🅰️🕡🅰️🕢🔠 💛🔠 🔤🅰️🅰️🔤

Я очень часто сталкиваюсь с вопросом от Клиентов:

Мне не хватает поддержки и заботы от других. Я не знаю, как мне ее получить…

Ответ кроется в детстве, которое оставляет определенный отпечаток на нашем мышлении:

❗️Мы не построим гармоничные отношения, если внутри много детских травм, которые мы проецируем на нашего партнера.

❗️Сложно обрести материальную независимость и благополучие, если с детства нам внушали, что деньги бывают только у скупых и плохих людей.

❗️Невозможно жить расслабленно и доверять людям, если в детстве мы столкнулись с насилием и, совсем маленькими, решили, что мир жесток и несправедлив по отношению к нам.

Чтобы выстроить внутреннюю опору, необходимо:

🥰 Проработать травмирующий опыт детства.

🥰 Исцелить своего внутреннего Ребенка.

🥰 Выявить и изменить ограничивающие установки и чувства, навязанные родителями.

🥰 Наполнить мышление позитивными конструктами.

🥰 Выстроить личные границы и разобраться со своим ЭГО-состояниями (Взрослый, Ребенок, Родитель).

🥰 Научиться заботиться о себе.

Как только мы выполняем все пункты, появляется чувство внутренней уверенности, и мы начинаем прислушиваться к себе.

Так мы обретаем позицию Внутреннего Взрослого и способны:

✅ Выстроить надежную систему ценностей

✅ Поддерживать себя в трудную минуту, проявляя сочувствие.

✅ Хвалить и благодарить себя.

✅ Давать трезвую оценку своим поступкам.

✅ Осознавать свои истинные потребности.

Я начну на этой недели писать цикл постов посвященных проработке ЭГО-состояний. Это можно будет сделать самостоятельно, но если вдруг вы осознали, что вам нужна помощь, то вашим проводником станет психолог.

💭 А ваши ЭГО-состояния в балансе?
Есть ли у вас чувство внутренней опоры? ⬇️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Вот здесь я рассказывала о том, как мы можем развивать эмоциональный интеллект у малышей. ♥️

А сейчас я вам расскажу, какие игры на развитие эмоционального интеллекта можно использовать для детей от 2-х до 4 лет. Я проанализировала ВСЕ доступные варианты на OZON и 🛍️ и это мой 🔝 игр, которые мне удалось найти.
Для распознавания эмоций (акцент делается на глаза-брови-рот):

➡️ Игра деревянная «Составь портрет»
➡️ Игра на липучках «Эмоции»
➡️ Настольная магнитная игра «Эмоции»
➡️ Магнитные истории «Эмоции»

Для развивашек:

➡️ Развивающая игра головоломка-вкладыш (составь по образцу)
➡️ Рамка-пазл «Эмоции»
➡️ Развивающая доска «Как настроение?»
➡️ Игра мемо «Эмоции»
➡️ Карточки-пазлы «Эмоции и чувства» составь историю
➡️ Smart-пазлы сопоставь эмоцию и ситуацию

Монтессори материалы:

➡️ Карточки «Эмоции»
(рекомендую заклеить название белым скотчем)
➡️ Ещё один вариант карточек
➡️ Сортер «Гномики»

Понравилась вам подборка, что-то присмотрели для занятий со своими детьми? А какие игры вы используете в этом возрасте?

Не забывайте ставить ❤️🫶😍❤️😘 , мне будет очень приятно 🕊️

📖📖📖
📖📖📖📖📖📖📖📖❓

Мы уже рассматривали первую часть книги Симоны Девис «Почему мама хочет напиться» в рубрике #чтиво_для_родителей

На повестке дня следующий бестселлер от автора Джилл Симс "Почему мама часто матерится"

Как всегда очень провокационное название, давайте заглянем на ее страницы…

Жаль, что никто в свое время мне не подсказал, что все, о чем я каждую минуту так переживаю – правильное пюре, правильные развивающие игрушки, правильный конверт для сна и пеленки, правильный ночник, не спускаем с рук, наоборот не берем на руки, слишком стимулируем, недостаточно стимулируем – ничто из этого не имеет значения.

Все, что вы можете сделать, это любить их, стараться быть лучше самим и надеяться, что все будет хорошо…

Автор книги пишет о том, как разбиваются ожидания от материнства о суровую бытовую реальность. И это нормально. Особенно, в обществе, где материнство и родительство идеализируют. Поэтому предлагаю получить бесценный опыт из жизни другого человека из (речь идет о младших школьниках, поэтому можно морально подготовиться к тому что ждет нас впереди)

О чем эта книга?

🌪️О том, что всегда найдутся люди с диаметрально противоположным мнение о ПРАВИЛЬНОМ материнстве.

🌪️О том как не терять себя в заботе о других членах семьи.

🌪️О том, что можно злиться и испытывать различные эмоции по отношению к мужу и детям и можно сорваться, если мама не в ресурсе. Это позволяет нам сделать переоценку ситуации.

📝 Я предлагаю вам отнестись к этим книгам с юмором, чтобы пересмотреть некоторые радикальные взгляды на материнство. Я считаю, что все неоправданные ожидания можно прожить через проработку своих эмоций и выстроив границы в общении с любимыми людьми.

А что ведет к состоянию дойти до ручки вы узнайте на страницах этих книг, которые можно выиграть в конкурсе.

