать о развитии по Монтессори с точки зрения психологии. В возрасте от 1 до 3-х лет ведущая деятельность — предметно-манипулятивная и задача этого возрастного периода научиться использовать предметы по назначению.

С помощью работы рук ребенок осуществляет переход от бессознательного восприятия мира к сознательному.


Так ребенок начинает мыслить и формировать себя. Родители не способны повлиять на этот процесс, но могут создать ребенку условия и среду для успешного прохождения этого этапа.

Ярославу полтора года и я порой поражаюсь тому, насколько в нем много интереса к изучению мира. Интерес не к дорогим игрушкам или красивым картинкам, а к тому, как устроен мир.

💡Он помогает мне, потому что хочет сам попробовать. А я создаю ему среду, которая позволяет ему развиваться:

- Спортивный комплекс для развития физических навыков
- Пространство с сенсорными материалами для развития органов чувств (игры с водой, песком, крупами и опыты)
- Материалы для творчества
- Среду общения, где я всегда в контакте с ним
- Специальное пространство для практикования социальных навыков и самообслуживания

🗣️ Хотели бы вы видеть на канале больше информации о развитии по Монтессори? Знакомы ли вы с этим методом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3611🔥7🥰1
Делюсь с вами тем, что оказало на мою (не)продуктивность влияние и почему я выпадаю из блога:

С рождения у Ярика был стабильный режим. Как говорится не все вечно под луной, вот и у нас случился отказ от соски. После этого жизнь превратилась в ад (в прямом смысле этого слова, не спит ребенок — убитая мама)

Режим начал выглядеть так:
Просыпался сын в 6-6:30 и уходил в сон в 22:30-23:00, либо в 20:30, но без дневного сна.
Как вам такое???

Я осознанный и ответственный родитель, вовремя поняла, что на этом мои полномочия всё. Меня спасла консультант по сну. Буквально за неделю ей удалось объяснить мне мои ошибки и режим вернулся на свое место.

Для ребенка раннего возраста важна стабильность, поэтому сейчас я работаю над собой и над режимом. Сейчас у меня небольшое «свободное плавание», с момента рождения сына я допустила несколько ошибок и теперь их исправляю.

Что именно?
- Ассоциация на сон в виде бутылки
- Отсутствие замедления перед сном
- Неправильные ритуалы отхода ко сну
- Ночное кормление после года

Скоро мы продолжим работу с консультантом и будем внедрять в нашу жизнь самозасыпание и раздельный сон.

〽️〽️Делюсь исключительно нашим опытом, не могу давать никаких рекомендаций т.к. я не специалист в этом вопросе.

💬 Поделитесь, пожалуйста, своим опытом. Как спят ваши дети? Во сколько начали спать самостоятельно и какие ритуалы перед сном у вас есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33🙏15👍13
🉑🚯🅾️🅰️☢️🚫⛔️

Теперь вы знаете насколько важна предметно-манипулятивная деятельность в раннем возрасте, поэтому я к вам с рекомендацией. Займемся распаковкой подарков Ярослава. 🧸

Выбор игрушек для родителей — это лотерея, порой за красивой картинкой и многообещающим названием мы получаем сомнительные вещи.
Я отдаю предпочтение игрушкам из натуральных материалов и для меня важно:

Качественное исполнение (здесь не только про эстетику, но и безопасность)
Приятные на ощупь текстуры ( для ребенка сенсорный опыт играет огромную роль в развитии)
С предметом можно производить различные манипуляции (поле для свободной игры и развития воображения )
Игрушка должна развивать (давать какой-то опыт, на основе чего ребенок будет оттачивать мастерство снова и снова)

Увидев этот набор деревянных инструментов , я сразу поняла, что он нам необходим:

1️⃣ тема строительства и конструирования у Ярика в крови (наш папа очень любит делать что-то своими руками, например, он создал проект и собрал мне компьютерный угловой стол)

2️⃣ эти предметы можно использовать в нашей игровой деятельности (а после 3-х в сюжетно-ролевой игре).

😉😍😘😜😝😉

💬 Что бы вы купили детям еще раз, будь у вас такая возможность? Давайте поделимся под этим постом своими рекомендациями хороших и качественных игрушек! ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍149
Здесь был крутой розыгрыш ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4316👍14🎉3😍2💘1
🅰️ ➡️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Сегодня весь день планирую разбирать кейс, который упал в комментарии здесь.

Кто же такой Взрослый? Сейчас очень модно использовать этот термин под разными соусами: Альфа-позицией или позицией Главного, суть от этого не меняется. Мне нравится классическое название Эрика Берна.

Позиция взрослого — это ответственная, рациональная часть ЭГО, где мы стремимся поступать разумно и безопасно. Чувства и эмоции в этом состояния как бы «удерживаются» смыслами происходящего.

🧘‍♀️ В этой позиции мы:
- четко знаем, чего хотим и как этого достичь
- работаем над эмоциями, а не выплескиваем их
- говорим Я-высказываниями, не переходя на личности и не обвиняя других
- анализируем ситуацию ее «+» и «-», не впадая в панику, если происходит не по плану
- имеем ресурс и силы, чтобы помогать другим

Как стать Взрослым?
В первую очередь важно проработать детские обиды на родителей и исцелить своего Ребёнка. Обрести четкие и понятные границы и научиться опираться на себя.

Этим мы и планируем заниматься на этом канале, помимо развития детей 🙏.

📣 Как часто вы выпадаете из позиции взрослого? Поделитесь, какие ситуации чаще всего выбивают вас из этого ЭГО-состояния?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5329🔥24
Для начала хочу отметить, что быть всегда в позиции взрослого НЕВОЗМОЖНО, мы все живые люди, а не идеальные роботы.

Так где же нам точно нужно быть Взрослыми?

В общении с другими людьми.
Прежде всего это — партнерская позиция. Мы трезво оцениваем, что у каждого человека есть достоинства и недостатки (как и у нас самих) и снимаем розовые очки. Принимаем человека и уважаем, но не даем нарушать свои границы.

В отношении к себе. Страдания, как и критика — это путь к токсичному
отношению с собой. Только разрешив себе чувствовать и проживать эмоции, мы начинаем по-настоящему любить и уважать себя, заботиться о себе.

Почему же мы «теряем»
позицию взрослого?

- отсутствуют развлечения и хобби в жизни
- игнорируем базовые потребности
- не умеем выражать свои чувства Я-высказываниями
- подавляем сильные негативные эмоции
- нарушение личных границ (жестких или мягких)
- травмирующий опыт

💬 Что вам помогает вернуть себе позицию Взрослого в моменте? А у вас есть хобби, как вы развлекаетесь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3721🙏18
Позиция Внутреннего Взрослого – это осознанный и трезвый подход к жизни. И для того чтобы стать эмоционально-зрелым и психически устойчивым человеком, мы должны развивать в себе качества Внутреннего Взрослого.

Как развить в себе Внутреннего Взрослого?

Заботиться о своем физическом и психологическом здоровье.
(удовлетворяя базовые потребностей мы можем двигаться на более высокие уровни)

Быть здесь и сейчас.

(Прокачивайте навык осознанности, занятия медитацией, йогой, а также путешествуйте и бывайте на природе)

Развивать Эмоциональный интеллект.
(Отслеживайте и анализируйте свои эмоции/чувства, исследуйте способы управления ими)

Нести ответственность.
(Принимая решения берите на себя ответственность за успехи и неудачи)

Каждому ЭГО-состоянию свое место.
(во время творческого процесса включается Ребенок, а в каких – Родителем (например, во время болезни партнера).