Давайте поделимся под постом, какие изменения в вашем мышлении произошли после рождения ребенка. Пожалуй, я начну…⤵️

🅾️🆘📴☣️🚫⛔️📛 ☣️🅰️🅾️

У меня есть большое желание отдать Ярослава (сейчас ему 1.5) на неполный день в Монтессори сад с сентября. Поэтому я хочу поделиться с вами моими целями на лето по подготовке Ярослава к этому:

1️⃣Отказаться от соски — так получилось, что со вчерашнего дня я укладываю Ярика без соски (она очень удачно потерялась и под рукой не нашлись другие). Сейчас днем я тоже же её не дала и он уснул в 16:10, потому что для него это пока непривычно. Думаю это уже небольшая победа.

2️⃣Свернуть ИВ — сейчас у Ярослава смесь на ночной сон, но и днем из-за зубов он стал ее просить перед сном, несмотря на то, что я его кормлю плотно обедом. Это пока самый труднореализуемый пункт, но лето обычно все хотят есть меньше, поэтому самое время.

3️⃣Отказаться от использования подгузников — это не равно научить ходить на горшок. Сейчас дома он уже неделю ходит без них и я вижу, что мозг пока не осознает, что происходит в моменты икс. Поэтому пока стимулируем сенсорные системы и буду рада если к сентябрю осознание придет.

4️⃣Научить самозасыпанию и начать спать раздельно — для этого я начну работу с консультантом по сну через неделю. Я честно признаюсь — устала, очень выматывает укладывать ребенка по 1.5-2 часа и быть вместо радио. Здесь я бессильна, поэтому обращаюсь к специалисту.

5️⃣Подготовиться к адаптации в детский Монтессори сад, начать посещать группу «вместе с мамой» — Ярослав хорошо взаимодействует с другими детьми и взрослыми, однако, есть много моментов, которые необходимо доработать перед адаптацией. Ходить на развивашки —это прекрасный способ дать сыну привыкнуть к той обстановке, где ему предстоит быть без меня в дальнейшем.

Буду продолжать под тегом #наш_опыт

Было бы вам интересно читать посты о наших успехах и неудачах в этом пути? Ставьте ❤️, если да и пишите в комментарии, какой наш опыт был бы максимально полезным для вас?

💛😅💛   💛💛💛💛💛💛😅

Доброе утро! Рада приветствовать новых подписчиков, надеюсь это безопасное пространство придется вам по душе. Я — психолог и специалист по развитию Эмоционального Интеллекта у детей и взрослых, на канале вас ждут практические упражнения для улучшения самоосознания и отношений в семье.

По пятницам у нас еженедельно утро начинается с МАК-практики для прокачивания Эмоционального Интеллекта с использованием колоды карт "Эмоцарики". Сегодня мы исследуем эмоции наших детей.

Эта практика поможет:

✅Познакомиться с эмоциями поближе.

✅Научиться их узнавать.

✅Потренироваться в проживании эмоций и управлении ими.

Посмотрите на картинку, выберете эмоцию.

Ответьте в комментариях на вопросы:

💛Какую эмоцию из представленных я вижу у своего ребёнка чаще всего?

💛Как я понимаю, что он испытывает данную эмоцию? В чем это выражается?

💛Что обычно происходит перед тем как ребёнок начинает её испытывать?

💛Что происходит после?

💛Что я обычно при этом чувствую?

💛Как я это проявляю?

Ответьте на эти вопросы в комментариях (или выпишите на листочек).

❤️ ставьте реакции, если откликается. Что для вас было полезно в этой практике?

Всем чудесной пятницы ⭐️

#МАК_пятница

☺️🤗🅰️🥳❤️😘🙃

Добрый вечер! Продолжаем тему границ, о том для чего они нужны и какие бывают можно прочитать тут.

Теперь давайте посмотрим на отличия установленных границ:

В зависимости от опыта и осознанности человека человека, границы бывают:

❌Жесткие — отсутствие доверия в адрес других людей, нарушение границ других людей, с целью отстоять свои. Люди с жесткими границами считают мир небезопасным.

➡️Такими границами обладает человек в позиции Критикующего Родителя.

В детстве у таких людей было подорвано базовое доверие к миру. Строгие, холодные, дистантные родители, либо чрезмерная гиперопека стали причиной такого жесткого и авторитарного отношения в адрес любого, кто постигнет на границы.

❌Слабые — зависимость от мнения других людей, неуважает самого себя. Такие люди склонны к зависимому поведению. Они с трудом осознают свои потребности и чувства, переносят на других свои ощущения. Такие люди не умеют говорить «нет».

➡️Такими границами обладает человек в позиции Ребенка.

Скорее всего в детстве с мнением ребенка не считались, ограничивали его свободу, самостоятельность, решали за него.

☑️Здоровые (гибкие) — человек осознает свои потребности, следует за своими ценностями и может сказать «нет».

➡️Такими границами обладает человек в позиции Взрослого.

В семье уважали мнение ребенка, считались с ним, у него было свое пространство. Ребенку давали свободу и давали справляться с задачами самостоятельно.

У меня есть для вас хорошие новости, тип границ можно изменить. А как сделать их здоровыми, я расскажу вам в следующий раз!)

💬 Как вам кажется, какие границы у вас? А у ваших близких?

Не забывайте ставить ❤️🫶😍❤️😘 , мне будет очень приятно 🕊️