Планирование и дисциплина.
(заведите ежедневник, прочитайте книгу о целеполагании и ведите планер)

Право на ошибку.
(люди ошибаются и это — нормально. Старайтесь рефлексировать, если проигрываете в чем-то)

Говорите «нет» и отстаивать свою позицию.
(
используйте Я-сообщения и старайтесь не переходить на личности)

Договариваться, находить компромисс.
(эмоции мешают нам достичь к соглашения, но они «живут» в нас недолго ~5 минут. Все остальное — это прокручивание ситуации в голове)

💬 Предлагаю составить план по развитию своего Внутреннего Взрослого, можете написать какие пункты вам необходимо «прокачать».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3522🔥16🤝2
Напоминаю, что я создала для вас бесплатный гайд «Ресурсное родительство» он поможет вам в этом!)

Лучшая благодарность за мою работу — это ваши ❤️🫶😍❤️😘 на посты и активность в комментариях!)

Я очень общительный и эмпатичный человек и готова отвечать на вопросы и помогать вам исследовать себя 🧠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4628👍19
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠

Сегодня по просьбе подписчиков делюсь с вами тематическими днями за май.

Скоро у нас будет принтер и я смогу печатать, вырезать и ламинировать материалы для занятий, а пока справляемся подручными материалами…

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Состав сенсорной коробки:
- крашеная пищевым красителем вермишель
- яичная лапша гнезда из фикс прайса
- яички из фикс прайса (покупала к пасхе)
- Фигурки курица и петушок

Развивашки:
- многослойный пазл курица
- шаблоны для творчества Жужа и Капа маленькие — это аналоги из Чижика
- карточки для развития речи Бормоталки
- карточки Мама и малыш вырезала из книги половинки из фикс прайса
-пазлы половинки «Животные»
- пазлы мама и малыш, не нашла как у нас вот аналог
- магнитная игра «Животные на ферме» из Чижика

#сенсорные_столы
#тема_для_развития

Воспитание без выгорания

❤️Делитесь в комментариях сенсорными играми ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43👍35🔥27
🔠🔠🔠🔠

Состав сенсорной коробки:
- наполнитель из бьюти боксов голубой и зеленый
- крышки от паучей
- рыбки из этой рыбалки

Развивашки:
- сачок для мусора в океане (крышки)
- удочка для ловли рыбок и доска-вкладыш
- шаблоны для творчества Жужа и Капа маленькие — это аналоги из Чижика
- карточки для развития речи Бормоталки
- пособия рисуем ладошками и рисуем пальчиками
- Досочки Сегена «морские обитатели» из фикс прайса
- Пособие Земцовой Внимание
- книга пазл и аппликация Дельфин из фикспрайса (такие были там 16 лет назад — наследство)

#сенсорные_столы
#тема_для_развития

Воспитание без выгорания

Понравились Вам наши столы? 🔠🔠🔠

Вот «уровень» занятий с малышом к которому я стремлюсь, Света меня очень вдохновляет
⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3530😍21👍5
🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Доброе утро! 💕
По пятницам у нас с вами еженедельная МАК практика с использованием колоды карт "Эмоцарики" сегодня мы проработаем осознание и управление эмоциями.

Эта практика поможет:
- Познакомиться с эмоциями/чувствами поближе.
- Научиться их узнавать.
- Потренироваться в проживании эмоций/чувств и управлении ими.

❗️Выбери число от 1 до 6❗️

Загляните в комментарии.
Какую эмоцию ты видишь на карте?

Ответьте на вопросы:
- про что эта эмоция в моей жизни?
- как я понимаю что испытываю её? Какие сигналы слышу в теле?
- какие у нее сильные и слабые стороны?
- как можно в моменте изменить эту эмоцию? Что я могу сделать/сказать?

Ответьте на эти вопросы в комментариях (или выпишите на листочек).

💬 Что для вас было полезно в этой практике? ❤️🫶😍❤️😘 ставьте реакции, если практика откликается.

Всем чудесной пятницы 💫

#МАК_пятница
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32🔥3026
Добрый вечер!) Не потеряли меня сегодня??

Я к вам с радостной новостью: да будет авторское оформление канала🔥

Сегодня мы вместе с Катей НЕ ПИКСЕЛИ сделали поистине огненную заставку канала!)

Мне очень понравился процесс взаимодействия с дизайнером. В который раз убеждаюсь, что с профессионалами всегда легко находишь общую волну и рождается крутой результат. 😎

Ещё я планирую создать персональный эмодзи-пак, чтобы авторский стиль был от и до!)

💓 А как вам новое оформление канала? Ставьте ❤️🫶😍❤️😘, если вам нравится!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38👍26😍238👎3😢2
Доброе утро!
Сегодня суббота, у нас приехали подарки и книги Ярослава к полутора годам, а значит будут обзоры.

Почему так поздно?? Спросите вы. Потому что я их случайно заказала в Санкт-Петербург на адрес одной из победительниц конкурса. Вот, что бывает, когда мама сильно устает. Кстати, вы тоже можете выиграть приз.

Сегодня планирую:
- сделать обзор на часть подарков
- показать вам нашу книжную полку и развивашки на следующую неделю
- сделать видео-обзор книги на ваш выбор
- восстановить материнский ресурс, пока сын у бабушки ❤️

В это воскресенье будет рубрика #вопрос_ответ_психолог.

Мне понравилось следовать за вашими актуальными запросами при написании постов. Поэтому хочу, чтобы вы поделились в комментариях:

Какие темы для вас будут актуальны на этой неделе??
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40🔥2615👍7
Выкладываю обзоры на книги и игру из вишлиста на полотора года!)🦙

〽️〽️Видео записаны без монтажа с первой попытки, поэтому не судите строго. Я только привыкаю общаться с вами на камеру❤️

Пойду готовить комнату для занятий на следующую неделю и забирать Ярослава от бабушки. Все ссылки можно найти в вишлистах, кроме книги про Бобра.

🗣️ Делитесь, что больше всего понравилось из обзора?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3527🔥20
⏸️➡️⬅️⬆️➡️↗️ ➡️↘️⏸️⏺️↘️

Доброе утро!) Начинаем день с традиционной рубрики «Вопрос-ответ».

Напоминаю, что воскресенье у меня выходной, чтобы оставаться в ресурсе. Поэтому я решила, что в это день буду писать пост, под которым вы будете задавать вопросы в течение дня.

В понедельник я буду отвечать в течение дня на все ваши вопросы!)

Заданные вопросы можно найти по хештегу #вопрос_ответ_психолог

Лучше, если вопросы не будут повторяться, вы всегда можете послушать ответ на предыдущий вопрос и тут уточнить, если будет необходимость

Задавайте вопросы под этим постом 🌟

Ответы можно прочитать здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍29🔥21
〽️Гнев и раздражение〽️

Наблюдая за близкими людьми, мы можем увидеть, какие наши слова/поступки становятся причиной возникновения гнева и раздражения.

Предлагаю научиться предотвращать
появление негативных эмоций
у нас и близких людей. Подумайте и выпишите:

Моего мужа чаще всего злит, когда…

Меня чаще всего злит, когда…

Нашего ребенка чаще всего злит, когда…

〽️〽️Эту информацию вы сможете использовать для того, чтобы стараться избегать «горячих» моментов в отношениях. Как правило злость и раздражение появляются там, где задеты личные границы.

Чтобы сообщить партнеру о том, что вас раздражает или злит, используйте технику Я-сообщения:

Говорим факты: «Когда я вижу гору грязной посуды в раковине…»

Озвучиваем чувства: «Я начинаю закипать от злости, мне неприятно…»

Объясняем причины: «Потому что я
ощущаю дискомфорт, находясь в такой атмосфере…»

Выражаем просьбу: «Поэтому прошу, принося тарелку на кухню, будь добр сразу
помой её»

#эмоции #гнев #раздражение
#психологические_техники #осознанность

💬 В комментариях напишите, что вас злит и выскажите это, используя технику Я-сообщения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3025🔥20💯7👍3